Apa yang perlu dilakukan jika mereka menarik leher?

Pergerakan yang salah dan tiba-tiba boleh menyebabkan kecederaan, yang akan mengakibatkan leher leher. Kesakitan yang sangat menyakitkan dan teruk - tanda pertama bahaya. Bantuan pertolongan cemas yang tepat pada masanya akan membantu mengelakkan akibat dan kemasukan ke hospital. Untuk ini, anda perlu mengetahui simptom, sebab dan kaedah rawatan.

Punca kecederaan

Bagaimana jika anda menarik lehernya?

Punggung kami adalah elemen bearing rangka manusia, yang terdiri daripada beberapa bahagian (khususnya, kawasan serviks). Ia adalah tulang belakang yang melindungi kord rahim dari kerosakan. Oleh itu, tindakan yang tidak bertanggungjawab, jatuh, permainan yang tidak berbahaya boleh membawa kepada akibat yang menyedihkan. Sekiranya seseorang dengan sebab apa-apa menarik lehernya, maka apa yang perlu dilakukan sekiranya berlaku kecederaan?

Di mana hendak menunggu bahaya? Ini terutamanya sukan (kes kerap berlaku kesesakan), kemalangan jalan raya (berkaitan dengan ketidakpatuhan peraturan lalu lintas), kedudukan badan yang tidak wajar dalam mimpi (kebanyakannya kanak-kanak menderita). Lagipun, otot pada kanak-kanak belum cukup kuat untuk memegang kepala dengan selamat dalam kedudukan yang betul.

Dengan alasan yang digambarkan, pergi ke gejala

Mungkin simptom utama dan utama meregangkan leher adalah sakit yang sangat menyakitkan. Ia mengikat sepenuhnya, tidak berehat. Setiap percubaan untuk menghidupkan kepala disertai dengan mengerang. Keadaan ini biasa kepada ramai orang: orang itu telah menarik lehernya dan tidak lagi dapat menjalani kehidupan penuh, bekerja, menghadiri acara, pergi ke sekolah. Lagipun, di mana-mana anda perlu perhatian dan semakan. Oleh itu, lebih cepat anda membantu diri anda dan leher anda, lebih cepat anda akan berasa lega dan menikmati kehidupan.

Pertolongan cemas

Oleh itu, pertolongan cemas hendaklah diberikan kepada seseorang dari minit pertama kecederaan. Apa yang perlu dilakukan jika ditarik otot di leher? Jangan merawat leher anda sendiri. Hanya memberi pertama pertolongan pertama.

Ia perlu memohon sejuk ke tempat yang cedera.

  1. Perlu menggunakan sebarang objek sejuk. Jika di musim sejuk, ia boleh menjadi ais atau salji. Lampirkannya ke tempat di mana pembengkakan itu muncul. Selesema tidak akan membenarkan tempat bengkak untuk membangunkan dan menghentikan perkembangan edema. Selain itu, selsema seolah-olah "melumpuhkan" kesakitan, dan orang berasa lebih mudah. Benar, semuanya bergantung kepada tahap kecederaan leher.
  2. Penggunaan tablet anti-radang juga tidak menyakitkan. Perkara utama adalah dengan betul mengira dos kanak-kanak. Ubat ini akan melegakan bukan sahaja kesakitan, tetapi juga ketegangan di tempat yang sakit. Jangan sentuh kawasan yang rosak sendiri, tunggu kedatangan doktor. Hanya seorang profesional perubatan yang berkelayakan boleh membuat diagnosis yang tepat dan memutuskan apa yang perlu dilakukan seterusnya.

Sekiranya kanak-kanak itu cedera

Kanak-kanak sentiasa penat. Oleh itu, kerap kali anak yang menerima kecederaan tersebut. Ini boleh berlaku di mana-mana sahaja: di sekolah, tadika, di jalan, di rumah.

Dan setiap ibu bapa harus tahu apa yang perlu dilakukan jika anak perempuan anda menarik lehernya semasa bermain, atau anak nakal anda jatuh di atas bukit yang dingin.

Perkara pertama yang perlu anda perhatikan kepada orang dewasa:

  • keletihan
  • suhu,
  • kehadiran tumor di leher,
  • selera makan miskin
  • mengantuk

Kanak-kanak sering mencederakan leher mereka apabila mereka jatuh.

Lagipun, anak-anak tidak selalu di musim gugur memahami apa sebenarnya yang berlaku. Mereka tidak selalu memberitahu ibu bapa tentang kejatuhan atau apa yang menyangkutnya. Walaupun kecederaan ringan ke leher kemudiannya boleh membawa kepada masalah serius yang menyertainya sepanjang hidupnya. Oleh itu, jika anda melihat perubahan tingkah laku anak anda, tanyakan kepadanya, mengetahui sebab perubahan ini.

Sekiranya kecederaan pada anak anda serius dan dikaitkan dengan kesakitan teruk, kehilangan kesedaran dan kekakuan, panggil ambulans dengan segera.

Pertolongan cemas untuk pesakit muda

Sekiranya kanak-kanak telah menarik otot, dan ambulans belum tiba, anda boleh membantu menyediakan pertolongan cemas yang mudah. Jangan mengambil langkah-langkah global dan merawat diri anda. Hanya beberapa tindakan yang diperlukan. Ikut peraturan utama:

  1. Lay bayi anda di atas permukaan keras rata.
  2. Beri dia dengan aman dan tenang.
  3. Di bawah kepala, adalah wajar untuk meletakkan roller berpilin dari tuala.
  4. Lampirkan tempat kecederaan sejuk. Pra-bungkus ais di kain.
  5. Sekiranya perlu, beri dia ubat anti-keradangan.

Hanya pakar yang boleh merawat kecederaan leher.

Kesimpulannya, perlu dikatakan bahawa tindakan selanjutnya tidak bergantung kepada anda. Ini dilakukan oleh profesional perubatan. Hanya pakar yang boleh merawat ligamen dan otot leher. Ini memerlukan pendekatan khas dan peralatan khas. Kadang-kadang diperlukan beberapa bulan untuk membawa seseorang ke keadaan normal.

Bagaimanapun, di hospital, jika pesakit itu menarik lehernya, mereka akan menjalankan peperiksaan awal:

  • Ultrasound kawasan yang rosak,
  • x-ray
  • tomografi

Dan hanya selepas itu akan menetapkan rawatan. Rawat pesakit boleh di hospital, dan pesakit luar. Ia semua bergantung kepada tahap kecederaan.

Kesimpulan

Masalah dan kecederaan pada leher boleh membawa kepada penyakit serius, dan anda akan mendapati banyak kesulitan dalam hidup. Tidak kira jika wanita itu menarik otot, atau lelaki itu menarik ligamen, anda perlu mencari bantuan daripada doktor. Jangan tenggelam kesakitan, tetapi merawat tempat yang cedera.

Oleh itu, ingat perkara utama: anda tidak perlu tergesa-gesa (terutamanya dalam ais), memanaskan otot sebelum bermain sukan, kanak-kanak harus berhati-hati dan pemilih dalam permainan dan pranks.

Apa yang perlu dilakukan jika leher ditarik: pertolongan cemas

Kadang-kadang ia berlaku bahawa otot-otot leher menghulurkan lebih daripada kerana struktur anatomi mereka. Kemudian ada ketidakselesaan yang boleh menimbulkan rasa sakit. Di hadapan patologi ini, perlu dibincangkan tentang peregangan leher, yang difahami sebagai kecederaan pulmonari, yang dicirikan oleh ketiadaan pelanggaran integriti mereka mengikut struktur anatomi. Apabila peregangan berlaku, keradangan aseptik berlaku.

Sebabnya

Dalam majoriti kes, patologi yang berlaku berlaku apabila pergerakan kepala tajam dibuat. Walau bagaimanapun, faktor yang memprovokasi juga boleh:

  • pergerakan mekanikal tajam;
  • penguncupan otot dalam myositis, yang merupakan proses keradangan rangka tulang otot;
  • insiden yang tidak biasa dalam bentuk jatuh atau kemalangan akibatnya kepala dan leher diletakkan dalam kedudukan yang tidak wajar;
  • postur tidak selesa yang diterima semasa tidur;
  • naik tajam dari katil;
  • osteochondrosis vertebra serviks atau penyakit lain yang dicirikan oleh keradangan di rantau vertebra serviks;

  • beban berat jenis fizikal, yang timbul jika mengangkat beban terlalu berat.
  • Gejala

    Jika seseorang telah menarik lehernya, maka apabila cuba membuat gerakan kepala ada rasa sakit yang sengit. Tanda-tanda berikut juga terdapat:

    1. Rasa tidak selesa, yang lebih ketara dalam sakit, diletakkan di bahagian belakang leher. Sindrom nyeri mempunyai kecenderungan untuk meningkat dengan pergerakan kepala.
    2. Sakit di kepala, jelas terasa di leher.
    3. Manifestasi edematous di leher.
    4. Aktiviti motor terjejas bahagian yang dianggap sebagai badan.
    5. Sakit, memberi kepada otot.
    6. Dullness atau kekurangan kepekaan di tangan.
    7. Manifestasi spasmodik di kawasan sendi bahu.
    8. Sering menimbulkan rasa kerengsaan dan rasa mengantuk.
    9. Kelesuan am, kelemahan dan kelemahan.
    10. Kedudukan dipaksa oleh kepala secara tidak wajar.

    Dalam kes-kes yang jarang berlaku, kehilangan kesedaran sementara mungkin berlaku.

    Pertolongan cemas

    Untuk mengelakkan kecederaan selanjutnya pada leher, penting untuk melegakan otot secara maksimal dan membatasi aktiviti motor kepala. Seterusnya anda perlu:

    1. Bantu orang yang terluka untuk berbaring. Dalam kes ini, tulang belakang perlu mempunyai beban seragam.
    2. Letakkan pada leher sejuk memampatkan jenis kering atau basah, yang sepatutnya memegang tidak lebih daripada 15 minit. Sekiranya ais digunakan sebagai kompres, perlu membuat kompres daripada menggunakan tuala atau bahan kain lain. Adalah dinasihatkan untuk membuat sejuk hanya pada hari pertama selepas peregangan.
    3. Menerima ubat penghilang rasa sakit daripada kumpulan bukan steroid, yang mungkin salep atau tablet yang berkesan meredakan keradangan.

    Ramai orang dalam keinginan mereka untuk membantu membuat beberapa kesilapan dalam proses pertolongan cemas, yang hanya dapat memperburuk keadaan mangsa. Berdasarkan kepada mereka, ia dilarang sama sekali:

    • mengembangkan otot yang terbentang melalui gerakan kepala aktif;
    • memohon memampatkan panas atau panas ke kawasan yang cedera, kerana ia mencetuskan proses keradangan lebih;
    • gunakan salap yang mempunyai kesan pemanasan.

    Rawatan Rumah

    Selepas melawat pejabat traumatologi, sebagai peraturan, rawatan kompleks ditetapkan, yang termasuk kaedah berikut:

    1. Ubat. Pada hari pertama, ubat sakit diambil. Kemudian, disarankan untuk beralih kepada prosedur menggosok yang dijalankan melalui gel dan salap. Untuk meningkatkan dan mempercepatkan proses penyembuhan, disyorkan untuk mengambil kompleks vitamin khas.
    2. Prosedur fisioterapi.
    3. Urut Pandangan mata adalah sempurna, tetapi juga umum - ia boleh mempunyai kesan yang mencukupi.

    Kaedah rawatan di atas leher adalah berkesan bersama dengan mengambil ubat-ubatan. Sekiranya terdapat kes yang sangat teruk, mangsa yang telah menarik lehernya diletakkan di atas pelindung khas yang menyekat pergerakan kepala, akibatnya tidak ada faktor menjengkelkan, dan proses penyembuhan bermula dalam masa yang singkat.

    Kadang-kadang ubat tradisional, yang boleh disediakan di rumah, berfungsi dengan baik untuk meregangkan otot-otot leher:

    1. Setengah cawan tunas poplar dalam bentuk kering direndam dalam air mendidih dalam jumlah satu cawan. Sekat campuran yang dihasilkan selama setengah jam, kemudian bungkusnya di dalam cheesecloth dan letakkan di tempat yang terjejas selama beberapa jam.
    2. Akar elecampane dalam jumlah 5 sudu besar yang dicurahkan 250 ml air mendidih. Campuran disuntik selama sejam, selepas itu dibalut dengan kain kasa dan diterapkan pada leher.

    Seperti yang anda tahu, kanak-kanak adalah kategori penduduk yang paling terdedah kepada pelbagai kecederaan, itulah sebabnya kaedah terapeutik dan resipi yang diterangkan di atas sesuai untuk kanak-kanak. Pengecualian adalah bayi.

    Pencegahan

    Langkah-langkah pencegahan adalah melakukan pemanasan menyeluruh sebelum melakukan latihan fizikal jenis fizikal, serta mengekalkan otot anda dengan baik. Sepasang kelas pendidikan jasmani seminggu cukup untuk ini.

    Peregangan otot leher

    Tulang belakang serviks adalah salah satu struktur yang paling rapuh di dalam tulang belakang. Ia berdasarkan 7 vertebra, yang dipegang oleh otot leher. Otot-otot ini terletak di bawah kulit dan menggerakkan leher dan kepala seseorang. Peregangan otot-otot leher adalah kecederaan biasa dan sangat menyakitkan yang menghalang keseluruhan jabatan pergerakan.

    Punca peregangan

    Peregangan adalah rehat di serat otot. Setiap otot mempunyai rizab tertentu, lebih kuat daripada yang tidak dapat meregang.

    Kecederaan yang sama berlaku kerana pelbagai sebab:

    • pergerakan tajam kepala atau leher, sering semasa sukan;
    • jatuh ke dalam mana-mana kedudukan di mana leher mengalami;
    • gangguan metabolik yang membawa kepada perkembangan osteochondrosis;
    • Kecederaan domestik: peregangan leher boleh diperolehi walaupun dengan kenaikan mendadak dari katil;
    • akibat kemalangan.

    Peregangan sering disertai oleh kecederaan berbahaya - keseleo, pukulan dan lain-lain. Hasil daripada tindakan mekanikal, kontrak serabut otot, kekejangan, dan integriti mereka terganggu. Di kawasan yang terjejas bermula proses peradangan akut, yang ditunjukkan oleh rasa sakit dan kemerahan.

    Gejala trauma

    Tanda-tanda klinikal dapat dilihat dengan segera selepas kecederaan. Manifestasi utama adalah rasa sakit tajam yang menghalang pesakit dari bergerak sepenuhnya. Jika anda tahu gejala ciri-ciri meregangkan otot-otot leher, anda boleh memberikan pertolongan cemas kepada mangsa dalam masa:

    • Sensasi menyakitkan terutamanya menjejaskan bahagian belakang leher dan menggiatkan dengan apa-apa percubaan untuk menghidupkan kepala.
    • Kesakitan juga berlaku di kaki dan bahu. Mereka boleh kehilangan sensitiviti, kerana otot yang meradang mencubit akar saraf, yang membawa impuls saraf ke tangan.
    • Pada hari kecederaan, serta semasa rawatan dan pemulihan pesakit, mereka mengalami sakit kepala, terutama di belakang kepala.
    • Sesetengah pesakit mengadu kemerosotan umum, perubahan mood yang kerap, keletihan atau pencerobohan.

    Bersama-sama dengan otot, keseluruh leher dapat nyata. Ini adalah kecederaan yang lebih serius, kerana serat-serat ligamen tidak elastik dan perlahan-lahan tumbuh semula. Mekanisme ini adalah sama: pecah tidak sempurna beberapa gentian berlaku, tetapi bundel tetap utuh. Pesakit mempunyai bengkak ciri di leher, bengkak dan keradangan, yang disertai dengan sakit tajam.

    Pertolongan cemas untuk peregangan leher

    Terdapat beberapa peraturan mengenai apa yang perlu dilakukan apabila meregangkan leher. Sekiranya tidak mungkin untuk segera berjumpa doktor, adalah perlu untuk berehat otot dan tidak membenarkan tisu baru cedera. Apabila anda meregangkan otot leher pada orang lain, anda mesti membantunya untuk mengambil kedudukan yang betul dan memastikan rehat.

    • Adalah lebih baik untuk mengambil kedudukan yang kasar, pada bantal lembut atau tanpa ia. Pada masa yang sama adalah perlu untuk memantau perasaan anda sendiri: sakit tidak boleh diganggu.
    • Dengan kecederaan baru, anda boleh melegakan kesakitan dengan memampatkan sejuk atau memohon ais. Ia dibalut dengan tuala atau dalam kain dan hanya diletakkan pada kulit.
    • Di rak-rak farmasi, anda boleh memilih salah satu daripada banyak salap. Kebanyakan mereka tergolong dalam kumpulan ubat anti-inflamasi bukan hormon dan boleh didapati tanpa preskripsi. Salap ini perlu dibeli untuk kit pertolongan cemas di rumah dan pastikan anda mengambilnya untuk berehat.

    Sekiranya kesakitan tidak hilang, perlu berunding dengan doktor. Tulang serviks adalah kompleks dan pada struktur waktu yang sama rapuh. Sindrom nyeri boleh menjadi tanda bukan sahaja kerosakan otot, tetapi juga patologi yang lebih serius.

    Diagnosa Kerosakan

    Pada asasnya, diagnosis boleh dibuat dengan pemeriksaan dan palpasi. Dalam sesetengah kes, terutamanya selepas jatuh dari ketinggian atau mengambil bahagian dalam kemalangan, penyelidikan tambahan diperlukan:

    Kaedah ini akan membolehkan pemeriksaan menyeluruh tisu-tisu di rantau serviks dan membezakan dari lain-lain jenis kerosakan. Mereka sangat bermaklumat dalam situasi kontroversi atau di hadapan beberapa kecederaan.

    Kaedah rawatan

    Rawatan untuk meregangkan otot leher ditetapkan oleh doktor. Kecederaan ini dirawat dengan kaedah konservatif, tetapi kursus ini boleh ditangguhkan selama beberapa minggu atau bahkan bulan, bergantung pada tahap kerusakan.

    Kaedah utama yang digunakan untuk peregangan ialah:

    • ubat (krim, gel);
    • urut;
    • senaman terapeutik;
    • fisioterapi;
    • kaedah rakyat.

    Daripada ubat, ubat anti-radang bukan steroid adalah yang paling biasa. Pada peringkat pertama, mereka tidak seharusnya mempunyai komponen pemanasan. Sebagai tambahan kepada bahan aktif utama, mereka mungkin mengandungi ekstrak kayu putih, peppermint atau mentol dan mempunyai kesan penyejukan tempatan.

    Antara kaedah rakyat yang terbukti terapi erytherapy. Tanah liat kosmetik, yang dijual di kedai-kedai wangian, melegakan kesakitan dan bengkak, menindas proses keradangan dan menyejukkan kulit. Ia dihasilkan dalam bentuk serbuk, yang mesti diencerkan dengan air ke konsisten separa cair dan digunakan di kawasan yang terjejas. Prosedur ini berlangsung sehingga tanah kering kering dan membentuk kerak keras.

    Sesetengah ubat mengandungi kolagen. Ia harus terlibat dalam proses pertumbuhan semula tisu dan mempercepat penyembuhan. Komponen yang sama terkandung dalam gelatin biasa, yang boleh digunakan secara luaran dan ke dalam. Serbuk itu dicairkan dengan air sehingga jeli dibentuk dan digunakan di kawasan yang terjejas. Semasa tempoh pemulihan, hidangan dengan kandungan gelatin (jeli, jeli, dan lain-lain) adalah berguna.

    Urut perlu dijalankan oleh pakar. Ia melegakan otot-otot pinggang bahu, belakang dan leher, tanpa memberi kesan kuat pada mereka. Otot yang rosak mesti dirawat secara berhati-hati agar tidak merosakkan ikatan rapuh yang telah terbentuk semasa proses regenerasi.

    Keadaan utama pemulihan adalah keamanan otot yang rosak. Untuk tujuan ini, buat kali pertama, mereka memakai kolar keras, yang menyediakan pergerakan tulang belakang serviks. Ia dikeluarkan hanya pada waktu tidur, dan selepas 1-2 minggu, anda secara beransur-ansur dapat meningkatkan masa ini dan mula meregangkan otot-otot di gimnastik. Matlamat utama adalah untuk mengembalikan pergerakan gentian dan keanjalan. Pesakit perlu membuat pergerakan perlahan kepala, meregangkan otot, dan rasa sakit tidak boleh dirasakan. Anda tidak boleh tergesa-gesa dan cuba mempercepatkan proses itu, kerana anda boleh mencederakan semula serat, yang hanya mempunyai masa untuk sembuh.

    Apa yang tidak perlu dilakukan semasa meregangkan

    Tindakan yang salah pada orang yang telah meregangkan otot - cuba segera memanaskan mereka dengan pergerakan tajam. Latihan sedemikian menimbulkan rehat baru di dalam serat, kerana otot-otot itu tetap spastik.

    Sebaik sahaja selepas kecederaan, salap dan salji pemanasan dikontraindikasikan. Mereka menggiatkan proses keradangan, jadi mereka hanya boleh digunakan untuk penyakit kronik dan kecederaan kronik. Losyen dan rehat yang sejuk adalah satu-satunya cara untuk melegakan kesakitan dan mencegah bengkak. Peregangan dan kaedah rawatan lain tidak boleh digunakan pada hari kecederaan.

    Pencegahan kecederaan

    Cara terbaik untuk menjaga kesihatan leher anda adalah pencegahan. Tidak ada yang kebal dari kecederaan (anda boleh mendapatkannya di rumah dengan gaya hidup yang tidak aktif), tetapi terdapat beberapa petua mengenai bagaimana untuk mengelakkannya:

    • Peregangan leher sebelum setiap latihan akan membantu meningkatkan keanjalan otot.
    • Ia lebih baik untuk sukan yang tidak dikaitkan dengan jatuh dan kecederaan. Rush adrenalin jangka pendek bukanlah sebab untuk membahayakan kesihatan dan juga kehidupan.
    • Tidak sia-sia dalam peraturan jalan raya itu menunjukkan bahawa setiap penumpang mesti diikat. Sabuk kerusi tidak akan memberikan jaminan mutlak keselamatan sekiranya berlaku kemalangan, tetapi akan mengurangkan risiko kecederaan serius.

    Walaupun dengan mematuhi segala peraturan pencegahan, terdapat risiko meregangkan otot leher. Perkara utama adalah mengetahui cara menentukan jenis kecederaan pada diri sendiri dan orang lain dan, jika boleh, memberikan pertolongan pertama kepada mangsa.

    Peregangan pada kanak-kanak

    Peregangan otot leher pada kanak-kanak adalah kecederaan yang kerap, terutamanya jika pesakit memimpin gaya hidup aktif. Diagnosis trauma adalah sukar pada usia yang lebih muda, ketika anak-anak belum dapat menggambarkan perasaan mereka. Mengesan kerosakan adalah tugas orang dewasa.

    Kanak-kanak akan mempunyai tanda-tanda berikut:

    • tidak aktif, kelesuan, perasaan tidak enak;
    • kemunculan kon di leher, otot-otot yang padat ke sentuhan;
    • sebaik selepas kecederaan, kanak-kanak mungkin kehilangan kesedaran;
    • kedudukan salah kepala (ia boleh refleksif condong ke satu arah untuk mengurangkan kesakitan);
    • ketegangan kepala dan leher.

    Pada kanak-kanak yang lebih tua, diagnosis trauma tidak sukar. Seorang kanak-kanak mengadu sakit dan boleh menunjukkan kawasan yang rosak. Selebihnya kaedah diagnosis dan rawatan tidak berbeza dengan yang digunakan untuk orang dewasa.

    Peregangan otot leher adalah kecederaan yang mana tidak ada yang kebal. Di antara pesakit dengan diagnosis peregangan, terdapat kedua-dua atlet profesional dan orang biasa yang memimpin gaya hidup yang tidak aktif. Bantuan pertolongan pertama adalah untuk melegakan otot dan memberikan rehat lengkap. Anda boleh menggunakan salap atau memohon penyejuk penyejuk. Maklumat lengkap tentang bagaimana untuk merawat regangan dalam setiap kes hanya boleh disediakan oleh doktor selepas pemeriksaan.

    Dia menarik leher: bagaimana dan apa yang perlu dirawat?

    Sebahagian besar pesakit yang datang ke titik penjagaan trauma mengadu bahawa otot leher telah robek (atau diregangkan). Ini adalah kecederaan yang sangat kerap, yang mempengaruhi terutamanya otot leher dan ligamen, dan menunjukkan dirinya dalam bentuk kesakitan yang cukup kuat.

    Dalam ICD-10, leher sprain tergolong dalam kumpulan kecederaan "S10-S19" dan mempunyai kod peribadi "S16". Untuk rawatan seperti kecederaan, pelbagai salap pemanasan dan anti-radang, urut, dan kadang-kadang memakai korset ortopedik / kolar (dalam kes yang teruk) digunakan.

    1 Sebab leher leher

    Kawasan serviks lemah dari segi kebolehan fizikal. Setiap tahun, beribu-ribu patah tulang belakang serviks dan pecah otot leher direkodkan dalam mata trauma atas sebab-sebab yang paling mudah: trauma rumah tangga, pergerakan tiba-tiba, kemalangan jalan raya dan kejatuhan. Alasannya mungkin menjadi postur yang tidak berjaya, digunakan semasa tidur.

    Peregangan tidak bermaksud kecederaan saraf tunjang: ini adalah mengenai peregangan otot leher atau ligamen.

    Anatomi tulang belakang serviks

    Sebab yang paling biasa adalah pergerakan tiba-tiba kepala (termasuk semasa latihan atau beban berat). Semakin lemah otot leher, semakin tinggi risiko kecederaan, orang yang sakit secara fizikal lebih cenderung mengalami ini.

    Juga, selalunya peregangan berlaku terhadap latar belakang hipotermia, bertiup ke leher (trauma kerap pejuang pelbagai seni mempertahankan diri dalam latihan). Dalam sesetengah kes, ia cukup untuk hanya "berbaring" leher semasa tidur, yang paling sering berlaku apabila anda tertidur di kerusi atau hanya dalam kedudukan yang tidak selesa.
    ke menu ↑

    1.1 Bagaimana ini berbahaya?

    Dalam kebanyakan kes, kecederaan seperti itu boleh dilakukan tanpa akibat yang serius yang memerlukan penjagaan kecemasan atau kemasukan ke hospital. Lebih-lebih lagi, dalam kira-kira 70% kes, seseorang boleh melakukan tanpa berunding dengan doktor dan tanpa rawatan tertentu: semuanya berjalan dengan sendirinya.

    Sekiranya terdapat hanya bahagian dalam otot atau ligamen, maka masalahnya adalah terhad kepada kesakitan dan keradangan yang sederhana (sedikit pembengkakan adalah mungkin). Apabila otot atau ligamen pecah, lebih banyak masalah timbul: demam adalah mungkin, dan bukan hanya leher, tetapi juga kepala yang boleh menyakitkan (rasa sakit memberi mata dan telinga).

    Menegangkan otot leher dengan kesakitan yang teruk

    Kebanyakan masalah boleh berlaku pada orang dengan kecacatan anatomi atau keabnormalan struktur struktur tulang belakang di jabatan ini. Dalam kes-kes yang jarang berlaku, dalam keadaan seperti itu, mampatan (mampatan separa) atau halangan lengkap satu atau dua arteri vertebra mungkin, yang sudah cukup berbahaya (stroke, infark otak adalah mungkin).

    Walau bagaimanapun, komplikasi serius yang disebabkan oleh peregangan leher perlu dipertimbangkan sebagai pengecualian.
    ke menu ↑

    1.2 Gejala: bagaimana untuk memahami apa yang menarik leher?

    Kebanyakan orang percaya bahawa peregangan leher hanya dapat dilihat oleh rasa sakit. Malangnya, tanda-tanda klinikal penyakit tidak berakhir di sana, dan kemasukan beberapa gejala yang lebih tidak menyenangkan mungkin.

    Bagaimana untuk memahami bahawa leher terikat? Perhatian harus dibayar kepada gejala berikut:

    1. Kesakitan yang teruk. Ia boleh menyakiti sama ada secara berasingan di sebelah kiri atau ke kanan, atau secara keseluruhan leher keseluruhan dengan menangkap beberapa bahagian kepala (penyinaran berlaku - peralihan kesakitan ke kawasan jiran).
    2. Dalam kecederaan teruk, suhu mungkin meningkat sehingga 38 darjah. Suhu berlaku pada jam pertama selepas kerosakan dan biasanya jatuh dengan sendirinya selepas 12-48 jam.
    3. Di tapak kecederaan, proses keradangan berkembang, yang membawa kepada perkembangan edema. Mereka kelihatan seperti tumor kecil (menyerupai bukit) di bahagian belakang leher.
    4. Kekangan dalam pergerakan. Twist kepala adalah mustahil - apabila cuba melakukan ini, ada rasa sakit yang luar biasa. Pada masa yang sama, rasa sakit boleh diperburuk bahkan dengan menyentuh kulit, di mana terdapat fokus patologi.

    1.3 Tanda-tanda peregangan pada kanak-kanak

    Pada kanak-kanak, gejala-gejala peregangan leher sangat serupa dengan orang dewasa. Secara umumnya, perbezaannya adalah minima, tetapi terdapat satu keunikan dalam perjalanan kecederaan seperti ini pada kanak-kanak - dalam kebanyakan kes mereka berlaku "dengan terang".

    Kekejangan otot adalah salah satu gejala leher leher

    Iaitu, dengan kecederaan yang sama, mangsa dewasa akan mengalami kesakitan yang luar biasa, sedangkan pada kanak-kanak kesakitan boleh menjadi sederhana (tetapi tidak hadir - ini tidak mustahil dalam kes ini). Juga, kanak-kanak mempunyai reaksi keradangan yang ketara, termasuk edema yang kurang.

    Dalam kes ini, bukannya edema pada kanak-kanak, mungkin ada kenaikan suhu suhu badan tempatan. Iaitu, di kawasan di mana kecederaan otot atau ligamen telah berlaku, kulit akan terasa panas atau panas ke sentuhan. Di samping itu, warna kulit di atas tumpuan patologi sering berubah (ia menjadi merah jambu atau merah terang).

    Jika tidak ada perbezaan lagi. Ingatlah bahawa kanak-kanak suka membesar-besarkan perasaan mereka, jadi kanak-kanak itu mungkin menjadi histeris, walaupun dengan regangan yang minimum dari otot.
    ke menu ↑

    1.4 Apa yang perlu dilakukan jika anda menarik leher: pertolongan cemas

    Khususnya peregangan leher adalah sedemikian rupa sehingga langkah-langkah yang mencukupi sebelum ini diambil untuk menghapuskan masalah itu, lebih cepat kecederaan itu akan sembuh. Ini bermakna bahawa selepas menerima kerosakan, anda harus diberi pertolongan pertama kepada diri sendiri atau kepada orang luar secepat mungkin. Tetapi apa yang perlu dilakukan?

    Apabila meregangkan otot leher, anda harus memakai ais seawal mungkin.

    Bantuan berperingkat adalah seperti berikut:

    1. Pertama sekali, letakkan mangsa di atas katil (jika mungkin) dan cuba alihkan kepala. Jika ini tidak mungkin, anda hanya perlu membuat pesakit tidak memindahkan kepalanya (jika dia mahu).
    2. Seterusnya anda perlu mencari makanan es / beku atau, jika tidak, ambil air sejuk dalam botol dan sapukan ke tempat di mana rasa sakit dirasai. Adalah wajar untuk mengekalkan sejuk selama kira-kira sejam, sentiasa mengubah ais atau air ke yang baru.
    3. Tidak ada sekatan terhadap penggunaan ubat sakit, jadi jangan ragu untuk memberi pesakit tablet paracetamol / ketanov / analgin untuk melegakan kesakitan. Adalah dinasihatkan untuk menggunakan ubat penghilang rasa sakit dalam bentuk ubat anti-radang nonsteroid (mereka mengeluarkan bukan sahaja kesakitan, tetapi juga suhu dengan keradangan).

    1.5 rawatan lanjut

    Bagaimana untuk merawat luka di masa depan? Apa yang perlu dicetuskan dan apa yang perlu diambil? Idealnya, ini perlu dilakukan oleh seorang doktor, tetapi dalam praktiknya kebanyakan pesakit tidak berpaling kepadanya, bergantung pada kekuatan mereka sendiri, dan dalam kebanyakan kes ini sudah cukup.

    Korset digunakan untuk merawat otot leher.

    Rawatan lanjut perlu dilakukan dengan menggunakan ubat dan rehat untuk kawasan leher:

    • beli sebarang salutan yang menyegarkan otot (ia adalah salap, bukan krim!) dan tegas mengikut arahan, sapukan pada kulit kawasan serviks setiap hari, tanpa sebarang halangan yang mempengaruhi bahagian depan leher, hanya belakang;
    • dengan kehadiran rasa sakit, berasa bebas untuk mengambil ubat penahan sakit yang paling mudah (paracetamol adalah yang paling selamat, dengan ketan untuk kesakitan yang teruk, tetapi selepas berunding dengan doktor);
    • Pastikan leher anda berehat, jika perlu, beli kolar untuk mengekalkannya (jika kolar itu sendiri tidak akan menyebabkan kesakitan).

    Berapakah leher yang diregangkan diserang oleh masa? Persoalannya adalah secara individu, tetapi pada kesakitan yang paling teruk dalam tempoh 1-3 hari, beberapa hari kesakitannya agak teruk, dan selepas itu seminggu dapat mengalami sakit ringan (biasanya dengan gerakan kepala). Sekiranya sensasi yang menyakitkan ditangguhkan untuk tempoh yang lebih lama, dan anda tidak merasa lega, maka anda harus berjumpa doktor: ahli traumatologi, ahli terapi, atau pakar bedah.
    ke menu ↑

    1.6 Apa yang perlu dilakukan jika melepaskan leher? (video)

    1.7 Bila dan ke mana hendak pergi ke doktor?

    Dalam kebanyakan kes, bantuan perubatan tidak diperlukan, tetapi terdapat tanda-tanda amaran yang memerlukan akses segera ke penjagaan perubatan yang berkelayakan (baik secara terancang kepada terapis, dan segera di dalam bilik kecemasan):

    • suhu badan tinggi, tidak melebihi lebih daripada 36-48 jam;
    • bukan penurunan atau, sebaliknya, peningkatan kesakitan, atau kehadiran berterusan (tidak melemahkan selama 3-4 hari) sakit teruk;
    • bengkak yang hebat, kemerahan kulit yang teruk;
    • kemerosotan kognitif, masalah mata, kehilangan pendengaran;
    • ketidakupayaan untuk mengambil makanan atau juga air disebabkan peningkatan kesakitan atau kekakuan (kekejangan) otot rahang.

    2 Pencegahan leher leher

    Perlindungan 100% terhadap peregangan leher tidak mungkin pada prinsipnya, bagaimanapun, terdapat cadangan yang dapat mengurangkan risiko masalah tersebut dengan ketara. Mereka sama-sama digunakan untuk kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak (menerangkannya kepada kanak-kanak itu).

    Untuk mengelakkan peregangan leher, hipotermia harus dielakkan.

    • jangan biarkan hipotermia leher (pada musim sejuk - selendang, pada musim panas - jangan tidur di bawah penghawa dingin atau kipas);
    • jangan biarkan mana-mana pergerakan tiba-tiba leher, terutama jika anda tidak pernah melatihnya;
    • untuk tidur, pilih bantal selesa dan kedudukan yang selesa;
    • sebelum melakukan latihan fizikal (sama ada latihan di gym atau membawa berat), mengasah otot (termasuk leher, walaupun otot leher tidak akan melakukan kerja);
    • jika anda terlibat dalam seni bela diri (terutamanya jenis gusti yang berbeza) - dapatkan peluru perlindungan;
    • Tepatnya merawat sebarang penyakit belakang, yang membawa kepada kekejangan otot-otot tulang belakang (dalam hal ini, osteochondrosis dan scoliosis amat berbahaya).

    Beberapa tips jika tiba-tiba anda menarik leher

    Peregangan leher adalah kecederaan yang sering disertai sensasi yang menyakitkan. Akibat kecederaan seperti itu boleh menjadi sangat sedih, jadi ia akan berguna untuk mengetahui punca utama, gejala, kaedah diagnosis dan rawatan keseleo, yang boleh berbahaya.

    Penyebab utama kecederaan serviks

    Tulang belakang serviks terdiri dari 7 vertebra yang melindungi saraf tunjang dari kerusakan. Malah kecederaan kecil dapat menjamin kelumpuhan. Mana-mana kejatuhan atau pergerakan tiba-tiba boleh menyebabkan peregangan pada kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa.

    Apakah bahaya itu:

    • Sukan luar (dalam proses pergerakan, anda secara tidak sengaja boleh meregangkan otot);
    • Kemalangan (ini termasuk kejatuhan yang tidak berjaya, kemalangan);
    • Pos yg janggal semasa tidur;
    • Pengukuhan fizikal yang berat.

    Apakah gejala-gejala itu

    Simptom yang pertama ialah peregangan yang tajam atau sakit. Pada masa yang sama, hampir mustahil untuk menghidupkan kepala anda - sebarang percubaan ditemani oleh sensasi menyakitkan yang tidak menyenangkan.

    Sebagai peraturan, ini sering berlaku semasa latihan atau dalam proses mengangkat berat (dalam kehidupan sehari-hari terdapat keadaan yang sering terjadi apabila seseorang meletakkan beban di tubuhnya yang melebihi masa yang dibenarkan beberapa kali). Pada masa yang sama, ligamen dan otot terjejas terutamanya, tetapi kerosakan pada tulang belakang itu sendiri tidak dikecualikan.

    Sekiranya, selepas melakukan senaman fizikal atau pergerakan yang tidak berjaya, anda merasa sakit atau bengkak yang tajam, adalah selamat untuk mengatakan bahawa anda meregangkan otot leher atau mendapat lekuk. Dalam kes ini, lebih baik segera hubungi doktor yang akan menjalankan pemeriksaan dan menetapkan rawatan yang sesuai.

    Jadi, gejala utama peregangan:

    • Kesakitan leher;
    • Kehilangan sensitiviti (atau kemerosotan) di bahagian atas dan bawah;
    • Sakit kepala berterusan;
    • Kekejangan di bahagian atas;
    • Kehilangan pergerakan tulang belakang serviks.

    Jika mangsa adalah kanak-kanak

    Kanak-kanak kecil jauh dari sentiasa dapat menjelaskan dengan jelas apa yang menyakitkan mereka atau apa yang sebenarnya membimbangkan mereka. Itulah sebabnya ibu (atau mana-mana penjaga dewasa untuk bayi) harus menentukan kehadiran peregangan otot atau ligamen.

    • Lethargy;
    • Kehadiran tumor di leher;
    • Kehilangan kesedaran (sebagai peraturan - selepas kecederaan);
    • Kehilangan mobiliti;
    • Kedudukan aneh (tidak wajar) kepala;
    • Jika kanak-kanak itu dapat bercakap, maka dia boleh mengadu rasa sakit.

    Pertama sekali, anda perlu melawat doktor (sebelum itu, untuk mengurangkan kesakitan, anda boleh memberi anak paracetamol atau ibuprofen mengikut dos umur). Dan selepas berunding dengan doktor, anda boleh menggunakan mandi hangat untuk berehat otot dan tidur.

    Pertolongan cemas

    Jika seseorang telah menarik otot-otot leher atau ligamen, anda mesti segera memberikan bantuan pertolongan. Apa yang perlu dilakukan dalam kes ini:

    • Di tempat pertama - untuk memastikan seluruh kawasan yang rosak selesai. Pilihan ideal adalah untuk mengambil kedudukan mendatar dengan meletakkan roller ketat di leher (anda boleh memutarnya dari tuala apa-apa). Oleh kerana beban pada tulang belakang adalah sama rata, dan trauma di kawasan serviks tidak lagi akan menjejaskan keadaan kesihatan secara jelas.
    • Ia juga mungkin untuk melegakan simptom peregangan (sakit dan pembengkakan) dengan kompres sejuk (kering atau basah). Dalam kes ini, ais tidak boleh digunakan untuk kulit, ia perlu membungkusnya dengan tuala atau serbet.
    • Langkah seterusnya adalah mengambil ubat anti-radang yang boleh anda beli secara percuma di mana-mana farmasi. Ia juga membantu mengatasi rasa sakit (anda juga boleh menggunakan ubat penahan sakit).
    • Sekiranya kecederaan berlaku akibat kemalangan (kemalangan, kejatuhan), anda perlu segera menghubungi doktor.

    Kaedah diagnosis dan rawatan keseleo

    Otot dan ligamen yang diregangkan mestilah dibawa kembali kepada normal (jika ini tidak dilakukan, parut boleh terbentuk pada permukaan otot yang menghalang fungsi normal organ).

    Kaedah pemeriksaan kawasan yang rosak:

    • Pencitraan resonans magnetik;
    • Palpation;
    • Sinar-x;
    • Ultrasound.

    Kaedah rawatan konservatif adalah:

    • Meletakkan serpihan leher (ia membantu mengurangkan beban pada tulang belakang serviks semasa rawatan jika pesakit telah menarik otot);
    • Pentadbiran ubat-ubatan anti-radang nonsteroid;
    • Kelas terapi fizikal (sebagai peraturan, semua latihan disyorkan selepas mengeluarkan kerah pinggang);
    • Penolakan kerja keras fizikal;
    • Urut;
    • Akupunktur;
    • Fisioterapi;
    • Refleksologi.

    Peregangan leher memerlukan pendekatan bersepadu untuk rawatan, jadi ikuti semua cadangan doktor.

    Kesalahan biasa semasa rawatan

    Sebagai peraturan, jika seseorang telah menarik lehernya, dia mula cuba "mengerjakannya" - dia mula bergerak secara aktif dan berdegil tidak menyedari kesakitan. Pendekatan ini memastikan kemerosotan kesihatan dan kemunculan komplikasi.

    Satu lagi pendekatan yang salah ialah memohon kompres panas. Panas melegakan otot, ini benar, tetapi jika bersama dengan peregangan proses radang bermula, kesan haba menyumbang kepada kemerosotan keadaan.

    Ia juga tidak biasa bagi seorang ibu muda untuk menarik lehernya, tetapi kerana kemustahilan meninggalkan anak itu sendiri, tinggal di rumah dengan harapan untuk memperbaiki keadaan. Ini pada dasarnya adalah pendekatan yang salah, kerana kekurangan terapi yang betul boleh menyebabkan kehilangan mobiliti yang lengkap.

    Kesimpulan

    Peregangan leher boleh menyebabkan banyak kesulitan kepada mana-mana orang. Sekiranya anda menarik otot-otot, maka selama beberapa hari anda hanya akan keluar dari tindakan dan menolak hampir segala-galanya.

    Anda tidak boleh melupakan latihan fizikal khas dalam proses pemulihan. Adalah lebih baik untuk menjalankannya di bawah pengawasan doktor yang berpengalaman, dan atas arahannya sendiri. Jika doktor tidak mencadangkan latihan sedemikian - otonomi yang berlebihan boleh membawa maut kepada anda.

    Untuk mengelakkan peregangan leher, memanaskan bukan sahaja otot belakang, tetapi juga otot serviks sebelum latihan fizikal. Ini dijamin untuk menyelamatkan anda dari peregangan dan kecederaan lain.

    Gejala meregangkan otot leher dan rawatan

    Peregangan otot leher - fenomena yang sering terjadi. Walaupun kecederaan ini tidak serius, gejala-gejala itu boleh menyebabkan ketidakselesaan dan kesakitan yang besar. Bagaimana untuk menangani masalah yang sama, kami akan memberitahu dalam artikel ini.

    Mengapa peregangan berlaku

    Sebabnya mungkin berbeza: bermula dengan putaran leher yang tidak berjaya dan berakhir dengan kemalangan. Pada kanak-kanak, ketegangan tulang belakang di rahim serviks mungkin berlaku akibat kemerosotan otot leher. Sekiranya anda menghulurkan rahim serviks, penyebabnya juga mungkin:

    1. Penyalahgunaan aktiviti fizikal.
    2. Kekurangan pemanasan sebelum set latihan utama.
    3. Bantal dan kedudukan kepala yang salah.
    4. Leher hipotermia.

    Pertama sekali, dalam keadaan ini, anda perlu berunding dengan doktor dan menjalani pemeriksaan yang diperlukan.

    Gejala

    Semua orang yang berhadapan dengan peregangan otot leher biasanya merasakan manifestasi ciri kecederaan ini pada saat pertama. Selalunya ia adalah rasa sakit yang tajam di kawasan kawasan yang terjejas. Gejala berikut mungkin berlaku:

    1. Kesakitan semakin teruk oleh pergerakan di kawasan serviks.
    2. Kekejangan gentian otot.
    3. Kesakitan semakin teruk oleh palpasi leher.
    4. Kawasan yang terjejas mungkin menentang latar belakang badan dengan kemerahan ciri.
    5. Bengkak

    Prosedur diagnostik

    Selalunya, gejala ciri cukup untuk membuat kesimpulan dan memulakan rawatan. Walau bagaimanapun, dalam kes apabila doktor menganggap kehadiran kecederaan yang lebih teruk, kaedah diagnostik sedemikian adalah mungkin:

    1. Pencitraan resonans magnetik.
    2. X-ray.
    3. Tomografi yang dikira.

    Kajian-kajian ini akan membantu menentukan keadaan vertebra dan jika tidak hanya otot-otot yang cedera, sambungkan semua elemen rawatan yang diperlukan.

    Bagaimana untuk merawat selesema

    Apa yang perlu dilakukan apabila meregangkan otot leher? Berikut ini menerangkan kaedah utama rawatan penyakit ini. Ia akan menjadi baik untuk menggabungkan semua unsur-unsur ini di kompleks:

    1. Fisioterapi
    2. Memadamkan sejuk dan panas.
    3. Rawatan urut.
    4. Terapi latihan.
    5. Ubat sihat.

    Apa yang boleh dilakukan di rumah, jika anda menarik leher? Pertama, pertama, anda perlu memaksimumkan diri dari kerja fizikal secara maksimal. Selalunya mengambil kedudukan mendatar badan. Apabila kesakitan reda, anda boleh menambah tenaga dengan teliti.

    Biasanya pada hari pertama peregangan, kompres sejuk digunakan untuk tapak yang cedera. Dalam sehari, anda boleh mengubahnya menjadi hangat. Adalah baik untuk menggunakan selendang untuk menyokong otot leher. Jarang, mengikut keadaan, gunakan tayar-tayar ortopedik, yang tegas membaiki leher.

    Dengan pendekatan remisi, anda secara beransur-ansur boleh mula bekerja dengan otot-otot rahim serviks. Selepas meregangkan ligamen serviks, adalah perlu untuk berhati-hati memilih latihan dan melaksanakannya tanpa pergerakan rusak secara tiba-tiba. Selekoh dan ke belakang mudah ke belakang dan lereng ke bahu adalah sempurna. Sekiranya kesakitan, latihan perlu ditangguhkan seketika.

    Urut sangat sesuai. Lima hingga sepuluh minit akan membantu melegakan otot anda dan mempercepat proses penyembuhan. Urut diri boleh dimasukkan pada hari keempat atau kelima dalam kes apabila tiada kesakitan yang teruk.

    Jika anda telah memutuskan untuk dirawat di rumah, dan tidak ada dinamik positif, anda harus menghubungi pakar selepas seminggu.

    Bantuan perubatan

    Relief kesakitan dan menangani proses keradangan akan membantu salap khas. Perlu diingatkan bahawa tidak semua krim dan gel sesuai untuk kanak-kanak. Jurang dalam kekerapan penggunaan ditentukan oleh doktor. Dalam tempoh ini, dana berikut adalah dalam permintaan dan adalah:

    Dalam kes apabila peregangan leher dinyatakan dalam kesakitan yang teruk, gunakan ubat penghilang rasa sakit. Para traumatologist boleh mengesyorkan penggunaan kolar ortopedik khas yang membetulkan rantau serviks secara kaku. Ia biasanya dipakai selama dua minggu.

    Selepas tempoh regangan akut telah berlalu, pesakit boleh ditetapkan prosedur urut, latihan fizikal dan pencegahan fizikal, serta elektroforesis atau rangsangan elektrik otot.

    Apa yang tidak boleh dilakukan

    Selalunya, orang yang mencederakan rahim serviks cuba mengembangkan leher dari hari pertama selepas regangan. Pada asasnya, tindakan sedemikian terus meningkatkan kesakitan dan boleh membawa kepada pelbagai kecederaan tambahan. Pelbagai manipulasi fizikal dengan rahim serviks dalam tempoh selepas trauma hanya mencetuskan kesukaran tambahan. Oleh itu, segala macam selekoh, putaran kepala dan putaran harus dikecualikan.

    Satu lagi kesilapan yang biasa adalah memampatkan panas. Ada yang mula dilayan dengan cara ini pada hari pertama kecederaan. Dalam tempoh ini, manipulasi seperti itu hanya boleh meningkatkan kesakitan, dan tidak melegakan otot.

    Adalah sukar untuk meramalkan kecederaan seperti peregangan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa saranan yang akan membantu anda meminimumkan risiko. Cuba untuk memanaskan otot anda secara menyeluruh dengan pemanasan. Dia akan menyediakan badan untuk latihan utama. Perhatian khusus perlu dibayar kepada bahagian-bahagian badan yang anda akan bekerja secara langsung. Dua puluh hingga tiga puluh minit pemanasan akan menghalang regangan.

    Elakkan melepak dalam draf dan overcooling. Dalam sukan, anda menguatkan badan serta sistem imun.

    Peregangan otot leher - fenomena yang sering terjadi. Walaupun kecederaan ini tidak serius, gejala-gejala itu boleh menyebabkan ketidakselesaan dan kesakitan yang besar. Bagaimana untuk menangani masalah yang sama, kami akan memberitahu dalam artikel ini.

    Gejala dan rawatan meregangkan otot leher?

    Selalunya pada seseorang, otot-otot leher dijangkau lebih daripada yang disebabkan oleh anatomi. Pada saat-saat seperti itu, ia tidak hanya menimbulkan ketidakselesaan di leher, tetapi juga kesakitan yang ketara. Keadaan patologi ini dipanggil - leher leher. Peregangan (herotan) - merosakkan otot, ligamen, tendon dan tisu lembut lain tanpa mengganggu integriti anatomi mereka. Pada masa yang sama mereka mengumpul exudate limfatik, dan kadang-kadang darah. Peregangan membawa kepada perkembangan keradangan aseptik.

    Foto meregangkan otot-otot leher

    Punca peregangan

    Selalunya kecederaan seperti ini muncul dalam proses pergerakan tiba-tiba kepala. Penyebab utama leher leher:

    • pergerakan mekanikal tajam;
    • penguncupan otot dalam myositis;
    • kemalangan (kejatuhan, kemalangan) di mana kepala dan leher mengambil kedudukan yang tidak wajar;
    • postur tidak selesa semasa tidur;
    • kenaikan tajam dari katil;
    • proses keradangan di tulang belakang serviks, sebagai contoh, osteochondrosis serviks;
    • berat badan yang berat (paling kerap mengangkat beban berat).

    Dengan pergerakan tiba-tiba dan kes-kes lain yang disebut di atas, kecederaan ligamen berlaku disebabkan kekejangan mereka atau pengurangan yang tajam. Hasilnya, ujung saraf, badan vertebra dan ligamen yang menyambungkannya dimampatkan.

    Tekanan leher: gejala

    Gejala meregangkan otot leher

    Jika, selepas pergerakan kepala yang tidak berjaya, seseorang merasakan nyeri yang tajam atau sakit di leher, dan juga mendapati bengkaknya, maka kemungkinan besar ia meregangkan ototnya. Selain itu, sebarang percubaan untuk menghidupkan kepala disertai oleh sensasi yang menyakitkan. Gejala utama keadaan patologi ini:

    • Sensasi kesakitan, setempat, terutamanya di belakang leher. Mereka tumbuh dengan mana-mana pergerakan kepala.
    • Sakit kepala diletakkan di bahagian belakang kepala.
    • Pembengkakan tisu leher.
    • Kerugian mobiliti.
    • Kesakitan otot.
    • Kehilangan sensasi di tangan.
    • Kekejangan di bahagian sendi bahu.
    • Kerosakan dan mengantuk.
    • Mengantuk dan kelemahan umum.
    • Kehilangan kesedaran
    • Kedudukan kepala yang salah.
    • Dalam kes-kes yang jarang berlaku, leher sprain disertai dengan sakit tekak.

    Apa yang perlu dilakukan apabila meregangkan otot leher

    Tindakan pesakit yang mengalami kecederaan.

    Pertama sekali, adalah perlu untuk berehat otot leher sebanyak mungkin. Seseorang harus melakukan pergerakan kepala minimum dan menggunakan bantal selesa atau roller yang ketat ketika berbaring di atas permukaan atau tempat tidur yang keras.

    Pesakit memerlukan langkah keutamaan, yang diadakan sebelum pemeriksaan oleh doktor:

    • Orang yang cedera diletakkan dalam kedudukan yang paling selesa. Ia harus memastikan pengedaran seragam beban pada tulang belakang.
    • Nyeri dan bengkak melegakan dengan memampatkan sejuk (kering atau basah) pada leher. Ia digunakan selama 10-15 minit beberapa kali sehari. Apabila menggunakan ais, pastikan untuk membalutnya dengan kain atau tuala. Pemampatan sejuk digunakan dalam 1-2 hari pertama selepas kecederaan.
    • Untuk menghapuskan kesakitan menggunakan ubat anti-radang dan salap khas.

    Apa yang tidak perlu dilakukan semasa meregangkan leher? Terdapat beberapa kesilapan yang sering dibuat oleh orang yang mengalami trauma yang sama, yang hanya memburukkan proses patologi dan merumitkan rawatan lanjut. Ini termasuk:

    • cubaan untuk membangunkan otot-otot yang terbentang dengan bantuan pergerakan kepala yang sengit;
    • memampatkan panas dan panas pada bahagian leher, memburukkan proses keradangan;
    • gunakan pada jam pertama selepas salap pemanasan kecederaan juga menyumbang kepada perkembangan keradangan otot.

    Diagnostik

    Sekiranya pesakit sedemikian cedera, doktor perlu memeriksa secepat mungkin. Selalunya, untuk diagnosis adalah pemeriksaan visual dan palpasi yang cukup.

    Dalam beberapa kes, pelbagai kaedah diagnostik digunakan untuk mengesahkan diagnosis, yang membantu untuk mengecualikan patologi lain, seperti tulang patah tulang atau pecah ligamen lengkap (butiran lanjut boleh didapati di sini).

    Ini termasuk:

    • radiografi;
    • ultrasound (ultrasound);
    • pengimejan resonans magnetik dan pengiraan.

    Pakar membezakan tahap berikut leher meregangkan:

    • Saya - dicirikan oleh kesakitan kecil. Biasanya, semua gejala kecederaan hilang selepas kira-kira seminggu.
    • II - dicirikan dengan mengehadkan pergerakan dan kesakitan yang ketara. Ia akan mengambil masa 2 minggu untuk memulihkan fungsi normal.
    • III - dicirikan oleh kerosakan teruk yang memerlukan campur tangan pakar. Ia mengambil masa sehingga 3 bulan untuk memulihkan fungsi tulang belakang serviks.

    Langkah-langkah terapeutik diambil bergantung kepada tahap kecederaan.

    Tekanan leher: rawatan

    Dengan kecederaan sedemikian, terapi kompleks diperlukan. Untuk rawatan pesakit yang berjaya, adalah perlu untuk mewujudkan keadaan sedemikian supaya di kawasan yang cedera dia akan menjadi tenang sepenuhnya. Untuk memastikan penahan tulang belakang serviks dan tulang belakang, tulang belakang kolar khas harus digunakan. Terima kasih kepada peranti ini, jika perlu, angkat kepala di dagu atau leher. Dalam kes ini, beban pada tulang belakang serviks dikurangkan, dan leher ditarik dengan baik.

    Apabila lehernya diregangkan, persediaan perubatan ditetapkan yang berkesan menghapuskan sindrom kesakitan. Ini termasuk: Paracetamol, Aspirin, Acetaminophen, Ketanov, Naproxen, Ibuprofen, Baralgin. Mereka diambil pada hari pertama selepas kecederaan. Mereka bukan sahaja menghilangkan kesakitan, tetapi juga melegakan keradangan otot. Hanya 2 hari selepas kecederaan, anda boleh mula menggosok leher. Untuk melakukan ini, gunakan salap dan gel berikut: Ben-gay, Fastum-gel, Teraflex. Mempercepat proses penyembuhan otot dan ligamen yang mengambil vitamin kompleks dan unsur surih.

    Apabila meregangkan leher boleh digunakan kaedah pemulihan berikut:

    • fisioterapi;
    • urut (umum, titik);
    • sekatan mata sakit dengan penggunaan akupunktur dan refleksologi;
    • latihan terapeutik.

    Kaedah terapi yang disenaraikan di atas membolehkan untuk mendapatkan kesan yang paling besar daripada terapi ubat dan membantu mengurangkan masa untuk memulihkan fungsi normal tisu otot dan ligamen.

    Pada otot yang terbentang dan ligamen yang tidak tertakluk kepada terapi yang diperlukan, parut boleh membentuk yang mengganggu fungsi normal leher. Dengan ketiadaan terapi yang sesuai, pesakit boleh mengalami contracture, yang merupakan batasan fungsi otot dan ligamen. Pada masa yang sama, seseorang tidak boleh bergerak secara normal, iaitu: untuk memiringkan dan menghidupkan kepalanya dalam sebarang arah. Postur juga mungkin bertambah buruk. Peregangan leher, yang tidak dirawat tepat pada masanya, sering membawa kepada pemuliharaan yang tidak betul di kawasan tangan dan leher. Di latar belakang trauma yang dialami, pemusnahan tisu tulang belakang cakera intervertebral dapat bermula, sakit terjadi pada sendi siku dan bahu.

    Pencegahan keseleo

    Apabila melakukan apa-apa latihan, perhatian khusus diberikan kepada pemanasan, di mana otot-otot badan dipaksakan maksima, dan kemungkinan peregangan otot dihalang. Dalam kehidupan seharian, kaedah pencegahan yang terbaik dapat dipertimbangkan untuk mengekalkan otot anda dengan baik. 2-3 latihan fizikal seminggu cukup untuk ini.