Rawatan tumit cepat dan berkesan

Ramai orang di seluruh dunia menderita ketidakselesaan di tumit, sebab yang biasanya merupakan proses tulang yang akut. Menurut statistik, penyakit ini menjejaskan 10% penduduk di seluruh dunia, dan wanita lebih kerap berbanding lelaki kerana struktur kaki, ligamen yang lembut dan sikap yang merendah diri untuk keselesaan mereka sendiri ketika memilih kasut. Rawatan cepat dan berkesan merangsang tumit menggabungkan pelbagai langkah, termasuk pelbagai jenis terapi: rumah, dadah, fisioterapi, urut dan gimnastik terapeutik.

Apa yang kena tumit

Plantar fasciitis, atau tumit tumit, adalah penyakit degeneratif pada kaki bawah yang dicirikan oleh rupa proses akut tulang (osteophyte) di tumit. Kesakitan timbul kerana tekanan kenaikan pada tisu lembut kaki. Oleh itu, banyak orang yang menderita penyakit ini berminat dengan persoalan bagaimana untuk segera menyembuhkan merangsang kaki.

Gejala utama adalah sakit, yang biasanya dibandingkan dengan sensasi kuku di tumit. Dia muncul:

  • Pagi, segera selepas bangun, pada langkah pertama;
  • Apabila berehat di tumit;
  • Apabila menekan di kawasan hillocking calcaneal.

Osteophyte muncul apabila beban di gerbang kaki tidak diagihkan dengan betul. Penyebab yang paling biasa berlaku adalah kaki rata, kecederaan otot dan ligamen kaki, berat badan yang berlebihan, gangguan metabolik. Diagnosis dibuat oleh doktor, pakar bedah atau orthopedis. Aduan pesakit dan peperiksaan membenarkan penjelasan penyakit, ia mungkin memerlukan x-ray atau ultrasound untuk mengesahkannya. Untuk menghapuskan penyakit itu menggunakan terapi kompleks yang ditetapkan oleh pakar.

Kaedah fisioterapi yang paling berkesan

Doktor mengesyorkan penggunaan fisioterapi untuk menghapuskan gejala penyakit. Dengan bantuannya, ternyata untuk melakukan rawatan yang lebih cepat dan berkesan pada tumit yang memuncak, akibat kesan tambahan dari keadaan pesakit kemungkinan akan bertambah baik. Jika pada peringkat awal perkembangan penyakit itu tidak dapat menangani masalah ini, keadaan pesakit akan menjadi lebih buruk, dan pada tahap lanjut, doktor menetapkan pembedahan.

Terapi gelombang kejutan

Satu lagi kaedah yang kurang biasa tetapi berkesan berdasarkan kesan gelombang kejutan akustik. Selepas lima sesi pertama, gejala menjadi kurang jelas. Kekurangan utama UHT adalah banyak kontraindikasi. Kaedah ini tidak boleh digunakan oleh wanita hamil dan menyusui, dengan adanya penyakit berjangkit dan onkologi, dalam hal patologi sistem kardiovaskular, gangguan pendarahan, semasa menggunakan pacemaker, kerana dia memecah irama karyanya.

Terapi Frekuensi Tinggi Ultra

Ini adalah rawatan berkesan untuk tumit tumit, berdasarkan penggunaan medan elektromagnetik frekuensi tinggi, yang meningkatkan regenerasi tisu, meningkatkan kebolehtelapan vaskular, dan merangsang aliran darah dan limfa. Disebabkan ini, sakit dan keradangan berlalu. Kontraindikasi adalah sama dengan terapi gelombang kejutan, dan ia juga berbahaya dengan tekanan darah rendah.

Elektroforesis

Memberi ubat ke kawasan yang terjejas akibat kesan arus elektrik. Kaedah ini membantu melegakan kesakitan, menghapuskan keradangan dan meningkatkan regenerasi tisu. Ia tidak boleh digunakan untuk kanser, jangkitan akut, asma, dermatitis, kegagalan jantung, dan tekanan darah tinggi.

Terapi magnetik

Teknik ini didasarkan pada tindakan medan elektromagnet pada tubuh manusia. Disebabkan oleh kesan magnet, saluran-saluran kaki yang lebih rendah mengembang, peredaran darah dan aliran limfa bertambah baik, dan tisu dipenuhi dengan oksigen. Kaedah terapi ini menghapuskan ketidakselesaan, menghilangkan cecair yang berlebihan.

Terapi laser

Rasuk laser menjejaskan tisu lembut di kawasan yang terjejas, menjadikan peredaran darah lebih baik, menghilangkan rasa sakit dan bengkak. Kaedah ini terbukti berkesan dalam melegakan kesakitan dan keradangan, tanpa memusnahkan osteofit.

Gimnasium dan urutan terapeutik

Ramai pesakit tertanya-tanya bagaimana untuk cepat menghilangkan tumit dalam tumit. Jawapannya mudah: adalah perlu untuk menambah terapi dengan urut dan gimnastik. Mereka membantu menghilangkan rasa sakit dan keradangan. Urut meningkatkan peredaran darah, melegakan bengkak, meningkatkan metabolisme sel dalam kulit, berkat osteofit yang musnah. Senaman melegakan tekanan dari kaki, melatih otot-otot dan ligamen, menghalang perkembangan lanjut penyakit ini.

Blockade

Blok membantu untuk melegakan kesakitan dengan cepat di tumit. Kaedah rawatan yang agak berkesan melibatkan pengenalan suntikan ke dalam kawasan yang terkena kaki. Suntikan menghasilkan kesan yang berkekalan, kadang-kadang dengan bantuan blokade mungkin dilupakan selama-lamanya tentang rasa sakit di tumit, tetapi mereka juga mempunyai kelemahan yang signifikan - dengan kerap menggunakan mereka dapat menyumbang kepada perkembangan tulang rapuh di bidang pentadbiran dadah. Prosedur ini dijalankan hanya oleh seorang juruteknik yang berkelayakan.

Kaedah Rawatan Rumah

Doktor mengesyorkan menggunakan resipi tradisional dengan terapi konservatif untuk mempercepatkan proses pemulihan. Resipi yang mudah dan berkesan untuk tumit tumit memerlukan penggunaan yang panjang, tetapi keberkesanannya telah dibuktikan sepanjang tahun penggunaan. Sebagai tambahan kepada ubat-ubatan dan resipi rakyat, adalah disyorkan untuk menggunakan peralatan ortopedik khas: insoles atau insoles. Mereka membantu mengekalkan gerbang kaki dalam kedudukan fisiologi, melepaskan beban dari tumit, mengedarkan sama rata ke atas permukaan keseluruhan kaki, supaya ketidakselesaan itu hilang.

Ubat yang paling berkesan

Dadah yang digunakan untuk menghapuskan penyakit itu harus menghapuskan keradangan dan sakit, dan juga boleh mempengaruhi penyebab penyakit. Dengan bantuan pelbagai ubat, anda boleh dengan cepat menyembuhkan tumit pada tumit.

Salap digunakan di tempat yang sakit, hanya selepas pelantikan kursus rawatan oleh doktor. Terdapat dua jenis salap: hormon dan bukan steroid. Antara bekas, prednisone dan betamethasone yang paling biasa digunakan. Mereka adalah salah satu cara yang paling berkesan untuk merawat tumit tumit, tetapi mempunyai beberapa kontraindikasi, mereka dilarang untuk digunakan untuk penyakit diabetes, obesiti, glaukoma, dan penyakit Itching-Cushing.

Salap bukan steroid boleh digunakan dengan hampir tiada sekatan, tetapi rawatan adalah tempoh yang lebih lama: 3 hingga 8 minggu bergantung kepada keadaan pesakit. Biasanya, doktor menetapkan Voltaren dan Naproxen, Ibuprofen dan Diclofenac. Mereka membantu melegakan keradangan, lebih baik menggunakannya dalam bentuk kompres: memohon gel di bawah pakaian, memakai pakaian untuk sepanjang malam, dan pada waktu pagi mencuci dengan air suam.

Rawatan yang berkesan terhadap tumit di tumit di rumah dilakukan dengan bantuan Dimexide, hanya sebelum itu anda perlu berunding dengan doktor anda. Alat ini membantu bukan sahaja untuk melegakan keradangan, tetapi juga meningkatkan kerentanan tisu, mengangkut komponen perubatan yang bermanfaat kepada lapisan kulit yang lebih dalam. Ubat ini paling berkesan apabila digunakan dengan kaedah terapi lain. Dimexide tidak boleh digunakan dalam bentuk tertumpu, ia mesti dicairkan dengan air dalam nisbah 1: 4 atau 1: 5, supaya tidak mencetuskan luka bakar.

Resipi popular yang dengan cepat melegakan kesakitan dan keradangan

Kaedah perubatan yang mudah dan berpatutan semestinya melengkapi rawatan konservatif, mereka memberi kesan kepada tempat yang terjejas, tanpa mendatangkan bahaya kepada orang itu. Mereka membantu melegakan bengkak, menghilangkan rasa sakit dan ketidakselesaan, keberkesanannya telah terbukti selama bertahun-tahun penggunaan. Untuk menghapuskan penyakit ini boleh digunakan lotion, tinctures, decoctions dan compresses. Ubat-ubatan rakyat yang paling berkesan untuk tumit tumit:

  • Sangat baik menghilangkan kesakitan dan bengkak mandi dengan garam, lebih baik menggunakan laut, tetapi ia dibenarkan dan memasak. Campurkan garam dengan air panas yang tahan lama dalam nisbah 1: 5. Pastikan kaki anda dibersihkan sehingga larutan disejukkan. Adalah disyorkan untuk menjalankan sekurang-kurangnya 10 prosedur.
  • Untuk masa yang lama, ubat terbaik untuk tumit pada tumit dipanggil iodin. Ia ditambah kepada mandi garam atau digunakan dalam bentuk grid pada tumit, yang sebelum ini dilincirkan dengan minyak camphor. Rawatan tidak boleh bertahan lebih dari 2 minggu.
  • Resipi berkesan untuk menghapuskan sindrom kesakitan dari kubis dan madu. Satu sudu teh madu digunakan untuk daun kuprum dan dibiarkan di tempat yang terjejas dalam sekelip mata, menggegarkan dalam polietilena. Untuk meningkatkan kesan, disyorkan untuk meletakkan kaus kaki di atas untuk kehangatan. Pada waktu pagi, basuh kaki anda dengan air suam. Kursus berlangsung sehingga penghapusan gejala yang tidak menyenangkan.
  • Kurangkan keradangan bungkus ammonia cecair. Ubat harus digunakan untuk pembalut atau kain kasa, pasangkan ke tumit, sebelum dilumasi dengan krim anak-anak. Balut kaki dan biarkan perban untuk memanaskan sepanjang malam. Kursus rawatan berlangsung tidak lebih daripada 7 hari berturut-turut.
  • Merawat kesakitan bawang dan tar. Potong kepala bawang separuh dan letakkan sedikit tar di atasnya. Lampirkan separuh bawang ke kaki-kaki yang telah dikukus sebelum ini. Prosedur ini disyorkan pada waktu tidur, selama 1-2 minggu.
  • Lilac berwarna mudah untuk menyediakan, tetapi sangat berkesan dalam merawat osteofit. Untuk mempersiapkannya, anda perlu tuangkan bunga vodka dalam nisbah 1:10 dan biarkan selama 10 hari. Selepas penyelesaian alkohol sudah siap digunakan dalam bentuk kompres untuk sepanjang malam atau gosokkan ke tumit yang terkena. Dengan setiap prosedur, ketidakselesaan kerana penyakit dikurangkan.
  • Salap rumah untuk tumit tumit sangat berkesan. Campurkan krim bayi 50 g, satu sudu birch tar dan madu, lada cabai cincang 20 g. Jisimnya digunakan 2-3 kali sehari selama seminggu. Salap ini menghilangkan sakit sendi.

Plantar fasciitis adalah penyakit yang mana tidak ada yang kebal, jika anda melihat tanda-tanda pertamanya, anda harus berjumpa dengan doktor, dia akan mendorong rawatan cepat dan berkesan memacu pada tumit yang sesuai dengan anda. Pada peringkat awal perkembangan penyakit, pertumbuhan tulang dapat dihapuskan di rumah, tetapi jika anda mengabaikan perkembangan penyakit, anda mungkin memerlukan pembedahan. Ramai pesakit bertanya soalan bagaimana menghilangkan tumit selamanya, untuk ini perlu bukan sahaja untuk melakukan terapi komprehensif, tetapi juga untuk memberi perhatian kepada pencegahan berulang.

Rawatan tumit yang berkesan merangsangkan

Salah satu punca kesakitan kaki yang paling umum adalah tumit tumit, dan penyakit ini boleh menghadapi ketidakupayaan jangka panjang dan juga ketidakupayaan. Pengetahuan mengenai sebab-sebab dan keadaan tumit tumit dapat menentukan kaedah rawatan yang paling berkesan. Lagipun, adalah perlu untuk menghapuskan punca penyakit itu, dan bukan hanya merawat gejala-gejalanya. Hanya dalam kes ini, kita boleh mengharapkan bahawa penyakit itu tidak akan kembali selepas rawatan seterusnya.

Pengarang artikel: Calon Ilmu Perubatan, ortopedi dan traumatologist Akimov G.V.

Akademi Perubatan Tentera. S.M. Kirov, St. Petersburg;

biophysicist, ahli penuh Akademi Sains Perubatan dan Teknikal V.A. Fedorov

Kandungan:

Apakah tumit tumit?

A "tumit tumit" adalah keradangan fascia pada bahagian atas kaki. Dalam perubatan, penyakit ini dipanggil plantar (plantar) fasciitis.

Plantar fascia adalah plat tisu penyambung yang kuat yang terbentang dari bahagian atas calcaneus (umbi) sepanjang seluruh tapak di atas otot dan dilampirkan dengan empat sinar ke tulang metatarsal jari kaki. Fascia berada dalam keadaan yang tegang, seperti rentetan busur, dan menyokong lengkungan kaki yang membujur, mengawal beban di kaki ketika berjalan. Ia melindungi tulang yang bergerak dan sendi kaki dari kecederaan dan kerosakan. Separuh berat badan manusia jatuh pada zon tumit dan menimbulkan ketegangan pada fascia plantar.

Oleh kerana tekanan yang berlebihan pada kawasan ini, kecederaan mikroskopik fascia mungkin berlaku, terutamanya di tempat penampannya ke calcaneus. Dalam badan yang sihat (terutamanya di kalangan orang muda), kerakangan mikro ini sembuh tidak dapat dilihat. Jika badan tidak mempunyai masa untuk memulihkan tisu plantar fascia dalam masa, ia memulakan proses aseptik (tanpa kuman) radang. Terdapat bengkak dan kesakitan.

Apabila sakit tumit berlaku, "merangsang" (pertumbuhan tulang) sendiri mungkin belum wujud. Kesakitan pada mulanya timbul akibat tindak balas radang pada tisu lembut di sekitarnya dan proses pemusnahan fascia plantar.

Sel-sel plantar fascia kaya dengan kalsium, dan dalam kes kematiannya yang luas (terutamanya di tumit tumit, di mana beban terbesar), kalsium ini disimpan. Pengekstrakan kawasan yang meradang berlaku dan pembentukan tulang terbentuk, menyerupai bentuk yang merangsang. Fenomena ini mula dipanggil "tumit tumit."

Walau bagaimanapun, nama penyakit ini boleh mengelirukan. Dalam kajiannya, doktor Amerika DuVries mencatat bahawa pertumbuhan tumit yang luas (pertumbuhan tulang) sering diperhatikan, yang tidak menyebabkan sensasi yang menyakitkan dan dijumpai secara kebetulan dalam diagnosis penyakit-penyakit lain. Selalunya, ossification itu sendiri bukanlah suatu penyakit, tetapi sebaliknya normal untuk perubahan usia berkaitan dengan tisu. Punca boleh hadir, dan mungkin tidak terdapat patologi, dan sebaliknya, mungkin tidak ada yang merangsang, dan ada proses keradangan yang menyakitkan.

Tanda-tanda dan tanda-tanda kena tumit

Plantar fasciitis kaki ditunjukkan oleh sakit di tumit. Nyeri berlaku lebih kerap di permukaan plantar, kurang kerap - di permukaan belakang tulang, boleh diberikan kepada jari kaki, otot kaki. Gejala-gejala ini boleh bertambah pada petang atau semasa berjalan kaki, berdiri.

Walaupun sakit dan ketegangan yang berpengalaman di kaki, permulaan rawatan sering tertunda, kerana mereka menyalahkan sensasi pada kaki letih. Walau bagaimanapun, dari masa ke masa, kesakitan pada satu-satunya terus meningkat selepas rehat. Yang disebut "sakit permulaan" diperhatikan pada permulaan pergerakan selepas rehat atau pada waktu pagi ketika naik, setelah tidur.

Kesakitan tumit boleh berlaku secara tiba-tiba atau secara beransur-ansur meningkat. Seringkali ada rasa sakit yang tajam apabila beban di kaki, kelihatannya sesuatu yang tajam memukul tumit. Sekiranya penyakit ini menjadi kronik dengan pembentukan tumit tumit, orang itu cuba untuk mengurut atau hanya bergantung pada bahagian luar kaki tetapi tidak pada tumit.

Dengan penampilan kesakitan di kaki, adalah penting untuk segera berjumpa doktor (pakar bedah ortopedik atau pakar bedah). Terdapat beberapa penyakit yang menunjukkan tanda-tanda yang sama. Rawatan sendiri boleh membawa kepada komplikasi yang serius, termasuk pelanggaran fungsi kaki, pembentukan kontrak (imobilitas bersama) dan menyebabkan kecacatan.

Doktor juga akan dapat mengenal pasti faktor tambahan yang menyumbang kepada perkembangan tumit tumit dan sakit tumit. Dalam kes ini, pertama sekali, adalah perlu untuk merawat penyakit yang mendasari. Baca lebih lanjut mengenai faktor-faktor ini di sini.

Menghilangkan kesakitan bukan perkara utama!

"Tumit tumit" berlaku apabila proses kerosakan pada fascia plantar mula mengatasi proses pemulihannya.

Kesakitan pada plantar fasciitis (tumit tumit) adalah reaksi pelindung badan. Oleh itu, badan "menggalakkan" seseorang untuk melindungi tisu-tisu yang rosak daripada kecederaan lanjut fasia, untuk memberi masa untuk pembiakan sel baru dalam fokus nekrosis.

Pengenalan ubat penghilang rasa sakit (melalui suntikan (blokade), phonophoresis, elektroforesis), penggunaan terapi sinaran (radioterapi), apabila ujung saraf yang menandakan sakit disekat, membawa kepada pelepasan cepat. Akibatnya, pesakit mempunyai ilusi "mengubati penyakit ini." Walau bagaimanapun, harga ilusi ini akan merosakkan lagi fasia dan perkembangan penyakit. Sebaik sahaja kesan ubat atau terapi radiasi berakhir, gejala akan kembali.

Bersihkan kain tumit, dan jangan "membekukan" reaksi!

Seperti mana-mana bahagian badan yang lain, plantar fascia terdiri daripada sel-sel. Kerosakan pada fascia plantar adalah kematian sel yang sama. Sel-sel mati diserap (digunakan) secara semula jadi akibat reaksi imun. Walau bagaimanapun, proses ini mungkin tidak dapat menyesuaikan diri dengan penampilan sel-sel mati yang baru akibat daripada kecederaan mikro berterusan kerana beban kerosakan yang berterusan (mustahil untuk segera pergi dan berhenti berjalan).

Kesakitan berlaku apabila sel-sel mati terakumulasi terlalu banyak, dan tubuh memulakan proses regeneratif (radang) aktif. Sekitar tumit yang memuncak dalam tisu lembut meningkatkan tekanan interstisial. Ini diperlukan untuk meningkatkan aliran sel-sel imun dan memastikan laluan lebih cepat melalui tisu. Semakin banyak sel yang mati, semakin kuat tindak balas dan kesakitan.

Dalam praktiknya, ubat-ubatan anti-radang (khususnya, hormon) digunakan dalam rawatan tumit tumit, intinya adalah untuk "membekukan" tindak balas imun. Iaitu, ubat bertindak sedemikian rupa sehingga tubuh menghalang tindakannya membersihkan tisu di kawasan tumit. Akibatnya, proses keradangan merosot, dan orang berasa lega. Walau bagaimanapun, pengumpulan sel-sel mati, yang mana "tumit tumit" tumbuh, kekal. Dalam hal ini, kambuh semula mungkin, kerana lambat laun ubat akan berakhir, badan akan "bangun" dan proses keradangan akan bermula semula. Kaedah ini juga berbahaya kerana pengenalan dadah hormon sering membawa kepada nekrosis (kematian) calcaneus [2, ms 660].

Oleh itu, rawatan yang betul harus membantu tubuh membersihkan tisu tumit untuk mencegah pembentukan taji. Keutamaan adalah lebih baik untuk memberikan kaedah yang meningkatkan peredaran mikro dalam tisu, meningkatkan aliran darah dan aliran limfa (contohnya, sokongan rumah, terapi gelombang kejutan di klinik). Proses keradangan akhirnya akan berakhir jika, selari, langkah-langkah diambil untuk mengurangkan beban pada fascia plantar.

Sebab utama tumit tumit

Plantar fascia sentiasa mengalami kejutan apabila berjalan, berlari dan melompat. Tahap beban ini bergantung kepada ketepatan perjalanan, penyelarasan kerja keseluruhan sistem muskuloskeletal, serta pada kasut terpilih. Ia tidak secara kebetulan bahawa, mengikut statistik, tumit tudung lebih biasa pada wanita, kerana mereka sering lebih suka cantik, tetapi kasut "tidak sihat" (sempit, dalam tumit). Semakin besar beban, yang sepadan, lebih kerap dan lebih merosakkan fasia.

Beban yang berlebihan pada kaki berlaku, contohnya, dalam kes-kes di mana satu kaki cedera dan orang itu mula lemas di kaki yang lain. Walau bagaimanapun, ini bukan satu kes tipikal pembentukan tumit. Selalunya, beban pada kaki meningkat dengan usia disebabkan oleh kemerosotan secara beransur-ansur sistem susutan keseluruhan neuromuskular, yang bertanggungjawab untuk langkah yang betul dan lembut.

Sistem susut nilai neuromuskular difahami sebagai sistem pengurusan kerja otot rangka (pertama sekali, kaki dan belakang). Ramai mekaniseceptor yang mengendalikan kedudukan sendi membolehkan sistem saraf untuk mengawal otot-otot untuk memastikan pergerakan lancar dan mengurangkan beban kejutan apabila berjalan, berlari berpuluh-puluh kali. Tanpa kusyen ini, sendi dan tulang belakang akan merosot dalam beberapa bulan. Ia adalah pertahanan neuromuskular yang "membungkuk kaki" ketika cuba melompat pada kaki lurus, membuat kita lemas, berusaha untuk melindungi sendi sakit dari beban.

Punca penyusutan neuromuskular terjejas:

  1. Otot membuang air kerana malnutrisi sel. Keadaan yang paling baik untuk fungsi otot - adalah aktiviti fizikal seragam. Oleh itu, sebagai gaya hidup yang tidak aktif, dan, sebaliknya, aktiviti olahraga yang berlebihan menjejaskan kerja sel-sel otot.
  2. Prestasi buah pinggang yang buruk. Dalam kes ini kita tidak bercakap tentang penyakit buah pinggang, seperti pyelonephritis dan lain-lain. Buah pinggang boleh menjadi sihat, tetapi tidak dapat menahan penyaringan (pembersihan) darah kerana "pencemaran" yang kuat. Akibatnya, keseimbangan elektrolit dan air garam darah terganggu, yang secara langsung mempengaruhi prestasi semua otot.
  3. Penyakit tulang belakang - osteochondrosis tulang belakang, hernia cakera menyebabkan bengkak tisu, bekalan darah terjejas dan mencubit saraf tunjang dan akar saraf. Akibatnya, laluan dorongan saraf sepanjang jalur saraf konduktif telah diperlahankan atau terganggu, yang menyebabkan terjadinya salah satu kerja otot dan penurunan susut nilai neuromuskular.

Otot yang lemah tidak memberikan susutan yang mencukupi beban kejutan harian semasa berjalan, berlari dan melompat, mengakibatkan kerosakan pada fascia plantar, serta tulang belakang. Kerja saraf tunjang, tersembunyi di dalam ruang tulang belakang, yang mana isyarat dihantar ke otot, terjejas. Otot disebabkan oleh pengaliran impuls saraf yang lemah mula berfungsi tanpa penjajaran, tidak dikumpulkan dengan betul untuk penyerapan kejutan maksimum, plantar fascia dan tulang belakang rosak.

Kerana rasa sakit di tumit, gaya orang berubah, dia mula berpelaran atau berjalan di atas jemuran. Beban pada otot adalah tidak sekata diedarkan, beban merosakkan pada tulang belakang bertambah.

Oleh itu, lingkaran setan terbentuk, apabila kelemahan otot membawa kepada kecederaan pada tulang belakang, plasia fascia, dan masalah di tulang belakang akan memperbesar kerja otot. Sangat sukar bagi tubuh untuk memecahkan lingkaran setan ini sendiri, sebab itulah sangat penting untuk mengubah gaya hidup anda dan memberikan bantuan yang kompeten kepada otot, buah pinggang, dan juga tulang belakang.

Prinsip rawatan berkesan tumit taji

Berdasarkan yang tersebut di atas, rawatan tumit yang berkesan termasuk langkah-langkah utama berikut:

  • mengurangkan beban pada tumit dengan memilih kasut yang betul dan selesa, menggunakan insoles ortopedik dan / atau kusyen tumit, serta dengan melakukan senaman terapeutik untuk meregangkan otot gastrocnemius dan plantar fascia. Gimnastik sangat penting, malangnya, dalam kebanyakan kes ia tidak cukup untuk pemulihan;
  • membersihkan tisu daripada terbentuknya sel-sel mati yang terbentuk di kawasan tumit dengan meningkatkan aliran darah dan aliran limfa;
  • pemulihan sistem penyusutan neuromuskular, pertama sekali, peningkatan otot.

Pematuhan dengan prinsip-prinsip ini membolehkan anda menghindari kambuh (pengulangan penyakit).

Pada masa ini, terdapat banyak kaedah perubatan untuk merawat tumit tumit, berbeza dengan keberkesanan, kos dan ketersediaan. Malangnya, kebanyakan mereka semua tidak memenuhi ketiga-tiga prinsip rawatan berkesan tumit taji. Kebanyakan kaedah hanya memberi kesan kepada kawasan tumit dan hanya bertujuan untuk mengurangkan / menghapuskan sakit tumit, menghilangkan edema dan memusnahkan pertumbuhan tulang. Dalam hal ini, beberapa waktu selepas rawatan, sering terdapat kambuh (pengulangan penyakit).

Pengecualian adalah kaedah menelefon. Getaran (terapi vibroacoustic) adalah penghantaran microvibration bunyi (julat frekuensi (30-20 000 Hz) ke tubuh manusia dengan bantuan alat perubatan khas).

Pada masa ini ia adalah salah satu cara yang paling berkesan untuk merawat tumit tumit kerana sebab-sebab berikut:

1. Phoning meningkatkan aliran darah dan aliran limfa, memudahkan pembersihan tisu di kawasan tumit dan penyerapan semula jadi tulang. Terima kasih kepada mikrovibrikasi bunyi, sel-sel imun mengalir melalui tisu dengan lebih cepat dan lebih aktif. Akibatnya, proses keradangan adalah lebih mudah, dengan kurang intensiti dan kesakitan, dan tumit tumit diserap dalam tempoh yang lebih singkat tanpa pembedahan.

Dalam proses menelefon, kerosakan sel dikecualikan: amplitud mikrovibrasi adalah setanding dengan saiz sel (0.0001-0.05 mm), dan kekerapan berada dalam jarak pertuturan, iaitu, mirip dengan microvibrations yang berlaku apabila tali vokal teruja atau bercakap

2. Kaedah ini telah membuktikan keberkesanan dalam mengurangkan kesakitan. Biasanya rasa sakit hilang dalam 2-3 minggu. Selaras dengan kajian Eropah, terapi vibroacoustic (memanggil) lebih berkesan mengurangkan sakit daripada ultrasound dan terapi laser [3].

Grafik Intensiti McGill

Ia dapat dilihat dari graf ini bahawa kecekapan fonasi dalam mengurangkan keamatan kesakitan adalah 30% lebih tinggi daripada terapi laser dan ultrasound.

Kecekapan fonasi adalah setanding dengan terapi gelombang kejutan (terapi gelombang kejutan), sementara hasil yang sama dicapai lebih cepat - dalam 2-3 minggu. Seperti banyak kajian mengenai terapi gelombang kejutan, kesan yang ketara (penurunan dalam kesakitan kesakitan) diperhatikan hanya selepas 3 bulan atau lebih, dan sebelum itu seseorang harus berjalan dengan kesakitan yang teruk. Dalam amalan, menelefon menunjukkan hasil yang lebih baik dengan penggunaan lebih kerap (2-3 kali sehari).

3. Memulihkan keanjalan plantar fascia, dengan meningkatkan pemakanan di kawasan ini dan mempercepatkan proses-proses regeneratif. Menguatkan kesan gimnastik perubatan, yang bertujuan untuk meregangkan otot gastrocnemius dan plantar fascia.

4. Phoning boleh digunakan sejak lahir. Kesan terapeutik adalah berdasarkan mikrovibrasi bunyi dari segi bunyi (ucapan) yang semula jadi untuk tubuh, berbeza dengan ultrasound dan infrasound. Mempunyai senarai terhad kontraindikasi.

5. Bertujuan untuk memulihkan susut nilai neuromuskular. Tidak seperti jenis terapi lain, kaedah pemfailan termasuk impak bukan sahaja merangsangkan tumit, tetapi juga pada otot kaki, di buah pinggang.

  • Mencadangkan kawasan ginjal meningkatkan keadaan semua sumber otot dengan mempercepatkan pengeluaran asid urik dan meningkatkan komposisi elektrolit darah (PH). Oleh kerana itu, korset otot mengatasi lebih baik dengan fungsi melindungi sistem muskuloskeletal dari beban kejutan.
  • Menggali kawasan kaki bawah terus meningkatkan nada otot-otot ini.
  • Fonasi panjang dan harian kawasan masalah tulang belakang (hernia intervertebral, osteochondrosis) melegakan edema, dan, dengan itu, meningkatkan kekonduksian impuls saraf.

6. Adakah pencegahan penyakit sendi dan tulang belakang.

Kelebihan tambahan kaedah ini:

7. Kebolehcapaian. Alat untuk menelefon boleh dibeli di farmasi, kedai peralatan perubatan, di laman web dari pengilang, serta di kedai dalam talian dengan penghantaran di seluruh Rusia.

8. Keupayaan untuk digunakan di rumah dan kemudahan penggunaan radas. Phoning boleh dilakukan di rumah dengan bantuan peranti perubatan "Vitafon". Iaitu, tidak perlu bersusah payah sakit di tumit untuk pergi ke prosedur. Selepas akhir rawatan pada bila-bila masa, anda boleh melakukan pencegahan tumit tumit.

Getaran (terapi vibroacoustic) adalah salah satu kawasan yang baru dan menjanjikan dalam rawatan penyakit sistem muskuloskeletal, keberkesanan fonasi disahkan oleh beberapa kajian saintifik.

Di Roszdravnadzor beberapa model peranti untuk memanggil didaftarkan. Kesemuanya dihasilkan di bawah tanda dagangan "Vitafon". Hari ini, ini adalah satu-satunya peranti di dunia yang membolehkan tenaga mikrovibrasi, sama dengan mikrovibrikasi biologi, dihantar ke tubuh manusia. Selama lebih daripada 25 tahun digunakan dalam lebih daripada 2 juta orang, tidak ada satu pun kesan buruk yang merugikan.

Kaedah rasmi rawatan tumit di rumah dengan bantuan alat perubatan "Vitafon" boleh didapati di sini.

Ada kemungkinan bahawa doktor anda mungkin tidak tahu tentang kaedah rawatan moden (memanggil) dan peranti yang sesuai, jadi sebelum anda pergi ke penerimaan, kami mencadangkan anda mencetak risalah dengan maklumat tentang kontraindikasi dan kaedah untuk merawat tumit tumit.

Bagaimana untuk menyembuhkan tumit di rumah?

Tumit tumit adalah penyakit yang sangat menyakitkan dan biasa yang berlaku pada hampir setiap orang kedua. Nama saintifik patologi adalah plantar fasciitis. Penyakit ini dicirikan oleh sakit di tumit, yang berlaku dan bertambah semasa berjalan atau berjalan. Kurang kerap, sakit di kawasan tumit disebabkan oleh kerosakan pada tisu lembut oleh pertumbuhan tulang. Di dalam masyarakat, penyakit ini dipanggil tumit, walaupun nama ini tidak betul, kerana pertumbuhan tulang, yang dipanggil merangsang, adalah gejala yang disebabkan oleh perkembangan plantar fasciitis.

Oleh kerana penyakit ini menyebabkan sindrom kesakitan yang teruk, yang mengurangkan keupayaan untuk bekerja dan menjejaskan kualiti hidup seseorang, persoalan cara cepat menyembuhkan merangsang tumit tetap relevan pada setiap masa. Perlu diingatkan dengan segera bahawa tidak mustahil untuk menghapuskan penyakit sepenuhnya, tetapi anda boleh menyingkirkan sindrom kesakitan dan memanjangkan pengampunan untuk masa yang lama. Cara merawat tumit di rumah - boleh didapati di bawah dari artikel kami.

Punca penyakit

Kerana beban utama ketika berjalan jatuh pada fascia plantar, ia mengalami seluruh berat badan manusia. Sudah tentu, beban penting dan tahan lama tidak boleh membahayakan struktur tulang, tendon dan ligamen kaki. Akibatnya, pelbagai patologi di kawasan ini berkembang, yang bukan sahaja menyebabkan proses keradangan, tetapi juga mampu membatasi aktiviti motor seseorang.

Terdapat dua sebab utama yang menyebabkan pertumbuhan tisu tulang. Sebab pertama adalah faktor genetik atau anomali kongenital. Kedua-dua anomali kongenital dan kecenderungan genetik fenomena ini agak jarang berlaku dan berlaku terutamanya pada perempuan. Alasan kedua diperoleh penyakit sistem muskuloskeletal, akibat kecederaan, kecederaan dan beban yang berlebihan.

Selain kecederaan dan tekanan, penyakit sistem muskuloskeletal berkembang sebagai hasil:

  • memakai kasut yang tidak selesa;
  • obesiti atau kelebihan berat badan;
  • hasil daripada aktiviti sukan profesional;
  • disebabkan oleh aktiviti profesional, yang dikaitkan dengan beban besar pada kaki bawah;
  • flatfoot;
  • kecederaan yang lalu;
  • asimetri dari kaki bawah;
  • umur selepas 55 - 60 tahun.

Sebab-sebab perkembangan plantar fasciitis lebih banyak, hanya yang paling asas dinamakan.

Umur memainkan peranan penting dalam perkembangan proses patologi di tumit. Lagipun, sudah diketahui bahawa dari masa ke masa terdapat perubahan semula jadi dalam struktur tisu tulang. Ia menjadi rapuh dan rapuh, dan ligamen dan tendon habis di bawah tekanan mekanikal. Malangnya, adalah mustahil untuk menghapuskan proses ini atau membalikkannya. Mereka boleh dihentikan dengan bantuan ubat, fisioterapi dan gimnastik perubatan. Isu lain adalah bahawa patologi yang muncul di tumit tidak lama lagi diabaikan dan tidak dirawat, yang menyebabkan gangguan mereka, bahkan kepada disfungsi kaki.

Rawatan rumah tumit tumit hanya satu kaedah tambahan sekunder. Kaedah terapeutik utama adalah terapi dadah dan fisioterapi. Walau bagaimanapun, bersama dengan terapi fizikal dan perubatan tradisional, anda boleh berjaya dalam merawat penyakit ini.

Gejala Heal Spur

Gejala utama penyakit ini adalah sakit teruk di tumit ketika berjalan atau berehat di atasnya. Ia terutama diperhatikan pada waktu pagi, selepas rehat yang panjang. Seseorang tidak dapat melangkah pada keseluruhan pesawat tunggal, kerana dia merasakan kesakitan yang kuat, mirip dengan perasaan menempelkan banyak jarum ke dalam kulit. Mengalami kesakitan semasa berjalan, seseorang cuba untuk melindungi kawasan ini dari beban, dia mengembangkan lemas.

Gejala lain adalah kemerahan kulit pada tumit dan penebalannya. Dengan kehadiran proses keradangan, edema dan disfungsi kaki mungkin berlaku.

Perubahan dalam arah berjalan timbul dari ketakutan kesakitan. Oleh itu, seseorang menyembunyikan kaki yang sakit dan cuba memuatkannya kurang.

Kadang-kadang luka muncul di kawasan permukaan tumit yang sakit.

Diagnosis penyakit itu dilakukan untuk pembezaannya dengan penyakit lain. Lagipun, anda perlu tahu apa yang perlu dirawat. Untuk melakukan ini, lakukan kajian instrumen MRI, CT dan X-ray, serta penyelidikan am: analisis umum darah dan air kencing, analisis biokimia darah.

Doktor juga boleh memeriksa pesakit dan palpasi kaki, serta beberapa contoh refleks. Setelah pengesahan diagnosis, perlu segera memulakan rawatan, yang dilakukan secara rawat jalan (di rumah).

Rawatan tumit melesat dengan kaedah tradisional

Perubatan rasmi menggunakan untuk merawat taji:

  • terapi dadah;
  • terapi gelombang kejutan;
  • fisioterapi;
  • terapi fizikal;
  • sanitasi - rawatan resort.

Ia adalah perlu untuk menentukan satu nuansa penting: rawatan hanya dapat menghapuskan gejala dan menghentikan penyakit. Untuk menyembuhkan penyakit ini adalah mustahil sekali. Walau bagaimanapun, ia bergantung kepada rawatan yang mencukupi berapa lama tempoh remisi akan berlangsung. Ia boleh meliputi beberapa tahun atau hanya satu bulan.

Dalam kualiti ubat adalah:

  • ubat anti-radang nonsteroid (NSAIDs): diclofenac, voltaren; ibuprofen; flexen;
  • ubat anti-radang untuk kegunaan tempatan, mereka menembusi kulit kepada sumber yang berpenyakit, memberikan kesan anti-radang dan analgesik;
  • ubat anti-radang hormon digunakan dalam bentuk suntikan, yang disuntik terus ke kawasan yang terjejas, salap berasaskan hormon dan krim juga sangat berkesan; hydrocortisone, betamethasone adalah persediaan hormon;
  • anestetik tempatan jenis blokade, sebagai penggunaan anestetik novocaine (blokade novocainic yang terkenal).

Prosedur fisiologi berpangkat kedua dari segi keberkesanan, bagaimanapun, apabila digabungkan dengan ubat-ubatan, mereka mempunyai kesan terapeutik yang luar biasa.

Ini termasuk:

  • terapi ultrasound;
  • terapi gelombang kejutan;
  • elektroforesis dengan ubat;
  • terapi laser.

Urut kaki yang berkesan dan latihan gimnastik dengan bola pada kemahiran motor halus jari kaki. Sanitasi - rawatan resort melibatkan rawatan dengan mandi radon, mineral dan lumpur.

Bagaimana untuk menyembuhkan tumit di rumah

Sebagai kaedah rawatan tambahan, ubat tradisional memberikan hasil yang sangat baik dan mempunyai kesan yang sangat baik. Produk penyembuhan dan tumbuhan ubatan digunakan sebagai bahan mentah terapeutik. Remedi rakyat untuk tumit tumit sangat berbeza. Di bawah ini kita akan berkenalan dengan pelbagai resipi yang berkesan melegakan kesakitan, bengkak dan kemerahan.

Ia penting! Semua resipi yang diberikan dalam artikel ini dibentangkan untuk tujuan membiasakan diri. Untuk mengelakkan komplikasi dan akibat yang tidak menyenangkan, adalah perlu untuk menyelaras dengan doktor yang menghadiri rejimen rawatan dengan kaedah ubat alternatif.

Untuk rawatan tumit tumit menggunakan produk berikut.

Bawang putih itu

Bawang putih mempunyai banyak sifat perubatan, oleh itu, ia digunakan secara aktif untuk rawatan tumit tumit. Secara asasnya, membuat tinctures, minyak, balm.

Nombor resipi 1 Ia adalah perlu untuk menghancurkan beberapa ulas bawang putih untuk konsistensi halus. Sapukan buburan ke kawasan berpenyakit, kemudian gunakan pembalut pembalut dan tutup dengan polietilen. Tekak bawang putih dilakukan pada waktu petang dan dibiarkan semalaman. Pada waktu pagi anda perlu mengeluarkan kompres dan mencuci kaki.

Bawang putih perlu digunakan dengan teliti, kerana ia mempunyai harta yang membakar dan boleh menyebabkan membakar pada kulit yang lembut dan sensitif. Sekiranya semasa kompres merasakan pembakaran dan gatal-gatal, maka kompres perlu segera dikeluarkan. Sekiranya tiada apa-apa tindak balas, prosedur itu dilakukan setiap hari pada minggu pertama bulan itu. Kemudian mereka berehat, dan prosedur itu diulang, tetapi sudah dua minggu berturut-turut selama satu bulan. Anda boleh merasakan kelegaan selepas prosedur pertama. Pada masa yang sama, sakit pada tendon akan tetap dirasakan untuk sementara waktu, kerana tisu penghubung akan dipulihkan pada bulan itu.

Rawatan Dimexide

Dimexide dianggap ubat sejagat untuk rawatan penyakit sistem muskuloskeletal, dan juga sangat berpatutan. Alat ini dihasilkan dalam bentuk penyelesaian dan salap. Ia digunakan untuk memampatkan, menggosok dan mengurut.

Resipi No. 1. Satu sudu salep Dimexide dicairkan dalam air rebusan panas dalam nisbah 1: 5. Dalam larutan yang terhasil, kurangkan pembalut steril, dan kemudian sapukan ke tumit. Tutup kompres dengan kertas lilin atau foil, kemudian pasangkan kaus kaki bulu tebal. Memadatkan digunakan selama setengah jam, tetapi setiap hari sebelum tidur untuk dua minggu, selepas itu istirahat diambil dan rawatan diulang lagi.

Salap dari persediaan farmaseutikal

Salap ini boleh disediakan secara berasingan, sebelum dibeli untuk bahan ramuan farmaseutikal. Untuk melakukan ini, campurkan komponen berikut:

  • 100 g salutan dimexide;
  • 100 g air sulingan;
  • 1 tiub salap heparin;
  • 1Tubic 1% salur hidrokortison;
  • 6 ampul analgin untuk suntikan.

Semua bahan bercampur-campur, analgin dalam ampul diterapkan pada akhirnya. Ointment digunakan untuk pengisaran dan sebagai kompres, yang dibiarkan semalaman. Simpan salap di dalam peti sejuk selama sebulan.

Iodin

Iodin adalah antiseptik terbaik dan oleh itu tidak hanya digunakan untuk membasmi luka. Ruang lingkup permohonannya agak luas. Resipi diketahui, di mana iodin digunakan sebagai agen anti-radang.

Nombor resipi 1. Ambil sebotol yodium (50 g) bercampur dengan 1 sudu teh madu dan garam. Semua komponen bercampur dengan baik dalam satu mangkuk. Kemudian ambil kasa, masukkan ke dalam empat lapisan, ambil satu sudu produk, letakkan di atas kain kasa, menyebarkannya ke dalam lapisan nipis. Kasa dengan ubat digunakan semalaman, tetapi anda mesti terlebih dahulu mengukus tumit dalam air panas. Kasa digunakan dengan ketat pada tumit dan tegas dengan pembalut. Untuk kesan terbaik, anda boleh menutup kasa dengan polietilen dan memakai kaus kaki. Pada waktu pagi anda tidak perlu segera mengeluarkan kompres, anda perlu sedikit seperti itu untuk meregangkan tumit. Selepas mengeluarkan kompres, bilas kaki dengan air suam. Adalah mungkin untuk menyediakan cara untuk masa depan dan menyimpan di dalam peti sejuk.

Sapukan dengan iodin, madu dan garam selama lima hari, kemudian berehat dan ulangi rawatan.

Hempedu perubatan

Hempedu perubatan digunakan sebagai kompres. Pembalut kain kasa dibasahi dalam hempedu perubatan dan digunakan pada tempat yang sakit selama seharian. Apabila menukar kompres, kaki dicuci dan disimpan di dalam keadaan telanjang untuk mengelakkan rupa ruam lampin. Tempoh penggunaan dari 1 hingga 2 bulan.

Tar

Tar telah lama digunakan untuk merawat penyakit sistem muskuloskeletal. Untuk menyediakan resipi berasaskan tar, mereka mengambil kerak roti hitam, menyebarkan tar di atasnya dan membetulkannya di tempat di mana keradangan terletak. Tutup kompres dengan filem dan biarkan semalaman.

Bawang

Panggang 200 gram bawang dan masukkan ke dalam beg plastik. Sapukan kaki perut dalam beg yang sama, kemudian bungkusnya dengan kain atau selendang yang hangat. Pada waktu pagi untuk mengelap kaki, tetapi pulpa tidak dibasuh. Kursus rawatan sekali sehari selama lima hari.

Rawatan dengan bawang dan tar juga berkesan. Ambil satu saiz sederhana, potong dengan separuh. Pada satu setengah daripada bawang jatuh beberapa tit tar dan lampirkan ke tempat di mana memacu. Pembalut pembalut lampu mentol.

Radish

Kelupas lobak hitam, basuh dan parut. Sapukan gruel yang diperolehi ke kawasan yang sakit pada waktu malam, membetulkannya dengan pembalut dan polietilena, dan bilas pada pagi dengan air.

Resipi perubatan tradisional lain

Resipi No. 1. Ia perlu mengambil 200 g mentega unsalted, satu telur mentah, 70% intipati cuka (ia boleh digantikan dengan cuka 9%). Telur, bersama-sama dengan cangkerang, diletakkan di dalam sebuah gelas (atau bekas lain), kemudian dituangkan dengan intipati cuka, supaya dapat menutup telur sepenuhnya. Campuran dibiarkan selama tiga hari, sehingga shell dibubarkan sepenuhnya dalam intipati. Selepas memecah cangkang, anda mesti teliti mengeluarkan telur dalam filem itu dan letakkan di dalam hidangan lain. Selepas itu filem itu pecah. Di atas api, cairkan mentega unsalted (satu pek-200g), tetapi jangan sampai mendidih. Tuangkan mentega cair ke dalam telur dan kacau dengan mixer. Tuangkan ke dalam balang dan tutup rapat dengan tudung. Simpan di dalam peti sejuk dan gunakan untuk menggosok dan memampatkan.

Alat ini digunakan pada tempat yang sakit pada waktu malam, sebelum mendistribusikannya secara merata pada pembalut kain kasa. Betulkan kasa dengan baik dengan pembalut, tutup dengan polietilena dan letakkan kaus kaki. Kesannya dapat dilihat dalam masa beberapa hari selepas permohonan.

Ia penting! Dari intipati cuka, perlu mengambil hanya telur, dan tuangkan cuka itu sendiri. Jika anda membiarkannya, maka salap akan terbakar dan boleh menyebabkan pembakaran yang sangat teruk, kerana alat itu harus digunakan sebagai pemampat untuk malam itu. Kulit pada tumit boleh mengupas selepas memampatkan pertama dan membakar teruk. Daripada merawat taji, anda perlu merawat pembakaran, yang hanya akan menambah masalah kepada pesakit. Sekiranya cuka tidak dicurahkan, anda mendapat alat yang kuat yang hanya boleh digunakan sebagai salap untuk menggosok. Secara pilihan, anda boleh menggantikan intipati cuka dengan cuka meja 9%.

Bagaimana dan bagaimana untuk merawat taji pada tumit: ubat-ubatan dan resipi popular

Tumit tumit atau plantar fasciitis adalah pembentukan yang menyakitkan pada titik lampiran ligamen ke kaki. Pertumbuhan tulang yang berbentuk spikel memberikan rasa sakit yang luar biasa apabila beban pada kaki. Terdapat natoptysh, pertumbuhan kulit.

Tumit tumit adalah satu gejala berbahaya yang disertai dengan proses keradangan. Osteophyte berlaku kerana beberapa sebab. Pada tanda-tanda awal perubahan calcaneus, rawatan rawatan profilaksis diperlukan.

Punca

Dari kesakitan yang tajam di tumit, mengingatkan suntikan dengan objek yang tajam, hanya sedikit orang yang menderita, terutama orang tua. Selepas 50 tahun, sendi-sendi adalah tertakluk kepada proses patologi, tulang-tulang lebih banyak cacat.

Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, penyakit ini semakin didiagnosis pada wanita muda. Yang menyalahkan adalah tumit tinggi, bergaya, tetapi kasut yang tidak selesa.

Kesihatan sering diabaikan ketika datang ke kecantikan. Hasilnya adalah kemerosotan keadaan sistem muskuloskeletal, kecacatan sendi, natoptysh, dan bencana lain.

Memimpin kepada perkembangan tumit tumit:

  • flatfoot membujur. Pengedaran beban yang tidak betul pada tendon, tulang di kawasan kaki menyebabkan kemunculan pertumbuhan spinous;
  • kasut yang ketat, kasut tumit tinggi, kasut yang tidak selesa;
  • berat badan berlebihan. Adalah sukar bagi kaki untuk menahan berat badan yang terlalu tinggi, selepas empat puluh tahun, ramai orang gemuk melihat perubahan dalam tulang dan tisu rawan;
  • beban tinggi yang biasa di kaki. Kumpulan risiko - atlet;
  • kecederaan calcaneus;
  • berjalan dengan beg berat, tumit besar. Semuanya berlalu tanpa jejak buat masa ini. Dua faktor meningkatkan kesan negatif pada kaki;
  • penyakit tulang belakang, kecederaan, patologi kronik yang lebih rendah.

Gejala dan tanda-tanda

Tumit tumit - fenomena berbahaya, disertai dengan proses keradangan. Plantar fasciitis jarang berlaku sebagai penyakit bebas. Perubahan patologi dalam calcaneus diperhatikan dalam sesetengah penyakit sendi, sebagai contoh, arthritis. Walaupun saiz sederhana - dari 3 hingga 12 mm, tumbesaran menyebabkan kesakitan di kawasan tumit, terdapat natoptyshs dan pertumbuhan pada kulit. (Mengenai duri pada kaki membaca di halaman ini).

Bagaimana untuk mengenali merangsang tumit? Ingat tanda-tanda:

  • dengan beban di kaki, badan menembusi rasa sakit yang tajam, teruk. Nampaknya di bawah kaki memukul kuku;
  • peringkat awal dicirikan oleh kesakitan yang teruk pada waktu pagi, yang semakin berkurang di siang hari. Pada waktu petang, sensasi lebih menyakitkan;
  • perkembangan proses keradangan di kawasan tumit menyebabkan kesakitan tidak hanya pada masa tertentu, tetapi juga pada setiap langkah;
  • pesakit harus bersandar di kaus kaki, elakkan tekanan dari ujung tajam memacu pada tisu lembut. Bagi ramai, satu-satunya jalan keluar ialah tongkat tongkat.

Diagnosis penyakit

Doktor menentukan kehadiran pertumbuhan oleh palpation. Perbualan wajib dengan pesakit untuk menjelaskan masa hari apabila gejala muncul. Adalah penting untuk mengetahui intensiti kesakitan.

Dalam kebanyakan kes, menetapkan:

  • x-ray. Gambar itu jelas menunjukkan peningkatan yang jelas, dengan tisu lembut trauma yang tajam. Mungkin punca perubahan tisu tulang adalah patah tulang. X-ray akan mengesahkan atau mengetepikan andaian ini;
  • ujian darah untuk biokimia. Jangan enggan belajar. Tanpa itu, tidak mungkin untuk mengecualikan penyakit rematik yang menyebabkan sakit di tumit.

Bagaimana untuk merawat ruam alahan pada badan kanak-kanak? Pelajari kaedah yang berkesan.

Apakah salep ichthyol yang digunakan untuk dan dari apa? Jawapannya adalah dalam artikel ini.

Bagaimana untuk merawat taji pada tumit

Mencari penyebab patologi menentukan kursus lanjut terapi. Pengenalpastian penyakit latar belakang memerlukan rawatan mereka. Dalam banyak kes, ia bukanlah bentuk bentuk tulang belakang yang menyebabkan kesakitan yang tajam, tetapi keradangan di dalam tumit.

Bagaimana untuk menghilangkan percikan pada tumit? Kaedah rawatan:

  • dadah. Gel yang berkesan, salap, krim akan mengurangkan keradangan. Selepas dua minggu, proses keradangan akan merosot. Disyorkan - Ibuprofenovaya, Indomethacin, salap hidrokortison daripada merangsang tumit, gel Diclofenac. Sebelum memohon, pastikan untuk mencuci satu-satunya. Baca arahan - terdapat kontra;
  • latihan terapeutik. Di bawah bimbingan ortopedis, pelajari satu set latihan yang meningkatkan bekalan darah kepada anggota badan yang lebih rendah;
  • fisioterapi. Keadaan pesakit adalah lega, prosedur fisioterapi mengurangkan kesakitan: terapi laser, elektroforesis, terapi magnet, mandi mineral, penggunaan gelombang frekuensi tinggi;
  • Urut terapeutik disyorkan ke arah ortopedik. Pergerakan kaki, keanjalan ligamen adalah penting untuk pencegahan genangan darah, mengurangkan risiko trauma;
  • tuala tumit, insoles perubatan. Alat ortopedik dari spurs mengedarkan beban di kawasan kaki yang besar, dengan ketara melegakan kesakitan di tumit.

Kaedah dan resipi rakyat

Ramai orang bergantung kepada resipi buatan sendiri. Untuk menyembuhkan tumit memacu beberapa remeh rakyat tidak mungkin. Keradangan akan secara beransur-ansur hilang, kesakitan akan mereda, namun pencapaian hasilnya akan mengambil banyak masa.

Bagaimana untuk menyembuhkan merangsang tumit di rumah dengan ubat-ubatan rakyat? Doktor mengesyorkan gabungan rawatan asas dan popular. Mandi, memampatkan, haba kering akan membawa kelegaan.

Ia penting! Bahan-bahan semulajadi berfungsi dengan baik pada peringkat awal penyakit ini. Kes yang sedang dijalankan memerlukan penggunaan salap anti-radang yang kuat.

Garam

  • Ambil 500 gram garam kasar, tuangkan pada lembaran penaik. Panaskan dengan baik di dalam ketuhar. Masukkan garam dalam mangkuk, tumis tumit sakit, panaskan dengan baik;
  • Rebus 5 liter air, tambah 1 kg garam. Tuangkan kaki dalam larutan, disejukkan ke suhu yang boleh diterima. Mandi panas setiap hari. Kursus - 10 prosedur;
  • perlu satu sudu garam, jumlah madu cair yang sama, 10 ml yodium. Campurkan komponen, guna memampatkan ke kawasan yang menyakitkan, tahan selama seperempat jam. Luangkan sesi 2-3 kali seminggu.

Bishofit

Penyelesaian semulajadi berkesan semasa rawatan pelbagai penyakit. Apabila tumit tumit bermakna melegakan keradangan. Mineral, mikroelem menembusi jauh ke dalam tisu, mempunyai kesan yang baik pada kulit kaki.

Cara membuat kompres dengan bischofite:

  • panaskan kaki yang terkena dengan pad pemanasan atau tenggelamkannya dalam air panas selama 5 minit;
  • rendam kasa atau serbet, dilipat dalam beberapa lapisan;
  • melekat pada tumit, tutup dengan balutan plastik, letakkan kaus kaki;
  • memampatkan pada waktu petang. Basuh kaki anda pada waktu pagi;
  • Kursus rawatan adalah 15 prosedur, kekerapan adalah setiap hari.

Propolis

Sifat penyembuhan ubat semulajadi telah diketahui sejak lama. Memampatkan dengan propolis melegakan kesakitan, mencegah berulangnya proses keradangan.

  • Panaskan sekeping propolis dalam mandi air;
  • membuat kek;
  • lampirkan ke tempat yang sakit, selamat dengan kain yang bersih;
  • Keputusan terbaik diperhatikan semasa prosedur petang setiap hari;
  • Pada waktu pagi keluarkan kompres dari propolis, basuh kaki.

Sungai atau pasir laut

Jika boleh, pilih ke sungai atau laut, ambil lebih lama "mandi pasir". Panas dipelihara dengan sempurna, kaki mengeringkan tulang.

Pada masa-masa yang teruk, teruskan pasir di tangan. Ia boleh dibawa dari perjalanan ke luar bandar atau dibeli di kedai haiwan kesayangan. Hentikan kaki anda sebelum tidur, rasa sakit akan mereda.

Campur tangan operasi

Dalam sesetengah kes, semua kaedah yang dicadangkan tidak memberikan kelegaan yang ketara, doktor yang hadir menawarkan pembedahan. Oleh itu, anda boleh menghentikan proses keradangan yang ketara.

Perhatikan! Campur tangan bedah dianjurkan apabila keradangan berlangsung, rasa sakit semakin meningkat.

Kami menawarkan untuk membaca artikel yang menarik mengenai rawatan moluskum contagiosum pada orang dewasa dan kanak-kanak.

Apa dan bagaimana untuk membawa freckles di muka? Baca jawapan di halaman ini.

Pergi ke http://vseokozhe.com/bolezni/virus/papillomy.html dan pelajari lebih lanjut mengenai rawatan papillomavirus manusia dalam wanita dan lelaki.

Langkah-langkah pencegahan

Terapi spur tumit adalah proses yang memakan masa, panjang. Lebih mudah mengikuti peraturan mudah dan tidak bimbang tentang keadaan tulang, kulit dan sendi.

  • memakai kasut yang selesa, memilih bukan sahaja parameter "bergaya - tidak boleh dipakai", tetapi juga "membahayakan kaki - dengan selamat";
  • Jangan lari sepanjang hari dengan kasut tumit tinggi, terutamanya pada tumit. Dalam kes yang teruk, pakai kasut pada platform atau tumit rendah sekurang-kurangnya beberapa jam;
  • berjalan tanpa kaki dengan tetap - di rumah, di rumput, pasir, di kawasan yang tidak rata. Oleh itu, anda melatih kaki, mencegah risiko ubah bentuk tisu tulang;
  • penyakit merawat tulang belakang yang tepat pada masanya, memantau keadaan sendi. Sistem muskuloskeletal yang lemah adalah penyebab banyak lesi tulang;
  • semak kaki rata. Ini kecacatan kaki boleh berkembang bukan sahaja di zaman kanak-kanak. Pemakaian kasut secara tetap pada satu tapak rata menimbulkan kelonggaran kaki yang tidak mencukupi;
  • menonton berat badan anda. Sebilangan besar obesiti menimbulkan tekanan yang berlebihan pada kaki, mewujudkan beban yang tidak perlu pada sistem muskuloskeletal;
  • memilih sukan dengan beban meter pada kaki. Latihan intensiti tinggi - beban bukan sahaja pada sistem kardiovaskular, tetapi pada sistem muskuloskeletal. Fikirkan masa depan, usia tua yang akan datang. Kruk? Tidak, lebih mudah untuk menjaga kesihatan kaki.

Seterusnya, video perubatan - buku rujukan dari mana anda boleh mempelajari lebih banyak petua untuk rawatan tumit tumit:

Seperti artikel ini? Langgan kemas kini laman melalui RSS, atau tonton ke Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus atau Twitter.