Kaedah tradisional merawat miopia

Myopia adalah penyakit mata yang paling biasa. Insiden miopia semakin meningkat setiap tahun, terutamanya di kalangan penduduk negara-negara maju. Adalah dipercayai bahawa pada masa ini setiap penghuni ketiga planet ini pada tahap tertentu mempunyai miopia. Penduduk bandar-bandar besar adalah yang paling mudah terdedah kepada penyakit ini dan lebih rendah di kawasan luar bandar.

Myopia (miopia) adalah kecacatan penglihatan yang berkaitan dengan kesilapan bias, di mana imej yang kita lihat tidak dipaparkan di retina, kerana ia seharusnya berada dalam penglihatan biasa, tetapi di hadapannya, dan oleh itu kurang dilihat oleh sel-sel visual retina, oleh itu imej ternyata tidak jelas, seolah-olah kabur. Selalunya ini disebabkan oleh bola mata diperbesarkan. Jarang, miopia mungkin dikaitkan dengan kekejangan penginapan (pada usia muda), keratoconus (perubahan bentuk kornea), anjakan lensa semasa kecederaan (subluxation, dislocation) atau sclerosis lensa (pada usia tua). Walau bagaimanapun, penyebab miopia ditentukan oleh pakar mata semasa pemeriksaan perubatan.

Dengan miopia, seseorang melihat dengan dekat, dan jauh buruk dan untuk meningkatkan ketajaman visual, dia terpaksa menggunakan kaca mata atau kanta lekap dengan nilai negatif kuasa optik. Paling sering, miopia muncul pada usia sekolah, jarang di kalangan kanak-kanak atau orang dewasa, yang difasilitasi oleh bacaan dan penulisan berpanjangan, pencahayaan yang kurang baik dan keadaan kebersihan yang tidak baik. Selalunya ini berlaku apabila otot-otot mata lemah, terutamanya otot ciliary (otot ciliary dari mata yang melakukan penginapan), dan senaman mata tertentu paling kerap digunakan untuk merawat miopia pada usia ini.

Kedua-dua kanak-kanak lelaki dan perempuan sama-sama sakit, terutama dengan perkembangan fizikal yang lemah. Penyakit ini dicirikan oleh perkembangan secara beransur-ansur dan kemerosotan penglihatan, yang boleh mengakibatkan kecacatan separa.

Myopia boleh menjadi kongenital dan diperolehi sekarang (dikaitkan dengan peningkatan panjang bola mata) dan palsu (dikaitkan dengan kekejangan otot mata), transistor (dikaitkan dengan diabetes dan beberapa penyakit lain), malam (penurunan ketajaman visual hanya dalam kegelapan) rumit, dsb.

Jenis utama miopia adalah: fisiologi (dikaitkan dengan peningkatan panjang bola mata), patologi (miopia, progresif) dan lenticular (kanta, yang berkaitan dengan perubahan kanta dengan diabetes, katarak kongenital atau akibat mengambil ubat tertentu yang tinggi).

Tahap perkembangan miopia dinyatakan di diopter dengan tanda minit (-1, -2, dan lain-lain). Terdapat tiga peringkat perkembangan miopia:

  1. Ijazah lemah myopia - sehingga -3 diopter.
  2. Ijazah purata miopia adalah sehingga -6 diopter.
  3. Ijazah kuat miopia - lebih daripada -6 diopter.

Sebab utama yang menyumbang kepada perkembangan miopia adalah: kecenderungan keturunan, kerja keras yang berpanjangan pada jarak dekat (membaca, menulis, dan sebagainya) dengan lemah mata, kelemahan kongenital tisu penghubung sclera, yang menyebabkan memanjangkan bola mata, dan jarang peningkatan tekanan intraokular dalam remaja (remaja) glaukoma.

Faktor-faktor yang menyumbang kepada perkembangan miopia: kecenderungan keturunan, beberapa penyakit (diabetes, hipertensi, gangguan vaskular, reumatik, tonsilitis kronik, dll), ketegangan mata berterusan (membaca, menulis, lukisan, dll), pembetulan penglihatan yang tidak betul dengan cermin mata atau kanta, tanpa cadangan doktor, penggunaan ubat-ubatan tertentu yang berpanjangan (misalnya, sulfonamides), kekurangan zat makanan.

Dengan tahap miopia yang tinggi, perubahan trophik dalam sistem vaskular mata berlaku, akibatnya kapal akan pecah, pemakanan retina terganggu, dan pelbagai komplikasi timbul.

myopia progresif tanpa rawatan tepat pada masanya dan wajar boleh membawa kepada komplikasi yang serius: degenerasi retina, pendarahan dalam retina atau detasmen vitreous atau air mata retina, berlaku perubahan degeneratif dalam badan vitreous, yang membawa kepada kehilangan penglihatan yang ketara dalam kes-kes yang teruk - untuk melengkapkan buta. Salah satu komplikasi yang paling serius ialah detasmen retina. Dalam kes ini, kita memerlukan pembedahan segera, jika tidak, seseorang boleh buta sepenuhnya.

Pemakanan yang betul sangat penting untuk kesihatan organ penglihatan kita.

Pemakanan mana-mana orang harus seimbang dalam semua nutrien utama (protein, lemak, karbohidrat, mineral dan vitamin). Untuk mengekalkan visi yang baik, seseorang juga harus menerima bahan yang bermanfaat untuk organ penglihatan dan melindungi mereka daripada penuaan dini.

Untuk mengekalkan kesihatan mata kita, menu seseorang harus memasukkan makanan yang kaya dengan protein, asid lemak tak jenuh, vitamin (B1, B2, B5, B6, B9, B12, PP, P, A, C, D, E), antioksidan, karotenoid lutein dan zeaxanthin (pigmen kuning, antioksidan yang kuat), serta mineral (kalsium, magnesium, besi, tembaga, zink dan selenium). Kekurangan dalam mana-mana bahan ini boleh mengakibatkan kehilangan penglihatan.

Oleh itu, untuk mengekalkan keadaan yang baik dalam organ-organ penglihatan, anda mesti memasukkan dalam diet anda produk-produk yang mengandungi bateri ini (semestinya dari setiap kumpulan, kerana kekurangan satu bateri tidak diberi pampasan oleh lebihan elemen lain). Dalam penyediaan diet perlu mengambil kira penyakit sedia ada organ-organ lain dan semua kontraindikasi untuk penyakit-penyakit ini.

Ia sangat penting dalam menu seseorang yang menderita miopia untuk memasukkan sejumlah protein haiwan yang lengkap (daging tanpa lemak, ayam, ayam belanda, arnab, makanan laut, telur ayam).

asid lemak politaktepu adalah minyak paling sayur-sayuran (terutamanya biji rami, bunga matahari, zaitun, kacang dan gandum minyak kuman), lemak ikan marin (trout, salmon, herring, mackerel, dan lain-lain), hati ikan dan telur, makanan laut (sotong, udang, kupang, kerang, dan lain-lain..), dalam semua jenis kacang, soya, telur, avocado, bayam, brokoli dan makanan lain.

Vitamin B1 kaya dengan makanan berikut: pucuk bijirin, roti mil penuh, bijirin (oat, gandum hitam, barli dan gandum), kvass, bayam, kacang, kacang hijau, kacang soya, kentang, kacang, kubis bunga, kacang putih, kacang merah, kurus babi, daging dan ragi.

Vitamin B2 banyak dijumpai di dalam yis, kuning telur, keju, keju, tepung gandum, roti, gandum hitam, susu, hati, buah pinggang, daging, ikan, ayam, kacang hijau, kacang soya, kacang hijau, bayam, kubis (brokoli dan Brussels ), bawang hijau, lada manis, pasli akar, daun salad, lobak merah, plum, pic, plum ceri dan buah delima.

B5 (asid Pantothenic) terdapat dalam kuantiti yang besar dalam daging lembu, buah pinggang dan hati, ikan laut, ragi, telur, kekacang, bijirin, kacang dan cendawan.

Vitamin B6 kaya dengan kentang, kacang, kacang, lada hijau manis, pisang, susu, daging, ikan, telur, keju, ragi hati dan brewer.

Vitamin B9 banyak dalam yis, hati, buah pinggang, kacang soya, kacang, kacang, selada air, chicory, bayam, kentang, cendawan, oatmeal, pasli, Dill, salad, kubis bunga, lobak pedas, terung, labu, zucchini, lobak merah, bit, strawberi, ceri, raspberi dan epal.

Terdapat banyak vitamin B12 dalam daging, hati, buah pinggang, ikan, susu dan telur.

Vitamin PP banyak terdapat dalam ragi, roti wholemeal, bijirin, bayam, kacang, kentang, bawang, tomato, wortel, daging, ikan dan telur.

Vitamin P menyimpan buah-buahan mawar liar, sitrus, currant hitam, merah dan chokeberry, teh hijau, soba, tomato, kubis, salad, anggur, raspberi, shadberi, blueberry, blueberries dan honeysuckle.

Vitamin C adalah yang paling dalam kiwi, mawar liar, lada manis, lemon, currants hitam, oren, hijau Dill dan pasli, selada air, semua jenis kubis, termasuk dalam sauerkraut, saderi, warna merah bata, tarragon, buckthorn laut, merah abu gunung, unabi, tomato, kentang, radishes dan lobak.

Vitamin A yang kaya ikan kod hati minyak, hati, telur, susu, mentega dan keju. Karotenoid (provitamin A) dalam jumlah yang besar terkandung dalam aprikot, oren, mandarin, mangga, tembikai, labu, lobak merah, selada air, lada manis, pasli, bayam, brokoli, tomato, cervil, liar meningkat, merah abu gunung, laut buckthorn, aprikot kering, bawang hijau, salad dan kacang hijau. Karotenoid adalah yang paling penting untuk lutein mata dan zeaxanthin. Kedua-dua karotenoid ini adalah sebahagian daripada retina dan memastikan keadaannya yang baik.

pemacu Lutein termasuk makanan berikut: kuning telur, oat, bayam, kale dan brokoli, kacang hijau, oren, tangerin, aprikot dan aprikot kering, pic, buah delima, tembikai, labu, lobak, bit, tomato, raspberi dan strawberi.

Zeaxanthin banyak dalam daun bayam dan melukakan hati, labu, zucchini, lobak merah, brokoli, lada oren, tembikai, turnips, saderi, jagung, tangerin, oren, aprikot, pic, nectarines, mangga, kiwi, anggur, beri biru, raspberi dan beri hitam.

Vitamin D berkumpul dalam kuning telur, mentega, susu, krim, krim masam, ikan laut berlemak, kaviar, cendawan, ragi, bayam dan benih bijirin.

Vitamin E yang terkandung dalam banyak buah-buahan laut buckthorn dan rosehip, kemiri dan pain kacang, benih jagung dan minyak sayur-sayuran, biji labu dan biji bunga matahari, coklat, kuning telur, susu, daging, hati, kacang, jagung, dan ikan.

Antioksidan dalam kuantiti yang mencukupi yang terkandung dalam tanaman merambat berbau harum, blueberry, irge, barberry, Kalina, kranberi, gooseberry, anggur, strawberi, beri hitam, lemon Cina, raspberry, buckthorn laut, blackcurrant, ceri burung, rosehips, Adas, Yerusalem articok, selada air, lobak merah, salad, saderi, asparagus, lobak pedas, bawang putih, bayam, buah kiwi, chokeberry, hawthorn, lingonberries, elderberry hitam, benih gandum, minyak sayur-sayuran, hazelnuts, badam, walnut, pasli, brokoli, yang merah jambu lada loceng, tarragon, kubis kubis, l Monk, oren, mangga, tembikai, aprikot, brokoli, pic, tomato, dandelion, cervil, daging lembu, daging babi dan kambing hati, kacang putih, kacang dan oatmeal kering.

Magnesium lebih dalam biji labu dan biji bunga matahari, bran gandum, germa gandum, oat dan bijirin bijirin, aprikot kering, kacang soya, kacang tanah, badam, gajus, aprikot kering, koko, coklat, kacang putih, ceri, pisang, Adas, pasli, salad, hijau kacang, bit, lobak merah, currants hitam, raspberi, kentang dan anggur.

Kedai kalsium adalah: kacang, bijan dan biji popi, susu, keju kotej, krim, krim masam, produk tenusu, keju, kacang soya, cendawan porcini kering dan daun nettle.

Kaya dengan zat besi hati, lidah daging lembu, aprikot kering, buah tin, kacang, daging arnab, ayam belanda, hati babi, kacang, kacang, bijirin (oat, gandum hitam, sekoi, barli), biji labu dan bijan benih, beri biru, pic, epal, pear, plum, koko, yis dan cendawan putih kering, turunkan ia - ayam daging dan itik, daging lembu, kambing, ikan laut, kuning telur, bayam, warna merah bata dan quince.

Tembaga berkumpul di dalam benih rumput, bijirin (oat, gandum hitam dan bijirin), kacang, kacang, kentang, hati, makanan laut, kacang, koko, pear, Adas, currants hitam, cranberry, aprikot, gooseberries, strawberi, daging dan ikan.

Zink banyak terdapat dalam labu dan biji bunga matahari, benih, bran, oat, kacang, kacang, bijirin, sayur-sayuran, daging ayam, produk sampingan, keju keras, cendawan, telur, ikan, ragi dan sitrus.

Selenium dalam makanan agak jarang berlaku. Ayam ayam, daging babi, daging lembu, ikan, telur, cendawan, bawang, honeysuckle, roti bran dan makanan lain kaya dengan unsur ini.

Untuk meningkatkan ketajaman visual diperlukan untuk makan lebih blueberry (segar, jem, jeli, compotes), blueberry, tanaman merambat berbau harum, salad dan jus daripada lobak merah, bayam, salad, pasli, merebus daripada pinggul meningkat, serta tomato, pic, oren, mandarin, lobak, lobak dan lobak. Hidangan yang berguna untuk menambah kayu manis (kualitatif dihasilkan di Sri Lanka, kayu manis Cina tidak mempunyai kesan terapeutik) dan bunga cengkih yang memperbaiki penglihatan.

Ia adalah perlu untuk mengehadkan jumlah lemak haiwan dalam diet, menggantikannya dengan minyak sayuran (biji rami, zaitun, jagung atau bunga matahari), lebih baik menggantikan gula dengan madu. Perlu mengehadkan jumlah garam, daging asap, jeruk dan marinades.

Untuk mengelakkan perkembangan atau perkembangan miopia, anda juga perlu menjalani gaya hidup yang sihat, mudah alih, tidak minum, tidak merokok, menghabiskan lebih banyak masa di luar rumah, melakukan semua kerja, senaman dan sukan yang mungkin (hanya dengan kebenaran ahli tohtologi), beban mata, jangan mengalihkan perhatian mereka, semasa bekerja keras, perlu mengambil rehat selama 10 minit selepas setiap 30 minit kerja, di mana ia berguna untuk melakukan senaman untuk mata (lihat lanjut), membaca dan menulis hanya semasa duduk, dengan cahaya yang baik, tidak membaca semasa berbaring dan dan sambil berjalan dan menunggang dalam pengangkutan awam, sambil menonton program televisyen, berehat, di mana anda perlu menutup mata dan duduk dengan senyap (atau lebih baik, lakukan beberapa latihan untuk mata, yang mempunyai kesan yang santai), jangan melihat cermin mata yang terang tanpa cermin mata pelindung matahari, mengaturkan diet anda dengan betul, tepat pada masanya merawat semua penyakit kronik (tonsillitis, tuberkulosis pulmonari, dan sebagainya).

Budaya fizikal dan sukan boleh diamalkan hanya selepas pemeriksaan oleh pakar mata. Sekiranya tahap miopia rendah (sehingga ke-3 diopter) dan keadaan retina mata yang baik dalam latihan fizikal dan sukan tidak terhad. Latihan dan sukan dalam kes ini hanya mendapat faedah.

Dengan tahap miopia yang sederhana (dari -3.1 hingga -6 diopter), terdapat batasan dalam mengangkat berat, senaman dan sukan (bergantung kepada keadaan retina). Dalam kes ini, anda perlu diperiksa oleh pakar mata dan mengikuti semua arahannya.

Dengan tahap miopia yang tinggi (diopter di atas -6), mengangkat berat, selekoh badan dan kepala yang tajam, melompat, jatuh dan memukul kepala, angkat angkat dan kekuatan sukan, mengangkat barbell dan memerangi tangan bersama dilarang, kerana sukan ini meningkatkan risiko retina detasmen, serta bola sepak, bola keranjang, tinju (kerana melompat atau bahaya kecederaan kepala), yang juga boleh menyebabkan detasmen retina. Dalam kes ini, berat angkat dan tenaga fizikal berat juga dilarang. Untuk melibatkan diri dalam budaya dan sukan fizikal hanya mungkin dengan izin seorang pakar mata.

Sukan seperti pelancongan, berjalan kaki, berenang, mendayung, yoga boleh diamalkan tanpa sekatan, tetapi hanya selepas berunding dengan doktor dan di bawah kawalan ketat nadi (ia tidak boleh melebihi 140 denyutan seminit). Sekatan juga boleh menjadi penyakit jantung, hipertensi dan penyakit lain.

Dengan ancaman detasmen retina atau detasmen retina, sebarang bentuk senaman dan sukan adalah dilarang.

Myopia, tentu saja, tidak boleh sembuh sepenuhnya, tetapi beberapa ubat tradisional boleh menghentikan perkembangan lanjut penyakit ini dan juga meningkatkan ketajaman visual dengan ketara.

Cara untuk merawat masalah miopia yang dicadangkan dalam artikel harus digunakan dalam kombinasi: untuk mengambil secara lisan, untuk menguburkannya di mata dan melakukan latihan khas untuk menguatkan otot mata (apabila detasmen retina, senaman mata dilarang). Rawatan adalah panjang, sehingga 1 tahun atau lebih.

Singkatan dalam artikel: h. - sudu teh, masak. l - sudu pencuci mulut, Seni. l - satu sudu.

Resipi 1. Untuk meningkatkan ketajaman penglihatan dengan miopia, ia berguna untuk mengambil 0.5 saat selama 30 hari. l Coklat lemongrass Cina, 2 kali sehari (pagi dan petang, jangan ambil pada waktu petang, kerana serai mempunyai kesan tonik yang kuat dan tidur boleh diganggu), 30 minit sebelum makan. Kursus-kursus sedemikian dijalankan 2-3 kali setahun. Kesan ini dikontraindikasikan untuk peningkatan kerengsaan saraf, insomnia dan hipertensi.

Resipi 2. Sejak zaman purba, untuk meningkatkan ketajaman visual dengan miopia yang digunakan blueberry. Mereka dimakan di dalam dan tetes mata disediakan dari mereka. Pada musim sejuk, beri boleh dibekukan.

Penyediaan blueberry drops untuk mata (resipi KP Gemp): tuangkan jus blueberry segar dengan air rebus dalam nisbah 1: 2 dan pada waktu pagi, sebelum basuh, tetapkan 5 mata ke dalam setiap mata, kemudian gosokkan kelopak mata anda dengan jari anda jatuh sama rata di atas mata. Simpan campuran di dalam peti sejuk selama lebih dari 5 hari. Rawatan ini berkesan, tetapi lama, dengan kursus selama 1 bulan, dengan jangka waktu mingguan antara mereka. Pada masa yang sama ia perlu menggunakan blueberry atau produk pemprosesannya (jem, kompot, dll) di dalamnya.

Resipi 3. Cara yang baik untuk memulihkan penglihatan dalam miopia dianggap sebagai submor lebah. Kapal selam mesti kering, bebas daripada kekotoran dan tanda acuan. Rawatan itu panjang.

Tuangkan dalam pengisar kopi 1 sudu besar. l kapal selam lebah, tambah 3 sudu besar. l madu semula jadi madu, kacau dan ambil 1 sudu teh. Campuran, 2 kali sehari, pada waktu perut kosong dan pada waktu petang sebelum tidur, perlahan-lahan membubarkannya di dalam mulut. Kursus rawatan adalah 2 bulan. Selepas rehat dua bulan, kursus mesti diulang. Ubat ini adalah kontraindikasi dalam alahan kepada produk lebah. Dengan berhati-hati, ia perlu diambil dengan diabetes.

Anda boleh menyediakan alat lain berdasarkan kapal selam: 2 sudu besar. l podmor lebah tuang 150 ml minyak sayuran, dibakar, goreng selama 7 - 8 minit, kacau sentiasa. Ambil 1 sudu besar. l campuran 2 kali sehari (pagi dan petang), 30 minit sebelum makan, susu diperah. Kursus rawatan adalah 2 bulan, maka anda perlu berehat selama 2 bulan dan kursus mesti diulang. Contraindications adalah sama seperti dalam resipi sebelumnya.

Untuk rawatan, anda juga boleh menyediakan vodka tincture kapal selam lebah: 3 sudu besar. l tuang 0.5 liter vodka berkualiti tinggi dari submill lebah kering, gabus, berkeras 3 minggu pada suhu bilik, kemudian ketegangan dan ambil 20 hingga 30 titis berwarna, 2 hingga 3 kali sehari, 30 minit sebelum makan atau 1 jam selepas makan, dengan penambahan sedikit air mendidih yang disejukkan. Kursus rawatan adalah 2 bulan. Selepas rehat dua bulan, kursus mesti diulang. Kontraindikasi adalah sama. Di samping itu, warna ini tidak digalakkan untuk kanak-kanak di bawah umur 12 tahun (kerana kehadiran vodka).

Resipi 4. Apabila miopia berguna untuk memohon alat berikut: ambil 100 g madu, kernel walnut dan aprikot kering, potong, campurkan dan ambil 2 sudu besar. l campuran, 2 kali sehari, pagi dan petang, 30 minit sebelum makan. Rawatan itu panjang. Campuran ini digunakan sebagai tambahan kepada kaedah dan kaedah rawatan yang lain.

Resipi 5. Dengan kelemahan pandangan adalah berguna untuk minum merebus rizom daun bawang: 2 sudu besar. l rimpang dibasahi dan hancur tuangkan 2.5 cawan air mendidih, letakkan di atas api, masak sehingga mendidih, kurangkan api minimum, masak sehingga mendidih 1/4 daripada jumlah cecair, kemudian ketatkan dan ambil 1 sudu besar. l merebus, 4 - 5 kali sehari, 30 minit sebelum makan. Kursus rawatan adalah 1 bulan.

Resipi 6. Membantu meningkatkan ketajaman penglihatan dengan jus miopia dan campuran jus.

1). Dalam masa 1 bulan, anda perlu mengambil 1 jus lobak merah segar, 3 kali sehari, 20 minit sebelum makan, dengan tambahan krim, susu atau krim masam secukup rasa.

2). Dalam 1 bulan, ambil 1 gelas campuran jus lobak merah, saderi, chicory dan parsley (3: 2: 1: 1), 3 kali sehari, 30 minit sebelum makan atau 1.5 jam selepas makan. Campuran jus ini sangat berguna untuk organisma secara keseluruhan, termasuk, membantu dengan astigmatisme, katarak, mengembalikan penglihatan yang cacat. Minum kursus selama 1 bulan, dengan rehat selama 1 minggu di antara mereka.

3). Cara yang berkesan untuk memulihkan penglihatan ialah campuran jus lobak merah dan salad kicori (5: 1). Dalam 1 bulan, ambil 1 gelas campuran, 3 kali sehari, 20-30 minit sebelum makan atau 1.5 jam selepas makan. Minum kursus selama 1 bulan, dengan rehat selama seminggu di antara mereka.

4). Dengan penglihatan yang lemah, sangat berguna untuk meminum campuran lobak merah, seledri dan jus chicory (4: 2: 1), 1 gelas, 3 kali sehari, 20-30 minit sebelum makan atau 1.5 jam selepas makan. Minum kursus selama 1 bulan, dengan rehat selama 1 minggu.

Adalah wajar untuk menggantikan campuran jus ini (1 bulan untuk minum satu campuran jus, kemudian untuk satu bulan lagi - satu lagi). Di samping itu, anda perlu sesering mungkin untuk menggunakan sup jelatang, dengan penambahan telur dan krim, serta minum teh dari daun currant hitam.

Resipi 7. Sejak zaman dahulu, merebus kening ramuan dianggap sebagai salah satu cara yang paling berkesan untuk meningkatkan ketajaman penglihatan dengan myopia: 8 sudu teh. Rumput kering rumput kering dan cincang menyuntik 1 gelas air sejuk, dibakar, dibawa ke mendidih, segera keluarkan dari haba, sejuk, terikan dan penapis. Sediakan sup yang disediakan dengan 2 titik pada setiap mata, 3 kali sehari. Pada masa yang sama anda perlu membuat kompres panas dengan sup ini untuk kelopak mata tertutup selama 1.5 jam, pagi dan petang. Di samping itu, sup ini mesti diambil secara lisan, 3 sudu besar. l., 3 kali sehari, 30 minit sebelum makan. Kursus rawatan adalah 1 bulan. Alat ini juga membantu dengan dystrophy retina.

Koleksi berikut adalah sangat berkesan: ambil dalam jumlah yang sama dengan berat rumput kering dan tanah bakul bunga dan bunga bunga bunga jagung biru, campurkan. Kemudian 1 sudu besar. l campurkan air mendidih, masukkan air mandi, masak selama 5 minit, mendesak sejuk dan terikan. Ambil siang hari dalam 3 dos dibahagikan, 30 minit sebelum makan. Kursus rawatan adalah 1 bulan, maka anda perlu berehat selama 10 hari dan kursus mesti diulang.

Anda boleh membuat anggur berwarna dari bunga bunga jagung biru, dengan penambahan ramuan dan madu: 0.5 liter wain seperti "Kagor" yang anda perlukan untuk menambah 50 g bunga kering bunga jagung dan ramuan, 600 g madu, campurkan dengan teliti, letakkan dalam mandi air, masak selama 1 jam dalam bekas yang tertutup, kemudian sejuk, terikan dan ambil 1 sudu besar. l merebus, 3 kali sehari, 30 minit sebelum makan. Sembuh sebelum akhir dana. Selepas rehat 10 hari, kursus mesti diulang. Rawatan itu panjang. Campuran yang disimpan di dalam peti sejuk. Dalam rebat yang sudah siap, anda boleh menambah 200 g jus aloe segar.

Resipi 8. Sebagai tambahan kepada cara lain untuk merawat miopia, adalah berguna untuk menggunakan kuman gandum (jika tidak terdapat kontraindikasi, ini adalah penyakit gastrousus paling akut). Setiap pagi anda perlu makan 100 g cincang, dicincang dalam pengisar daging, dengan penambahan madu secukupnya atau dengan salad dan krim wortel. Kursus rawatan adalah 1 bulan.

Resipi 9. Jus lidah dianggap sebagai ubat yang baik untuk miopia: dari tumbuhan sekurang-kurangnya 3 tahun, anda perlu memotong daun, membasuhnya, keluarkan pancang, kemudian bungkus kertas gelap dan letakkan di rak bahagian bawah peti sejuk selama 1 minggu, kemudian tatal grinder, jus perasan melalui beberapa lapisan kain kasa dan ambil 1 sudu teh. jus, 3 kali sehari, 30 minit sebelum makan. Kursus rawatan adalah 1 bulan. Selepas berehat seminggu, kursus mesti diulang.

Pada masa yang sama, anda perlu membilas mata dengan campuran jus ini dengan air masak sejuk (1: 1), 2 kali sehari (pada waktu pagi dan petang), dan sebelum tidur pada kelopak mata tertutup, gunakan cakera yang dibasahi dengan campuran ini selama 2 jam.

Sejak zaman dahulu, campuran mumia dengan jus aloe dianggap sebagai ubat yang berkesan untuk memulihkan ketajaman penglihatan: tambah 5 g mumia (farmasi) hingga 100 ml jus lidah buaya yang baru disiapkan dan kacau dengan baik. Simpan penyelesaian yang disediakan di dalam peti sejuk. Bubur 2 titis penyelesaian pada setiap mata, 2 kali sehari (pada waktu pagi dan petang), sebelum memanas ke suhu bilik. Selepas menanam campuran, tutupkan mata dan gosokkan kelopak mata dengan jari dengan ringan. Pada masa yang sama, campuran ini perlu diambil secara lisan, 1 sdt., 2 kali sehari (pagi dan petang), 30 minit sebelum makan. Kursus rawatan adalah 2 minggu, selepas itu istirahat selama 30 hari harus diambil dan kursus harus diulang. Ubat ini juga membantu dengan katarak, distrofi retina dan penyakit mata yang lain. Semasa rawatan, jangan makan daging merah dan minuman beralkohol.

Resipi 10. Turun dari jus aloe untuk memulihkan ketajaman visual: memerah jus aloe dari daun, longkang ke dalam botol steril dan simpan di dalam peti sejuk. Kemudian 10 titis jus ini dicairkan dalam 1 sudu besar. l Air mendidih atau disuling sejuk, campurkan dan campurkan 2 hingga 3 tetes pada setiap mata, 2 hingga 3 kali sehari. Campurkan jus dengan air setiap hari untuk memasak segar. Untuk dirawat sehingga pemulihan, kursus selama 1 bulan, dengan rehat 10 hari di antara mereka. Ubat ini juga membantu dengan katarak dan distrofi retina.

Resipi 11. Untuk rawatan pelbagai penyakit mata (presbyopia, katarak, glaukoma, myopia, distrofi retina, dan lain-lain) sejak dahulu kala cendawan morel telah digunakan.

Morel segar perlu dibasuh, dikeringkan dengan tuala, kering dengan baik, tanah di gilingan kopi hingga keadaan serbuk dan ditinggalkan di tempat kering selama 3 bulan (pada masa ini bahan-bahan toksik yang terkandung dalam cendawan ini akan musnah). Selepas itu, ambil 0.5 dess. l serbuk ini, 2 kali sehari (pagi dan petang), dengan sedikit air mendidih yang disejukkan, 30 minit sebelum makan. Untuk dirawat selama 4 - 6 bulan (bergantung kepada penyakit).

Anda boleh membuat cecair alkohol cendawan ini: mengambil 2.5 sudu besar. l kering dan dikeringkan (disimpan selama sekurang-kurangnya 3 bulan), tuangkan 0.5 liter vodka berkualiti tinggi atau alkohol 70 darjah, meterai, tegaskan 1 bulan di dalam peti sejuk, kemudian ketatkan dan ambil 1 sudu teh. tinctures, 1 kali sehari, pagi pada perut kosong untuk semua penyakit mata di atas. Kursus rawatan ialah 4-6 bulan.

Resipi 12. Kulat berasaskan Reishi (cendawan umur panjang) membantu meningkatkan penglihatan. Ubat-ubatan ini adalah kontraindikasi dalam kes pembekuan darah rendah, kecenderungan pendarahan, hemofilia, dan anemia. Mereka tidak boleh diambil secara serentak dengan aspirin, antikoagulan, antibiotik, amphetamine, ubat penahan sakit dan agen yang menurunkan tekanan darah dan kadar gula darah. Ia tidak disyorkan untuk mengambilnya juga semasa mengandung, penyusuan susu ibu dan kanak-kanak di bawah umur 5 tahun (kesan kulat ini pada kategori orang ini tidak difahami dengan baik). Pada masa ini, farmasi boleh membeli serbuk cendawan ini. Ambil pagi pada perut kosong dan pada sebelah petang, 30 minit sebelum makan selama 1 sudu teh. serbuk dari cendawan reishi kering. Kursus rawatan adalah 3 bulan. Selepas rehat 10 hari, kursus ini boleh diulang.

Anda boleh membuat cendawan vodka cendawan Reishi: ambil 3 sudu besar. l cendawan kering dan cincang, tuang 0.5 liter vodka berkualiti tinggi, gabus, berkeras 2 minggu di tempat yang gelap dan sejuk. Jangan menapis dan minum dengan sedimen, 1 hingga 3 sudu teh. tincture, 2 kali sehari (pagi dan petang), 30 minit sebelum makan, selama 3 bulan. Selepas rehat 10 hari, kursus mesti diulang.

Begitu juga, cendawan cendawan Reishi disediakan dan diambil dalam jenis "Cahors wain".

Resipi 13. Cordyceps dianggap sebagai ubat yang baik untuk miopia, katarak, glaukoma, distrofi retina dan penyakit mata lain (ia memperbaiki keadaan pembuluh darah dan bekalan darah ke mata). Cendawan ini kini boleh didapati di farmasi dalam talian dan digunakan mengikut arahan untuk digunakan. Cordyceps dikontraindikasikan untuk pembekuan darah yang lemah, kecenderungan pendarahan, kehamilan, menyusu, serta kanak-kanak di bawah umur 5 tahun. Di samping itu, ia tidak boleh diambil serentak dengan ubat aspirin, antikoagulan dan ubat bronkodilator.

Resipi 14. Dengan myopia, sebagai tambahan kepada cara lain, ia berguna untuk mengambil merebus daun jelatang dan blueberries, biji lobak merah, rosehips, blueberries dan currants hitam: semua mengambil 1 sudu besar. l., tuang 2 cawan air mendidih, masukkan air mandi, masak selama 15 minit, kemudian sejuk, ketegangan dan ambil 0.5 cawan kaldu, 2 - 3 kali sehari, 30 minit sebelum makan. Kursus rawatan adalah 1 bulan.

Resipi 15. Membantu meningkatkan ketajaman penglihatan semulajadi bunga calendula dengan akar calamus: ambil 0.5 cawan hamparan pepejal kering calendula dan akar akar calamus dihancurkan, tambah 0.5 liter vodka berkualiti tinggi, gabus, berkeras 2 minggu di tempat yang gelap pada suhu bilik, maka ketegangan dan ambil 1 sudu teh. tincture, 3 kali sehari, 30 minit sebelum makan. Kursus rawatan adalah 1 bulan. Selepas berehat seminggu, kursus mesti diulang. Pegang sekurang-kurangnya 4 kursus. Kesan ini dikandung dalam kehamilan, peningkatan keasidan jus gastrik, ulser gastrik dan ulser duodenal, hipotensi, kecenderungan pendarahan, penyakit radang akut buah pinggang dan kanak-kanak sehingga usia 12 tahun. Dos tidak melebihi. Sekiranya anda menggunakan dos tinggi, ini boleh membuka muntah. Kesan ini juga membantu dengan glaukoma, katarak dan farsightedness. Alat ini sangat berkesan, tetapi rawatan itu panjang (sehingga 1 tahun, kursus selama 1 bulan, dengan rehat mingguan di antara).

Satu ubat yang baik untuk meningkatkan ketajaman visual dengan miopia adalah jus dari akar calamus segar: selama 3 bulan tanpa rehat, 3 kali sehari, 30 minit sebelum makan, mengambil 1 sudu teh. jus ini. Jangan melebihi dos, kerana muntah boleh dibuka. Contraindications, seperti dalam resipi sebelumnya.

Resipi 16. Membantu memulihkan ketajaman penglihatan dengan infus miopia pinus atau jarum merapikan: untuk mengumpul jarum pain pada akhir bulan September, keringkan dan potong. Kemudian 2.5 sudu besar. l jarum tuangkan 1 cawan air mendidih, dimasukkan ke dalam air mandi, masak selama 20 minit, kemudian tegaskan beberapa jam, ketegangan dan ambil 1 sudu besar. l infusi, 3 kali sehari, 1 jam selepas makan. Kursus rawatan panjang (sehingga 1 tahun atau lebih).

Resipi 17. Selain cara lain untuk meningkatkan ketajaman penglihatan dengan miopia, ia berguna untuk mengambil merebus jelatang: 0.5 sudu besar. l daun jeruk kering dan dihancurkan dioecious tuangkan 1 cawan air mendidih, bungkus, berkeras 3 jam, kemudian ketatkan dan ambil 2 sudu besar. l infusi, 2 - 3 kali sehari, 30 minit sebelum makan. Kursus rawatan adalah 1 bulan. Selepas rehat 10 hari, kursus ini boleh diulang.

Pada 3 bahagian rumput jeruk kering dan dicincang menambah 1 bahagian campuran daun kering dan buah-buahan abu gunung merah (mengikut berat), kacau dengan teliti. Kemudian 1 sudu besar. l koleksi tuangkan 2 cawan air mendidih, masukkan air mendidih, masak selama 15 minit, kemudian bertegas 20 minit, ketegangan dan ambil dalam bentuk haba pada siang hari selama 4 jam, 30 minit sebelum makan.

Resipi 18. Apabila mengurangkan ketajaman penglihatan, berguna pada waktu petang sebelum tidur selama 2 jam untuk memohon pad kapas yang dibasahi dengan campuran jus bawang dan madu selama 2 jam dan campuran ini 2-3 kali sehari untuk melincirkan kelopak mata. Lotyen ini boleh digantikan dengan losyen dari campuran madu dan air: 1 sudu teh. madu tuang 100 ml air mendidih, campurkan dengan teliti, sikat kapas berus dengan campuran ini dan letakkan pada kelopak mata tertutup pada petang, sebelum tidur, selama 2 jam.

Resipi 19. Bersempena dengan cara lain untuk merawat miopia, anda boleh menggunakan bunga marigold: ambil 1 sudu teh. Setiap pagi pada perut kosong. serbuk bunga marigold kering dan dihancurkan, dicuci dengan 1 cawan air suam. Kursus rawatan adalah 3 minggu, kemudian berehat selama 1 minggu dan kursus harus diulang.

Resipi 20. Apabila atrofi saraf optik berjaya digunakan berwarna bunga dandelion: ambil 500 g ubat dandelion segar ubat, tuangkan mereka 0.5 liter 70 darjah minuman alkohol, gabus, berkeras 12 hari di tempat yang gelap, kemudian ketegangan dan ambil 1 sudu besar. l tincture, 3 kali sehari, 30 minit sebelum makan, selama 1 bulan. Selepas itu, anda perlu berehat selama 1 minggu dan kursus boleh diulang. Warna ini tidak disyorkan apabila menyekat saluran hempedu, pemburukan gastritis, ulser gastrik dan duodenal dengan keasidan tinggi jus gastrik dan kanak-kanak di bawah 12 tahun. Berlebihan boleh menyebabkan muntah-muntah dan cirit-birit.

Resipi 21. Untuk meningkatkan ketajaman penglihatan, sebagai tambahan kepada pengambilan ubat-ubatan, adalah berguna untuk membuat pemampatan selama-lamanya: mengambil 3 bahagian daun birch, tambahkan 2 bahagian kelopak bunga rosehip dan kepala bunga semanggi merah, 1 bahagian daun strawberi liar dan 0.5 bahagian rumput Hypericum perforatum (semua tanah kering dan telaga). Kemudian 1 sudu teh. Campuran tuangkan 50 ml air mendidih, bungkus, tegaskan 40 minit, ketegangan dan penapis. Dalam penyerapan ini, laraskan pad kapas dan buatkan kompres untuk kelopak mata selama 20 minit, 2 - 3 kali sehari, selama 1 bulan.

Memampatkan ini boleh digantikan dengan memampatkan epal atau timun parut.

Resipi 22. Dengan myopia ia berguna untuk 1 bulan, pada waktu pagi, sebaik sahaja bangun, menanam 2 titik susu kambing ke dalam setiap mata (lebih baik daripada susu segar).

Adalah lebih baik untuk menguburkan serum susu kambing, yang mana anda perlu meletakkan susu di dalam air, panaskan selama 30 minit, ketegangannya. Untuk memasak serum tambah air rebus pada suhu bilik (1: 1) dan setiap pagi, sebaik sahaja bangun, jatuhkan 2 titik campuran ini ke dalam setiap mata. Kursus rawatan adalah 1 bulan.

Resipi 23. Misai emas dianggap sebagai cara yang baik untuk menghentikan perkembangan miopia: tuang 2 cawan air mendidih ke atas daun tumbuhan, letakkan di dalam air, panaskan selama 5 minit, tegaskan 2 jam, kemudian ketatkan dan penapis, tambah 2 sudu teh. Bolehkan madu, campurkan dengan teliti. Keringkan pad bantal dengan campuran yang disediakan 2 kali sehari dan sapukan pada kelopak mata tertutup selama 5 minit.

Satu lagi cara boleh digunakan untuk losyen: untuk 100 ml air suam panas, tambah 5 titis jus kumis emas yang baru dimasak dan kacau dengan teliti. Untuk melembapkan pad kapas dengan penyelesaian yang disediakan dan sapukan pada kelopak mata tertutup, 2 kali sehari, selama 5 - 7 minit.

Pada masa yang sama ambil sebatian alkohol dari kumis emas: ambil 39 sendi dari cawangan sampingan kumis emas, balutnya di atas kertas dan letakkan di rak atas peti sejuk selama 2 minggu, kemudian potong, tuangkan 0.5 liter vodka berkualiti tinggi, meterai dengan baik, tegaskan 3 minggu dalam gelap, sejuk tempatkan, kemudian ketatkan dan ambil 1 sudu besar. l tincture, 3 kali sehari, 1 jam sebelum makan.

Kursus rawatan adalah 3 minggu, selepas itu anda perlu berehat selama 1 minggu dan kursus harus diulangi. Laksanakan kursus 2 - 3.

Bermakna berdasarkan gumpalan emas tidak disyorkan untuk individu yang tidak bertoleransi, kerentanan kepada alahan, dengan asma bronkial, kehamilan dan penyusuan susu ibu, kanak-kanak di bawah umur 15 tahun dan warga tua yang berumur 70 tahun. Kilang itu beracun, jadi jangan melebihi dos. Gejala overdosis keracunan diperhatikan. Dengan penggunaan dana jangka panjang berdasarkan tumbuhan ini, kesan sampingan dapat diperhatikan: kekeringan dan sakit tekak, serak, batuk kering, sakit kepala. Dengan pemansuhan dana ini, gejala-gejala ini hilang.

Resipi 24. Campuran buah-buahan dan madu lingonberry dianggap sebagai cara yang baik untuk meningkatkan ketajaman penglihatan dengan miopia: 1 cawan madu dicampur dengan 2 cawan lingonberry, ambil 3 sudu besar. l Campuran, 2 kali sehari (pagi dan petang), 1.5 jam selepas makan. Kursus rawatan adalah 1 bulan.

Resipi 25. Digabungkan dengan rawatan lain yang anda ambil secara lisan, ia berguna pada waktu malam, sebelum tidur selama 15 minit untuk memohon disekat cakera dengan rosemary infusion selama 15 minit: 1 sudu besar. l herba rosemary kering dan cincang tuang 150 ml air mendidih selama 20 minit, kemudian ketegangan dan penapis. Prosedur ini diulang setiap hari selama 1 bulan.

Ia berguna untuk menggantikan kompres ini dengan memampatkan daun ceri segar: pilih 4 daun ceri, bilas, tuangkan air panas selama 10 minit, kemudian letakkan 2 daun pada setiap kelopak mata tertutup, biarkan selama 30 minit, kemudian keluarkan daun. Prosedur yang perlu dilakukan pada waktu tidur, selama 1 bulan.

Resipi 26. Ubat berikut membantu untuk menghentikan perkembangan miopia: ambil 2 sudu besar. l Bunga bunga bunga, tunas mata dan akar calamus, 1 sudu besar. l rue rumput berbau, 3 sudu besar. l akar dandelion dan daun bilberry (semua kering dan dihancurkan), kacau dengan teliti. Kemudian 2 sudu besar. l tuangkan 1 cawan air mendidih, masukkan air mandi, panas selama 10 minit, kemudian ketatkan, penapis dan ambil 1 sudu besar. l merebus, 3 kali sehari, 30 minit sebelum makan. Kursus rawatan adalah 1 bulan. Selepas berehat seminggu, kursus mesti diulang. Mengendalikan 3 kursus rawatan, kemudian ambil resipi lain.

Pada masa yang sama, sup ini harus ditanamkan ke dalam mata untuk 2 - 3 tetes pada setiap mata, 3 kali sehari.

Resipi 27. Satu ubat yang baik untuk memulihkan ketajaman visual dengan miopia dianggap sebagai berikut: mengambil bahagian yang sama dengan berat kering dan dicincang rumput yarrow, agrimony dan kening, daun strawberi dan blueberry, bunga jagung dan bunga calendula, jarum pain dan rhizome cetraria (Iceland lumut), campurkan dengan teliti. Segala-galanya perlu dikeringkan dan diguna dengan baik. Kemudian 1 sudu besar. l tuangkan 1 cawan air mendidih, masukkan air mandi, masak selama 10 minit, kemudian ketatkan dan ambil 1/3 cawan kaldu, 3 kali sehari, 30 minit sebelum makan, selama 1 bulan. Selepas berehat seminggu, kursus mesti diulang. Mengendalikan 3 kursus rawatan, kemudian ambil resipi lain.

Resipi 28. Mampatan untuk mata berguna untuk meningkatkan ketajaman penglihatan: untuk 3 bahagian daun birch, ambil 2 bahagian kelopak bunga kayu manis rosemary dan kepala clover merah, 1 bahagian daun strawberi liar dan 0.5 bahagian herba Hypericum holed (semuanya kering dan baik hancur seperti) Kemudian 1 sudu teh. campuran tuang 50 ml air mendidih, balut, menegaskan 40 minit, kemudian ketegangan dan penapis. Dalam infusi hangat ini, laraskan pad kapas, sapukan pada kelopak mata tertutup, tahan selama 20 minit. Prosedur ini diulang 2 - 3 kali sehari, selama 1 bulan.

Resipi 29. Sirap dari buah elderberry hitam dianggap sebagai cara yang berkesan untuk memperbaiki penglihatan dalam miopia: mencuci buah-buahan yang masak, masukkannya ke dalam balang kaca, tuangkan gula (1: 1), meterai, tegaskan 3 hari di tempat yang cerah, kemudian ketatkan dan peras. Ambil 1 sudu teh. sirap, 3 kali sehari, 20 minit sebelum makan atau 1 jam selepas makan, selama 1 hingga 2 bulan. Kursus-kursus sedemikian dijalankan 2-3 kali setahun. Jangan melebihi dos, kerana sirap mempunyai kesan pencahar dan cirit-birit boleh dibuka. Ubat ini adalah kontraindikasi dalam kecenderungan untuk cirit-birit.

Oleh kerana miopia terutamanya dikaitkan dengan melemahkan otot mata, pertama sekali, mereka yang bertanggungjawab untuk penginapan mata, bersama-sama dengan penggunaan ubat-ubatan rakyat dan pemakanan yang betul, anda perlu melakukan senaman khas untuk menguatkan otot-otot mata.

Apabila melakukan latihan untuk mata perlu mematuhi beberapa peraturan:

1). Apabila gimnastik mata ketegangan otot harus bergantian dengan kelonggaran mereka. Selepas melakukan senaman, anda perlu menutup dan berehat mata anda seminit.

2). Apabila melakukan latihan, anda perlu berhati-hati mendengar perasaan anda, anda tidak perlu terlalu banyak kerja mata, tidak sepatutnya kelihatan ketidakselesaan mata dan kesakitan di mata.

3). Anda tidak boleh melakukan detasmen retina mata gimnastik.

4). Apabila miopia disertai dengan glaukoma, senaman yang berkaitan dengan tudung kepala yang meningkatkan tekanan intraokular harus dikecualikan daripada kompleks latihan.

5). Latihan untuk melakukan dalam suasana santai, 2 - 3 kali sehari (di rumah, di tempat kerja, dalam pengangkutan awam, dll.).

6). Jangan terlepas di dalam bilik darjah sehari.

7). Dengan penambahbaikan wawasan, mustahil untuk segera menghentikan rawatan, jika tidak, visi akan kembali lagi ke peringkat awal.

8). Sebelum memulakan latihan di gimnastik mata, adalah perlu untuk berunding dengan pakar mata, kerana terdapat kontraindikasi untuk latihan ini.

Sebagai tambahan kepada gimnastik mata, dengan miopia, ia berguna untuk melakukan gimnastik dan sukan umum, tetapi hanya dengan kebenaran pakar mata dan mengambil kira semua kontraindikasi. Budaya fizikal dan sukan dikontraindikasikan dalam detasmen retina.

Latihan untuk menguatkan otot mata:

  1. Latihan "label: pada panel kaca untuk meletakkan titik hitam dengan diameter kira-kira 5 mm pada paras mata. Kaca itu harus berada pada jarak 30 cm dari mata. Lihatlah objek di sebalik tingkap, terletak pada tahap label ini (pokok, sudut rumah, dan sebagainya), kemudian lancar memindahkannya ke label pada kaca, kemudian - sekali lagi pada objek itu. Ulangi latihan beberapa kali. Hari pertama latihan dilakukan selama 5 minit, secara beransur-ansur kali ini meningkat hingga 7 minit dan sebagainya untuk melibatkan diri hingga akhir kursus (1 bulan).
  2. Latihan "berkedip": apabila menghirup, buka mata anda, kemudian perlahan-lahan menghembus nafas dan berkedip. Ulang beberapa kali. Latihan ini perlu dilakukan selepas setiap senaman, yang dikaitkan dengan ketegangan mata.
  3. Lihatlah pantas pada hujung jari tangan yang terulur. Kemudian anda perlu perlahan-lahan membawa tangan anda lebih dekat ke wajah anda, tanpa mengambil mata anda dari jari anda. Ulangi latihan 6-8 kali.
  4. Senaman kelonggaran otot mata: Pegang mata anda dengan ketat selama lima saat, kemudian buka mata anda selama lima saat. Lakukan latihan 7 - 8 kali.
  5. Anda boleh mengalihkan mata anda ke semua arah dalam urutan yang berbeza (kanan, kiri, atas, bawah), anda boleh menutup mata anda. Latihan menguatkan otot mata. Ulangi latihan 7 - 8 kali.
  6. Latihan berkelip (cm 2).
  7. Pastikan kepala anda lurus, dan dengan mata anda perlahan-lahan melaksanakan pergerakan atas dan ke bawah. Ulangi latihan 8-12 kali.
  8. Lihat objek terdekat, kemudian perlahan-lahan melihat objek jauh. Ulang 8 - 12 kali.
  9. Selepas menutup mata anda, perlahan-lahan berputar bola mata ke atas dan ke bawah, ke kiri dan ke kanan, atau buat pergerakan bulat, pertama mengikut arah jam, kemudian berlawanan arah jarum jam. Ulangi latihan 5 - 8 kali.
  10. Lihatlah dengan kedua-dua mata di hujung hidung, kemudian lihat dahulu dengan satu, kemudian dengan mata kedua. Ulang beberapa kali.
  11. Teruskan tangan kanan dan tetapkan mata pada kuku jari tengah. Tanpa mengalihkan kepala anda, ikut jari itu, memperluas tangan ke kanan, kemudian ke kiri. Lakukan latihan 5 - 8 kali.
  12. Berkedip selama beberapa minit, kemudian perlahan-lahan memijat bola mata dengan pergerakan pekeliling jari-jari.
  13. Panjangkan telapak tangan kanan, tetapkan pandangan pada jari tengah, kemudian perlahan-lahan melekukkan lengan, membawa telapak ke hidung, tidak menoleh dari jari, kemudian perlahan-lahan melepaskan lengan. Lakukan latihan 10-15 kali.
  14. Selesaikan gimnastik dengan palming (lihat lanjut).

Semua latihan untuk mata untuk dilakukan dalam kedudukan duduk di atas kerusi dengan belakang lurus.

Terdapat banyak set latihan lain untuk rawatan miopia, yang dibangunkan oleh penulis yang berbeza.

Keputusan yang baik dengan miopia disediakan dengan melatih otot mata menggunakan meja untuk peperiksaan mata.

Anda boleh dengan mudah melukis meja seperti itu: ambil sekeping kertas lukisan, di mana anda boleh menyekat huruf dipotong dari majalah lama dalam beberapa baris. Pada baris yang paling melekat huruf terbesar, maka mundur dari baris pertama 2.5 cm untuk menampal huruf-huruf huruf kecil, maka garis huruf yang lebih kecil, dan lain-lain. Harus ada sejumlah 25 baris huruf dari berbagai ukuran. Ketinggian huruf dalam baris akhir (bottom line) mestilah kira-kira 1 cm. Semua baris harus sama panjangnya. Semua huruf mestilah hitam yang sama. Untuk mengawal diri, tulis semula semua garisan pada kad dan anda boleh mula menjalankan latihan. Gantung meja supaya apabila anda duduk di kerusi, ia akan berada di hadapan muka anda.

1). Duduk di atas kerusi supaya meja berada pada jarak 90 cm dari anda, baca garis di tengah meja, kemudian segera baca 2 - 3 halaman buku dengan cetakan kecil dalam pencahayaan redup. Kemudian sekali lagi membaca garis di tengah meja dan sekali lagi - 2 - 3 muka surat buku. Latihan ini membantu otot mata untuk menegangkan dan berehat.

2). Kad dengan garis tertulis sebanyak mungkin untuk dibawa ke mata supaya anda dapat membaca surat-surat yang ditulis di baris teratas, kemudian tarik tangan anda dengan kad dan cuba lagi untuk membaca huruf ini. Ulangi sekurang-kurangnya 3 kali. Kemudian tutup mata anda dan perlahan-lahan menggulung kepala anda ke arah yang berbeza.

Kemudian lihat di meja di dinding, tetapi cuba untuk mempertimbangkan baris kedua. Selepas itu, sekali lagi, bawa kad itu ke mata anda sebanyak mungkin dan baca lagi baris kedua. Jadi terus, turun meja dan kad ke bawah, jangan lupa untuk membuat giliran dengan kepalanya (kad - giliran - jadual).

Jika sensasi yang tidak menyenangkan berlaku di mata, hentikan latihan dengan serta-merta.

Pada hari-hari berikutnya, latihan ini diulang, tetapi secara beransur-ansur turun ke baris di atas meja dan kad di bawah, tidak lupa untuk membuat giliran dengan kepala.

Apabila anda bebas membaca huruf di garisan bawah, anda perlu secara beransur-ansur memindahkan kerusi dan juga mula membaca dari baris teratas. Apabila anda mencapai keputusan yang hebat, latihan tidak boleh dihentikan, tetapi anda boleh melakukannya lebih kerap. Jika anda berhenti sepenuhnya melaksanakan latihan ini, visi akan beransur-ansur kembali ke peringkat asalnya.

Mana-mana set latihan mesti dilengkapkan dengan urut mata:

  1. Adalah mudah untuk menekan kelopak mata atas dengan tiga jari, tahan selama dua saat, kemudian keluarkan jari anda dari kelopak mata. Ulang beberapa kali.
  2. Menggunakan pergerakan pekeliling lembut jari selama 1 - 2 minit, urut bola mata ditutup selama berabad-abad. Urut seperti ini juga boleh dilakukan dengan aliran air hangat semasa mencuci, dan kemudian perlahan-lahan memukul mata dengan segenggam air sejuk 30 hingga 40 kali.
  3. Kelopak mata tertutup perlahan-lahan dengan hujung jari menggunakan pukulan, getaran, tekanan dan menguli cahaya kelopak mata. Dalam kelopak mata bawah, arah pergerakan adalah dari pinggir luar mata ke hidung, dan bahagian atas mata adalah di atas alis, dari hidung ke sudut luar mata. Ulang 10 - 15 kali, dengan kedua-dua mata sekali gus.

Ia amat berguna untuk menjalankan akutekanan mata secara biologi, yang bertanggungjawab untuk kesihatan organ penglihatan, selepas latihan mata.

Titik utama yang mengawal aktiviti mata:

1). Satu titik (bilik stim) terletak di hidung dalam pendalaman sudut dalaman mata. Urut kedua-dua mata sekaligus. Titik-titik ini perlahan-lahan ditekan selama 3 hingga 5 minit dengan pad jari jari indeks, pada masa yang sama beralih sedikit mengikut arah jam.

2). Titik seterusnya (bilik stim) terletak pada lebar jari di atas alis, di persimpangan dengan garis murid. Perkara ini berguna untuk urut dengan miopia dan "buta malam".

3). Titik lain (wap) terletak di kuil berhampiran hujung alis. Ia berguna untuk urut untuk sebarang penyakit mata.

4). Dengan miopia, glaukoma dan lain-lain penyakit mata, adalah berguna untuk mengurut titik (bilik wap) yang terletak di tengah-tengah alis, di tempat persimpangannya dengan garis murid, perlahan-lahan menggosok dan menguli. Dengan myopia mata ini urut 5 - 8 kali sehari.

5). Titik biologi aktif yang bertanggungjawab untuk kesihatan mata, terletak pada lebar jari dari sudut mulut.

Titik-titik ini dikerjakan dengan perlahan, perlahan-lahan mengusap, menggosok dan menguli kulit. Urutan muka akupresur mesti digabungkan dengan urutan leher.

6). Mata yang bertanggungjawab untuk kesihatan mata juga di telinga, jadi berguna untuk mengambil telinga telinga beberapa kali sehari selama 10 saat dengan ibu jari dan jari telunjuk anda dan perlahan-lahan menguli.

7). Di telapak tangan, cermin mata aktif biologi terletak di fossa, antara pangkalan indeks dan jari tengah (di bahagian dalam sawit).

8). Titik mata secara aktif secara biologi juga berada di kaki kaki, di atas dua jari tengah, jadi sangat berguna setiap pagi untuk mengusap kaki tanpa alas kaki di atas katil, beristirahat di jari kaki.

Terdapat mata biologi lain yang dapat meningkatkan penglihatan.

Sesetengah teknik juga membantu meningkatkan ketajaman visual:

1). Membaca cetakan kecil selama 10-15 minit dalam lilin cahaya rendah.

2). Untuk rawatan miopia pada hari yang cerah, yogis India menasihati anda untuk mengisi sebuah kapal yang telus dengan air yang jernih, menetapkannya supaya sinaran matahari, melalui air, mencerminkan dari bahagian bawah kapal dan jatuh ke mata seseorang. Lihatlah pantulan matahari di bahagian bawah sebuah kapal yang telus selama 10 minit.

3). Berdiri di koridor atau bilik, di mana sempadan jatuh matahari. Tutup mata anda dan ayunan sedemikian rupa sehingga muka anda terdedah terlebih dahulu kepada matahari, dan kemudian di tempat teduh. Ulang beberapa kali. Latihan ini membantu organ penglihatan untuk berehat dengan baik.

4). Meningkatkan penglihatan penglihatan: menutup mata dengan rapat dengan telapak tangan anda supaya jari-jari anda bergabung di tengah dahi anda, tepi telapak tangan anda hanya menyentuh hidung anda, dan ibu jari anda berada di kawasan kuil dan tahan mata anda selama 2-4 minit, kemudian keluarkan mata anda dan sambil menghirup, perlahan-lahan membuka telapak tangan dengan kipas, bermula dengan jari-jari kecil. Prosedur ini membolehkan mata anda berehat. Ia perlu dilakukan beberapa kali sehari, selepas setiap 30 hingga 40 minit kerja keras mata. Palming berguna untuk ganti dengan berjemur (tetapi tidak pada waktu tengah hari): beberapa saat untuk melihat matahari, dan kemudian melakukan palming.

5). Sangat berguna bagi mata untuk memerhatikan pergerakan kereta, orang, anjing, dan lain-lain ketika anda berjalan di jalan, melihat tetingkap, memandu kereta, dalam bas mini, bas atau kereta api. Sentiasa perhatikan semua gerakan di sekeliling.

6). Selepas setiap 30 minit kerja keras, mata perlu berkedip dengan mudah dan cepat selama 2 minit, kemudian menutup mata dan duduk dengan mata mereka ditutup selama 2-3 minit.

7). Semasa bekerja pada komputer atau membaca, anda perlu menutup mata anda setiap 30 minit, mengira hingga 50, kemudian buka mata anda, melihat jarak dan hitung ya 50. Ulangi senaman 12 hingga 15 kali.

8). Penyembuh kuno disarankan untuk memelihara pandangan lebih kerap untuk masa yang lama untuk melihat bulan dan bintang-bintang, dan juga untuk melihat matahari pada matahari terbit dan matahari terbenam, mula melihat pertama di pinggir matahari dan secara beransur-ansur memindahkan rupa ke tengahnya. Mereka percaya bahawa prosedur sedemikian membantu untuk mengekalkan penglihatan sehingga usia tua. Apabila merenungkan matahari atau bulan, mata harus terbuka lebar, mata dan seluruh tubuh menjadi tenang, sehingga melihat air mata muncul (bermula dari 1 - 2 minit, secara bertahap meningkatkan masa). Anda tidak boleh melihat matahari yang cerah pada waktu tengah hari, yang mana anda tidak akan membantu mata anda, tetapi mencederakan mereka.

9). Rangsangan air sangat berguna untuk mata. Untuk melakukan ini, anda perlu meletakkan di hadapan anda dua lembangan kecil, satu dengan air panas (supaya tidak membakar diri), dan yang lain dengan ais (anda boleh meletakkan ais di dalam air). Ambil dua keping tuala terry. Kemudian letakkan sekeping kain ke dalam air panas, basahkan dengan baik, tekan dan letakkannya pada mata tertutup dengan cepat selama 2 minit. Kemudian dengan cepat memohon sekeping tuala yang dibasahkan dengan air ais ke mata selama 1 minit, kemudian dengan cepat perlahan-lahan memecahkan muka dengan tuala kering. Jadi ulangi setiap hari.

Di samping itu, beberapa kali sehari, anda harus menurunkan muka dengan mata terbuka di lembangan dengan air sejuk selama beberapa saat. Air perlu direbus dan disejukkan.

10). Perkembangan miopia sering dikaitkan dengan kekurangan oksigen dan bekalan darah yang lemah ke mata. Untuk menembusi organ-organ ini dengan oksigen dan meningkatkan peredaran darah di dalamnya, anda perlu melakukan senaman pernafasan khas (lakukan apabila tingkap dibuka atau di udara terbuka): bernafas beberapa kali, kemudian tarik nafas panjang, tahan nafas, bengkokkan ke hadapan, kepala harus berada di bawah tingkat jantung, jadi berdiri, menghitung hingga lima, dan kemudian lurus dan istirahat. Ulang 4 - 5 kali. Latihan ini dilakukan setiap hari, 1 - 2 kali sehari. Semasa anda menguasai senaman ini, masa pegangan nafas harus ditingkatkan secara beransur-ansur hingga 10 saat, dan jumlah pengulangan latihan harus ditingkatkan hingga 10 kali.

11). Anda tidak boleh memakai cermin mata hitam sepanjang masa, anda hanya perlu memakainya apabila anda berada di bawah cahaya matahari yang terang, apabila sinaran matahari jatuh ke dalam mata anda. Sekiranya matahari tidak bersinar ke mata anda, cermin mata adalah terbaik untuk berlepas. Tidak boleh diterima memakai kacamata ini dalam cuaca mendung atau pada waktu petang. Beli cermin mata hitam anda hanya memerlukan kualiti, di farmasi. Jangan lupa bahawa mata anda akan sihat hanya jika mereka menerima banyak cahaya matahari (tetapi tidak langsung cahaya matahari ke mata), dengan kekurangan cahaya matahari, organ-organ visi secara beransur-ansur melemahkan.

12). Jadual di mana anda bekerja di waktu petang haruslah dinyalakan dengan lampu meja, yang harus diletakkan di sebelah kiri meja. Di samping itu, pastikan anda menyalakan dengan baik dan seluruh bilik.

13). Apabila menonton TV, anda perlu duduk pada jarak 4.5 m daripadanya. Dan semasa tempoh pengiklanan, tutup mata anda dan biarkan mereka berehat, dan lebih baik lagi untuk melakukan perubahan mata (lihat ke depan). Anda tidak boleh menonton TV dalam kegelapan. Bilik harus sekurang-kurangnya cahaya yang samar-samar.

14). Tidak boleh dibaca sebelum tidur, kerana selepas selesai membaca sebelum tidur, mata tidak mempunyai masa untuk berehat dan tertangguh untuk waktu yang sangat lama.

15). Apabila miopia berguna untuk melakukan senaman berikut: pada waktu petang, selepas matahari terbenam, anda perlu meletakkan lilin yang menyala di atas meja pada paras mata dan melihat api, dalam kesunyian penuh, jangan terganggu dan jangan berkedip, sehingga mata menjadi letih.

16). Anda tidak boleh menatap untuk masa yang lama, menjaga mata anda dalam kedudukan tetap, yang menyebabkan terlalu banyak otot mata. Eyeballs mesti sentiasa bergerak. Anda perlu belajar untuk melegakan mata anda, berkedip beberapa kali atau membuat kelantangan.

17). Ia perlu belajar untuk melegakan otot-otot leher, kerana ketegangan otot-otot ini menyebabkan kemerosotan dalam bekalan darah ke otak dan mata, yang membawa kepada kemerosotan penglihatan. Osteochondrosis serviks boleh menjejaskan visi, jadi anda perlu segera merawat penyakit ini. Pada waktu pagi, perlu memasukkan latihan untuk leher (lakukan dengan lancar, tanpa jeritan, dengan laju lambat): a) perlahan-lahan menurunkan kepalanya di dada anda, kemudian perlahan-lahan tariknya ke hentian, ulangi 5 hingga 10 kali; b) perlahan-lahan menghidupkan kepala ke kanan dan kiri, ulangi 10 kali; c) pergerakan bulatan leher yang perlahan dalam satu arah, kemudian di sisi lain, ulangi 5 hingga 10 kali; d) menutup mata anda atau menyimpannya sedikit dan gunakan hidung untuk "menulis" sesuatu di udara (huruf abjad atau perkataan). Bilangan pengulangan meningkat secara beransur-ansur, setiap kali cuba meningkatkan ketegangan leher. Latihan ini perlu diulang beberapa kali pada siang hari.

Untuk meningkatkan ketajaman visual dengan miopia dan memperlambat perkembangan penyakit ini, anda perlu bersabar, kerana rawatan itu panjang. Selepas rawatan dengan satu alat, anda perlu mengambil satu lagi preskripsi dan meneruskan rawatan, kemudian preskripsi ketiga, dan lain-lain. Untuk dirawat sehingga penambahbaikan yang ketara dalam penglihatan.

Calon Sains Biologi, G. Sergeyeva