Sebab mengapa kaki menyakitkan, serta rawatan dengan ubat-ubatan rakyat di rumah - arahan teks dan video

Ia sering berlaku bahawa masalah timbul ketika kaki dan kaki terluka. Apa yang perlu dilakukan dalam kes ini? Kami akan membincangkan perkara ini dalam artikel ini. Kaki adalah bahagian-bahagian tubuh yang menanggung sebahagian besar beban semasa berjalan. Oleh itu, tidak menghairankan bahawa kesakitan di dalamnya adalah sebab paling biasa untuk mencari pakar bedah ortopedik. Kaki seseorang mempunyai komposisi kompleks. Sudah tentu, kerana ia terdiri daripada lebih daripada 15 tulang berukuran yang berbeza. Di samping itu, ia mempunyai lebih daripada 10 tendon. Ini adalah salah satu bahagian utama badan yang terlibat dalam proses berjalan dan berjalan. Sebagai tambahan kepada berat seseorang, beban tambahan jatuh pada kaki setiap hari.

Jika kaki anda sakit, kaki, apa yang perlu dilakukan? Ia tidak menghairankan apabila terdapat sakit, nyeri di kaki. Mereka mula mengganggu hampir segalanya. Bermula dengan ketidakupayaan untuk memakai kasut kegemaran anda dan berakhir dengan kesukaran yang serius semasa pergerakan. Untuk mengenal pasti punca mereka, anda perlu memahami dengan teliti situasi ini.

Kaunter penyambut tetamu di doktor

Jika kaki anda sakit, kaki, apa yang perlu dilakukan dahulu? Sudah tentu, berjumpa doktor! Dalam kebanyakan kes, seseorang yang menderita sakit di bahagian bawah kaki, lihat seorang doktor di jabatan ortopedik. Tetapi sebelum anda membuat diagnosis yang tepat dan mengenal pasti punca itu, anda perlu memberitahu pakar dengan terperinci tentang penyakit anda. Sebagai contoh, adalah penting untuk mengetahui dengan tepat apabila rasa sakit bermula. Adakah ini berlaku ketika berjalan atau ketika pesakit berada dalam posisi terlentang? Mungkin dalam kedua-dua perkara ini kaki tidak membawa sensasi yang menyakitkan, tetapi ia berlaku pada waktu pagi. Adakah kesakitan muncul apabila anda bangun atau, sebaliknya, apabila anda tidur? Pernahkah anda mengalami sebarang kecederaan baru-baru ini? Atau mungkin mereka mempunyai tempat untuk berada di zaman kanak-kanak? Semua ini akan membantu doktor menentukan dengan tepat sebab-sebab penyakit anda, serta jenisnya.

Sebabnya

Apakah yang boleh menyebabkan kecederaan kaki atau kaki anda? Apa yang perlu dilakukan dalam situasi ini? Sebabnya mungkin terletak pada kekurangan perhatian terhadap keadaan hidup anda, dan penyakit kronik (atau perkembangan kronik) yang lebih kompleks. Sebelum anda pergi ke ortopedis, anda boleh cuba memahami sebab-sebab penampilan sensasi yang menyakitkan, tetapi jika anda meninjau semua kemungkinan faktor yang kononnya boleh mempengaruhi, dan penghapusan mereka tidak menghasilkan apa-apa hasil, maka perkara itu mengambil giliran yang serius. Dan ini bermakna satu perkara - anda perlu segera pergi ke hospital untuk temujanji. Mari kita periksa sebab utama.

Kasut yang tidak selesa

Apa yang menyakitkan apabila berjalan kaki? Tidak ada yang salah dengan hakikat bahawa seseorang mahu mematuhi fesyen moden. Untuk ini, dia secara semula jadi memastikan bahawa kasutnya mematuhi trend baru. Tetapi ada satu corak sedih. Kasut bergaya dan kasut yang selesa jarang sekali mempunyai konsep yang serasi. Di samping itu, ada kes di mana, ingin melihat model terbaru di kaki mereka dan tidak mencari saiz yang sesuai, seseorang membuat pengorbanan seperti memperoleh saiz yang kecil. Jangan lupa ungkapan "menyebar" apabila kasut dibeli. Semua perkara di atas boleh dengan mudah dikaitkan dengan sebab-sebab kesakitan di tapak kaki.

Jika kita mengambil kira faktor-faktor negatif tambahan seperti berat badan berlebihan, beban berterusan, maka perkara itu akan menjadi giliran sedih. Oleh itu, perkembangan pelanggaran di kaki hanya dipercepatkan, kaki lebih menyakitkan apabila berjalan. Faktor-faktor di atas boleh menjadi jawapan kepada soalan kami.

Sakit kaki dari lutut ke kaki: sebab. Morning / Evening Runs

Sangat terpuji apabila seseorang mengawasi bentuk fizikalnya. Dan terutamanya apabila ia datang untuk berjalan berkala. Sukan sedemikian, tanpa keraguan, sangat baik untuk kesihatan dan menjaga tubuh dalam keadaan baik. Walau bagaimanapun, malangnya, ini mempunyai sisi terbalik (jarang sekali, tetapi ini begitu), dinyatakan dalam perkembangan penyakit patologi kaki. Ini amat penting bagi mereka yang mengabaikan keselamatan. Dalam erti kata lain, jika seseorang tidak mematuhi syarat-syarat biasa untuk memilih laluan, peralatan dan teknik berjalan, maka semua ini hanya mendatangkan kemudaratan, dan bukan keuntungan. Ini mungkin sepatu yang menyengat, yang memberi kesan kepada pengagihan beban yang salah. Alasannya boleh menjadi kawasan berbukit, yang juga memberi kesan kepada perkembangan ubah bentuk kaki. Pengaturan kaki yang tidak betul semasa jangka masa berjalan juga membangkitkan sensasi yang menyakitkan. Pemula sering membuat kesilapan seperti pengedaran berat utama hanya pada satu bahagian kaki (sama ada tumit atau jari). Ia juga tidak biasa untuk seorang pelari baru untuk menggerakkan kakinya sedikit ke sisi, yang sekali lagi, kecuali untuk perkembangan penyakit itu tidak akan membawa apa-apa. Seseorang bertanya tentang mengapa kaki dari lutut ke kaki menyakitkan, mencari sebab-sebab, dan mereka terletak tepat di permukaan. Ia juga berlaku.

Mengapa kaki terluka: sebabnya. Kaki rata

Tidak kira bagaimana majoriti menegaskan bahawa rata-kaki adalah penyakit yang diterima ketika dilahirkan, tidak. Penyakit ini boleh berkembang dari masa ke masa. Dan dalam mana-mana kategori usia. Penyebabnya boleh menjadi banyak faktor:

- kecederaan lama;

Dan banyak lagi.

Sekiranya anda diberikan diagnosis seperti ini, maka anda perlu berfikir secara serius tentang keadaan hidup anda. Lebih cepat rawatan bermula, lebih cepat penyakit ini dapat ditindas.

Plantar Fasciitis

Penyakit ini berlaku pada tumit dan dinyatakan dengan peregangan tisu penghubung di tengah-tengah kaki. Sekiranya anda memulakan penyakit ini, tumit dipengaruhi oleh kecacatan.

Metatarsalgia

Penyakit ini adalah seperti berikut. Semasa usia peralihan atau dalam proses penuaan, perubahan biokimia dan biomekanik berlaku di dalam badan, baik dalam sistem peredaran darah dan tulang. Ini menyebabkan kesakitan di kaki dan boleh membawa kepada perkembangan akibat yang tidak menyenangkan.

Masalah dengan kapilari

Hal ini terutama berlaku terhadap penyakit seperti arthritis. Keradangan kapal kapilari membawa kesakitan yang serius.

Neuroma

Penyakit ini diungkapkan oleh peningkatan tisu saraf sepanjang perimeter, di mana saraf itu sendiri terletak. Sensasi menyakitkan kelihatan di hadapan. Terutama di antara jari-jari ketiga dan keempat. Seringkali penyebabnya adalah kasut yang menyengat. Kesakitan pada neuroma boleh berlaku bukan sahaja apabila bergerak, tetapi juga dalam kedudukan terlentang.

Kecederaan

Pelbagai jenis lebam dan sprains, sebagai peraturan, tidak lulus tanpa akibat. Sekiranya kecederaan itu segar, maka tumor tumbuh di tapak yang cedera, yang menjadi fokus kesakitan. Tetapi terdapat juga kes-kes apabila kecederaan lama dapat diketahui tentang dirinya sendiri. Adalah baik untuk digunakan dalam kes ini, ujian x-ray, yang menentukan tahap keterukan. Dalam kes kecederaan yang serius, kecacatan anggota badan yang lebih rendah dan pecah ligamen sering diperhatikan, yang menggariskan keperluan untuk campur tangan perubatan segera.

Erythromelalgia

Penyakit ini berlaku apabila demam tinggi berlaku. Terdapat rasa sakit yang tajam di hadapan (di antara jari). Penyakit ini adalah ciri lelaki berumur 30 tahun dan sehingga 50 tahun.

Penyakit kulit

Juga kerap dan menyumbang kepada perkembangan kesakitan. Ia boleh menjadi jagung setiap hari, dan kes-kes yang lebih kompleks seperti kuku jari tangan ke dalam kulit. Juga, kemunculan ketuat pada kaki. Semua ini adalah akibat memakai kasut yang tidak selesa.

Merokok

Siapa sangka, tetapi ketagihan ini mampu membasmi penyakit kaki. Apabila merokok terganggu sirkulasi di dalam kapal, yang menyumbang kepada aliran darah yang betul ke kaki (dan belakang). Oleh itu, terdapat masalah dalam pergerakan, yang boleh membawa kepada kebasakan keseluruhan jari-jari, yang kemudiannya dapat menumpahkan seluruh kawasan kaki. Penyebab sensasi yang menyakitkan ini sering diperhatikan oleh perokok lelaki. Sekiranya kaki anda menyakitkan, rawatan mungkin melepaskan tabiat buruk, dan ini juga perlu diambil kira.

Kesakitan kaki: sebab dan rawatan

Kaki - bahagian yang paling dimuatkan dalam badan kita, dan apabila berjalan tekanan khas jatuh pada kaki. Kasut atau penyakit yang tidak betul boleh menyebabkan kesakitan di kawasan kaki. Apa yang boleh menjadi sebab, apa yang perlu dilakukan dan bagaimana untuk merawat - kami akan mempertimbangkan selanjutnya.

Kemungkinan penyebab kesakitan di kaki

Penyebab kesakitan boleh menjadi penyakit kaki sendiri atau faktor luaran yang secara langsung mempengaruhinya. Senarai berikut merangkumi kedua-dua sebab:

  • Arthritis (keradangan sendi), yang disertai oleh kerosakan dan mencubit saluran darah dan saraf, dan rasa sakit menampakkan dirinya di kawasan sendi meradang.
  • Fasciitis adalah perubahan struktur dan ubah bentuk tisu penghubung, di mana keradangan fascia plantar berkembang - struktur yang membentuk gerbang kaki, menyambungkan falang jari-jari ke tulang tumit. Penyakit ini adalah ciri untuk orang yang mempunyai berat badan berlebihan, rata-rata dan untuk atlet. Ia biasanya menyakitkan di gerbang pagi dan tumit kaki.
  • Tumit tumit (pertumbuhan tulang pada tulang tumit) mungkin disebabkan oleh fasciitis kronik. Sakit - apabila terdedah kepada tumit.
  • Neuroma adalah neoplasma jinak gentian saraf, peningkatan yang menimbulkan rasa sakit.
  • Osteoporosis adalah penipisan tisu tulang, yang berlaku akibat gangguan metabolik di dalam badan. Ia menyakitkan biasanya di tulang kaki, rasa sakit bertambah apabila anda menekannya.
  • Kornea, ketuat, kuku terkelupas. Sebab untuk semua ini memakai kasut sempit dan tidak wajar.
  • Perubahan yang berkaitan dengan usia - penipisan tisu adiposa di kaki, ubah bentuk tulang dan peredaran darah terjejas di bahagian bawah kaki. Muncul di hampir semua orang tua.
  • Flatfoot. Penyakit ini adalah tipikal bagi mereka yang memakai kasut berkualiti rendah dan untuk atlet. Apabila sokongan flatfoot jatuh pada keseluruhan tunggal, dengan itu memunggahnya.
  • Erythromelalgia biasanya merupakan komplikasi neuroma, poliuropati dan trombositosis kaki. Penyakit ini disertai dengan sakit, pembakaran teruk dalam jari dan demam.
  • Kecederaan (fraktur, keseleo, keseleo).
  • Penyakit organ dalaman: edema di bawah sendi ibu jari - kerosakan kelenjar tiroid; Kesakitan di kaki ketiga menunjukkan masalah dengan pundi hempedu, dan jika ada kulit kasar di bawahnya - anda harus memberi perhatian kepada hati; natoptysh berhampiran jari keempat - masalah usus; kecacatan berhampiran jari-jari kecil - gangguan dengan sistem genitouriner.

Kaedah diagnostik yang ada

Untuk mendiagnosis penyebab kesakitan dengan betul, anda perlu berunding dengan pakar. Tetapi pertama-tama anda perlu memahami doktor yang hendak pergi. Mengenai isu ini, anda boleh berunding secara dalam talian di laman web kami. Jika penampilan sensasi yang tidak menyenangkan didahului oleh kecederaan, maka anda harus segera pergi ke traumatologist untuk mengelakkan fraktur dan kecederaan serius. Sekiranya seseorang memerhatikan penumbuk kuku ke jari, maka bantuan ahli bedah tidak dapat dielakkan (dengan kecacatan yang kuat). Dalam kes lain, anda mesti terlebih dahulu melawat pengamal umum (ahli terapi), dan dia akan memberi arahan kepada ahli neuropatologi, pakar bedah ortopedik, pakar rheumatologi atau pakar bedah.

Diagnosis dilakukan dengan cara berikut:

  1. pemeriksaan oleh doktor pakar;
  2. Berhenti sinar-X;
  3. resonans magnetik atau tomografi yang dikira tisu tulang, tendon dan ligamen.

Rawatan sakit

Rawatan kesakitan dilakukan di bawah pengawasan dan cadangan doktor. Anda boleh menggunakan kaedah yang popular, tetapi dalam kes penyakit yang serius ini perlu dilakukan hanya dengan berunding dengan pakar. Serta untuk rawatan, dan untuk pencegahan kesakitan di kaki sesuai senaman sederhana.

Terapi tradisional

Memandangkan sifat-sifat penyebab kesakitan, kaedah rawatan boleh berubah secara dramatik:

  • Dalam kes keradangan, terapi anti-radang ditetapkan.
  • Untuk fraktur dan dislokasi, pelekat atau pembalut digunakan.
  • Osteoporosis memerlukan rawatan dengan vitamin dan hormon.
  • Kaki rata dan jagung dirawat dengan kompres dan dipilih dengan betul, sering ortopedik, kasut.

Untuk semua penyakit di atas, adalah mungkin untuk melantik fisioterapi, urut kaki dan kaki, dan terapi fizikal.

  • Osteopati ditunjukkan untuk arthritis.
  • Dengan neuromas yang berkembang dengan pesat, bekalan darah yang cacat kepada anggota badan, dan kuku yang tumbuh, hanya campur tangan pembedahan yang sering membantu.

Kaedah rakyat

Pertimbangkan cara paling popular untuk merawat kesakitan di rumah:

  1. Mandi kaki dengan garam (mereka disediakan pada kadar 100 g garam: 1 liter air suam), dengan merebus wormwood atau dengan minyak pati.
  2. Minyak wangi mempunyai kesan yang baik pada kaki, terutamanya apabila disapu.
  3. Memadatkan kentang tanah dan lobak boleh digunakan dengan tumit tumit. Untuk sensasi yang menyakitkan, pemampat sejuk akan membantu, sebagai contoh, kepingan ais dibalut dengan sesuatu yang tebal.
  4. Kuda chestnut dan minyak kapur baring juga mempunyai kesan penyembuhan. Mereka perlu digunakan sebagai salap.
  5. Menggosok gondok tumbuhan alkohol (Cinquefoil rumput, kacang pain).

Latihan

Terdapat pelbagai jenis latihan yang bertujuan khusus untuk memanaskan kaki anda:

  • Berdiri menghadap dinding dan berehat dengan telapak tangan di atas bahunya, kemudian lari kembali dengan kaki kanan anda, bengkokkan lutut kiri anda dan sentuh lantai dengan tumit kanan anda, meninggalkan kaki kanan anda lurus.
  • Dalam kedudukan berdiri, cepat berdiri di atas gagang dan perlahan-lahan menurunkan tumit.
  • Pada kaus kaki beberapa kali untuk pergi dan balik.
  • Berdiri di kaki anda, putar bahagian dalam kaki anda satu sama lain supaya sol melihat ke dalam, tahan selama beberapa saat.

Semua latihan diulang 5-10 kali.

Langkah-langkah pencegahan

Untuk mengelakkan kesakitan di kaki:

  1. memakai kasut dengan tumit kecil (2-3 cm), tidak sempit, sesuai dengan bentuk kaki. Sekiranya terdapat kecenderungan untuk penyakit seperti arthritis, kaki rata, osteoporosis, lebih tepat untuk memasukkan inpling ortopedik atau insoles ke dalam kasut. Ia juga perlu untuk minum vitamin dan mineral (yang ditetapkan oleh doktor);
  2. bergerak lebih jauh, cuba untuk tidak menjalani gaya hidup yang tidak aktif supaya bekalan darah tidak terganggu;
  3. kirakan kaki sesering mungkin, bukan hanya dengan tangan anda, tetapi juga dengan bantuan alat yang tersedia (bola, tikar khusus);
  4. untuk melakukan latihan yang bertujuan untuk menormalkan bekalan darah dan kelonggaran yang konsisten dan ketegangan otot kaki.

Dalam sebarang kes, sakit di kaki tidak boleh normal, dan keletihan kaki tidak terkecuali. Ini akan disahkan oleh para pakar khidmat perundingan dalam talian di laman web kami. Masalah ini memerlukan pendekatan profesional dan rawatan yang tepat pada masanya. Ubat-ubatan sendiri tidak boleh melibatkan diri, terutamanya dengan sakit akut. Ini boleh menyakitkan, dan kesakitan - untuk menggiatkan dan tidak memberi untuk berjalan. Cadangan yang betul dan pelaksanaannya akan membantu memastikan kaki anda teratur.

Rawatan kaki ringan rawatan rakyat

Apabila kaki anda sakit, sebab dan rawatan walaupun dengan ubat-ubatan rakyat boleh ditentukan dan diresepkan oleh doktor. Rundingannya semata-mata perlu, terutamanya jika kesakitan semakin kuat setiap hari, ia menyebabkan banyak penderitaan. Ia adalah pakar, terima kasih kepada kaji selidik itu, akan dapat mengetahui punca kesakitan. Kesan kaki boleh berlaku, contohnya, disebabkan keradangan dan peregangan fascia di kawasan tumit, arthritis, kehelan, tumit tumit, kaki rata, dll.

Terlepas dari apa jenis rawatan yang akan dijalankan (tradisional atau kaum), pertama sekali perlu mengkaji semula diet. Anda perlu mula makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan vitamin, makanan tinggi kalsium, dan air mineral harus diganti dengan air kosong. Atas nasihat doktor, anda boleh mengambil beberapa makanan tambahan. Ia juga perlu untuk menggantikan kasut, menjadikan mereka lebih selesa dan selesa untuk kaki, melepaskan kasut tumit tinggi.

Mandi kaki khas dengan beberapa titis minyak esensial, contohnya, kayu putih, rosemary, teh atau kayu konifer, akan meringankan kesakitan. Dulang ini akan membantu melegakan keletihan dan ketegangan otot. Anda boleh memasak mandi berdasarkan tumbuhan ubatan - peppermint, elderberry, linden, bijak.

Kesakitan semakin terasa jika anda meletakkan kompres dengan ais di atas kaki anda, ambil mandi kontras. Selepas prosedur sedemikian, perlu memohon krim pelembut pada kaki.

Kesan berkesan mempunyai minyak cemara, dicampur dengan krim bayi. Campuran digosok ke tempat kesakitan dari lutut ke kaki. Rawatan itu dilakukan dalam masa 2 minggu.

Penyembuh rakyat sering mencadangkan kaedah yang diketahui di Rusia sejak zaman purba. Pada grater kasar, parut 300 g kentang mentah dan akar umbi lobak. Campurkan campuran itu, letakkan lapisan kira-kira 1 cm pada bahagian yang berpenyakit, tutup dengan filem dan bungkus dengan selendang hangat.

Semasa prosedur, terdapat sensasi terbakar, tetapi anda perlu bersabar. Ia cukup untuk memampatkan selama 30-40 minit. Satu prosedur biasanya cukup untuk menghilangkan kesakitan, tetapi ini adalah individu semata-mata. Sekiranya hasil yang diinginkan tidak dicapai pada kali pertama, prosedur boleh diulang dengan menggunakan campuran yang sama. Ia perlu disimpan di dalam peti sejuk, dan dipanaskan sehingga 20-25 darjah sebelum digunakan.

Sekiranya kaki sangat bengkak, anda boleh menggunakan salap "Troxevasin" atau "Lioton", krim berdasarkan heparin, chestnut, rutin.

Manusia adalah makhluk yang berhenti. Salah satu fungsi yang paling penting diberikan kepada kaki. Ia menggalakkan pergerakan dan, sebagai sejenis penyerap kejutan, melindungi organ-organ dalaman dan tulang belakang dari kecederaan dan kerosakan. Adalah baik untuk mempunyai kaki yang sihat, tetapi, malangnya, kesakitan di kaki adalah perkara biasa. Dan sebagainya soalan "Kaki menyakitkan, apa yang perlu dilakukan, bagaimana merawat dengan ubat-ubatan rakyat?" Baru-baru ini menjadi sangat relevan.

Mengapa orang lebih suka berpaling kepada kaedah rawatan yang popular? Pertama sekali, tidak mungkin selalu berkonsultasi dengan doktor, dan rasa sensasi yang menyakitkan dapat menjadikan hidup sangat sulit. Kedua, ubat penghilang rasa sakit dan ubat anti-radang mempunyai kesan sampingan dan kontraindikasi. Mereka, sememangnya, melegakan serangan sakit dan mengurangkan keradangan, tetapi ubat-ubatan rakyat menghadapi ini. Selain itu, kontraindikasi untuk menggunakannya lebih kurang. Selalunya mereka boleh digunakan oleh orang walaupun dengan penyakit kronik yang serius.

Sebelum anda memulakan rawatan diri, ingat bahawa sakit di kaki boleh bukan hanya fisiologi, tetapi juga tanda-tanda penyakit yang serius.

Oleh itu, jika boleh, anda perlu berunding dengan doktor, terutamanya jika kesakitan kekal.

Penyebab utama sakit kaki

Ia berlaku bahawa orang muda yang hampir praktikal pada waktu petang mula menyakitkan kaki. Dalam kebanyakan kes, ini disebabkan oleh usaha fizikal yang kuat atau memakai kasut rapat dan tidak selesa. Dalam kes sedemikian, sudah cukup untuk menukar kasut dan membiarkan kaki berehat. Sering kali, kesakitan dikaitkan dengan patologi kaki.

Tumit tumit atau plantar fasciitis. Pada permulaan penyakit ini, sensasi menyakitkan berlaku apabila berjalan, berlari, melompat. Dengan perkembangan selanjutnya, rasa sakit dirasai walaupun dengan sedikit sokongan pada tumit. Kesakitan adalah kitaran, pada waktu pagi yang paling sengit, pada sebelah petang ia berkurangan, ia menjadi lebih teruk pada waktu petang. Flatfoot. Kaki sangat letih dan bengkak di pergelangan kaki, walaupun memakai kasut yang selesa. Kaki menjadi lebih panjang dan lebih lebar. Kecacatan Valgus. Kesakitan itu menyakitkan. Dan jika, pada permulaan penyakit, kaki mula "merengek" ke arah petang, maka rasa sakit menjadi kekal. Metatreselgia. Sakit di jari kaki, di atas tapak kaki. Kaki kencing manis. Kaki sakit, bengkak, kebas.

Kadangkala kesakitan yang teruk di kaki berlaku selepas kecederaan, lebam, akibat pecah luka dan ligamen, patah tulang.

Dalam kes ini, rasa sakit adalah tajam dan tajam, semasa pergerakan dan berehat. Gelang pergelangan kaki dan pembengkakan, dan pembentukan hematoma sering diperhatikan.

Juga, sakit di kaki juga boleh menandakan penyakit serius seperti:

arthritis; tendonitis; osteoporosis; gout; endarteritis; urat varikos; ligamentum.

Kadang-kadang penyebab sensasi menyakitkan yang tidak menyenangkan di kawasan kaki, boleh menjadi lepuh, retak, ketuat dan kuku yang terkena.

Remedi rakyat boleh membantu banyak masalah ini.

Petunjuk dan kontraindikasi

Tidak mustahil, untuk mengatakan bahawa apa-apa kesakitan di kaki boleh disembuhkan hanya oleh remedi rakyat. Ia semua bergantung kepada punca dan tahap penyakit. Di samping itu, walaupun kaedah rakyat dan mempunyai kontraindikasi minimum, tetapi mereka masih wujud.

Anda perlu berhati-hati menggunakan persediaan herba jika anda alah. Anda juga tidak boleh digunakan dalam rawatan madu, jika anda alah kepada produk lebah. Sesetengah herba, apabila digunakan secara lisan, boleh menjejaskan tekanan darah, sistem saraf. Kadang-kadang ubat-ubatan diri boleh membawa kepada akibat yang menyedihkan.

Sebagai contoh, jika berlaku patah kaki atau luka ligamen dan tendon, perlu segera merujuk kepada doktor.

Anda juga harus menghubungi doktor dengan ulser terbuka, kemerahan, disertai dengan suhu tinggi. Kelewatan dalam kes sedemikian boleh menyebabkan gangren.

Dalam sesetengah penyakit untuk rawatan, adalah perlu untuk menentukan punca kesakitan. Dan hanya kemudian anda boleh memulakan rawatan dengan ubat-ubatan rakyat. Kaedah tradisional rawatan akan membantu melegakan kesakitan dan keradangan, membantu menghilangkan toksin dari badan, dan menormalkan metabolisme.

Sebelum anda menggunakan sebarang kaedah rawatan, anda mesti bersabar.

Lagipun, kesan terapeutik ubat rakyat datang lebih perlahan daripada dadah yang kuat, tetapi ini diimbangi oleh kesan sampingan yang lebih sedikit.

Remedi rakyat

Rawatan oleh kaedah rakyat, apabila kaki sakit ketika berjalan, sangat pelbagai dan mudah diakses.

Rawat sakit di kaki menggunakan:

mandi perubatan; memampatkan; menggosok; salap.

Sebelum memohon memampatkan, losyen, menggosok, pastikan tiada luka dan ulser terbuka.

Jangan gunakan agen luar dalam hal keradangan kulit.

Mandi penyembuhan

Mandi kaki - salah satu prosedur yang paling berpatutan untuk mengurangkan kesakitan di kaki. Mereka membantu melegakan ketegangan, mengurangkan bengkak.

Pada waktu tidur adalah baik untuk membuat mandi kaki jarum cemara dan garam laut. Ambil satu sudu jarum pain dan garam dan larut dalam 3 liter air panas dan kurangkan kaki anda selama 15 minit. Mandi hangat dengan sup birch. Daun segar rebus selama 15-20 minit. Pada 1 liter air 25 g daun birch. Simpan kaki anda dalam sup selama 25 minit. Mandi kaki tanah liat. Larutkan 12 sudu besar. l tanah liat dalam 3 liter air suam dan biarkan kaki anda selama 30 minit. Selepas prosedur, bungkus kaki anda dengan selimut hangat dan minum teh herba panas. Prosedur ini dijalankan pada waktu tidur 2 kali seminggu. Mandi air garam. Pada 1 liter air diambil 100 g garam. Suhu mandi kira-kira 38 ° C, tempoh prosedur adalah 25 minit. Semasa mandi cuba untuk melakukan pergerakan untuk perkembangan sendi. Mandian garam sebelum tidur, basuh kaki anda selepas hanya pagi (dengan kulit sensitif dalam masa 1-2 jam). Algal mandi. Untuk mandi anda akan memerlukan 400 g garam laut dan 100 g kelp kering (sea kale). Suhu mandi ialah 43 ° C, tempoh - 20 minit. Prosedur ini dijalankan sebelum tidur. Campuran yang disediakan digunakan untuk 6 prosedur, kemudian segar disediakan. Tempoh kursus 15 prosedur. Dulang dengan sup ayam. Bergred 0.5 kg buah berangan, tuang 3 liter air mendidih ke atas mereka dan masak selama 30 minit, kemudian pergi selama setengah jam. Suhu mandi ialah 40 ° C, tempohnya ialah 15 minit. Buat mandi ini sebelum tidur, selepas prosedur itu perlu memakai kaus kaki bulu. Kursus ini terdiri daripada 7 bilik mandi, menjadikannya setiap hari. Bath elecampane. 100 g akar segar dibancuh selama 15 minit dalam 1 liter air, ditapis dan mandi hangat dibuat (38 ° C).

Resipi Kompres Perubatan

Tetapi bukan sahaja mandi membantu melegakan kesakitan di kaki. Pemampatan herba juga digunakan sebagai ubat untuk kesakitan sendi.

Memampatkan daripada larutan garam berair. Untuk 250 ml air suam, ambil 2 sudu besar garam. Pembalut linen atau kapas direndam dalam larutan dan digunakan semalaman untuk sendi. Juga membantu memampatkan dari lobak kering parut segar. Untuk mengelakkan terbakar, pra-pelincir kaki dengan minyak atau krim berminyak. Bungkus bawang. Sebarkan bawang kecil yang dilipat dengan lapisan nipis pada kain kapas atau linen, tutup dengan lapisan kedua di atas, dan balut dengan selendang bulu. Tekanan bawang putih sejuk. Pada satu liter air suam, ambil kepala bawang putih, lemon. Mereka dihancurkan dan menegaskan 2 hari. Dampen kain kapas dalam larutan dan letakkan di tempat yang sakit, tahan sehingga kain menjadi hangat. Daun kubis. Mereka hanya dapat membungkus kaki sakit. Anda boleh mendidih dan membuat kompres. Anda boleh mencincang lembaran dengan campuran madu, mustard, minyak kapur (1: 1: 3), pasangkan selama 3 jam, dibalut di atas. Daun burdock digunakan segar. Mereka digunakan untuk sendi sakit. Memerah madu madu. 20 g madu dicampur dengan 20 g garam halus. Sapukan jisim yang dihasilkan pada serbet kapas dan pasangkan, bungkus selophane dan kain hangat di atas. Adalah lebih baik untuk melakukan pemampatan pada waktu malam. Cara paling mudah dan paling buatan untuk melegakan kesakitan adalah lemak asin. Pasang sekeping di atas dan bungkus dengan selofan, dan kemudian dengan kain. Sebaik sahaja lemak menjadi telus, ganti dengan yang baru. Ulangi prosedur sehingga melegakan kesakitan lengkap. Hancurkan daun dan akar jelatang, biji-bijian yang dihasilkan, bungkus kain kasa, bungkus selopin di bahagian atas dan tali dalam sekelip mata. Kentang untuk memampatkan digunakan mentah dan dimasak. Mentah disapu pada parutan halus, dipakai pada kain kasa dan dibungkus tempat sakit, dibalut dengan syal hangat di atas. Buatlah seperti memampatkan setiap hari yang lain. Kentang rebus di kulit mereka dihancurkan dan digunakan, dibalut dengan selofan dan kain hangat di atas.

Menggosok resipi dan losyen

Dalam perubatan kaum, pelbagai rubbing digunakan dengan berkesan untuk mengurangkan kesakitan di kaki. Mereka merapikan sakit lutut, buku lali, sendi.

Larutkan satu sendok garam dalam segelas susu. Lubricate feet sore pada waktu pagi dan petang. Rawatan dijalankan oleh 3 kursus selama 30 hari dengan rehat sepuluh hari. Semasa prosedur, kaki mungkin berpeluh, tetapi anda hanya boleh mencuci sekali setiap 3 hari. Ambil 100 g madu, 100 ml jus lobak hitam, 50 ml vodka, 50 g garam. Semua campuran dan gosokkan ke tempat yang sakit sekali sehari. Burdock akar, bunga dandelion, coltsfoot, lilac dituangkan dengan vodka. Semua herba diambil dalam kuantiti yang sama. Sahkan 3 hari dan gunakan sebagai losyen. Untuk meningkatkan kesan terapeutik menambah mumi. Sapukan jus lobak ke dalam sendi yang terjejas. Menggosok Chestnut. 300 g buah berangan kupas bersuara selama 12 hari dalam 500 ml vodka. Ambil jumlah yang sama rumput semanggi, rosemary liar, thyme, burdock dan akar rumput gandum, berry juniper, cones hop. Tuangkan vodka mentah dan biarkan selama 2 minggu di tempat yang gelap.

Resipi Salap Pemanasan

Sejak zaman purba, pengamal rakyat menggunakan salep penyembuhan untuk mengurangkan kesakitan. Kadang-kadang mereka terdiri daripada bahan-bahan eksotik, tetapi kebanyakannya mudah untuk mempersiapkan diri.

150 gram lemak babi, 30 gram garam. Semua campuran dan pelincir tempat yang sakit. 10 g bunga kalendula serbuk bercampur dengan jeli petroleum. Bawang (1 pc.) Cincang halus dan goreng sehingga telus. Tambahnya lilin (satu sendok teh). Panaskan campuran selama 5 minit. Terikan dan biarkan sejuk. 50 ml minyak camphor, 1 putih telur, 50 g serbuk mustard, 50 ml vodka. Semua campuran sehingga konsisten homogen.

Sudah tentu, penggunaan ubat-ubatan rakyat untuk kesakitan di kaki bukan satu-satunya rawatan.

Penggunaan mereka meningkatkan kesan terapeutik kaedah tradisional, seperti:

fisioterapi - terapi magnet, ultrasound, terapi inframerah, terapi ozon, mandi radon dan sulfur; ubat - ubat anti-radang, antibiotik; senaman terapeutik; urut

Dalam sesetengah penyakit: kecacatan valgus, kuku, varises, tumit tumit - pembedahan mungkin diperlukan.

Kaedah pencegahan rakyat

Nyeri di kaki secara dramatik memburukkan kualiti hidup, dan rawatan penyakit yang menyebabkan sakit itu berpanjangan. Oleh itu, adalah lebih baik untuk menumpukan masa untuk pencegahan daripada dirawat untuk masa yang lama. Anda boleh menggunakan petua rakyat mudah ini.

Pilih kasut yang betul. Ia sepadan dengan ukuran, mempunyai kasut selesa, satu-satunya yang baik. Pada sebelah petang, lakukan mandi hangat dan urutan kaki ringan. Berjalan dalam masa yang hangat tanpa berkaki ayam di atas tanah, rumput, batu kecil. Dan di musim sejuk di rumah, gunakan alat pemukul bola dan tikar urut. Senaman dan pengerasan. Elakkan daripada melegakan kaki yang melampau. Makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan, mengurangkan penggunaan garam dan gula.

Pencegahan yang terbaik akan menjadi gaya hidup yang sihat.

Penyalahgunaan alkohol, merokok mempengaruhi sistem rangka dan sendi.
Tonton video dari Dr. Bubnovsky mengenai topik ini.

Kaedah tradisional rawatan dan pencegahan kesakitan di kaki sangat pelbagai sehingga mereka membenarkan sesiapa mencari yang paling sesuai untuk diri mereka sendiri. Tetapi masih perlu sebelum digunakan untuk berunding dengan doktor dan mengenal pasti punca sebenar. Sesungguhnya, dalam banyak kes, menyingkirkan kesakitan tanpa menghapuskan penyakit yang mendasari adalah pelepasan sementara. Dan lebih cepat rawatan kompleks yang betul dimulakan, semakin cepat anda boleh berjalan lagi tanpa rasa sakit.

Bagaimana untuk melupakan rasa sakit di sendi dan tulang belakang?
Adakah sakit menghadkan pergerakan dan kehidupan anda? Adakah anda bimbang tentang ketidakselesaan, kesakitan dan kesakitan sistematik? Mungkin anda mencuba banyak ubat, krim dan salap? Orang yang telah belajar dari pengalaman pahit untuk merawat sendi... >>

Kita belajar apa yang perlu dilakukan dan bagaimana untuk merawat kesakitan di kaki kaki dengan ubat-ubatan rakyat?

Manusia adalah makhluk yang berhenti. Salah satu fungsi yang paling penting diberikan kepada kaki. Ia menggalakkan pergerakan dan, sebagai sejenis penyerap kejutan, melindungi organ-organ dalaman dan tulang belakang dari kecederaan dan kerosakan. Adalah baik untuk mempunyai kaki yang sihat, tetapi, malangnya, kesakitan di kaki adalah perkara biasa. Dan sebagainya soalan "Kaki menyakitkan, apa yang perlu dilakukan, bagaimana merawat dengan ubat-ubatan rakyat?" Baru-baru ini menjadi sangat relevan.

Mengapa orang lebih suka berpaling kepada kaedah rawatan yang popular? Pertama sekali, tidak mungkin selalu berkonsultasi dengan doktor, dan rasa sensasi yang menyakitkan dapat menjadikan hidup sangat sulit. Kedua, ubat penghilang rasa sakit dan ubat anti-radang mempunyai kesan sampingan dan kontraindikasi. Mereka, sememangnya, melegakan serangan sakit dan mengurangkan keradangan, tetapi ubat-ubatan rakyat menghadapi ini. Selain itu, kontraindikasi untuk menggunakannya lebih kurang. Selalunya mereka boleh digunakan oleh orang walaupun dengan penyakit kronik yang serius.

Sebelum anda memulakan rawatan diri, ingat bahawa sakit di kaki boleh bukan hanya fisiologi, tetapi juga tanda-tanda penyakit yang serius.

Penyebab utama sakit kaki

Ia berlaku bahawa orang muda yang hampir praktikal pada waktu petang mula menyakitkan kaki. Dalam kebanyakan kes, ini disebabkan oleh usaha fizikal yang kuat atau memakai kasut rapat dan tidak selesa. Dalam kes sedemikian, sudah cukup untuk menukar kasut dan membiarkan kaki berehat. Sering kali, kesakitan dikaitkan dengan patologi kaki.

  • Tumit tumit atau plantar fasciitis. Pada permulaan penyakit ini, sensasi menyakitkan berlaku apabila berjalan, berlari, melompat. Dengan perkembangan selanjutnya, rasa sakit dirasai walaupun dengan sedikit sokongan pada tumit. Kesakitan adalah kitaran, pada waktu pagi yang paling sengit, pada sebelah petang ia berkurangan, ia menjadi lebih teruk pada waktu petang.
  • Flatfoot. Kaki sangat letih dan bengkak di pergelangan kaki, walaupun memakai kasut yang selesa. Kaki menjadi lebih panjang dan lebih lebar.
  • Kecacatan Valgus. Kesakitan itu menyakitkan. Dan jika, pada permulaan penyakit, kaki mula "merengek" ke arah petang, maka rasa sakit menjadi kekal.
  • Metatreselgia. Sakit di jari kaki, di atas tapak kaki.
  • Kaki kencing manis. Kaki sakit, bengkak, kebas.

Dalam kes ini, rasa sakit adalah tajam dan tajam, semasa pergerakan dan berehat. Gelang pergelangan kaki dan pembengkakan, dan pembentukan hematoma sering diperhatikan.

Juga, sakit di kaki juga boleh menandakan penyakit serius seperti:

Kadang-kadang penyebab sensasi menyakitkan yang tidak menyenangkan di kawasan kaki, boleh menjadi lepuh, retak, ketuat dan kuku yang terkena.

Petunjuk dan kontraindikasi

Tidak mustahil, untuk mengatakan bahawa apa-apa kesakitan di kaki boleh disembuhkan hanya oleh remedi rakyat. Ia semua bergantung kepada punca dan tahap penyakit. Di samping itu, walaupun kaedah rakyat dan mempunyai kontraindikasi minimum, tetapi mereka masih wujud.

Anda perlu berhati-hati menggunakan persediaan herba jika anda alah. Anda juga tidak boleh digunakan dalam rawatan madu, jika anda alah kepada produk lebah. Sesetengah herba, apabila digunakan secara lisan, boleh menjejaskan tekanan darah, sistem saraf. Kadang-kadang ubat-ubatan diri boleh membawa kepada akibat yang menyedihkan.

Anda juga harus menghubungi doktor dengan ulser terbuka, kemerahan, disertai dengan suhu tinggi. Kelewatan dalam kes sedemikian boleh menyebabkan gangren.

Dalam sesetengah penyakit untuk rawatan, adalah perlu untuk menentukan punca kesakitan. Dan hanya kemudian anda boleh memulakan rawatan dengan ubat-ubatan rakyat. Kaedah tradisional rawatan akan membantu melegakan kesakitan dan keradangan, membantu menghilangkan toksin dari badan, dan menormalkan metabolisme.

Sebelum anda menggunakan sebarang kaedah rawatan, anda mesti bersabar.

Remedi rakyat

Rawatan oleh kaedah rakyat, apabila kaki sakit ketika berjalan, sangat pelbagai dan mudah diakses.

Rawat sakit di kaki menggunakan:

Sebelum memohon memampatkan, losyen, menggosok, pastikan tiada luka dan ulser terbuka.

Mandi penyembuhan

Mandi kaki - salah satu prosedur yang paling berpatutan untuk mengurangkan kesakitan di kaki. Mereka membantu melegakan ketegangan, mengurangkan bengkak.

  1. Pada waktu tidur adalah baik untuk membuat mandi kaki jarum cemara dan garam laut. Ambil satu sudu jarum pain dan garam dan larut dalam 3 liter air panas dan kurangkan kaki anda selama 15 minit.
  2. Mandi hangat dengan sup birch. Daun segar rebus selama 15-20 minit. Pada 1 liter air 25 g daun birch. Simpan kaki anda dalam sup selama 25 minit.
  3. Mandi kaki tanah liat. Larutkan 12 sudu besar. l tanah liat dalam 3 liter air suam dan biarkan kaki anda selama 30 minit. Selepas prosedur, bungkus kaki anda dengan selimut hangat dan minum teh herba panas. Prosedur ini dijalankan pada waktu tidur 2 kali seminggu.
  4. Mandi air garam. Pada 1 liter air diambil 100 g garam. Suhu mandi kira-kira 38 ° C, tempoh prosedur adalah 25 minit. Semasa mandi cuba untuk melakukan pergerakan untuk perkembangan sendi. Mandian garam sebelum tidur, basuh kaki anda selepas hanya pagi (dengan kulit sensitif dalam masa 1-2 jam).
  5. Algal mandi. Untuk mandi anda akan memerlukan 400 g garam laut dan 100 g kelp kering (sea kale). Suhu mandi ialah 43 ° C, tempoh - 20 minit. Prosedur ini dijalankan sebelum tidur. Campuran yang disediakan digunakan untuk 6 prosedur, kemudian segar disediakan. Tempoh kursus 15 prosedur.
  6. Dulang dengan sup ayam. Bergred 0.5 kg buah berangan, tuang 3 liter air mendidih ke atas mereka dan masak selama 30 minit, kemudian pergi selama setengah jam. Suhu mandi ialah 40 ° C, tempohnya ialah 15 minit. Buat mandi ini sebelum tidur, selepas prosedur itu perlu memakai kaus kaki bulu. Kursus ini terdiri daripada 7 bilik mandi, menjadikannya setiap hari.
  7. Bath elecampane. 100 g akar segar dibancuh selama 15 minit dalam 1 liter air, ditapis dan mandi hangat dibuat (38 ° C).

Resipi Kompres Perubatan

Tetapi bukan sahaja mandi membantu melegakan kesakitan di kaki. Pemampatan herba juga digunakan sebagai ubat untuk kesakitan sendi.

  1. Memampatkan daripada larutan garam berair. Untuk 250 ml air suam, ambil 2 sudu besar garam. Pembalut linen atau kapas direndam dalam larutan dan digunakan semalaman untuk sendi.
  2. Juga membantu memampatkan dari lobak kering parut segar. Untuk mengelakkan terbakar, pra-pelincir kaki dengan minyak atau krim berminyak.
  3. Bungkus bawang. Sebarkan bawang kecil yang dilipat dengan lapisan nipis pada kain kapas atau linen, tutup dengan lapisan kedua di atas, dan balut dengan selendang bulu.
  4. Tekanan bawang putih sejuk. Pada satu liter air suam, ambil kepala bawang putih, lemon. Mereka dihancurkan dan menegaskan 2 hari. Dampen kain kapas dalam larutan dan letakkan di tempat yang sakit, tahan sehingga kain menjadi hangat.
  5. Daun kubis. Mereka hanya dapat membungkus kaki sakit. Anda boleh mendidih dan membuat kompres. Anda boleh mencincang lembaran dengan campuran madu, mustard, minyak kapur (1: 1: 3), pasangkan selama 3 jam, dibalut di atas.
  6. Daun burdock digunakan segar. Mereka digunakan untuk sendi sakit.
  7. Memerah madu madu. 20 g madu dicampur dengan 20 g garam halus. Sapukan jisim yang dihasilkan pada serbet kapas dan pasangkan, bungkus selophane dan kain hangat di atas. Adalah lebih baik untuk melakukan pemampatan pada waktu malam.
  8. Cara paling mudah dan paling buatan untuk melegakan kesakitan adalah lemak asin. Pasang sekeping di atas dan bungkus dengan selofan, dan kemudian dengan kain. Sebaik sahaja lemak menjadi telus, ganti dengan yang baru. Ulangi prosedur sehingga melegakan kesakitan lengkap.
  9. Hancurkan daun dan akar jelatang, biji-bijian yang dihasilkan, bungkus kain kasa, bungkus selopin di bahagian atas dan tali dalam sekelip mata.
  10. Kentang untuk memampatkan digunakan mentah dan dimasak. Mentah disapu pada parutan halus, dipakai pada kain kasa dan dibungkus tempat sakit, dibalut dengan syal hangat di atas. Buatlah seperti memampatkan setiap hari yang lain. Kentang rebus di kulit mereka dihancurkan dan digunakan, dibalut dengan selofan dan kain hangat di atas.

Menggosok resipi dan losyen

Dalam perubatan kaum, pelbagai rubbing digunakan dengan berkesan untuk mengurangkan kesakitan di kaki. Mereka merapikan sakit lutut, buku lali, sendi.

  • Larutkan satu sendok garam dalam segelas susu. Lubricate feet sore pada waktu pagi dan petang. Rawatan dijalankan oleh 3 kursus selama 30 hari dengan rehat sepuluh hari. Semasa prosedur, kaki mungkin berpeluh, tetapi anda hanya boleh mencuci sekali setiap 3 hari.
  • Ambil 100 g madu, 100 ml jus lobak hitam, 50 ml vodka, 50 g garam. Semua campuran dan gosokkan ke tempat yang sakit sekali sehari.
  • Burdock akar, bunga dandelion, coltsfoot, lilac dituangkan dengan vodka. Semua herba diambil dalam kuantiti yang sama. Sahkan 3 hari dan gunakan sebagai losyen. Untuk meningkatkan kesan terapeutik menambah mumi.
  • Sapukan jus lobak ke dalam sendi yang terjejas.
  • Menggosok Chestnut. 300 g buah berangan kupas bersuara selama 12 hari dalam 500 ml vodka.
  • Ambil jumlah yang sama rumput semanggi, rosemary liar, thyme, burdock dan akar rumput gandum, berry juniper, cones hop. Tuangkan vodka mentah dan biarkan selama 2 minggu di tempat yang gelap.

Resipi Salap Pemanasan

Sejak zaman purba, pengamal rakyat menggunakan salep penyembuhan untuk mengurangkan kesakitan. Kadang-kadang mereka terdiri daripada bahan-bahan eksotik, tetapi kebanyakannya mudah untuk mempersiapkan diri.

  1. 150 gram lemak babi, 30 gram garam. Semua campuran dan pelincir tempat yang sakit.
  2. 10 g bunga kalendula serbuk bercampur dengan jeli petroleum.
  3. Bawang (1 pc.) Cincang halus dan goreng sehingga telus. Tambahnya lilin (satu sendok teh). Panaskan campuran selama 5 minit. Terikan dan biarkan sejuk.
  4. 50 ml minyak camphor, 1 putih telur, 50 g serbuk mustard, 50 ml vodka. Semua campuran sehingga konsisten homogen.

Penggunaan mereka meningkatkan kesan terapeutik kaedah tradisional, seperti:

  • fisioterapi - terapi magnet, ultrasound, terapi inframerah, terapi ozon, mandi radon dan sulfur;
  • ubat - ubat anti-radang, antibiotik;
  • senaman terapeutik;
  • urut

Kaedah pencegahan rakyat

Nyeri di kaki secara dramatik memburukkan kualiti hidup, dan rawatan penyakit yang menyebabkan sakit itu berpanjangan. Oleh itu, adalah lebih baik untuk menumpukan masa untuk pencegahan daripada dirawat untuk masa yang lama. Anda boleh menggunakan petua rakyat mudah ini.

  1. Pilih kasut yang betul. Ia sepadan dengan ukuran, mempunyai kasut selesa, satu-satunya yang baik.
  2. Pada sebelah petang, lakukan mandi hangat dan urutan kaki ringan.
  3. Berjalan dalam masa yang hangat tanpa berkaki ayam di atas tanah, rumput, batu kecil. Dan di musim sejuk di rumah, gunakan alat pemukul bola dan tikar urut.
  4. Senaman dan pengerasan.
  5. Elakkan daripada melegakan kaki yang melampau.
  6. Makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan, mengurangkan penggunaan garam dan gula.

Penyalahgunaan alkohol, merokok mempengaruhi sistem rangka dan sendi.
Tonton video dari Dr. Bubnovsky mengenai topik ini.

Kaedah tradisional rawatan dan pencegahan kesakitan di kaki sangat pelbagai sehingga mereka membenarkan sesiapa mencari yang paling sesuai untuk diri mereka sendiri. Tetapi masih perlu sebelum digunakan untuk berunding dengan doktor dan mengenal pasti punca sebenar. Sesungguhnya, dalam banyak kes, menyingkirkan kesakitan tanpa menghapuskan penyakit yang mendasari adalah pelepasan sementara. Dan lebih cepat rawatan kompleks yang betul dimulakan, semakin cepat anda boleh berjalan lagi tanpa rasa sakit.

Tanya kepada kami soalan dalam komen di bawah. Tanya soalan >>