14 perkara yang perlu dilakukan sebelum mengandung kanak-kanak

Anda telah memutuskan untuk terjun ke keibubapaan. Tetapi tunggu sebentar, jangan cuba hamil sebulan atau dua, sekurang-kurangnya, untuk memberi diri anda peluang untuk bersiap sedia untuk mengandung. Kami menawarkan senarai 14 item, khusus untuk apa yang perlu dilakukan sebelum mengandung anak, untuk memastikan kehamilan tanpa komplikasi, dan kepada bayi anda - masa depan yang sihat.

Buat temu janji dengan pakar sakit puan anda

Sebelum anda mula hamil, anda perlu menghubungi dokter kandungan pakar ginekologi anda, yang akan menetapkan satu set peperiksaan yang diperlukan untuk anda semasa merancang kehamilan. Manifestasi mandatori ketika melawat ahli ginekologi adalah pemeriksaan vagina dalaman dengan mengambil smear (untuk flora dan sitologi vagina), serta menguji penyakit kelamin.

Doktor anda akan mengkaji dengan teliti sejarah perubatan peribadi anda dan sejarah keluarga anda, menilai kesihatan anda semasa anda pergi ke doktor, dan menentukan sama ada anda mengambil ubat. Sesetengah ubat menimbulkan bahaya yang serius semasa hamil. Tetapi ada juga ubat-ubatan seperti yang harus dikecualikan daripada mengambil lama sebelum pembuahan, kerana mereka terkumpul dalam tisu lemak badan anda dan tinggal di sana untuk masa yang lama.

Doktor anda juga akan berbincang dengan anda peraturan pemakanan, berat badan anda (jika perlu, menetapkan pemakanan sebelum hamil), kemungkinan senaman dan pengaruh tabiat buruk pada kehamilan dan perkembangan janin. Kemungkinan besar, ahli kandungan ginekologi akan mengesyorkan anda mengambil multivitamin, terutamanya kaya dengan asid folik.

Sesetengah pasangan juga perlu menjalani ujian genetik untuk menolak risiko penghantaran penyakit seperti penyakit Tay-Sachs, fibrosis cystic atau anemia sel sabit kepada kanak-kanak.

Periksa sejarah perubatan keluarga anda.

Ketahui jika keluarga anda (atau pasangan anda) mempunyai penyakit genetik atau kromosom seperti Down syndrome, penyakit Tay-Sachs, fibrosis kistik, anemia sel sabit, atau gangguan pembekuan darah. Juga ketahui jika keluarga anda mempunyai sebarang kelahiran anak-anak yang cacat mental atau kanak-kanak dengan kelewatan perkembangan yang lain atau dengan kecacatan anatomi (contohnya, penyakit jantung, kecacatan tiub saraf).

Jika kes-kes tersebut telah berlaku, maka anda perlu menjalani ujian pranatal dan pemeriksaan genetik dengan risiko menghantar penyakit keturunan kepada bayi anda.

Elakkan jangkitan

Adalah sangat penting untuk mengelakkan semua jangkitan sebanyak mungkin apabila anda sedang hamil, terutama yang boleh membahayakan bayi anda yang belum lahir.

Jauhi makanan seperti susu tanpa pasi, keju lembut dan produk tenusu lain, hidangan daging sejuk, ikan dan ayam mentah dan kurang masak. Produk ini mungkin mengandungi bakteria berbahaya yang menyebabkan listeriosis, penyakit saluran pencernaan, yang mungkin menyebabkan keguguran (pada trimester pertama) atau kelahiran anak mati. Anda juga harus mengelakkan jus unpasteurized kerana mereka mungkin mengandungi salmonella dan E. coli.

Pakai sarung tangan semasa bekerja di taman. Jika anda adalah pemilik kucing, maka lebih baik untuk meminta seseorang dari orang yang tersayang untuk membersihkan dulangnya - supaya anda akan melindungi diri anda dari jangkitan dengan toxoplasmosis. Jika anda tidak diberi vaksin terhadap influenza, pastikan anda melakukannya, kerana selesema semasa kehamilan boleh menyebabkan komplikasi serius seperti pneumonia dan buruh pramatang.

Ambil asid folik dan tontonlah vitamin A

Mengambil asid folik amat penting. Sekiranya anda menggunakan 400 mikrogram asid folik sehari selama 30 hari sebelum pembuahan dan selama keseluruhan kehamilan trimester pertama, anda boleh mengurangkan risiko bayi dengan cacat tiub neural sebanyak 70%.

Anda boleh membeli asid folik di farmasi sebagai ubat yang berasingan, atau anda boleh mendapatkannya dari kompleks multivitamin untuk ibu mengandung. Apabila membeli vitamin, periksa label untuk memastikan ia mengandungi sekurang-kurangnya 400 μg asid folik.

Semak juga bahawa multivitamin anda tidak melebihi 770 mcg (atau 2565 IU) vitamin A (beta-karoten). Lebihan vitamin ini boleh menyebabkan perkembangan kecacatan kelahiran.

Isi peti sejuk anda dengan makanan yang sihat sahaja.

Walaupun anda masih tidak "makan selama dua", tetapi bagaimanapun, anda perlu menyimpan semua nutrien yang diperlukan agar dapat membawa kanak-kanak itu dengan mudah.

Cuba makan sekurang-kurangnya 2 hidangan buah dan 2.5 hidangan sayuran setiap hari, dan juga makan banyak produk bijirin dengan kadar kalsium yang tinggi (susu diperkaya dengan kalsium, jus oren dan yogurt). Makan makanan kaya protein seperti kacang, kacang, biji, produk soya, ayam dan daging.

Berikan perhatian khusus kepada ikan yang anda makan.

Walaupun ikan adalah sumber asid lemak omega-3 yang sangat baik untuk otak bayi dan perkembangan matanya, serta protein, vitamin D dan nutrien lain, ia juga mengandungi raksa, yang berbahaya kepada tubuh.

Kebanyakan pakar bersetuju bahawa wanita mengandung harus makan ikan kecil, tetapi pastikan untuk mengelakkan jenis ikan yang paling berbahaya bagi merkuri. Ikan seperti ikan todak, jerung, tilefish, makarel raja dan beberapa yang lain.

Wanita hamil dinasihatkan agar tidak makan lebih daripada 2 hidangan ikan setiap minggu. Selain itu, lebih baik memilih ikan seperti trout, herring, sardine dan salmon kerana mereka mempunyai kandungan merkuri yang paling rendah.

Berikan alkohol, merokok dan ubat-ubatan

Jika anda merokok atau mengambil ubat, sekarang adalah masa untuk berhenti. Banyak kajian menunjukkan bahawa merokok atau mengambil ubat boleh menyebabkan buruh pramatang, keguguran, serta kelahiran kanak-kanak dengan berat badan yang rendah. Perlu diingat bahawa sesetengah ubat mungkin kekal di dalam badan anda untuk masa yang lama selepas anda berhenti mengambilnya.

Menurut kajian, telah terbukti bahawa nikotin boleh menjejaskan kesuburan dan mengurangkan jumlah spermatozoa dalam pasangan anda. Selain itu, penyelidikan telah menunjukkan bahawa walaupun merokok pasif mempunyai kesan negatif terhadap peluang anda untuk hamil.

Alkohol juga boleh mengganggu kehamilan, jadi lebih baik untuk berhenti meminumnya sebelum anda mula mengandung. Pastikan untuk menahan sebarang minuman beralkohol pada separuh kedua kitaran haid. Sekiranya anda minum alkohol semasa hamil, bayi anda mungkin mengalami kecacatan kelahiran dan banyak masalah perkembangan.

Dengan segera meninggalkan tabiat buruk boleh menjadi sangat sukar. Jangan ragu untuk bercakap dengan doktor anda. Dia boleh mengesyorkan kaedah dan program yang berkesan untuk menghentikan merokok atau mengambil ubat.

Hadkan pengambilan kafein

Walaupun kesan negatif kafein pada konsep tidak dibuktikan sepenuhnya, para ahli bersetuju bahawa wanita hamil dan mereka yang cuba hamil anak harus mengelakkan daripada memakannya dalam jumlah besar.

Sesetengah kajian telah menemui hubungan antara pengambilan kafein yang tinggi dan mengurangkan kesuburan. Adalah lebih baik untuk mengehadkan jumlah harian kafein yang anda gunakan hingga 200 mg sehari (iaitu, satu cawan kopi), atau untuk memberikannya sama sekali.

Pastikan berat badan anda dikawal

Ia akan menjadi lebih mudah bagi anda untuk hamil jika berat badan anda adalah hampir sama ideal. Mempunyai indeks jisim badan rendah atau tinggi (BMI) menjadikan proses konsepsi lebih sukar. Menurut penyelidikan, BMI yang kurang daripada 20 atau BMI lebih daripada 24 mempunyai kesan negatif terhadap kesuburan.

Sekiranya berat badan anda jauh dari ideal, maka kehilangan atau, sebaliknya, penambahan berat badan boleh membantu anda hamil. memberi anda impuls yang anda perlukan untuk hamil kanak-kanak. Bercakap dengan doktor anda mengenai cara terbaik untuk mencapai berat badan yang sihat.

Dapatkan senaman

Mula melakukan senaman ringan sekarang dan teruskan pada masa akan datang, dan anda akan diberi ganjaran dengan tubuh yang sihat, bersedia sepenuhnya untuk kehamilan.

Program senaman harus merangkumi 30 atau lebih minit senaman sederhana harian, seperti berjalan kaki, berbasikal, atau latihan berat badan.

Untuk meningkatkan fleksibiliti, anda boleh mencuba regangan atau yoga. Walaupun anda hamil, jangan buang senaman (sudah tentu, jika doktor anda tidak merasa berbahaya!).

Jika anda benar-benar tidak mahu menghabiskan masa anda dengan senaman fizikal, maka anda boleh menambah lebih banyak aktiviti dalam kehidupan harian anda dengan mengambil tangga bukannya lif atau berjalan selepas kerja.

Lawati doktor pergigian

Apabila anda bersiap untuk mengandung, jangan lupa tentang kesihatan rongga mulut. Penyesuaian hormon semasa kehamilan boleh membuat gusi anda lebih mudah terdedah kepada penyakit. Peningkatan progesteron dan estrogen boleh menyebabkan pelbagai tindak balas getah kepada bakteria dalam plak. Akibatnya, gusi membengkak, reda, dan berdarah semasa memberus atau flos.

Apabila merancang untuk mengandung, menjaga kesihatan gigi anda dan periodontal. Lawati doktor pergigian anda dengan kerap (sekurang-kurangnya sekali setiap enam bulan) untuk memeriksa dan membersihkan plak gigi.

Pengurangan risiko alam sekitar

Sudah tentu, anda tidak dapat menghapuskan semua bahaya alam sekitar sepenuhnya, tetapi anda boleh melakukan segala yang mungkin untuk mengehadkan kesannya ke atas kehamilan anda dan mengembangkan bayi sebanyak mungkin.

Sekiranya anda kerap terdedah kepada bahan kimia atau radiasi, anda perlu membuat beberapa perubahan sebelum anda hamil. Juga, perlu diingat bahawa beberapa detergen, racun perosak dan pelarut boleh berbahaya bagi anak yang sedang membangun.

Ketahui apabila anda mempunyai ovulasi

Sesetengah wanita semata-mata berhenti melindungi diri mereka apabila mereka bersedia secara normal untuk hamil, dan membenarkan konsepsi diperintahkan oleh nasib. Lain-lain, sebaliknya, mula melibatkan diri dalam mengekalkan grafik graf suhu basal dan mengesan pelbagai isyarat badan mereka, untuk cuba menentukan hari-hari yang paling produktif setiap bulan.

Anda boleh menggunakan kalkulator konsepsi (ovulasi) atau memulakan penjadualan perubahan dalam suhu badan basal (BT) anda dan sifat lendir serviks. Mengesan simptom-simptom ini selama beberapa bulan dapat membantu anda memahami apabila anda mengidap ovulasi.

Selain itu, di mana-mana farmasi, anda boleh membeli ujian khas untuk ovulasi, yang berdasarkan pengesanan hormon fasa luteal dalam air kencing, yang merupakan isyarat pendekatan ovulasi.

Berhenti menggunakan kontrasepsi

Sekiranya anda menggunakan pil kawalan kelahiran, anda perlu melengkapkan pembungkusan awal untuk mengelakkan pendarahan tidak teratur. Sebelum anda memulihkan kitaran biasa, ia mungkin mengambil masa beberapa bulan, tetapi sesetengah wanita dapat hamil dalam kitaran pertama selepas pembatalan kontraseptif oral. Tetapi pakar ginekologi masih mengesyorkan menggunakan kaedah penghalang kontrasepsi (contohnya, kondom) sehingga kitaran haid anda dinormalisasi selepas anda berhenti mengambil pil. Di samping itu, sebelum merancang kehamilan, pastikan untuk menghilangkan IUD (pil kontraseptif, seperti lingkaran)!

Kami cuba memberitahu anda seberapa banyak perkara yang perlu dilakukan sebelum mengandung. Kini semuanya bergantung kepada anda. Semoga berjaya!

LiveInternetLiveInternet

-Cari dengan diari

-Langgan melalui e-mel

-Statistik

Saya mahu hamil: nasihat doktor, 56 tips bagaimana untuk hamil dengan cepat.


  1. 60 daripada setiap ratus pasangan berjaya hamil bayi dalam tempoh enam bulan.

  2. 80 daripada setiap satu ratus pasang dalam satu tahun.

  3. 90 dari setiap ratus pasang - dalam masa dua tahun.


Ciri-ciri fisiologi badan wanita dan lelaki, nuansa kehamilan harus jelas kepada setiap wanita yang mengaku "Saya ingin hamil."
Agar kehamilan berlaku, pertemuan dua sel mesti berlaku: spermatozoon dan sel telur. Hasilnya akan menjadi telur subur, dipanggil zigot. Setiap bulan, di bawah pengaruh hormon pituitari di ovari, folikel dan sel telur matang. Folikel di tengah-tengah kitaran haid rosak, selepas itu telur dikeluarkan. Persenyawaan harus berlaku dalam 24 jam ke depan.
Semasa hubungan seks, dari 3 hingga 5 mililiter sperma dengan 300-500 juta spermatozoa sepatutnya masuk ke dalam vagina wanita. Perlu diperhatikan bahawa spermatozoa dapat mempertahankan kapasiti pembajaan selama dua hingga tujuh hari. Untuk persenyawaan, ia perlu untuk mengatasi halangan yang mengelilingi sel telur dan cangkangnya. Ini memerlukan serangan "seratus hingga empat ratus spermatozoa, tetapi hanya satu daripada mereka yang dapat menembus sel telur. Zigot terbentuk dalam masa 12 jam, embrio melekat pada membran mukus rahim pada hari 11-12.


Apakah ovulasi?
Setiap wanita yang mengatakan kepada dirinya sendiri "Saya ingin hamil" telah mencapai usia tertentu harus tahu apa ovulasi.
Ovulasi adalah pelepasan telur matang dari folikel ovarium, peringkat kitaran haid. Telur yang dikeluarkan akan disenyawakan oleh sperma. Pada wanita mengandung, ovulasi berlaku setiap 21 hingga 35 hari dan kekerapannya dikawal oleh mekanisme neurohumoral, iaitu, hormon folikular ovari, serta hormon gonadotropik pituitari anterior. Untuk segala-galanya berjalan lancar, tidak sepatutnya menjadi masalah "bagaimana untuk hamil jika suami tidak mahu," kerana seorang lelaki semestinya menjadi sokongan yang serius untuk anda.
Irama ovulasi mungkin berubah dalam tempoh tiga bulan selepas pengguguran, dalam masa satu tahun selepas buruh, selepas empat puluh tahun, apabila menopaus tidak lama lagi akan datang. Ovulasi tidak akan berlaku dengan permulaan kehamilan dan selepas menopaus, yang melibatkan kepupusan fungsi menstruasi. Takrifan yang betul tentang tahap kitaran haid ini menyumbang kepada pemahaman ketika itu adalah yang terbaik untuk hamil bayi.


Semua wanita mempunyai perbezaan yang serius dalam masa ovulasi. Selain itu, walaupun dalam satu wanita, masa serangan boleh sama sekali berbeza dalam bulan yang berlainan, disebabkan kemungkinan kegagalan kitaran haid, haid yang tidak teratur. Siklus boleh menjadi lebih pendek atau lebih panjang daripada purata, tetapi secara purata, ovulasi berlaku pada hari keempat belas hingga kelima belas. Jika kitarannya sangat pendek, ovulasi mungkin berlaku pada akhir pendarahan haid. Dalam kebanyakan kes, ovulasi berlaku secara teratur. Untuk meningkatkan peluang bahawa keinginan "Saya ingin hamil" akan menjadi kenyataan, adalah perlu untuk menonton kitaran haid anda dengan berhati-hati.
Malah, peluang untuk mengandung bayi bergantung bukan sahaja pada ovulasi dan pengiraan yang betul hari-hari terbaik, tetapi juga pematuhan terhadap cadangan perubatan. Pada masa yang sama, adalah perlu untuk mempersiapkan fakta bahawa dalam beberapa kes gangguan hormon yang serius berlaku. Kegagalan dengan kesihatan membawa kepada hakikat bahawa ovulasi tidak dapat berlaku dan endometrium di uterus dibuang pada masa wanita itu berlalu haid.


Kehamilan boleh berlaku jika terdapat cahaya telur dan sperma. Dalam kes ini, sitoplasma telur mula bergetar secara aktif. Jika seorang wanita mengesahkan keinginan untuk menjadi seorang ibu dan berkata "Saya ingin hamil", sangat penting untuk bertenang dalam tempoh yang sangat penting. Pada peringkat akhir pematangan telur haruslah pelaksanaan penembusan sperma ke dalam tubuh wanita.
Dari sperma hanya tinggal nukleus, di mana terdapat 23 kromosom. Sel telur juga mengandungi 23 kromosom. Spermatozoon dan sel telur mesti menyentuh antara satu sama lain, selepas mana cangkangnya akan dibubarkan, sel-sel boleh bergabung, terbahagi kepada pasangan dan membentuk 46 kromosom. Pada masa yang sama, 23 kromosom spermatozoon 22 sama dengan 22 kromosom sel telur. Mereka bergantung pada ciri-ciri penampilan orang itu, ciri fizikalnya. Pasangan yang selebihnya akan sentiasa mempunyai kromosom X, dan sperma mungkin kromosom X atau Y. XX adalah seorang gadis, XY adalah budak lelaki. Sekiranya fakta "saya ingin hamil dengan kembar" diperhatikan, perlu difahami bahawa kemungkinan ini sebahagian besarnya bergantung kepada kecenderungan genetik.


Sumber yang berbeza mengandungi pendapat yang menentang isu ini. Sesetengah saintis percaya bahawa ejakulasi yang kerap mengurangkan bilangan sperma dalam ejakulasi. Penyelidik lain menyatakan bahawa hubungan seksual, yang berlaku setiap hari, boleh mengurangkan peratusan spermatozoa dengan DNA yang rosak. Kebenaran sangat dekat. Setiap wanita yang mengatakan "Saya ingin hamil" harus berusaha untuk melakukan seks yang kerap dan tetap, tetapi pada masa yang sama ia perlu bersenang-senang. Kemungkinan kehamilan dikurangkan jika anda mula memaksa diri anda untuk keintiman, kerana giliran peristiwa ini membawa kepada tekanan dan ketidakupayaan untuk hamil bayi.


Sesetengah pasangan boleh mempercayai kalendar terlalu banyak. Ia juga penting untuk beralih dari ini melampau. Tanpa sebarang keraguan, hari-hari ovulasi meningkatkan peluang kehamilan, tetapi tanpa syarat mengikuti kalendar, sentiasa menghitung hari-hari dan melakukan seks pada masa-masa tertentu, mustahil.
Pada masa yang sama, ibu bapa di masa depan yakin bahawa tempoh terbaik untuk mengandung anak adalah dari 10 hingga 18 hari kitaran haid wanita. Walaupun ovulasi diperlukan untuk permulaan kehamilan, had masa mungkin mengurangkan peluang. Setiap orang adalah seorang individu, jadi seorang wanita mesti mengira apabila dia ovulasi. Untuk menentukan tempoh terbaik, suhu basal perlu diukur setiap hari selama tiga bulan dan jadual yang pasti perlu disediakan, yang akan membolehkan anda membuat kesimpulan penting. Di samping itu, anda boleh membeli ujian khas yang membolehkan anda menentukan ovulasi. Walau bagaimanapun, kaedah kalendar mesti kekal pada masa lalu.


Untuk permulaan konsepsi sebenarnya tidak memerlukan penampilan dan latihan khas. Pada masa yang sama, jika seorang wanita yakin bahawa dia mahu menjadi seorang ibu dan berkata kepada pasangannya yang tercinta "Saya ingin hamil," adalah lebih baik untuk berbaring selepas hubungan seks sehingga sel sperma dapat dengan mudah masuk ke rahim.
Dalam sesetengah kes, wanita itu mengalami "selekoh" rahim. Ciri seperti itu sebenarnya membawa kepada hakikat bahawa peluang peningkatan konsepsi dalam pose tertentu. Kedudukan tubuh menentukan berapa tinggi peratusan akan menjadi hamil. Untuk cadangan yang berkesan, disarankan untuk berunding dengan pakar sakit puan anda.


  1. Anda perlu makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan.

  2. Termasuk makanan kaya serat dalam diet anda: beras, pasta, roti gandum.

  3. Asid folik diperlukan untuk konsepsi yang berjaya dan pemeliharaan kehamilan. Ia ditemui dalam sayur-sayuran hijau berdaun, kubis, bayam, brokoli.

  4. Keadaan ovari dan ovulasi ditentukan oleh protein dan besi, jadi anda harus memasukkan kekacang dalam diet.

  5. Untuk aliran darah yang berjaya ke rahim, pengambilan asid lemak omega-3 harus dijamin, jadi salmon itu mestilah dalam diet.

  6. Vitamin bagi mereka yang ingin hamil juga diperlukan. Lemak sayuran, vitamin E perlu diambil tiga bulan sebelum kehamilan yang dirancang.


Setiap wanita yang dikenali sebagai "Saya ingin hamil tetapi tidak boleh melakukannya" harus menjaga pilihan ubat-ubatan yang tepat. Semasa tempoh ovulasi, adalah perlu untuk menolak mengambil ubat analgesik dan ubat anti-radang, kerana ia boleh memberi kesan negatif terhadap hormon. Decongestan, serta antihistamin, boleh menyebabkan kekeringan faraj, penebalan mukus serviks, jadi lebih sukar bagi spermatozoa untuk maju ke arah matlamat mereka.
Antibiotik membawa kepada gangguan yang serius pada flora bakteria di dalam vagina, sebagai hasilnya, 1-2 bayi boleh ditangguhkan dengan konsep bayi. Selepas selesai terapi ubat, tempoh menunggu sebelum percubaan itu sepatutnya sebulan, kerana ubat-ubatan itu dikeluarkan dari tubuh dalam masa beberapa minggu. Kompleks vitamin adalah pengecualian, kerana ia mempunyai manfaat yang luar biasa untuk tubuh wanita.


  1. Kematangan folikel (pertama 14 - 16 hari). Dalam tempoh ini, estrogen adalah yang paling aktif, yang membawa kepada pematangan telur.

  2. Ovulasi (14 - 16 hari kitaran haid). Pada peringkat ini, pecah folikel. Sekarang telur boleh meninggalkan ovari ke rongga perut, tiub fallopian. Fasa ini dijalankan di bawah pengaruh stimulasi folikel, serta hormon hipotensi kelenjar pituitari. Sejumlah estrogen dalam hormon menyumbang kepada pembebasan hormon ini.

  3. Tempoh progesteron, yang juga dikenali sebagai tempoh corpus luteum (dari 15 - 17 hingga 28 hari). Sekarang pembentukan korpus luteum berlaku, menghasilkan progesteron dan estrogen. Sekiranya konsepsi telah berlaku, progesteron mesti menyediakan lapisan uterus untuk penampilan embrio. Maturasi folikel yang boleh menyebabkan keguguran, melambatkan. Sekiranya wanita itu tidak hamil, corpus luteum harus berhenti berfungsi, dengan hasilnya haid akan bermula.


Ramai wanita berkata: "Saya mahu hamil dengan cepat." Keadaan ini mungkin berlaku sekiranya anda mengikut jadual kitaran haid. Jadi, peluang terbesar kehamilan jatuh pada hari keempat belas - keenam belas selepas hari pertama haid. Pada masa yang sama, anda perlu tahu bila anda akan mempunyai ovulasi dan menambah dua hari, kerana sel telur tinggal 24 jam dan hari diperlukan untuk membetulkan ketidaktepatan. Ovum perlu masuk ke dalam tiub fallopian, di mana ia akan bertemu dengan sperma. Kebarangkalian kehamilan ialah 1: 3.
Kemungkinan konsepsi sebenarnya ada pada hari-hari yang mendahului ovulasi (tidak lebih dari enam hari sebelum angka yang dihargai), kerana sel sperma dapat berlangsung selama dua hingga enam hari.


  1. Tempoh pertama kitaran haid (dari hari pertama haid hingga keempat belas - hari keenam belas kitaran). Tempoh ini juga dikenali sebagai fasa kemandulan relatif, sejak masa ke masa ovulasi meningkatkan peluang konsepsi.

  2. Tempoh ketiga kitaran haid (dari keenam belas ke hari kelapan belas sehingga hari terakhir). Dalam kes ini, konsep tidak lagi mungkin, kerana telur tidak hidup lebih dari dua puluh empat jam dan ia tidak akan disenyawakan kerana ketiadaannya.


Sekiranya anda mahu keluarga anda mengisi semula, anda perlu menghubungi profesional perubatan berpengalaman. Doktor akan dapat melakukan perundingan dan melantik diagnosis, peperiksaan. Sebagai contoh, anda akan mengetahui sama ada anda mahu hamil, sama ada anda boleh mandi, memahami apa peraturan dan ciri kehamilan yang wajib untuk merealisasikan realiti yang diinginkan.
Sekiranya seorang wanita mendapati masalah kesihatan, namun pada masa yang sama konsep mungkin akan menjadi mustahil untuk sentiasa mengawasi doktor sebelum timbulnya tenaga kerja.
Pasangan juga perlu melawat doktor, kerana tanggungjawab pendekatan untuk merancang bayi bergantung kepadanya.
Adalah penting untuk yakin tentang kemungkinan konsepsi, kerana pada masa ini ramai orang telah mengalami kemandulan, yang memerlukan rawatan tambahan.
Idealnya, anda perlu minum kitaran kompleks vitamin. Yang paling berkesan adalah vitamin pranatal dengan asid folik, kerana ia juga membantu mengurangkan risiko kecacatan pada tiub neural pada bayi.
Medik mesti melakukan segala yang mungkin untuk memastikan yang diinginkan menjadi kenyataan.


  1. Ia adalah perlu untuk lulus ujian untuk penyakit yang disebarkan secara seksual, sifilis, HIV, hepatitis. Ramai STD tidak menunjukkan diri mereka sehingga suatu masa tertentu. Jika anda tidak membuat diagnosis yang tepat, terdapat risiko keguguran atau perkembangan patologi serius pada bayi.

  2. Seorang lelaki dan seorang wanita perlu menentukan jenis darah mereka sendiri, Rh, untuk mengelakkan risiko konflik Rh. Sekiranya perlu, doktor boleh memastikan bahawa konflik Rhesus tidak nyata.

  3. Pasangan mesti melawat genetik. Ini amat perlu bagi mereka yang sudah mempunyai penyakit genetik dalam genus, dan bayi dilahirkan dengan patologi. Teknologi moden membolehkan untuk mewujudkan risiko manifestasi gangguan genetik, patologi, selepas itu akan jelas sama ada perkhidmatan pembiakan diperlukan.


Adalah wajib bahawa seorang wanita bukan sahaja harus memberitahu pasangannya: "Saya ingin hamil", tetapi juga didiagnosis untuk memastikan bahawa dia dapat menanggung dan melahirkan bayi yang sihat. Maka apa yang diperlukan untuk segala-galanya untuk pergi seperti yang sepatutnya?
Seorang wanita harus mengambil tanaman untuk mikroflora di dalam vagina, ujian pembekuan darah, dan diuji untuk hormon. Setiap ujian ini akan membolehkan anda memahami spesifik kesihatan anda. Pendekatan sedemikian, tanpa ragu, akan meningkatkan peluang untuk konsepsi yang berjaya dan perjalanan kehamilan tanpa komplikasi yang tidak perlu.
Seorang doktor harus menilai keadaan organ-organ pembiakan seorang wanita, tubuhnya secara keseluruhan, ciri-ciri perlembagaan, berat badan dan umur. Atas sebab ini, ibu mengandung perlu menjalani fluorografi tambahan, melawat terapis.
Kehamilan adalah masa yang serius dan penting bagi setiap wanita, jadi anda perlu memastikan bahawa segala-galanya akan berkembang sebagaimana mestinya.


Lelaki akhirnya menolak untuk mengganggu perbuatan itu adalah satu cara untuk mencegah pembuahan? Jadi, pasangan suami isteri yang bermimpi menjadi ibu juga harus menghubungi doktor dan menjalani pemeriksaan khas. Jadi, apa yang diperlukan untuk memahami bagaimana keadaan akan berkembang, berapa tinggi peluang untuk seorang wanita tercinta untuk mempunyai anak yang sihat?
Seorang lelaki mesti lulus ejakulasi pada air mani. Doktor akan dapat menentukan kepekatan sperma dalam air mani, kelajuan gerakan mereka, mungkin kecacatan dalam struktur. Ujian ini mudah dan tidak menyakitkan, tetapi ia menghapuskan ketidaksuburan lelaki. Jika analisis tidak memuaskan keputusan yang ideal, tetapi tidak ada kritikal, doktor pasti akan memberikan cadangan berguna yang akan menyumbang kepada peningkatan keadaan. Seorang lelaki mungkin perlu berhenti merokok dan alkohol, menjalani diet yang sihat, dan mula bermain sukan. Ahli urologi dan ahli sains pasti akan memahami keadaan dan akan melakukan segala yang mungkin untuk hamil bayi dan membuat kehamilan yang berjaya dengan pasangan anda.


Pertama sekali, perlu diperhatikan bahawa hubungan seks kanak-kanak biasanya bergantung pada bagaimana ibu masa depannya makan. Atas sebab ini, jika seorang wanita mengaku "Saya ingin hamil sebagai seorang gadis," anda boleh berunding dengan doktor dan memahami cara terbaik untuk makan. Walau apa pun, diet harus dipikirkan dengan sedikit pun nuansa. Jadi, apa faktor yang memerlukan perhatian khusus?
Berat badan membawa kesan negatif ke atas hormon yang bertanggungjawab untuk kesuburan. Jika anda memutuskan untuk menurunkan berat badan, untuk menghilangkan pound tambahan disyorkan untuk beberapa bulan sebelum konsepsi yang dimaksudkan.
Ia penting untuk makan seimbang dan betul. Sebagai contoh, makanan ringan dan sejumlah besar manis boleh menjejaskan pinggang dan kemungkinan bayi. Ini disebabkan oleh peningkatan kadar gula dalam darah yang membawa kepada pengeluaran adrenalin yang berlebihan, yang menentukan keadaan progesteron, dan sebenarnya hormon ini membolehkan anda untuk menyediakan rahim untuk konsepsi.
Sekarang anda faham mengapa diet adalah penting.


Wanita yang ingin mengandung harus memahami bahawa peluang kejayaan bergantung pada psikologi. Konsepsi mungkin tidak berlaku kerana tekanan berterusan. Atas sebab ini, anda perlu belajar bersesuaian dengan diri sendiri, dan sebenarnya, anda boleh menggunakan latihan auto, urut, aromaterapi, mandi aromatik, herba yang menenangkan.
Pakar psikologi yang berpengalaman menunjukkan bahawa kepekatan kuat keinginan untuk menjadi seorang ibu dapat mencegah pelaksanaan yang diinginkan. Jika doktor mengatakan bahawa anda boleh hamil dan melahirkan anak, anda perlu mempercayai masa. Anak masa depan akan faham apabila dia perlu dilahirkan. Percubaan yang tidak berjaya untuk menjadi hamil boleh menyebabkan emosi takut dan negatif, tetapi reaksi sedemikian akan menangguhkan penjelmaan yang diinginkan.
Ibu bapa sepatutnya faham bahawa prokreasi harus berdasarkan cinta, jadi sangat penting untuk tidak tergesa-gesa, tetapi untuk menikmati hubungan romantis dengan jiwa anda.
Kesabaran khusus diperlukan sekiranya setahun tidak berlalu sejak saat penghentian penggunaan peralatan pelindung.


Setiap wanita perlu memahami bahawa tabiat buruk, tanpa mengira sifatnya, mengganggu memberi hidup kepada bayi. Dalam kes ini, anda perlu beralih kepada gaya hidup sihat dan berunding dengan doktor yang akan memberitahu anda berapa banyak anda boleh hamil dan melahirkan bayi yang sihat.
Kemungkinan kecil menjadi ibu adalah wanita yang merokok dan menggunakan minuman beralkohol. Selain itu, tabiat buruk ini mempunyai kesan negatif terhadap embrio.
Dalam air mani perokok lelaki mengandungi kurang sperma, yang juga berhenti aktif, yang membawa kepada kesulitan yang serius.
Adalah penting untuk menjaga mengurangkan jumlah kafein yang dimakan, yang menjejaskan fungsi kesuburan.
Menghilangkan kebiasaan buruk dan meningkatkan kesihatan anda sebelum perubahan besar dalam keluarga anda!


Setiap wanita sepatutnya memahami bahawa dia bukan sahaja perlu tahu pada hari-hari mana dia boleh hamil, tetapi juga berusaha untuk menggunakan alam semula jadi untuk kebaikan dirinya. Oleh itu, kesuburan dipengaruhi oleh masa tahun. Spermatozoa sentiasa tumbuh lebih besar pada musim bunga awal, dan juga pada musim luruh lewat. Sel-sel sperma menjadi lebih aktif pada akhir musim panas, dan pada awal musim luruh. Masa yang sesuai untuk konsepsi adalah permulaan musim sejuk. Dalam kes ini, anda boleh membuat keputusan mengenai merancang kehamilan, bukan sahaja untuk meningkatkan peluang konsepsi, tetapi juga untuk memastikan bahawa anak itu sepadan dengan tanda zodiak tertentu.
Lelaki boleh bertemu pasangan mereka. Oleh itu, wakil-wakil seks yang lebih kuat harus memakai seluar kapas bebas potong pada musim panas. Seluar ketat membawa kepada pengumpulan haba di testis, menyebabkan spermatogenesis yang merosot, spermatozoa menjadi kurang berkualiti. Musim sejuk, tentu saja, adalah pengecualian.


Setiap wanita harus berusaha untuk mendapatkan kesihatan yang sempurna. Tanpa mengira usia, perkataan "Saya ingin mendapatkan kedua hamil" mungkin berbunyi. Ini hanya mungkin berlaku jika keadaan kesihatan dan berat badan optimum untuk permulaan kehamilan.
Setiap wanita yang kurus atau gemuk boleh menghadapi masalah serius dengan konsepsi. Seorang lelaki juga harus memikirkan berat badan, kerana turun naiknya menyebabkan kemerosotan pengeluaran sperma.
Perlu difahami bahawa penggunaan ubat dapat mengurangkan peluang kehamilan dan membawa bayi. Antibiotik, analgesik, antihistamin menghalang pematangan
ovum. Dengan seks anda tidak boleh menggunakan pelincir
yang mampu membunuh sperma.


Wanita berminat sama ada anda boleh hamil dengan cepat dengan pose tertentu dalam hubungan seks. Malah, adalah mustahil untuk mengatakan mana yang berjaya dan yang tidak. Sangat jarang, apabila serviks mengambil kedudukan yang luar biasa dengan seks dalam kedudukan tertentu. Pada masa yang sama, adalah perlu untuk mengingati undang-undang graviti, yang mampu melambatkan aliran spermatozoa.
Bagi wanita yang uterus membongkok, pose harus menganggap lelaki itu berada di belakang.
Untuk mengekalkan lebih banyak sperma di dalam badan anda, disarankan untuk mengangkat pinggang anda selepas ejakulasi. Dalam kedudukan ini, lebih baik menghabiskan masa kira-kira sepuluh minit, dan bukan untuk menjalankan perniagaan. Selain itu, tidak disyorkan untuk mandi.
Untuk meningkatkan peluang untuk mengandung bayi cuba untuk meninggalkan seks meletihkan. Kualiti sperma pada lelaki dengan ejakulasi yang kerap mungkin merosot. Atas sebab ini, dalam kes yang ideal, apabila bersubahat seks disyorkan untuk terlibat dalam sekali sehari.


  1. Antara cara yang paling berkesan adalah perlu untuk memerhatikan merebusnya, yang mesti disediakan dari ortil satu sisi. Untuk melakukan ini, gunakan dua sudu bunga dan daun ortilla. Brew mereka akan memerlukan 30 mililiter air rebus. Sekarang alat itu perlu dibakar dan menunggu sepuluh minit. Selepas ini, anda perlu menegaskan sup, penapis. Ambil merebus satu sendok makan tiga kali - empat kali sehari.

  2. Pulpa labu juga dijanjikan berguna kerana kehadiran vitamin E dalam komposisi. Alat ini membolehkan anda menyesuaikan keseimbangan hormon wanita.

  3. Cuka cider epal boleh membantu. Cuka cider epal boleh digabungkan dengan madu: dua sudu teh diperlukan untuk penerimaan. Alat ini disyorkan untuk menambah infus dan decoctions, tetapi ia boleh digunakan dengan air sebelum makan.


Setiap wanita lambat laun mahu memberikan nyawa kepada bayi. Malangnya, ini tidak semestinya mungkin. Dalam kes-kes yang mana kehamilan tidak boleh berlaku dan perkataan "Saya ingin hamil" tidak membawa kepada konsepsi atau kelahiran bayi? Dalam banyak cara, peluang bergantung kepada umur wanita.
Sebagai contoh, pada usia dua puluh hingga dua puluh lima tahun peluang mencapai 95%, pada usia 25 - 35 tahun - 80%, selepas 35 tahun - 60%. Bahkan, walaupun dalam kehidupan utama, kehamilan tidak berlaku dengan segera, sehingga panik sebaiknya dihindari. Gadis di bawah umur 30 tahun harus mendapatkan bantuan perubatan hanya selepas dua tahun, pada usia 30 - 35 tahun - selepas setahun, pada usia terlambat - selepas 6 bulan percubaan yang tidak berjaya. Pada lelaki, fungsi subur dikekalkan sehingga usia tua.


Ramai wanita menghadapi masalah pada konsep, iaitu ginekologi, hormon, psikologi. Sebagai contoh, pengiktirafan yang saya ingin hamil, tetapi saya takut, mungkin menjadi asas untuk memahami masalah yang ada. Dalam banyak situasi, anda perlu beralih kepada doktor, ahli psikologi keluarga untuk menggunakan semua peluang untuk memperbaiki keadaan.
Faktor negatif adalah berat badan berlebihan atau tidak mencukupi, tabiat buruk (merokok, penggunaan minuman beralkohol, ketagihan dadah).
Tekanan, yang sering dihadapi oleh wanita, juga boleh menangguhkan konsep yang diinginkan. Percubaan yang tidak berjaya sering memburukkan tekanan, dan sebagai hasilnya, peluang untuk menjadi seorang ibu, walaupun anda dengan mudah melahirkan bayi pertama anda, berkurang dengan ketara. Oleh itu, sikap tenang dan positif sentiasa sangat penting, dan ketakutan kehamilan perlu dihapuskan.


Isterimu sering berkata: "Saya mahu hamil," tetapi pada masa yang sama semua percubaan tidak berjaya? Dalam keadaan ini, malangnya, masalah boleh berlaku pada seorang lelaki. Antara sebab yang mungkin, adalah perlu untuk mencatatkan sebab hormon dan genetik, kekurangan sperma yang aktif dan kuat, kehadiran antibodi yang tidak membenarkan sperma bertindak, pelanggaran dengan kebolehtelapan vas deferens. Selepas kesan pembedahan atau traumatik pada alat kelamin juga boleh menjadi masalah serius. Lelaki yang mengalami tabiat buruk, juga mengurangkan peluang untuk mengandung seorang wanita.


  1. Kawalan ke atas ovulasi. Kaedah ini diperlukan. Konsepsi biasanya berlaku 2 hari sebelum dan selepas ovulasi. Di kebanyakan wanita, ovulasi jatuh pada hari ke-12 hingga ke-14 dalam kitaran haid, tetapi untuk ini anda perlu memantau rembesan mukus, menjalankan ujian. Ingat bahawa kesilapan boleh menafikan segala usaha.

  2. Mengawasi keteraturan haid. Sekiranya anda sentiasa berhadapan dengan keabnormalan, terdapat risiko bahawa ovulasi tidak berlaku. Dengan masalah ini, anda perlu menghubungi klinik antenatal. Siklus haid yang tetap menunjukkan kemungkinan konsepsi, fungsi ovari yang betul.

  3. Grafik suhu basal. Carta ini membolehkan anda mempelajari tentang ovulasi, kerana semasa suhu meningkat. Tahap progesteron yang membolehkan kehamilan berlaku mesti tinggi selepas ovulasi.

  1. Rundingan dengan doktor bertujuan untuk memahami aspek-aspek penting. Anda harus memberitahu tentang operasi yang dijalankan, penyakit berjangkit yang anda alami, tentang kehadiran pergantungan terhadap alkohol dan ubat-ubatan, mengenai kehidupan seks. Ini akan membolehkan doktor menavigasi.

  2. Antara ujian penting untuk wanita ialah memeriksa jumlah progesteron yang bertanggungjawab untuk mengandung dan membawa anak.

  3. Ujian poskoital harus dilakukan 6 hingga 10 jam selepas seks. Satu kajian mengenai lendir vagina dicadangkan untuk mengenal pasti antibodi yang boleh mengakibatkan kematian spermatozoon.

  4. Seorang lelaki perlu lulus spermogram untuk menilai sperma.

  5. Adalah lazim untuk memasukkan ujian darah untuk pembekuan, pemeriksaan kelenjar tiroid, ujian untuk karyotip, dan darah.


Ramai wanita terpaksa mengambil kontraseptif, menggunakan pil kontraseptif. Selepas teknik ini, anda perlu menunggu sekurang-kurangnya sebulan. Jika anda mengambil Case-Provera, anda perlu menunggu satu tahun untuk menormalkan ovulasi. Wanita di bawah umur tiga puluh tidak perlu risau jika kehamilan tidak berlaku dalam tempoh satu tahun. Sekiranya anda berumur lebih dari 30 tahun, anda perlu berunding dengan doktor. Di samping itu, dia akan menetapkan vitamin, bagi mereka yang ingin hamil. Dengan mematuhi cadangan, anda meningkatkan peluang untuk menjadi seorang ibu untuk anak anda yang akan sihat dan bahagia.


Berapa kerap saya mendengar "Saya ingin hamil selepas pengguguran," tetapi adakah mungkin? Pertama sekali, perlu diingat bahawa hari pengguguran perubatan atau spontan harus ditakrifkan sebagai hari pertama kitaran haid. Fokus pada fisiologi wanita, kehamilan dapat terjadi setelah dua minggu, jika ovulasi terjadi pada selang waktu ini dan tidak ada hubungan seks yang tidak dilindungi sebelumnya.
Malah, dengan konsep anak itu tidak boleh tergesa-gesa. Walaupun anda bermimpi untuk menjadi seorang ibu, anda perlu menunggu, kerana tubuh perlu pulih dari tekanan. Walau bagaimanapun, pengguguran adalah kegagalan hormon, jadi anda perlu menunggu sekurang-kurangnya tiga bulan. Jika anda tidak menunggu untuk tempoh ini, satu lagi kehamilan boleh berakhir dengan sedih.


Mimpi sedemikian, seperti yang saya mahu hamil selepas keguguran, agak difahami. Sekiranya seorang wanita telah terselamat kehilangan kehilangan anak dan menghadapi tragedi sedemikian, anda perlu bersiap untuk mendapatkan konsep seterusnya. Dapatkan nasihat daripada doktor, pemeriksaan dan ujian, kerana anda perlu pastikan kesihatan membolehkan anda menjadi seorang ibu. Selalunya, keguguran tidak disebabkan oleh masalah kesihatan wanita, tetapi disebabkan oleh kelainan kromosom pada embrio. Dalam kes yang ideal, sebelum pembuahan, anda perlu dilindungi selama 3-4 bulan, kerana badan mesti pulih dari tekanan. Seorang doktor yang berpengalaman bahkan akan membantu dalam keadaan ketika anda disiksa dengan persoalan bagaimana untuk hamil jika tidak berhasil. Percayalah kepada doktor dan nasib anda, kerana anda pasti akan memberi nyawa kepada bayi.


Ramai kanak-kanak perempuan yang berhadapan dengan keadaan di mana seorang wanita telah hamil, tetapi tidak mahu melahirkan, pergi ke penubuhan spiral, yang merupakan perlindungan yang paling boleh dipercayai daripada konsep awal yang tidak diingini.
Selepas mengeluarkan lingkaran, anda perlu melangkau satu kitaran haid. Pada masa ini, lapisan dalaman rahim akan pulih dan dapat menyediakan untuk kehamilan. Doktor sudah bersedia menasihati mengambil vitamin untuk mereka yang ingin hamil, dan memulihkan badan dalam masa 3 - 6 bulan. Pada kenyataannya, lingkaran itu ternyata menjadi ujian yang sangat serius untuk tubuh anda, oleh itu tempoh pemulihan adalah wajib.


  1. Anda sepatutnya melakukan hubungan seks pada masa yang paling sesuai. Jadi, untuk ini anda perlu mengira hari ovulasi dan memahami apa jenis seks yang dikehendaki oleh kanak-kanak itu. Pengakuan bahawa saya ingin hamil sebagai seorang lelaki menunjukkan keperluan untuk hubungan seksual pada hari ovulasi atau dalam masa beberapa jam selepas ia berlaku.

  2. Wanita perlu mengambil vitamin kompleks, asid folik supaya janin dapat berkembang dengan harmoni dan betul. Nutrisi yang betul sangat penting jika anda mengakui diri sendiri dalam "Saya ingin hamil selepas melahirkan." Kelahiran pogodok sebenarnya adalah mimpi untuk ramai ibu bapa muda, tetapi untuk ini, seorang lelaki dan seorang wanita harus mempunyai kesihatan yang sempurna, mengambil pendekatan khusus untuk konsepsi.

Kehamilan untuk setiap pasangan adalah tempoh yang penting apabila perlu untuk menunjukkan perpaduan dan cinta ikhlas, keinginan untuk menjaga satu sama lain. Banyak wanita memahami betapa berharganya adalah pengiktirafan yang saya ingin hamil daripada pasangan saya, membawa bayi dan melahirkan. Tetapi mengapa keluarga memerlukan bayi? Kanak-kanak perlu meneruskan kehidupan mereka sendiri dan hidup di bumi.
Ramai wanita berfikir "kenapa saya mahu hamil?". Malah, jawapannya terletak pada naluri ibu, yang merupakan ciri setiap wanita. Manusia dan, tentu saja, setiap wanita harus ingat tentang intipati ilahi mereka. Kanak-kanak memerlukan pembangunan dan pendedahan ibu bapa mereka. Setiap orang dewasa yang menjadi ibu bapa memahami keupayaannya dan membuka jiwanya, melihat dunia lagi dengan mata kanak-kanak. Dalam beberapa kes, untuk mencari jawapan kepada soalan-soalan yang serius. Anak itu adalah kesinambungan ibu bapa, jadi anda perlu cuba untuk menjalin hubungan.
Ambil peluang untuk belajar bagaimana mengira tempoh kehamilan dengan betul untuk mengetahui apabila perubahan dramatik dalam kehidupan disebabkan kelahiran bayi itu.

10 perkara yang perlu dilakukan sebelum kehamilan


Wanita cenderung memberi tumpuan kepada apa yang perlu dilakukan ketika kehamilan telah tiba. Tetapi ada beberapa perkara yang boleh dan harus dilakukan sebelum anda mula cuba hamil. Ini sangat penting untuk anda dan untuk bayi yang belum lahir. Selain itu, peringkat persediaan harus memberi kesan bukan sahaja kepada anda, tetapi juga pasangan anda. Artikel ini menyoroti 10 perkara yang perlu anda lakukan sebelum kehamilan.

1. Menghilangkan tabiat buruk.

Jika bagi anda secawan kopi atau minuman beralkohol dalam kuantiti yang kecil dianggap biasa - lupa tentangnya. Ia akan menjadi sukar, tetapi perlu. Dan jangan berfikir bahawa dalam dos kecil anda tidak membahayakan kesihatan anda. Ini adalah kejahatan! Sekiranya anda cuba mengandung anak, maka nasihat terbaik untuk anda adalah untuk menggugurkan kebiasaan buruk anda dengan serta-merta!

Walaupun beberapa unit alkohol kadang-kadang mungkin tidak akan membahayakan anda, tetapi hanya sehingga mengandung! Berhati-hati.

Alkohol bukan sahaja "gudang" kalori yang tidak perlu dan, seterusnya, berat badan yang berlebihan. Penggunaannya membawa kepada fakta bahawa paras gula darah melonjak naik, yang sangat membahayakan wanita. Mempunyai paras gula darah stabil sangat penting kerana ia memberikan keseimbangan hormon.

Ia juga disyorkan untuk mengecualikan kopi yang kuat jika anda ingin mengandung anak yang sihat. Atau bayangkan sama sekali. Telah terbukti bahawa kafein meningkatkan masa yang diperlukan untuk hamil dan bahkan membawa kepada keguguran atau buruh pramatang!

Berhenti merokok lebih sukar. Tetapi tidak kurang diperlukan. Merokok meningkatkan kesuburan lelaki dan wanita. Wanita yang merokok adalah dua kali sebagai orang yang tidak merokok. Juga, menurut penyelidikan, merokok boleh menjejaskan kerja tiub fallopian.

2. Bawa kembali berat badan anda.

Berat badan berlebihan akan menjadikan bayi lebih sukar untuk mengandung. Anda tidak akan percaya, tetapi dalam kes berat badan berlebihan, walaupun penurunan berat badan 10% akan membantu. Kenapa masalah ini? Menurut pakar, berat badan berlebihan memberi kesan kepada penghasilan hormon, yang penting untuk keupayaan wanita untuk menular dan menjadi hamil. Sel-sel lemak secara berterusan melepaskan estrogen hormon, dan lebih banyak estrogen di dalam tubuhnya, semakin kurang peluang untuk hamil. Ini akan mengurangkan pengeluaran FSH, hormon yang penting untuk konsepsi kanak-kanak.

Sekiranya anda berlebihan berat badan, anda akan menghadapi pelbagai masalah. Anda tidak mungkin berovulasi secara teratur, dan jumlah hormon yang mencukupi tidak akan dihasilkan supaya kehamilan berterusan selepas masa persenyawaan. Perkara pertama yang perlu anda lakukan sebelum mengandung adalah menentukan diet untuk diri sendiri yang akan membantu anda kehilangan (atau mendapatkan) berat badan secara normal.

3. Berhenti mengambil pil hormon.

Ia boleh mengambil masa beberapa bulan untuk badan anda dikuatkan selepas mengambil pil hormon. Kajian menunjukkan bahawa secara teorinya anda dapat hamil dalam masa beberapa bulan selepas "meninggalkan" pil tersebut. Tetapi, sebagai contoh, bagi wanita yang berusia lebih dari 30 tahun, ia boleh menjadi lebih sukar. Dan kesukaran itu diperburuk dengan usia.

Apa yang dilakukan oleh ubat hormon? Mereka memusnahkan kitaran haid anda, jadi mungkin mengambil masa beberapa bulan untuk anda membiasakan diri dengan kitaran baru. Anda perlu belajar berapa lama kitaran anda berlangsung dan apabila anda paling mampu mengandung. Malah, jika anda telah bertukar menjadi 30, kelewatan dalam tempoh ini sangat biasa.

Sekiranya anda atau pasangan anda mengambil ubat-ubatan, patut dibincangkan dengan doktor anda sebelum anda cuba untuk mengandung. Ada beberapa ubat yang boleh menjejaskan pengeluaran sperma pasangan anda, sementara ubat-ubatan generik seperti antidepresan, antibiotik dan steroid boleh menjejaskan kesuburan.

5. Mula melakukan hubungan seks secara sengaja.

Ia berbunyi bodoh, tetapi anda perlu memastikan bahawa anda mempunyai hubungan seks biasa sebelum anda cuba hamil. Ramai pasangan telah mendapati bahawa, melakukan hubungan seks hanya pada masa tertentu bulan, anda boleh "mendapat" masalah dalam hubungan anda. Pakar mengatakan: "Satu-satunya perkara yang kemungkinan besar akan meningkatkan peluang anda untuk mengandung adalah banyak hubungan seks. Selain itu, pada bila-bila masa, dan bukan sahaja pada hari-hari tertentu dari ovulasi yang didakwa. " Pastikan anda menikmati seks, dan bukan sekadar berfikir tentang cara hamil lebih cepat.

Ramai pasangan yang mengalami kesulitan mengandung melihat wanita sebagai penyebabnya. Walau bagaimanapun, lelaki itu bertanggungjawab ke atas keupayaan untuk hamil tidak kurang. Oleh itu, sangat penting bahawa pasangan anda berada dalam keadaan "bekerja" supaya fungsi pembiakannya tidak terjejas.

Pastikan dia tidak mengambil kafein dan alkohol, tidak mengalami kelebihan berat badan, kerana faktor-faktor ini sangat penting untuk kualiti sperma.

Cuba pastikan ia suapan dengan betul. Anda juga boleh menjemputnya untuk mula mengambil vitamin yang boleh meningkatkan tahap tenaga dan menjadikannya lebih mampu menghasilkan semula.

7. Makan makanan yang sihat.

Diet anda boleh memberi kesan besar ke atas keupayaan anda untuk hamil. Anda bukan sahaja harus mengurangkan penggunaan produk yang mengandungi pengawet dan bahan tambahan biologi, tetapi juga mengurangkan penggunaan gula. Nutrisi yang betul boleh meningkatkan tahap mineral dan vitamin tertentu dalam tubuh anda, memberikan anda peluang terbaik untuk konsepsi.

Cuba makan banyak buah-buahan segar dan sayuran seperti yang anda boleh dalam satu hari. Buah-buahan dan sayur-sayuran tidak boleh terlalu banyak. Anda juga harus cuba untuk makan lebih banyak ikan seperti makarel dan sardin, serta meningkatkan jumlah produk bijirin: beras merah dan roti yang dibuat dari tepung tanpa ditapis.

Dan pastikan lelaki anda mengikuti diet yang serupa. Pengeluaran dan kualiti sperma juga dikaitkan dengan pemakanan yang betul.

8. Bersedialah dengan kitaran anda.

Setiap wanita mempunyai siklus menstruasi yang berbeza dan penting bahawa anda tahu berapa lama masa yang diperlukan untuk anda. Dan apa yang berlaku pada masa berlainan semasa kitaran ini. Kebanyakan wanita tidak mempunyai kitaran 28 hari, tetapi ini adalah tempoh purata. Kitaran boleh sama pendek - 25 hari, atau panjang - 35 hari.

Ramai wanita mempunyai simptom tertentu semasa ovulasi semasa kitaran bulanan mereka. Sensitiviti payudara, sakit perut dan peningkatan libido semua boleh memberitahu anda apabila ovulasi telah berlaku.

Wanita dengan penyakit periodontal (dengan kesihatan pergigian yang lemah) adalah 7 kali lebih cenderung mempunyai bayi pramatang atau mempunyai bayi berisiko rendah. Anda perlu pastikan mulut anda dalam keadaan baik. Ini bermakna bahawa anda akan menghindari X-ray dan rawatan semasa kehamilan yang mungkin membahayakan bayi anda. Dan juga mengelakkan apa yang dipanggil "penamatan kehamilan" atau gingivitis. Dalam penyakit ini, gusi membengkak, berdarah dan menyakiti banyak. Ini boleh jadi masalah serius untuk wanita hamil.

Mulakan dengan suplemen yang mengandungi 400μg. asid folik dan mengambilnya setiap hari. Wanita yang tidak mendapat cukup asid folik boleh meningkatkan kemungkinan keguguran, dan juga kemungkinan bahawa bayi mereka akan mengalami cacat lahir. Anda juga boleh menukar diet anda untuk memasukkan makanan yang mempunyai asid folik yang tinggi: sayur-sayuran hijau berdaun, pucuk brussels, dedak, serpihan, kacang gelap, betik dan brokoli.

Apa yang perlu anda lakukan sebelum anda hamil

Setiap tahun terdapat lebih banyak pasangan yang merancang kehamilan. Sudah tentu, ramai mungkin berpendapat bahawa nenek moyang kami merawat proses melahirkan secara spontan dan, bagaimanapun, kadar kelahiran adalah tinggi dan kanak-kanak sihat.

Pernyataan ini adalah cetek, kerana, pertama, tiada siapa yang menyimpan statistik, dan kedua, diketahui bahawa kedua-dua ibu dan bayi yang baru lahir sering kali mati semasa bersalin atau tidak lama lagi. Terima kasih kepada kemajuan dalam bidang perubatan, telah menjadi mungkin untuk memeriksa secara menyeluruh kedua-dua wanita dan lelaki yang ingin mengandung anak. Dan jika mereka mempunyai masalah kesihatan, dalam masa untuk merawat.

Tidak kurang penting untuk konsep yang selamat dan kehamilan adalah gaya hidup ibu bapa yang sihat, terutamanya kerana persekitaran yang semakin buruk (Lihat "Analisis dan pemeriksaan sebelum kehamilan"). Oleh itu, kehamilan yang dirancang adalah jaminan bahawa ia akan berjaya dan bayi yang sihat akan dilahirkan kepada ibu bapa yang sihat.

Jadi, bagaimana anda bersedia untuk wanita hamil?

Pemakanan dan aktiviti fizikal

Wanita muda tidak begitu berminat dengan berat badan mereka, kerana kebanyakan mereka, kerana metabolisme mereka yang baik, mempunyai angka langsing tidak kira apa dan berapa banyak yang mereka makan. Pada masa yang sama, mereka takut bahawa semasa kehamilan mereka akan mendapat berat badan yang berlebihan dan kehilangan bekas bentuk mereka. Oleh itu, mula menghadkan diri kepada makanan. Walau bagaimanapun, kekurangan berat badan tidak hanya mempengaruhi konsepsi, tetapi juga perkembangan janin, yang memerlukan kalori.

Ia juga berbahaya untuk kehamilan dan berat badan berlebihan, kerana ia boleh mencetuskan perkembangan diabetes, preeklampsia, tekanan darah tinggi. Oleh itu, apabila merancang kehamilan, anda perlu memberi perhatian kepada berat badan anda dan, jika perlu, membetulkannya dengan bantuan makanan (buah-sayuran, produk bijirin dan daging putih harus berlaku dalam diet, dan bukan salinitas salai) dan aktiviti fizikal (yoga untuk wanita hamil, berjalan kaki).

Vitamin dan asid folik

Terdapat vitamin untuk wanita yang baru merancang kehamilan. Mereka mengandungi kompleks vitamin dan mineral penting yang seimbang. Sebagai contoh, asid folik sangat penting untuk perkembangan normal janin, dan seorang wanita mungkin tidak menyedari bahawa dia tidak menyukainya (Lihat "Asid Folik untuk Merancang Kehamilan"). Sebelum kehamilan, dos harian asid folik perlu 400 mikrogram, dan semasa mengandung - 600 mikrogram.

Alkohol dan rokok

Mengenai bahaya alkohol dan rokok untuk kanak-kanak yang belum lahir telah mendengar segala-galanya. Dan wanita hamil dengan rokok dan sebotol bir boleh didapati dengan kerap. Walau bagaimanapun, menghilangkan tabiat berbahaya masih beberapa bulan sebelum pembuahan (dan bukan hanya wanita), terutamanya kerana merokok dan alkohol dalam kuantiti yang banyak mempengaruhi kualiti dan kuantiti spermatozoa.

Kafein

Pembuat kopi wanita sepatutnya digunakan untuk menghadkan diri mereka dalam minuman ini - adalah dinasihatkan untuk tidak minum lebih daripada satu cawan kopi sehari, dan kemudian dengan susu. Perkara yang sama boleh dikatakan tentang cola - walaupun diet.

Ubat-ubatan

Jika seorang wanita mengalami penyakit kronik dan mengambil ubat-ubatan, anda harus berunding dengan doktor anda - mungkin anda perlu berhenti mengambilnya sebelum bertukar atau beralih ke ubat-ubatan yang dibenarkan untuk wanita hamil.

Analisis

Wanita hamil dihantar untuk analisis untuk jangkitan TORCH (toksoplasmosis, rubella, sitomegalovirus dan herpes), serta STD (penyakit menular seksual) (Lihat "Apakah kompleks TORCH"). Walau bagaimanapun, adalah yang terbaik untuk membuat ujian sedemikian pada peringkat perancangan kehamilan, kerana penyakit ini sendiri, serta antibiotik dan ubat antiviral untuk rawatan mereka mempunyai kesan negatif pada janin. Kehamilan dibenarkan selepas 3 bulan selepas rawatan.

Sekiranya keluarga terdekat mempunyai penyakit genetik, maka adalah idea yang baik untuk melakukan ujian genetik untuk menghilangkan kelahiran anak dengan penyakit keturunan yang serius.

Vaksinasi

Sebelum mengandung, adalah wajar membuat vaksin pencegahan terhadap beberapa penyakit berjangkit, seperti cacar ayam, campak, rubella - jika seorang wanita tidak mempunyai penyakit pada zaman kanak-kanak, dia boleh dijangkiti semasa kehamilan. Kesan janin akan menjadi yang paling buruk. Tidak buruk untuk dilakukan dan vaksinasi terhadap bentuk sel yang paling biasa.

Doktor Gigi

Banyak wanita hamil mengadu bahawa mereka mempunyai masalah dengan gigi mereka, jadi anda perlu melawat doktor pergigian terlebih dahulu dan membawanya dengan teratur. Karies yang tidak dirawat adalah sumber jangkitan bakteria yang tetap. Tetapi diketahui bahawa imuniti semasa kehamilan agak berkurangan. Dan karies yang tidak berbahaya boleh menjadi punca masalah besar.

Memerhatikan doktor

Adalah sangat penting bahawa seorang wanita hamil akan diperhatikan oleh doktor yang baik, yang dia akan percayai sepenuhnya. Oleh itu, profesional seperti itu mesti dijumpai terlebih dahulu - kini mudah dilakukan dengan bantuan ulasan di Internet.

Haiwan peliharaan

Sekiranya ada binatang di dalam rumah, ia perlu memikirkannya - untuk memberi mereka vaksin yang diperlukan atau memberi mereka dengan tangan yang baik, jika, sebagai contoh, anjing baka yang agresif (Lihat "Cara menyediakan haiwan untuk pertemuan dengan bayi").

Pembaikan

Ramai bapa sebelum kelahiran anak mula membaiki, supaya seorang wanita dengan bayi datang ke apartmen yang bersih. Ini salah, kerana bahan kimia yang terkandung dalam bahan binaan tidak akan hilang lama. Ia tidak perlu untuk diperbaiki dan di hadapan seorang wanita hamil - adalah yang terbaik untuk membuatnya terlebih dahulu.

Penyelesaian Tunai

Jika orang muda merancang kehamilan, maka mereka mengambil kira semua perbelanjaan kewangan yang diharapkan daripada mereka. Jika tidak, maka perhitungan perlu segera dilakukan sehingga tidak ada kejutan yang tidak menyenangkan dalam bentuk kekurangan uang.

Pewarna rambut

Wanita yang pewarna rambut mereka, anda perlu memikirkan sama ada ia tidak perlu semasa kehamilan untuk kembali kepada warna semulajadi. Walau bagaimanapun, tidak diketahui sama ada pewarnaan rambut menjejaskan janin, tetapi lebih baik untuk tidak membahayakannya (Lihat "Bolehkah wanita hamil memelas rambut mereka").

Rekreasi

Adalah baik jika, sebelum mengandung, seorang wanita akan berehat dan mendapat kekuatan. Semasa kehamilan, percutiannya mungkin berbeza dari yang biasa: ia tidak diingini untuk mengubah zon iklim, terbang dengan pesawat, dan lain-lain. Dan selepas melahirkan, dia akan menjangkakan kebimbangan baru selama beberapa bulan.

Melampau

Bagi pencinta sukan dan keseronokan yang melampau, lebih baik mengalaminya sebelum pembuahan, dan terlupa semasa hamil - semuanya dipenuhi dengan keguguran atau kelahiran pramatang.