Bagaimanakah paru-paru dan bronkus dapat dikuatkan?

Kesihatan saluran pernafasan bergantung kepada keadaan keseluruhan organisma, jadi penting untuk menguatkan paru-paru dan bronkus dan melayan mereka dengan betul jika sakit untuk mencegah terjadinya penyakit-penyakit kronik yang serius.

Memperkukuhkan alat radang broncho untuk pencegahan penyakit

Penyakit bronkus dan paru-paru yang paling mudah dijangkiti adalah kanak-kanak dan orang dewasa selepas 40-45 tahun. Pada kanak-kanak berumur di bawah 2-3 tahun, radas pernafasan masih kurang berkembang, dan lumen bronkial sering tidak mencukupi untuk memastikan fungsi saluran pernafasan normal saluran pernafasan. Ini memburukkan lagi keadaan selesema yang berkaitan secara langsung dengan peradangan pernafasan. Pada orang dewasa yang berumur 40 tahun, proses melibatkan melibatkan diri dalam sistem pernafasan. Antara penyakit utama yang berkaitan dengan fungsi gangguan bronkus dan paru-paru, boleh diperhatikan:

  • bronkitis akut dan kronik;
  • pneumonia;
  • batuk kering;
  • asma bronkial.

Selalunya, mencegah kejadian dan memberi kesihatan kepada diri sendiri dan anak-anak anda dengan mengamati langkah mudah untuk menguatkan paru-paru dan bronkus:

  1. Mengekalkan gaya hidup yang sihat. Tabiat buruk (merokok dan alkohol) menjejaskan semua sistem badan, dan asap tembakau boleh memberi kesan bukan sahaja kepada perokok sendiri, tetapi juga persekitarannya yang terdekat. Pencemaran udara habuk dan kimia menyebabkan mukosa bronkial berfungsi dengan had kemungkinan, dan apa yang memasuki alveoli pulmonari, paling kerap kekal di sana, terkumpul sepanjang hayat. Kegiatan fizikal yang berkaitan dengan usia yang mencukupi membantu menumbuhkan dan membangunkan "pokok" bronkial pada masa kanak-kanak dan menghilangkan genangan dalam badan yang matang.
  2. Makanan sihat yang kaya dengan vitamin (A, C dan E), unsur surih (magnesium, kalium, kalsium) dan asid lemak tak tepu membantu membantu menguatkan tisu paru-paru dan bronkus, menyediakan sel-sel dengan nutrien penting dan menguatkan sistem imun. Penyakit-penyakit Catarrhal lebih mudah diterima, dan komplikasi selepas ARVI atau selesema berlaku lebih kerap.

Untuk pencegahan penyakit saluran pernafasan, ubat tradisional mencadangkan koleksi herba, yang termasuk pine pain, rumput primrose, plantain, thyme, ibu dan ibu tiri, likuoris, epal biasa (saponaria), semanggi kuning, lungwort. Koleksi ini terdiri daripada beberapa jenis bahan mentah, diambil dalam perkadaran yang sama. Pada segelas air mendidih ambil 1.5 sudu besar campuran itu, menegaskan 2 jam dan penapis. Penerimaan infusi yang terbaik dilakukan pada waktu tidur, dalam bentuk haba.

Bagaimana untuk menguatkan bronkus dalam penyakit?

Jika anda masih tidak dapat mengelakkan penyakit ini, anda boleh membantu paru-paru dan bronkus anda dengan bantuan langkah berikut:

  1. Gimnastik mudah akan membantu memulihkan irama pergerakan pernafasan yang diperlukan. Ia adalah mungkin untuk melakukan senaman seperti di tempat tidur juga, untuk kanak-kanak yang berguna untuk perkembangan alat ucapan. Mengambil nafas dalam, dengan menghembuskan nafas perlahan, anda mesti mengucapkan sebarang bunyi bising (f, s, s, f, w). Pada masa yang sama, kesukaran melenyapkan menyebabkan otot-otot licin bronkus mengencangkan, meningkatkan pembuangan sputum. Merakamkan suara "p" mencetuskan getaran, bertindak sebagai urut lembut, dan dapat melegakan bronkospasme. Deep dan bahkan bernafas (menghirup dengan mengorbankan 1-2, menghembuskan nafas 1-2-3) akan memulihkan irama semula jadi bernafas. Anda boleh memulakan kelas dari 5 minit dan membawanya sehingga 25 minit 2-3 kali sehari.
  2. Terapi manual, urut juga boleh memudahkan perjalanan penyakit, tetapi prosedur ini harus dilakukan oleh pakar yang berpengalaman.
  3. Selepas kehilangan semua gejala penyakit akut dan nasihat doktor, berenang di kolam akan membantu menguatkan bronkus dan paru-paru. Aktiviti motor akan meningkatkan kapasiti paru-paru dan meningkatkan peredaran darah.

Di samping kaedah ini, anda harus menahan diri dari penggunaan garam yang berlebihan, merosakkan patriotik bronkus.

Pendedahan kepada badan makanan dan alergen kimia yang boleh menyebabkan pembengkakan membran mukus saluran pernafasan harus dielakkan.

LiveInternetLiveInternet

-Tajuk

  • PUSAT FIZIKAL SEMASA (86)
  • yoga (42)
  • Pembersihan (32)
  • Pencegahan (30)
  • Perubatan Tibet, resipi untuk kesihatan dan umur panjang (17)
  • Mata, Visi (14)
  • Hanya tentang rumit (9)
  • Penglihatan (6)
  • Pemeriksaan dan Rawatan (3)
  • Sedikit sejarah (1)
  • H√©rudotropia (1)
  • aerobik air (1)
  • akupunktur (13)
  • apitherapy (20)
  • aromaterapi (25)
  • Ayurveda (8)
  • penyakit, masalah dan rawatan mereka (1446)
  • homeopati (2)
  • terapi lumpur (4)
  • diet, puasa terapeutik (45)
  • ubat rumah, ubat tradisional (1697)
  • Latihan pernafasan (3)
  • pemakanan yang sihat (62)
  • Zoogley (25)
  • akupunktur (1)
  • Madatina oriental Cina-Vietnam (39)
  • buku kesihatan (4)
  • makanan kesihatan, rawatan makanan, diet (241)
  • rawatan (42)
  • rawatan muzik (1)
  • terapi manual (5)
  • refleksologi (7)
  • urut (77)
  • Menu yang sihat dan berjaya (97)
  • berita dalam dunia sains, negara (36)
  • Pengetahuan yang berguna (186)
  • VITAMIN (8)
  • gunakan dalam kosmetik (99)
  • sejuk biasa (7)
  • lain (103)
  • penampilan, gaya (45)
  • Diagnosis nadi (2)
  • pelbagai tip (74)
  • Pengiklanan (30)
  • masalah jantung (19)
  • pertolongan cemas (55)
  • Petua doktor, petua (420)
  • DENTISTRY (16)
  • ubat herba, phytotherapy (476)
  • herba, maklumat baru (60)
  • kecergasan (89)
  • amalan penyembuhan (48)

-Muzik

-Video

-Cari dengan diari

-Langgan melalui e-mel

-Pembaca tetap

-Statistik

Membersihkan paru-paru. 3 cara untuk membersihkan paru-paru lendir dan tar

Kaedah pembersihan paru-paru Rusia: ambil segelas biji gandum (sebaiknya tidak dimakan), tuangkannya dengan 0.5 liter susu dan sejat dengan api yang rendah, kacau hingga separuh jumlahnya. Apabila oat disejat, ia disapu melalui ayak. Pada akhirnya, ternyata kira-kira separuh segelas cecair (warna kopi dengan susu) bubur. Rasa manis. Ini setengah cawan bubur manis harus diminum pada satu waktu sebelum makan. Ia perlu menyediakan ubat seperti ini dan menggunakannya tiga kali sehari.

Kek dari bijirin boleh dibasuh melalui penapis dengan susu dan minum cecair ini (dalam kes yang teruk). Baki kek dibuang.

Sekitar seminggu kemudian, pembersihan paru-paru dari mukus bermula. Terdapat pembersihan paru-paru dalam bentuk batuk kuat dan berpanjangan selama 20 hingga 30 minit. Mereka yang serius mengalami radang paru-paru boleh kehilangan dahak hijau dalam bentuk kepingan yang ditekan. Dan apakah kaedah pembersihan paru-paru yang anda gunakan? Beritahu kami!

PINE SUSU - cara yang paling berkesan dan selamat untuk membersihkan paru-paru dan bronkus untuk perokok dan orang yang menghidap penyakit pernafasan (bronkitis kronik, radang paru-paru).
Jadi
PINE MILK harus disediakan seperti berikut: 3 kerucut hijau + sepotong resin pinin dengan diameter syiling besar tuangkan 0.5 liter susu mendidih. Cone mesti dibersihkan terlebih dahulu di bawah air sejuk. Selesaikan 3 - 4 jam dalam termos. Terikan melalui 6 lapisan kasa. Cone tidak boleh dibuang, tetapi dibasuh di bawah air sejuk dan digunakan 2 kali lagi. Minum 1 gelas di pagi hari pada perut kosong dan pada petang sebelum tidur. Kursus 1 - 2 bulan. Susu Pine membersihkan paru-paru dan bronkus daripada dahak. Pembersihan seperti ini terutama ditunjukkan dalam bronkitis kronik, asma, dan perokok.


Dalam kes bronkitis akut atau kronik, RAWATAN HIJAU KERING MOSS dari hutan pain pada vodka digunakan (kadar sewenang-wenangnya), menegaskan 2 minggu di tempat yang gelap, membuat pemampatan pada dada (2 -3 memampatkan setiap hari selama 20-30 minit). Berwarna ini mempunyai harta unik untuk mengeluarkan cecair (dahak).
Ramai orang di kalangan remaja mereka mengalami penyakit paru-paru. Ini disebabkan oleh hakikat bahawa pada zaman ini, prinsip kehidupan Lendir adalah kuat. Penggunaan makanan dengan rasa manis (roti, mentega, gula-gula, lemak) menyumbang kepada fakta bahawa lendir berkumpul di kawasan paru-paru.

Membersihkan paru-paru dengan bantuan remedi rakyat

Susu Pine

Ubat seperti ini dianggap sebagai salah satu yang paling berkesan, sesuai untuk orang-orang dengan penyakit kronik paru-paru dan bronkus, dan juga cukup selamat untuk perokok.

Campurkan sejenis resin pain (saiz syiling 5 ruble), tiga benjolan hijau, pra-dicuci, 500 ml susu mendidih. Selesaikan 4 jam. Seterusnya, anda perlu ketegangan dengan sempurna melalui cheesecloth.

Ambil pagi pada perut kosong untuk 1 gelas, pada waktu petang sebelum waktu tidur sebanyak. Kursus kaedah pembersihan ini berlangsung selama 1-2 bulan. Susu sedemikian sempurna menghapuskan dahak lama.

Pine Jam

Ia menghilangkan pelbagai bahan berbahaya dengan baik, sesuai untuk membersihkan paru-paru dari lendir lama, serta perokok.

Bilas cendawan pain hijau dengan tompok putih resin dengan air sejuk, tuangkannya supaya airnya lebih tinggi 15-20 cm. Masak pada api yang rendah selama kira-kira 8 jam, buang buih. Selepas penapisan dengan teliti, tambahkan gula dalam nisbah 1: 1, rebus selama 1 jam lagi.

Ambil jem ini pada perut kosong selama 2 sudu besar. Jika anda tidak mengambil badan, anda boleh selepas makan. Produk siap tidak berbau seperti pain, bau lebih seperti raspberi, rawatan sedemikian akan menjadi kegembiraan.

Viburnum sup.

Alat ini bukan sahaja akan mengeluarkan dahak lama, tetapi juga menguatkan sistem imun.

Kepada 1 cawan buah viburnum tuang 1 liter air mendidih, rebus pada api yang tenang selama 5 minit. Tuangkan ada 3 sudu besar. sudu madu kapur, biarkan selama 4 hingga 5 jam.

Minum 100 ml 3-4 kemasukan sehari.

Sapi Bawang-Bawang Putih

Minyak pati produk ini mempunyai sifat pembersihan, dan pengeluaran tidak menentu yang terkandung di dalamnya - antimikroba. Di samping itu, mereka membantu menguatkan sistem imun.

Bawang, bersama dengan beberapa keping bawang putih, cincang halus, tutup dengan gula. Biarkan selama 2 jam di tempat yang hangat untuk membuat sirap.

Ambil tiga hingga empat kali sehari untuk 1 sudu besar. Semasa pemisahan penyakit ini boleh dimakan hingga 5-7 hari, jika tidak ada masalah dengan perut. Untuk profilaksis, 1 hari seminggu cukup.

Pembersihan sayuran

Kaedah sedemikian rupa akan membantu bukan sahaja untuk membersihkan sistem pernafasan, tetapi juga sistem lain badan.

Ambil 0.5 liter vodka, tuangkan jumlah yang sama jus lobak merah, lobak hitam, bit. Campurkan segala-galanya, tutup dengan tudung, dan gam di atas dengan mana-mana doh untuk mengelakkan udara masuk. Rebus dalam ketuhar selama 60-90 minit, kemudian pergi ke sana untuk penyejukan.

Ambil 3 kali sehari sebelum makan selama 50 gram. Tempoh kursus adalah 30 hari, selepas 10 hari anda boleh membersihkan jika perlu.

Sutera jagung

. Bantuan yang sangat baik seperti dalam bentuk penyakit paru-paru akut, dan batuk kronik.

Sutera jagung kering dihancurkan ke keadaan serbuk, tambah madu dalam nisbah 1: 2. Makan 3-5 jamuan per hari.

Oregano dan Violet

. Teh dengan mereka dianggap sebagai antiseptik yang baik yang melindungi terhadap alergi, di samping itu, mengaktifkan epitel bronkus.

1 sudu besar. sudu tiga warna, jumlah oregano yang sama, tambah 0.5 liter air mendidih, biarkan selama 60 minit. Minum tanpa gula dan bukan teh 3 kali sehari. Lama kelamaan, infusi itu akan membersihkan paru-paru debu, tar, dahak dan nanah, tanpa menyebabkan refleks batuk.

Oat pada susu

Kaedah yang popular untuk membersihkan paru-paru adalah salah satu yang paling berkesan, sesuai untuk perokok dan untuk membersihkan sistem pernafasan dari lendir lama.

Kepada 1 cawan biji oat menambah setengah liter susu. Rebus perlahan-lahan, kacau sentiasa, supaya jumlah campuran dihempaskan sebanyak separuh. Selepas itu, lapkan oat melalui penapis halus, dan kemudian kacau dengan cecair. Dapatkan kira-kira setengah cawan produk siap dengan konsisten bubur.

Sedia minum sup air sebelum makan untuk 1 sambut tetamu. Bilangan permohonan sehari - 3. Ia sentiasa perlu menyediakan produk segar. Tempoh kursus - seperti yang diperlukan, tetapi tidak kurang dari 1 minggu.

Selepas kira-kira 7 hari, proses pembersihan bermula, yang kelihatan seperti batuk yang bertahan sehingga setengah jam;

Althea berwarna.

3 sudu besar. sudu Althea tuangkan satu liter air mendidih, biarkan ia diseduh selama satu malam. Untuk digunakan pada waktu pagi, petang, petang sebelum makan dalam bentuk kaca haba 0.5. Kursus pemurnian adalah 6 minggu. Boleh diulangi jika perlu selepas rehat seminggu.

Madu, aloe dan Cahors.

250 gr. daun lidah segar (jangan menyiram tumbuhan selama 2 minggu), lap dengan kain lembap, masak halus. Tuangkan 0.5 liter. Cahors, 350 gr. madu, campurkan semuanya, buang ke tempat yang gelap selama 14 hari. Kemudian ketegangan, memerah bahan mentah.

Infusi siap untuk digunakan tiga kali sehari sebelum makan dan 1 sudu. Tempoh kursus - sehingga penggunaan lengkap jumlah balsam disediakan.

Pembersihan paru-paru dengan pernafasan:

  • Secara mendalam menyedut seluruh payudara.
  • Pegang nafas anda selama beberapa saat.
  • Bibir ketat dimampatkan, seolah-olah disediakan untuk wisel, pipi tidak dinaikkan.
  • Tekan sedikit udara keluar dari paru-paru dengan menekan yang kuat.
  • Kami berhenti, terus memegang udara.
  • Keluarkan sedikit lagi udara, berhenti lagi. Kami meneruskan latihan sehingga tiada udara tersisa.

Adalah wajar untuk menggunakan teknik pernafasan tersebut untuk tujuan rawatan tiga kali sehari, untuk pencegahan hanya satu latihan yang mencukupi.

Seperti yang anda lihat, untuk menjadi sihat, tidaklah perlu untuk membelanjakan sejumlah besar rawatan. Penyembuhan dan tips rakyat akan membantu menghilangkan penyakit ini dan melindungi diri daripada mereka, serta menguatkan sistem imun. Pembersihan sistematik paru-paru adalah kunci kepada sistem pernafasan yang sihat.

Bagaimanakah bronkus dan paru-paru dapat dikuatkan?

Tidak semua orang tahu bagaimana untuk menguatkan bronkus dan paru-paru, dan bahkan lebih sedikit orang menyedari manfaat penuh dari latihan mudah ini. Tetapi penguatan bronkus dan paru-paru adalah amalan yang sangat penting. Ini adalah pencegahan yang sangat baik dari pelbagai jenis penyakit, bermula dengan selesema biasa dan berakhir dengan batuk kering dan asma. Memperkukuhkan juga akan membantu mengatasi penyakit yang telah pun bermula dengan cepat.

Sebagai contoh, dalam radang paru-paru, adalah disyorkan untuk melakukan latihan mudah yang anda tidak perlukan untuk keluar dari katil. Kaedah ini bertindak dengan cara yang sama seperti latihan fizikal untuk otot: paru-paru adalah "kuat", semakin kurang mereka "diserang" oleh bakteria dan virus.

Fungsi paru-paru dan bronkus

Paru-paru adalah organ manusia yang paling penting. Selain bernafas, ia juga melakukan banyak fungsi yang sama pentingnya.

  1. Pertukaran gas Ini adalah terima kasih kepada organ ini bahawa darah diperkaya dengan oksigen, yang kemudiannya mengangkut seluruh tubuh.
  2. Pengukuran pH dalam darah. Disebabkan ini, perubahan tekanan separa karbon dioksida diangkut oleh badan dengan lebih mudah.
  3. Penukaran beberapa bahan kepada orang lain. Sebagai contoh, angiotensin I (hormon yang sentiasa dihasilkan oleh buah pinggang dan menyebabkan vasoconstriction dan pembebasan yang lain, hormon yang kurang berbahaya) ditukarkan ke dalam paru-paru menjadi angiotensin II.
  4. Perlindungan hati. Semua kerosakan mekanikal yang tidak dapat menghalang tulang rusuk, paru-paru mengambil alih.
  5. Pembangunan imuniti. Paru-paru menjernihkan imunoglobulin, yang melindungi tubuh dari jangkitan dan virus.
  6. Ciri suara. Ia adalah paru-paru yang membentuk aliran udara, berkat yang seseorang boleh bercakap, dan haiwan - untuk membuat apa-apa bunyi.
  7. Tempat untuk penyimpanan darah. Mereka mengandungi sehingga 9% daripada semua darah yang mengalir melalui tubuh. Kadang-kadang kerugian besar itu dikompensasi oleh pelepasan dari paru-paru.
  8. Thermoregulation. Air menguap dari permukaan mereka.

Bronchi terletak di paru-paru dan merupakan sebahagian daripada mereka, jadi semua fungsi yang dinyatakan di atas adalah benar untuk mereka. Di samping itu, mereka adalah sistem perlindungan yang penting terhadap semua jangkitan yang ditularkan oleh titisan udara. Semua zarah berbahaya segera bergerak ke bahagian atas dan tidak masuk ke dalam badan. Lendir mereka mengandungi banyak ramuan antimikrobial.

Bagaimana untuk menguatkan paru-paru

Agar tidak mengalami penyakit paru-paru, anda perlu mengikuti beberapa peraturan yang sangat mudah. Sekurang-kurangnya, anda perlu memberi perhatian kepada gaya hidup anda sendiri. Ia perlu membasmi semua tabiat buruk, terutama merokok, kerana ia sangat menyerang sistem pernafasan. Ia tidak menyakitkan berada di udara segar sesering mungkin, idealnya - di dalam hutan, jauh dari tamadun dan gas ekzos. Ia juga tidak menyakitkan untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh: badan yang lebih sihat adalah lebih kurang peluang untuk mendapatkan sebarang penyakit yang boleh menjejaskan paru-paru.

Di samping itu, untuk menguatkan terdapat pelbagai latihan khas yang akan membantu anda mencapai matlamat yang baik. Setiap hari, pada waktu pagi atau petang, anda perlu melakukan sekurang-kurangnya sebahagian daripada mereka, dan hasilnya tidak akan mengambil masa yang lama. Masa yang anda ambil untuk latihan bernafas, pilih untuk diri sendiri, memberi tumpuan kepada keperluan mereka sendiri dan jumlah masa lapang.

Perlahan-lahan menghisap sehingga ia berhenti, selepas beberapa saat menahan nafas anda. Kemudian semua udara yang terkumpul perlu dibebaskan dalam keadaan pendek tetapi kuat, dengan lipatan bibir dengan jerami. Apabila melakukan senaman ini, penting untuk memastikan bahawa pipi tidak melambung. Untuk melakukan yang berikut, anda perlu menarik nafas yang lain dan berhenti bernafas seketika. Selepas itu, semua udara mesti dilepaskan melalui mulut, sambil mengatakan sesuatu seperti "ha!" Yang pendek dan tegas atau "aum!" Yang panjang. Kemudian ulangi latihan pertama.

Permulaan latihan ketiga adalah sama, tetapi selepas anda menahan nafas anda, anda perlu meregang lengan ke depan dan mengepalkan penumbuk anda. Melatih anggota badan sebagai keras, letakkan jari anda di atas bahu, kemudian kembalikan mereka ke kedudukan asalnya dan dengan usaha untuk menyebarkan tangan mereka ke sisi, kemudian sentuh bahu lagi. Pergerakan seperti ini harus diulang 2 - 3 kali, dan kemudian menghembuskan nafas dengan tajam. Seperti dahulu, anda perlu menamatkan latihan pertama. Kemudian anda boleh melakukan tugas yang dipinjam dari yoga: 12 saat untuk bernafas udara, 48 saat untuk tidak bernafas dan 24 saat untuk merehatkannya. Ulang 2 - 3 kali dan selesai, seperti yang sebelumnya.

Satu lagi cara hebat untuk menguatkan paru-paru anda akan berjalan dengan mudah. Pertama, sehingga anda digunakan untuk melakukan senaman fizikal, perlu berjalan dengan perlahan, maka anda perlu mulai meningkatkan kecepatan hingga sederhana dan cepat.

Bagaimanakah bronkus dapat dikuatkan?

Persoalan bagaimana menguatkan bronkus, kebimbangan ramai orang yang menderita penyakit saluran pernafasan atas.

Ia sangat penting untuk sering di udara segar, bermain sukan dan menyerahkan tabiat buruk.

Malah untuk menguatkan bronkus adalah untuk memantau kebersihan rumah dan pemakanannya.

Anda perlu makan makanan kaya:

  • vitamin A: hati, bawang putih liar, viburnum, bawang putih, mentega, keju cair, brokoli, krim masam, rumpai laut, keju, keju cottage, tiram;
  • Vitamin C: mawar liar, lada manis dan panas, currants hitam, buckthorn laut, kiwi, pucuk Brussels, merah dan kembang kol, abu gunung, strawberi, oren, lemon;
  • vitamin E: kacang, aprikot kering, gandum, bayam, calamari, limau, ikan, barli, prun;
  • kalium: kacang, kacang, kismis, kacang, sawi, kentang;
  • kalsium: kacang, oat, krim;
  • magnesium: millet.

Ada latihan lain yang berguna dalam asma bronkial. Semua latihan mesti dilakukan dengan bibir yang dipintal ke dalam tiub. Tangan membongkok pada siku, telapak tangan bertukar kepada satu sama lain, jari dibangkitkan. Ambillah nafas panjang dan nafas. Apabila menghembuskan nafas, sentuh dengan telapak tangan anda dan kuatkannya. Latihan kedua: berdiri di kedudukan yang sama. Semasa anda menghembus nafas, angkat tangan anda di atas kepala anda, kemudian gerakkannya di belakang kepala anda dan menyebarkannya ke sisi. Seterusnya: ambil tongkat, memegangnya di atas kepala semasa menghirup, semasa anda menghembus nafas, mulailah dengan kepala anda. Selepas menyedut - sekali lagi, dan pada exhaling - down.

Ambil dumbbells. Naikkan mereka ke tahap bahu, nafas, rendahkan dan nafas. Untuk latihan seterusnya, lengan dengan dumbbells harus diturunkan pada lipit. Bahu membuat 8 pergerakan bulatan ke hadapan dan 8 ke belakang. Di masa depan, kedudukan awal adalah sama. Anda perlu pergi ke dinding dan sambungkan bilah dengan satu sama lain. Dumbbell meningkat ke tahap bahu, menghirup, menurunkan dan menghembus nafas. Anda juga boleh mengikuti pernafasan anda semasa berjalan normal: ambil 2 langkah, tarik nafas, 2 langkah lagi dan nafas.

Latihan berikut perlu dilakukan di atas kerusi, meluruskan belakang anda: semasa menyedut, tolak perut, dan semasa anda menghembus nafas, tarik ke dalam diri anda.

Latihan untuk Penyakit

Sebagai tambahan kepada penguatkan paru-paru dan bronkus sebagai pencegahan, terdapat juga cara untuk menguatkan mereka semasa penyakit yang sudah bermula. Sebagai contoh, anda boleh:

  1. Ambillah nafas panjang. Selepas perlahan-lahan menghembus nafas, mengucapkan beberapa bunyi bising. Ini akan membersihkan bronchi dari dahak yang terkumpul di dalamnya. Begitu juga, anda boleh berlatih dengan huruf "p", yang akan membantu melegakan bronkospasme.
  2. Menghembuskan nafas selama 2 saat, menghembuskan nafas 3. Ulangi beberapa kali sehari. Ini akan membantu memulihkan irama pernafasan semulajadi.

Selepas itu, anda boleh menghubungi tukang urut atau perkhidmatan terapi manual. Tetapi perlu diingati: bukan profesional boleh mendatangkan bahaya yang besar. Untuk memulihkan tubuh selepas radang paru-paru, radang paru-paru aktif, dan juga kompleks Strelnikova sesuai dengan profilaksis rutin: koleksi latihan bernafas.

Bagaimana untuk menguatkan bronkus dan paru-paru? Hanya beberapa minit masa lapang anda - dan badan akan berterima kasih kepada anda untuk kerja yang panjang dan stabil.

Membersihkan remeh cahaya rakyat

Penyucian paru-paru dari mukus terkumpul dan sputum adalah fungsi perlindungan penting tubuh manusia. Pada cangkang dalaman bronkus, alam semulajadi menyediakan kehadiran sel khusus, yang mengeluarkan zarah dan lendir debu yang disimpan, serta mikroorganisma berbahaya.

Pada gangguan proses penggunaan dalam tiub bronkial dan paru-paru ada pengumpulan lendir dan dahak. Faktor penyuap mungkin berlebihan penggunaan makanan berlemak, gula-gula dan produk tepung.

Membersihkan paru-paru dengan ubat-ubatan rakyat adalah komponen penting dalam kesihatan.

Bronkitis, radang paru-paru dan tuberkulosis pulmonari menyumbang kepada kerosakan pada sel-sel epitelium pokok bronkial. Tisu sihat secara beransur-ansur digantikan dengan parut. Sifat pelindung dikurangkan dengan ketara.

Pengalaman panjang kerengsaan nikotin paru-paru juga menimbulkan banyak pengeluaran lendir dan kehilangan mekanisme fisiologi pertahanan tubuh. Sebaliknya, ini mewujudkan persekitaran yang sangat baik untuk penembusan jangkitan sekunder.

Oleh itu, adalah penting untuk menjalankan kompleks untuk membersihkan paru-paru dari lendir dan unsur-unsur asing yang lain tepat pada masanya.

Resipi ubat tradisional

Terdapat banyak cara untuk membersihkan paru-paru remedi rakyat dari lendir.

  1. Pemurnian dengan oat adalah satu kaedah yang terbukti yang membantu menghilangkan semua sputum terkumpul dari tisu paru-paru dalam waktu yang singkat. Penyediaan minuman oatmeat: dua ratus gram oat dibersihkan untuk masa yang lama untuk meremukkan pada api yang rendah dengan setengah liter susu, sehingga jumlahnya telah hancur ke satu cawan. Paskan baki oat melalui penapis halus. Perlu ada kira-kira seratus gram cecair tebal yang manis. Minum sehingga ke hidangan utama tiga kali sehari.
  2. Susu nanas dan kon pain adalah sangat penting untuk perokok yang berpengalaman, pesakit asma dan untuk orang-orang yang kerap memburukkan bronkitis kronik. Penyediaan: Rebus setengah liter susu dengan tiga buah cendawan muda yang dibasuh dan sekeping kecil resin. Pindahkan penyelesaian kepada termos selama empat jam. Selepas penapisan, minum dua ratus mililiter pada waktu pagi dan sebelum tidur. Anda boleh memasak jem penyembuhan - isi bekas itu dengan kerucut muda dan tuangkan air ke atas, rebus selama kira-kira lapan jam. Penapis fitware, tambah gula pasir dan rebus selama enam puluh minit lagi. Adalah disyorkan untuk mengambil empat puluh gram pada perut kosong.
  3. Madu Dalam bekas, jus madu dan jus lidah bercampur-campur dalam jilid satu hingga lima. Gunakan dengan cara yang sama. Anda boleh menyediakan satu cara: dalam bekas, campuran madu, lemak babi rebus dalam jumlah yang sama, meletakkan dua puluh gram lilin. Semua larut dalam haba yang rendah. Tuangkan satu liter jus aloe. Rebus. Minum sepuluh mililiter setiap lapan jam. Ia boleh digabungkan dengan campuran: satu setengah bungkusan koko dan dua puluh gram rosin warna madu tulen, serta menyemai saiz sebiji gandum (racun kuat, boleh dikecualikan daripada resipi), tuangkan ke dalam jumlah jisim. Terdapat juga menambah dua ratus lima puluh mililiter alkohol. Protomit kapasiti dalam ketuhar selama empat puluh minit. Makan dua puluh gram beberapa kali sehari.

Yuran Herba

Untuk tujuan ini, gunakan komposisi yang diuji dalam amalan oleh pengalaman penyembuhan kaum.

1. Dapatkan herba berikut dari farmasi: plantain dan medunitsa, tua dan thyme, semanggi manis dan licorice, buah adas dan biji popi, serta tunas pain. Campurkan dalam bekas empat puluh gram herba ini. Angkat dalam jumlah empat puluh gram dalam termos dan tuangkan air mendidih. Berkeras seratus dua puluh minit. Untuk menapis Minum pada sebelah petang selama dua ratus mililiter.

2. Empat gram akar licorice dan enam puluh gram linden berbentuk hati kapur (bunga) dibancuh dengan satu liter air mendidih dan diambil selepas penapisan kepada dua ratus mililiter beberapa kali sehari. Kursus ini adalah tiga puluh hari.

3. Phytoncides dan minyak pati bawang dan bawang putih dengan sempurna membersihkan badan daripada bakteria yang berbahaya, serta dari pengumpulan lendir. Bawang-bakan sama ada kulit bawang putih. Tanah yang halus dan ditutup dengan gula. Tinggalkan tangki itu kemudian seratus dua puluh minit, sedikit lagi. Strain. Minum 20 mililiter sirup selepas meminum makanan tiga kali pada hari yang ringan.

4. Gabungan oregano (phyto-antiseptic) dan violet tricolor (mengaktifkan epitelium ciliated), diambil dalam jumlah dua puluh skala dan dipenuhi dengan 500 ml air mendidih, disedut selama enam puluh minit. Setelah menerkam, 250 mililiter mabuk setiap dua belas jam. Manis dengan madu sahaja, gula tidak mungkin.

5. Ambil lima ratus mililiter vodka: jumlah jus lobak hitam, lobak merah dan bit yang sama. Campurkan dengan teliti dan mentransfer ke saucepans, tutup tudung rapat dan tutup dengan doh di atas. Rebus dalam ketuhar selama sejam setengah. Tunggu penyejukan lengkap. Minum 50 mililiter setiap tujuh jam sebelum mengambil makanan. Kursus ini adalah tiga puluh hari. Sekiranya mungkin, ulangi selepas berehat lima belas hari, menyelaraskan tindakan dengan pakar.

6. Daun lidah, tidak disiram selama empat belas hari, dipotong - dua ratus lima puluh gram, dihancurkan dengan teliti dan dimasukkan ke dalam balang, madu (tiga ratus lima puluh gram) dan Cahors (lima ratus mililiter) juga ditambah. Berdiri dalam almari gelap selama lima belas hari. Selepas penapisan, sirap itu mabuk dua puluh mililiter setiap lapan jam.

7. Dua ratus gram buah viburnum (segar atau kering) dicurahkan dengan satu liter air mendidih, direbus selama lima minit dengan api yang rendah, berpindah ke termos, tambah sedikit madu segar (enam puluh gram), berdiri selama enam jam. Minum 100 mililiter empat kali sehari.

8. Kumpulkan musim bunga pucuk hijau terang. Layurkan lapisan pucuk di bahagian bawah bekas liter, tutup dengan pasir gula dan campuran lapisan ke atas. Letakkan bekas di dinding peti sejuk selama dua puluh hari. Penapis kandungan melalui kain. Minum lima belas mililiter setiap hari sebelum kursus utama.

9. Wain dari akar elecampane - mengambil dua puluh gram akar elecampane, jumlah yang sama rumput centaury, buah anise dan wort St. John, serta enam puluh gram kismis tanpa biji. Campurkan semuanya dengan teliti dan tuangkan satu setengah liter wain merah kering. Berdirilah di tempat yang gelap selama empat belas hari. Minum segelas sebelum kursus utama.

Gimnastik

Kompleks pernafasan khas menyumbang kepada ketepuan tisu paru-paru dengan oksigen dan memaksimumkan saliran kandungan mukus. Ia perlu untuk terlibat dalam bilik di mana aliran udara aktif mengedarkan. Menjalankan tujuh pendekatan.

  • Lakukan nafas dalam melalui mulut, menghembus secara perlahan-lahan, secara berkala, di antara menangguhkan jisim udara di dalam
  • Pada penyedutan yang paling mendalam, gerakkan dinding abdomen anterior dengan bola, dan semasa anda menghembuskan nafas, tarik balik ke tulang belakang
  • Untuk menjalankan nafas dalam dengan bahagian atas dada, angkat tulang selangka, tetapi cuba untuk tidak bernafas di perut (letakkan telapak tangan di perut dan pastikan ia tidak bergerak)

Semasa proses pembersihan, batuk produktif yang kuat mungkin muncul, menunjukkan pembersihan badan. Adalah disyorkan untuk meneruskan latihan, menggabungkan mereka dengan penerimaan decoctions.

Lawatan ke mandi Rusia telah lama menyumbang kepada pembersihan paru-paru - menggunakan penyapu dengan kayu putih atau rempah. Air ditambah ke pemanas dengan minyak pati yang dibubarkan di dalamnya.

Resorts, di mana gabungan udara laut dan hutan pinus yang maksimum, akan membantu mengisi paru-paru dengan daya hayat, membantu mereka membersihkan semua kekotoran.

3 minuman penyembuhan yang menguatkan paru-paru anda

Tetapi kadang-kadang paru-paru, organ penting seperti badan kita, boleh didedahkan kepada penyakit yang serius, seperti bronkitis, asma, atau jangkitan yang memerlukan rawatan khas.

Jaga diri sendiri, senyum lebih kerap dan AKAN SELESAR!

Sebagai tambahan kepada nasihat yang doktor anda akan memberi anda, ia boleh menjadi sangat membantu untuk membantu minuman ubat semulajadi ini, yang akan kami ceritakan. Kami pasti akan membantu anda.

Tuangkan mereka ke dalam cawan kegemaran anda dan nikmati panas!

1. Minuman terapeutik dari thyme dan jelatang

Minuman ini sesuai untuk membersihkan dan menguatkan paru-paru. Ingin tahu mengapa?

  • Thyme, mungkin tumbuhan ubat yang paling berkesan, untuk mengekalkan kesihatan paru-paru. Dana yang berdasarkannya biasanya digunakan untuk melegakan jangkitan batuk dan pernafasan. Ia adalah ekspektoran dan antiseptik yang sangat baik, yang sesuai untuk membuat teh herba dan penyedutan.
  • Jelatang adalah tumbuhan ubat yang telah digunakan sejak zaman purba untuk merawat pelbagai masalah kesihatan, dan salah satu sifat utamanya adalah keupayaan untuk "membersihkan" dan menyembuhkan darah dan paru-paru kami. Tumbuhan ini mengandungi banyak vitamin dan mineral, seperti besi, kalsium, magnesium, silikon... Ia hanya alat yang ideal untuk orang yang mengalami anemia atau dalam tempoh pemulihan selepas penyakit.

Bahan-bahan

  • 30 g thyme
  • 30 gram jelatang kering
  • Kaca air (200 ml)
  • Satu sudu madu (3o g)

Memasak

  • Herba, nettles dan thyme boleh dengan mudah dibeli dalam bentuk siap sedia pada mana-mana kedai makanan organik atau farmasi. Sebagai peraturan, mereka dijual dalam pembungkusan dari 300 hingga 500 gram dan agak murah.
  • Perkara pertama yang kami lakukan ialah mendidih segelas air. Seperti biasa, kami mengesyorkan menggunakan teko seramik atau kaca, kerana tumbuhan ubatan dalam hidangan logam boleh kehilangan beberapa sifat berfaedah mereka.
  • Setelah air rebus, tambah thyme dan nettle, dan masak selama kira-kira 15 hingga 20 minit. Selepas itu, biarkan kuah sup selama 10 minit lagi.
  • Tambah satu sudu madu dan minum dalam sips kecil, menghirup stim dari rebusan ini, ia juga mempunyai sifat penyembuhan. Ini adalah proses yang sangat menyenangkan. Anda boleh merawat diri anda dengan dua cawan sehari.

2. Perubatan ubat plantain dan lemon balsem.

Lazat dan penyembuhan, inilah yang boleh dikatakan mengenai minuman herba ini. Teh ini adalah salah satu cara yang paling berkesan untuk membersihkan paru-paru kita dan menghilangkan toksin dari mereka, ia hanya diperlukan untuk perokok, yang tidak hanya perlu membersihkan alviol mereka, tetapi juga untuk mengurangkan gejala-gejala jangkitan, seperti batuk. Sekarang kita akan memberitahu anda dengan tepat apa sifat "sihir" teh dari tumbuhan ini disimpulkan:

  • Plantain: Ini adalah tumbuhan yang merupakan expectorant dan membantu menghilangkan lendir dan dahak dari paru-paru yang mengganggu pernafasan normal. Di samping itu, plantain bertindak sebagai agen anti-radang yang baik, yang sesuai dalam bentuk rebusan atau penyedutan, anda juga boleh memasak memampatkan panas di dada.
  • Dill dan lemon balsem: Kombinasi kedua-dua tumbuhan ubatan ini akan membantu anda membuang toksin dari paru-paru dan, lebih-lebih lagi, berehat. Seringkali, apabila kita mempunyai masalah dengan paru-paru, ini disebabkan oleh fakta bahawa kita mengalami keletihan yang melampau dan perasaan penyempitan dalam sistem pernafasan kita. Teh Melissa akan membantu kita berasa lebih baik.

Bahan-bahan

  • 20 g limon balsem
  • 20 g pisang
  • 20 g dill
  • Satu gelas air (200 ml)
  • 2 sudu madu (60 g)

Memasak

  • Untuk memulakan, seperti biasa, rebus segelas air. Selepas ia mendidih, tambah herba: pisang, balsem dan dill. Biarkan mereka mendidih selama 20 minit, kemudian keluarkan dari haba dan biarkan selama 10 minit lagi.
  • Ia harus diberi amaran bahawa teh ini mempunyai rasa yang agak keras kerana kehadiran plantain di dalamnya, jadi kami mengesyorkan, jika anda mendapati tidak begitu menyenangkan, tambahkan dua sudu madu. Walaupun sedikit kesulitan ini, kami menasihati anda untuk mengambil rebusan ini tiga kali sehari, kerana, seperti yang telah kami tulis, ia hanya sesuai untuk membersihkan paru-paru dan menghilangkan keradangan.

3. Minuman berkhasiat dari teh hijau dan bunga limau

Teh yang sangat lazat ini berfungsi terutamanya untuk mencegah, mencegah masalah paru-paru, menguatkan dan mengoptimumkan fungsi. Teh herba ini adalah sejenis "vitamin" yang boleh diminum setiap hari untuk sarapan pagi. Jika anda mengalami penyakit paru-paru, teh yang dijelaskan di atas akan lebih berkesan.

  • Kami mengambil teh hijau untuk penyerapan ini kerana kandungan antioksidannya yang tinggi, ini jelas terbukti dalam kajian di Pusat Perubatan Universiti Maryland di Amerika Syarikat, yang telah dijalankan beberapa tahun dahulu. Mereka telah membuktikan bahawa teh hijau adalah cara yang berkesan untuk melindungi kanser paru-paru. Sudah tentu, ini tidak akan 100% berkesan, tetapi peluang untuk mendapat sakit akan berkurang jika anda meminumnya setiap hari.
  • Lembang Linden mempunyai kesan antispasmodik dan mudah didapati di mana-mana kedai makanan organik. Ia akan membantu anda berehat, bernafas lebih baik dan menguatkan kesihatan paru-paru kita. Ia adalah aromatik, mempunyai rasa yang menyenangkan dan menggabungkan dengan baik dengan teh herba.

Bagaimana untuk membersihkan paru-paru dan bronkus dari ubat-ubatan dan lendir kaum lendir

Alam meletakkan pengeluaran sejumlah lendir dalam bronkus, perlu melindungi sistem pernafasan. Tetapi, dengan adanya keradangan, pencemaran tiruan, tabiat buruk, proses pengeluaran sputum tidak terkawal. Dalam kes ini, tubuh tidak dapat mengeluarkan lendir terkumpul sendiri. Dalam keadaan moden, udara yang bernafas yang dipenuhi dengan gas ekzos, asap tembakau, aerosol, adalah perlu untuk secara sistematik membantu badan dalam pembersihan diri. Ia tidak perlu untuk membayar banyak wang untuk ini, anda boleh membersihkan paru-paru dan bronkus dengan ubat-ubatan rakyat. Resipi sayur-sayuran decoctions untuk pemurnian sistem pulmonari dari dahak telah banyak terkumpul, memilih sesuatu untuk diri sendiri tidak sukar.

Siapa yang memerlukan pembersihan paru-paru dan mengapa?

Pembersihan pencegahan paru-paru dan bronkus dari lendir membantu menormalkan sistem pernafasan, meningkatkan kesihatan keseluruhan, mengurangkan risiko penyakit.

Petunjuk untuk membersihkan paru-paru dan bronkus di rumah:

  1. orang yang bekerja di perusahaan berbahaya yang tinggal di kawasan-kawasan ekologi yang tidak baik dan bandar-bandar besar, mengambil bahagian dalam kerja-kerja pembaikan;
  2. perokok dengan pengalaman hidup dengan perokok;
  3. orang yang sering mengalami selsema dengan bronkitis kronik;
  4. penghidap alahan.

Perubahan tempat kediaman atau kerja tidak semestinya mungkin untuk kesihatan, tetapi boleh diakses oleh semua orang untuk mengekalkannya sendiri. Penyucian paru-paru dari lendir harus dijalankan sekali setahun. Adalah penting untuk memahami hubungan antara organ-organ tubuh manusia: pencemaran atau gangguan dalam kerja satu sistem yang menjejaskan kesihatan orang lain. Pencemaran berterusan paru-paru dan bronkus, akhirnya akan membawa kepada hipoksia darah dan tisu. Dari mana gangguan metabolik boleh berlaku, kerosakan sistem kardiovaskular, mengurangkan imuniti.

Semasa pembersihan paru-paru dan bronkus dari kotoran membantu:

  • meningkatkan tahap perlindungan imuniti;
  • meningkatkan kesihatan keseluruhan;
  • menyingkirkan nafas berbau dan plak pada gigi;
  • jelas nafas anda;
  • dengan tepu badan dengan oksigen tulen, kapal dibersihkan secara automatik.

Membersihkan paru-paru dengan ubat-ubatan rakyat, dalam kebanyakan kes, jika dilakukan dengan betul, berakhir dengan kesan positif. Apabila memilih preskripsi, seseorang harus mengambil kira toleransi individu terhadap semua komponen ubat tersebut.

Kontraindikasi untuk membersihkan sistem pernafasan

Senarai kontraindikasi mutlak untuk membersihkan paru-paru dan bronkus:

  1. proses keradangan dalam badan;
  2. suhu badan meningkat, keadaan demam:
  3. sawan apa-apa asal;
  4. kehamilan dan penyusuan susu ibu;
  5. kekurangan tubuh, keadaan kelemahan yang kuat;
  6. anemia;
  7. penyakit onkologi;
  8. batuk kering aktif;
  9. patologi genetik sistem pernafasan.

Walaupun dengan keadaan kesihatan yang baik, sebelum permulaan pembersihan, anda perlu menjalani pemeriksaan dan berunding dengan doktor atau memilih kaedah pembersihan.

Latihan untuk membersihkan paru-paru dari dahak dan lendir

Lendir dahak kental di dinding paru-paru dan bronkus, terkumpul berlebihan dengan merokok aktif, selsema kerap. Dalam kes bronkitis kronik atau penyakit pernafasan akut, zarah nanah, darah, dan tisu paru-paru terbentuk dalam khemah likat. Pembersihan paru-paru dari lendir dalam kes sedemikian sangat diperlukan, tetapi hanya selepas melegakan penyakit. Anda boleh mengeluarkan sputum dari ubat bronkus, menggunakan teh expectorant panas dan decoctions.

Dalam sesetengah kes, anda boleh menyambung pembersihan dengan bantuan senaman pernafasan dan senaman fizikal. Selain itu, anda boleh melakukan latihan berikut untuk pembersihan:

  1. mengambil kedudukan yang berbaring di belakang anda, letakkan tangan anda di sepanjang badan atau buanglah kepala anda. Satu kaki harus dibengkokkan pada lutut dan beristirahat di atas lantai, maka bahagian bawah badan harus berputar ke kanan dan kiri;
  2. berbaring di punggung kamu dengan lengan yang terbentang di pinggang. Dalam kedudukan ini, anda perlu menarik nafas panjang, angkat bahu anda, berlama-lama dalam posisi ini selama 5 saat dan kembali ke kedudukan awal.

Latihan ini harus dilakukan setiap hari sepanjang pembersihan bronkus dari dahak, untuk pengulangan 10-15. Adalah penting untuk mengetahui bahawa mana-mana senaman fizikal menyumbang kepada pembebasan sputum dari dinding paru-paru.

Urut saliran sebagai ubat yang berkesan untuk menyingkirkan kuman dan lendir pada paru-paru

Anda boleh melakukan prosedur di rumah:

1. Perkara pertama yang perlu anda ambil mandi hangat dan menguatkan badan;
2. untuk pelembab, anda boleh menggunakan krim atau minyak zaitun yang dipanaskan;
3. urut perlu dilakukan dari sisi dada, dan kemudian dari belakang;
4. Seterusnya, anda perlu memanaskan kulit dengan gerakan urut menggosok;
5. selepas di kawasan bronchi membuat satu siri pengetikan bergetar selama 10 minit;
6. Tutup pesakit dengan selimut hangat dan biarkan dia berehat dan sejuk selama 30 minit.

Urus urutan ini sepatutnya sekurang-kurangnya 10 prosedur, dengannya setiap hari.
Pembersihan paru-paru dan bronkus tidak boleh dilakukan secara berasingan dari organ-organ lain, pembersihan kapal-kapal dan saluran pencernaan harus dilakukan sebelum atau sesudah mana-mana teknologi pembersihan paru-paru.

Adalah penting untuk mengingati dua peringkat tindakan, tanpa mana mustahil untuk membersihkan sistem pernafasan dari dahak dan lendir menggunakan ubat-ubatan rakyat. Yang pertama ialah pencairan sputum dan lendir - tahap ini diperlukan untuk memudahkan pemindahan, lendir tebal tidak akan keluar dari dinding paru-paru. Yang kedua adalah sangat penting untuk merangsang otot-otot epitelium, yang mana detakmen sputum akan berlaku lebih cepat.

Kaedah popular membersihkan paru-paru dan bronkus


Penyucian bronkus dan paru-paru telah diamalkan oleh orang di rumah selama bertahun-tahun, begitu banyak resipi popular telah terkumpul. Kaedah penyucian paling terkini hari ini:

  • latihan pernafasan;
  • pembersihan dengan madu dan susu;
  • campuran bawang putih;
  • sutera jagung;
  • membersihkan viburnum;
  • soda
  • kon pain, tunas dan susu;
  • makanan tertentu;
  • membersihkan bronchi decoction of viburnum;
  • membersihkan paru-paru di rumah dengan teh herba;
  • pembersihan oleh cahors dan jus aloe dan iman.

Biasanya, adalah perlu untuk menggantikan beberapa teknik, kerana sesetengahnya disyorkan untuk dijalankan dalam jangka pendek. Untuk pembersihan adalah lebih baik untuk memilih ubat-ubatan dan suplemen rakyat yang kompleks dalam bentuk latihan atau urutan. Adalah penting untuk melengkapkan prosedur, pembersihan terganggu tidak akan memberi apa-apa hasil. Pada masa pembersihan anda perlu meninggalkan penggunaan alkohol, makanan berlemak dalam diet, kafein. Anda mesti berhenti merokok selama-lamanya jika anda memutuskan untuk membersihkan paru-paru anda.

Merebus Viburnum

Kalina menyumbang kepada pemisahan dan penyingkiran lendir yang lama dan kukuh, meningkatkan kesihatan secara keseluruhan, meningkatkan imuniti.

Untuk membuat merebus, anda perlu:

  1. buah viburnum 200 gram;
  2. air mendidih 1 liter;
  3. madu 30 gram.

Tuangkan buah dengan air mendidih dan rebus sup selama panas selama 25 minit, kemudian sejuk dan penapis. Tambah madu pada akhir. Ambil 200 ml 4 kali sehari. Cara penyucian adalah 30 hari. Resipi ini harus digunakan bersamaan dengan kaedah pemurnian lain. Membersihkan bronkus dan paru-paru dengan ubat-ubatan rakyat memberikan hasil yang agak baik, selain daripada resipi ubat tradisional sentiasa berpatutan.

Susu Pine

Membersihkan paru-paru dan bronkus dengan kaedah ini dianggap sangat berkesan dan berguna untuk seluruh tubuh.

  1. pin gum (kira-kira saiz syiling);
  2. kon pain hijau 3 keping;
  3. susu 0.5 liter.

Pitch dan cones dituangkan dengan susu mendidih, maka anda perlu meninggalkan infusi selama 4-5 jam. Cairkan agen yang disejukkan dan ambil pagi pada perut kosong, 150-200 ml setiap satu. Kursus penyucian dengan alat ini adalah 2 bulan, dalam kes-kes khusus, anda boleh melanjutkan kursus. Alat ini membersihkan lendir dari paru-paru tanpa bahaya, meningkatkan pernafasan dan kesihatan.

Produk Pembersihan Paru-paru

Pembersihan bronkus dengan sayur-sayuran mempunyai kesan yang panjang dan cepat. Tidak cukup untuk memperkayakan diet anda dengan sayur-sayuran dan herba, anda perlu menyediakan campuran terapeutik khas:
Jus wortel (500 ml) bercampur dengan bahagian yang sama dengan bit dan jus lobak hitam. Campurkan campuran jus dengan vodka (500 ml), campurkan semuanya dengan baik dan tutup rapat. Jangan biarkan udara masuk ke dalam minuman. Letakkan botol (tahan api) di dalam ketuhar selama 2 jam, memilih tahap yang tidak begitu tinggi supaya botol tidak pecah, tugas utama adalah memanaskan komposisi dalam haba. Ambil 50 ml tiga kali sehari selepas makan. Tempoh kursus ialah 30-35 hari.

Campuran bawang putih

Alat ini untuk membersihkan sistem pernafasan amat penting selepas mengalami bronkitis dan sejuk. Sayur-sayuran ini mempunyai kesan antioksidan dan pembasmian, kerana kandungan sebilangan besar phytoncides.

Untuk menyediakan sirap perlu:

  1. 1 bawang;
  2. bawang putih 2 kepala;
  3. gula 1 secubit.

Apa yang anda perlukan untuk mencincang halus dengan keadaan kentang tumbuk, biarkan memberikan jus selama beberapa jam. Ambil dengan berhati-hati, 1 sudu tiga kali sehari. Kursus pemurnian - seminggu. Anda tidak boleh mengambil alat ini untuk orang yang mempunyai penyakit saluran pencernaan.

Sutera jagung

Membersihkan paru-paru dan bronkus dengan campuran sutera jagung hanya boleh digunakan bersamaan dengan kaedah penyucian lain. Alat ini membantu mengurangkan keadaan akut penyakit pernafasan.

Tuangkan stigmas ke keadaan tepung, tambah madu di dalamnya dengan nisbah 1: 2. Ambil satu sudu 3 kali sehari selama 14 hari.

Violet dan oregano untuk membersihkan paru-paru

Oregano mempunyai ciri pembersihan dan penyembuhan yang kuat, mempunyai kesan mematikan terhadap jangkitan dan bakteria, dan sering lebih berkesan daripada antibiotik. Penyucian remedi cahaya rakyat, seperti merebus violet dan oregano, boleh dimulakan pada penampilan pertama batuk, kerana ubat ini adalah penyembuhan.

Untuk penyediaan teh penyembuhan, anda perlu:

  1. ungu kering 10 g;
  2. oregano 10 gr.

Campurkan herba, tuangkan air mendidih ke atas mereka, biarkan selama sejam. Minum 200 ml, 2-3 kali sehari, dan banyak lagi. Satu ubat yang baik untuk memerangi bronkitis dan penyakit pernafasan.

Oat dan susu

Kaedah yang paling lama dari oat dengan susu untuk membersihkan paru-paru. Untuk penyediaan bubur ubat perlu:

  1. susu 0.5 liter;
  2. 250 gram oat.

Tuangkan oat dengan susu dan masak dengan api yang rendah sehingga susu diserap ke dalam oat dan bubur tidak akan lebih dari dua kali. Seterusnya, lapkan campuran tebal melalui parut atau penapis, dan ambil 30 minit sebelum makan tiga kali sehari. Pembersihan akan bermula dengan peningkatan batuk dan kahak. Apabila batuk berakhir dan lendir tidak lagi di expectorated, maka pembersihan dapat dipertimbangkan berakhir.

Pembersihan paru-paru dan bronkus mudah dilakukan di rumah, menggunakan kaedah tradisional. Anda tidak boleh membuat keputusan untuk membersihkan badan secara bebas, adalah penting untuk diperiksa oleh doktor, untuk lulus ujian untuk mengenal pasti kontraindikasi terhadap prosedur pembersihan. Adalah penting untuk mengikuti cadangan doktor, menyediakan ubat-ubatan rakyat tepat mengikut preskripsi dan mengambil skim ini. Sebarang kemerosotan keadaan: loya, cirit-birit, melompat tekanan darah, kelemahan, pening kepala - sebab untuk menghentikan prosedur dan pergi ke hospital.

Petua bagaimana menguatkan paru-paru dan bronkus untuk bronkitis pada orang dewasa dan kanak-kanak

Organ pernafasan tidak hanya berfungsi untuk menyampaikan oksigen kepada darah. Paru-paru dan bronkus menyumbang kepada penghapusan toksin dari badan, pencemaran penapis, debu dan mikroorganisma yang dihirup udara, serta turut serta dalam proses-proses thermoregulation. Ia sangat penting untuk mengekalkan kesihatan sistem pernafasan, kerana kesan negatif penyakit boleh mempengaruhi kerja seluruh organisma.

Bagaimana untuk menguatkan bronkus dalam penyakit?

Mempengaruhi kesihatan sistem pernafasan dalam pelbagai cara.

Sesetengah daripada mereka akan mengekalkan nada otot licin, yang lain - untuk meningkatkan peredaran mikro dalam badan dan jelas dari pengumpulan bahan berbahaya.

Sebarang arahan akan memberikan hasil yang positif, dan dengan pendekatan bersepadu, kesejahteraan manusia akan bertambah baik dalam masa yang singkat.

Anda boleh menguatkan bronchi dengan kaedah berikut:

  • Hadkan masuknya bahan berbahaya. Untuk melakukan ini, anda perlu menghirup udara segar, mengelakkan bilik berdebu, berhenti merokok, dan melakukan pembersihan basah di rumah setiap hari. Bahan-bahan yang kurang perlu masuk ke saluran pernafasan, semakin baik mereka dapat melaksanakan fungsi mereka.
  • Latihan untuk menguatkan paru-paru. Lebih banyak akan dibincangkan di bawah. Latihan pernafasan melatih otot pernafasan dan menjadikan paru-paru dengan bronkus lebih berdaya tahan. Kelebihan bersenam adalah bahawa mereka tidak perlu memperuntukkan masa yang berasingan, tetapi boleh dilakukan dalam perjalanan untuk bekerja atau berbaring di hadapan TV.
  • Gunakan herba ubat. Gabungan bahan berfaedah yang ada di dalam tumbuhan mempunyai kesan yang kompleks pada saluran pernafasan dan mempengaruhi pelbagai mekanisme patologi. Herba boleh membuat sputum lebih cair, meningkatkan perkumuhan, mengeluarkan proses keradangan, mengembangkan lumen saluran pernafasan dan banyak lagi.
  • Mengekalkan pemindahan haba yang betul. Paru-paru dan bronkus memerlukan udara lembap dan sejuk, jadi dianjurkan untuk menurunkan suhu di apartmen, tetapi untuk berpakaian hangat agar tidak membeku. Jangan takut sejuk, mula mengeras pada musim panas. Lebih berbahaya untuk terlalu panas daripada membekukan. Jangan sakit dalam cuaca sejuk akan membantu imuniti, yang juga perlu mengekalkan gaya hidup yang sihat dan pemakanan yang betul.

Bagaimana cara memeriksa bronchi?

Terdapat banyak faktor yang memberi kesan negatif kepada keadaan bronkus.

Antaranya ialah menangguhkan penyakit pernafasan, merokok, bekerja dengan bahan kimia, kecenderungan keturunan, keadaan alam sekitar yang buruk, dan lain-lain.

Peperiksaan disyorkan untuk berlaku apabila ketidakselesaan muncul, serta gejala seperti batuk, kencing, bersiul, pemisahan sputum kuning.

Untuk penilaian komprehensif mengenai keadaan bronkus yang diadakan:

  1. Bronkoskopi. Peranti khas dimasukkan ke dalam saluran udara, yang memaparkan imej permukaan dalaman bronkus, dan juga, jika perlu, mengambil biopsi untuk pemeriksaan lanjut.
  2. ECG Penyakit jantung sering menimbulkan keabnormalan dalam sistem pernafasan. Taktik rawatan dalam kes ini akan berbeza, jadi jika anda mempunyai masalah dengan pesakit paru-paru, anda mesti membuat kardiogram.
  3. Ujian darah Hasilnya akan menunjukkan adanya keradangan atau lebihan sel darah, yang menunjukkan jangkitan mikroba. Salah satu indikator penting ialah hemoglobin. Ujian darah juga dilakukan pada nisbah komposisi gas, di mana anda dapat melihat jumlah oksigen dan karbon dioksida. Daripada data ini, seseorang boleh menilai kerja alat pernafasan dan keupayaannya untuk menyediakan pertukaran gas yang diperlukan.
  4. Spirometry Ia dijalankan dengan menggunakan alat khas yang menilai kesempurnaan penyedutan dan pembuangan pesakit. Berdasarkan keputusan yang diperoleh, adalah mungkin untuk mengira kecekapan paru-paru, jumlah kerja mereka dan parameter lain.
  5. X-ray Secara visual memaparkan kawasan dan sifat lesi saluran pernafasan.
  6. Penyelidikan radiologi. Ia ditetapkan sebagai kaedah tambahan untuk mengesan perubahan morfologi dalam organ pernafasan.

Latihan untuk Penyakit

Semasa penyakit pernafasan, organ-organ pernafasan lebih sukar untuk melaksanakan fungsi mereka disebabkan oleh kehadiran proses keradangan dan penyempitan lumen. Bantuan dalam bentuk gimnastik khas akan memudahkan kerja saluran pernafasan dan mempercepat pemulihan mereka.

  1. Ambillah nafas panjang, dan semasa anda menghembus nafas, buatkan bunyi mendesis. Otot pernafasan perlu dilakukan untuk menaikkan udara, yang akan meningkatkan pembuangan dada dan meningkatkan nada otot.
  2. Memulihkan irama semulajadi pernafasan - menghirup 2 detik, dan mengeluarkan nafas 3.
  3. Ambil sebarang batang kokoh. Apabila terhirup, angkat ke atas kepala anda. Dan pada menghembuskan nafas - bawa kembali maksimum. Senaman yang sama wujud dengan dumbbell, di mana lelaki dapat menguatkan lagi otot-otot lengan. Dumbbell perlu dinaikkan ke bahu semasa menghirup, dan diturunkan di pintu keluar. Dalam kes ini ia dibenarkan bahawa belakang terletak di dinding.

Terdapat lapisan otot dalam struktur organ pernafasan, oleh itu, mereka dapat diperkuat dengan latihan khas yang perlu dilakukan secara teratur. Latihan pernafasan mengikut kaedah Strelnikova mendapat populariti yang hebat. Berikut adalah beberapa latihan:

  1. Tubuh santai. Semasa menghirup, condong ke hadapan, seolah-olah menghidu bunga, sambil menghembuskan nafas - kembali. Latihan dilakukan dengan tenang dengan pernafasan melalui hidung.
  2. Menaikkan siku anda ke bahu. Dengan nafas yang tajam, lepasi tangan anda, pada menghembus nafas - membubarkan kembali. Adakah 16 pendekatan dengan pernafasan hidung dan 16 melalui mulut.

Selepas tabung bronkial diperkuatkan dengan gimnastik pernafasan, doktor mengesyorkan mengurut dada, yang mengaktifkan peredaran darah dan membantu tongkat dada dari tembok bronkial. Meningkatkan keberkesanan pendidikan jasmani juga boleh berenang di kolam renang.

Video Gimnastik untuk paru-paru

Mengapa sistem pernafasan menderita?

Selalunya, penyakit pernafasan memberi kesan kepada orang selepas 45 tahun, serta kanak-kanak di bawah umur 3 tahun. Ini disebabkan oleh penurunan dalam sifat perlindungan membran mukus dan kelemahan otot pernafasan. Dalam kes orang dewasa, penyebabnya adalah gaya hidup yang lemah dan kekurangan penjagaan organ-organ saluran pernafasan. Pada kanak-kanak, sebaliknya, paru-paru dan bronchi belum lagi mendapat kekuatan sisa dan tidak dapat menahan virus dan faktor-faktor buruk yang lain.

Bagaimana untuk memperbaiki kesihatan anda?

Bagaimana untuk menguatkan sistem pernafasan dikenali ramai, tetapi tidak semua orang memahami betapa pentingnya untuk mengikuti cadangan doktor.

  1. Elakkan menyedut wap yang berbahaya. Ini terpakai untuk merokok dan bekerja dengan bahan kimia. Asap dan toksin mencemarkan mukosa bronkial dan bronkiol kecil, yang mana fungsi penapisan dan pertukaran gas merosot.
  2. Berjalan-jalan di udara segar. Sepanjang masa ini, organ pernafasan anda akan sembuh, memulihkan struktur membran mukus dan menyembuhkan badan dengan oksigen. Jangan lupa untuk juga mengalihkan rumah beberapa kali sehari.
  3. Bernafas dengan betul - pernafasan harus lebih lama daripada yang menyedut. Elakkan udara terlalu panas dan terlalu sejuk, kerana ia boleh merosakkan membran mukus.
  4. Berenang. Semasa berenang, badan itu banyak dimuatkan, yang menyebabkan sistem pernafasan berfungsi dengan lebih aktif. Ini membawa kepada latihan ketahanan, serta menguatkan otot-otot dada.

Diet yang sempurna untuk bronkus

Bagaimana untuk menguatkan paru-paru dan bronkus dengan pemakanan? Jika anda mempunyai paru-paru lemah, perkara utama bagi mereka bukanlah makanan, tetapi kualiti udara dan senaman yang dihirup.

Walau bagaimanapun, diet harian yang betul boleh meningkatkan keberkesanan latihan dan mempercepat pemulihan lendir selepas sakit atau kerosakan lain.

Sesetengah peraturan untuk diikuti jika anda ingin menguatkan sistem pernafasan, menyingkirkan batuk dan meningkatkan kesihatan keseluruhan:

  1. Makan sering, tetapi sedikit demi sedikit.
  2. Gunakan lebih banyak protein untuk menguatkan otot pernafasan dan meningkatkan imuniti.
  3. Termasuk dalam makanan diet yang kaya dengan asid lemak tak tepu, yang menghilangkan bronkospasme dan menormalkan keanjalan tisu.
  4. Elakkan makanan pedas dan asin, kerana ini menyumbang kepada pembentukan edema.
  5. Pastikan makan vitamin dalam makanan atau sebagai sebahagian daripada persediaan farmaseutikal. Adalah sangat penting untuk mendapatkan jumlah asid ascorbic, retinol, tocopherol yang mencukupi. Ubat apa yang boleh membantu sesak nafas dengan bronkitis, baca artikel kami yang lain.
  6. Minum 2-2.5 liter air tulen setiap hari. Ini akan memberi penghidratan mukosa saluran pernafasan dan membuat kumbahan kurang likat.
  7. Daripada unsur surih harus memperhatikan kalium, magnesium dan kalsium, yang akan mengurangkan proses keradangan dan melegakan kekejangan saluran pernafasan.

Remedi rakyat

Impak positif terhadap sistem pernafasan mempunyai karunia alam dan dunia hewan. Mereka mudah digunakan di rumah sebagai kedua-dua agen pencegahan dan terapeutik.

Lemak teruk

Alat ini boleh digunakan sebagai asas untuk menggosok atau memampatkan, serta diambil secara lisan. Lemak buruk boleh dibeli di farmasi dalam bentuk cecair. Ia dicairkan dalam mandi air dengan mentega, koko ditambah, dan kemudian ia menunggu sehingga ia menebal. Anda boleh makan dengan roti, menyebar seperti sandwic.

Kekuatan penyembuhan kacang

Kacang pin digoreng dalam wain. Ubat yang diterima diambil secara lisan pada satu sudu teh tiga kali sehari.

Susu Pine

Resin nanas dan kon pain telah dituangkan dengan susu mendidih dan dibiarkan selama beberapa jam. Selepas itu, alat itu ditapis dan diambil pada waktu pagi untuk 1 gelas. Susu perubatan berguna untuk kedua-dua kanak-kanak dengan bronkitis dan perokok dewasa. Ia mengambil masa kira-kira 2 bulan untuk menghilangkan dahak lama.

Pine Jam

Cendawan Pine dituangkan dengan air dan direbus selama beberapa jam. Kemudian gula ditambah kepada campuran dalam nisbah bahan mentah 1: 1 dan direbus untuk beberapa waktu. Jam mengambil 2 sudu sebelum makan. Ini adalah salah satu kaedah yang paling lazat dan berkesan untuk menguatkan bronkus kanak-kanak.

Pembersihan Viburnum

Beri Viburnum mencurahkan madu panas, menegaskan selama beberapa jam dan mengambil satu sudu dengan makanan untuk bronkitis, radang paru-paru dan penyakit pernafasan lain. Alat ini boleh digunakan untuk orang dewasa dan kanak-kanak.

Sifup Bawang Bawang Putih

Bahan-bahan penting minyak yang agresif mempunyai kesan bakterisida yang kuat dan melegakan penyakit akut dan kronik. Bawang dengan bawang putih harus dicincang halus dan ditutup dengan gula. Sirap yang dihasilkan diambil dalam satu sudu tiga kali sehari.

Mengupas sayur-sayuran

Rebus wortel, bit dan jus lobak hitam diambil dalam jumlah 500 ml. Mereka bercampur dengan jumlah vodka yang sama dan disimpan di bawah tudung ditutup selama kira-kira 90 minit. Dewasa mengambil dadah dalam 50 ml pada bulan itu.

Stigma jagung

Kilang itu membantu menghilangkan kesan sisa atau batuk lama. Bahan mentah boleh dibeli di farmasi, bawanya dalam bentuk dihancurkan dalam satu sudu tiga kali sehari.

Violet dan Oregano

Gabungan herba mempamerkan sifat antiseptik dan mempromosikan penyembuhan mukosa bronkial. Bahan mentah tuangkan 500 ml air mendidih dan tegaskan. Minum cecair tiga kali sehari.

Susu dengan oat

Satu ubat yang baik untuk mengeluarkan lendir patologi, terutamanya dalam perokok. Satu gelas biji oat dicampurkan dengan 500 ml susu dan dimasak dengan api yang rendah sehingga keadaan bubur. Selepas itu tambahkan sedikit lagi oat, gosok melalui penapis. Disediakan bermaksud mengambil segar sebelum makan pada satu masa. Tempoh rawatan adalah seminggu.

Althaea officinalis

Resipi ini membantu menguatkan paru-paru kanak-kanak, serta meningkatkan imuniti secara keseluruhan. Tiga sudu bahan mentah dituangkan dengan satu liter air mendidih dan menegaskan malam. Ambil keperluan untuk keseluruhan kaca tiga kali sehari sebelum makan.

Berdasarkan Cagor

Daun menghancurkan daun bercampur dengan madu dan berkeras pada Cahors 5 hari di tempat yang gelap. Ambil satu sudu tiga kali sehari.

Spruce pucuk

Pokok konifer amat berguna, kerana ia dikurniakan komposisi vitamin dan minyak pati yang kaya. Mereka berkesan melegakan bronkospasme, dan juga menunjukkan kesan antiseptik. Tembak diletakkan di bahagian bawah bank, ditutup dengan gula dan ditumbuk. Jar diletakkan di dalam peti sejuk selama tiga minggu, dan kemudian campuran itu ditapis. Sirap hijau diambil satu sudu tiga kali sehari. Ubat ini sangat berguna dan enak. Oleh itu, kanak-kanak akan gembira untuk meminum sirap mengikut jadual.

Penyedutan

Apakah cara terbaik untuk menguatkan bronchi - dengan ubat-ubatan, pengerasan atau ubat-ubatan rakyat? Tidak kira komposisi ubat itu, cara terbaik untuk menyampaikannya ke saluran pernafasan adalah penyedutan.

Anda boleh bernafas dengan ubat cair, herba, air mineral.

Dengan bantuan alat khas - inhaler, bahan ubat akan dihantar terus ke lesi, sementara keberkesanan rawatan meningkat, dan kemungkinan penurunan sampingan berkurang. Semasa membersihkan paru-paru di rumah, baca lebih lanjut di sini.

Penyedutan dengan cepat boleh menghentikan kekejangan bronkial, memudahkan pernafasan dalam keadaan obstruktif, membuang sukar untuk melepaskan dahak, membunuh jangkitan dan mencapai kesan positif yang lain.

Apa yang perlu dilakukan dengan paru-paru lemah? Tidak ada pil ajaib terhadap keadaan ini. Hasil yang diinginkan dapat dicapai dengan kemajuan secara beransur-ansur dan tetap ke arah tujuan.

Kaedah terbaik terhadap paru-paru yang lemah adalah pengerasan, penyedutan dengan perairan mineral, berenang, latihan pernafasan. Tisu saluran pernafasan akan pulih dengan perlahan, tetapi dari masa ke masa fungsi mereka akan meningkat dan otot-otot licin akan menguatkan. Dalam artikel-artikel ini, anda boleh belajar tentang ubat-ubatan orang lain untuk ubat, dan juga bagaimana anda boleh merawat bronkitis semasa kehamilan.