Kemurungan selepas bersalin: Punca, Pencegahan dan Rawatan Penyakit

Kelahiran anak sentiasa emosi positif ibu bapa, kasih sayang dengan tangan dan kaki kecil, kegembiraan senyuman pertama dan pergerakan bermakna. Walau bagaimanapun, dalam rangkaian terdapat banyak artikel, gambar, menyoroti kehidupan yang sukar seorang ibu muda, selalunya ini benar.

Wanita itu habis: dia tidak tidur banyak, makan dalam serpihan, dan selain menjaga kanak-kanak, dia cuba menjadikan kehidupan seluruh isi rumah lebih selesa.

Kerosakan saraf menjadi lebih kerap, yang mempunyai kesan negatif terhadap hubungan keluarga. Agar tidak menuduh diri mereka menunjukkan emosi yang berlebihan, untuk tidak menyembunyikan mereka di dalam diri mereka sendiri, setiap ibu muda perlu tahu bagaimana menangani kemurungan postpartum, kerana ini adalah gejala beliau.

Sebabnya

Kehamilan dan melahirkan anak - ia adalah tekanan untuk badan wanita, tidak kira betapa halusnya bunyi itu. Walaupun melahirkan anak dan kelahiran dikandung oleh alam semula jadi, harus diakui bahawa wanita moden tidak bersedia menghadapi tugas-tugas ini dengan sendirinya.

Jika anda pernah mengamati kelahiran, sebagai contoh, kucing, anda mungkin mendapati bahawa dia tidak memerlukan bantuan obstetrik, dan doktor haiwan hadir semasa kelahiran dengan anak kucing yang jarang sekali. Sama ada wanita hamil moden tidak dapat mengelirukan sebelum bersalin bermula pada masa yang tidak sesuai? Ini tidak mungkin.

Kemurungan postpartum adalah keadaan patologi seorang wanita yang baru dilahirkan, dikaitkan dengan perubahan dalam tahap hormon, peningkatan tanggungjawab, kerja rumah, dan kebosanan hidup.

Ia memperlihatkan dirinya dengan pelbagai gejala: ini adalah perubahan mood yang tiba-tiba, dan kemarahan yang tidak dapat dikendalikan kemarahan, dan histeria, dan rasa bersalah yang tidak dapat difahami untuk semua perkara di atas.

Untuk ubat masa kita, keadaan ini adalah masalah besar, kerana ia tidak dikaji sedikit, dan gejalanya sama dengan jenis kemurungan dan psikosis yang lain.

Statistik menunjukkan bahawa kemurungan postpartum pada wanita berlaku dalam 10-15% daripada kes, tetapi hanya 3-4% daripada mereka yang mencari bantuan daripada ahli psikologi atau doktor.

Di samping penyebab fisiologi (perubahan hormon, keletihan, kesakitan, dan lain-lain), keadaan seorang wanita selepas bersalin ditentukan oleh penyebab emosi dan psikologi:

  • peningkatan tanggungjawab, persepsi yang tinggi terhadap dunia sekeliling;
  • kesedaran mengenai peranan sosial baru ("ibu bapa"), keinginan untuk memahami dan menerima tindakan ibu bapa mereka, yang secara tidak sengaja muncul dalam ingatan seorang wanita;
  • takut akan perubahan dalam badan anda sendiri (keuntungan berat bukanlah yang terakhir dari mereka);
  • percanggahan antara yang dikehendaki dan sebenar (jika mereka menunggu anak perempuan mereka, dan seorang anak lelaki dilahirkan, atau kelahiran itu sukar, dan sokongan rakan kongsi tidak diterima, seperti yang diharapkan).

Gejala kemurungan ibu muda

Sesetengah saintis tidak mengasingkan kemurungan postpartum dalam penyakit berasingan, memandangkan ini hanya satu jenis kemurungan yang memerlukan rawatan perubatan. Malah, manifestasi penyakit ini sama dengan kemurungan, psikosis.

Ia juga perlu untuk membezakan diagnosis seperti itu dengan tekanan biasa, yang dijelaskan oleh perubahan dalam kehidupan, gaya hidup dan kesukaran dalam berkomunikasi dengan saudara-mara.

Tekanan yang timbul selepas bersalin biasanya hilang dalam masa 2-3 minggu, sebaik sahaja ibu muda memperbaikinya setiap hari dan ketakutan terhadap bayi itu hilang, ketakutan untuk merosakkannya dengan pergerakan cuai.

Selain itu, ibu bapa yang baru dicuba menyesuaikan diri dengan keadaan hidup baru (ini mungkin kesulitan kewangan dan masalah yang bersifat intim), dan secara beransur-ansur semuanya masuk ke dalam rentaknya sendiri, tekanan merosot.

Jika tekanan yang disebabkan oleh kejadian baru berlangsung selama 2-3 minggu, berapa banyak kemurungan postpartum yang terakhir? Tidak ada jawapan yang tegas untuk soalan ini.

Dua daripada sepuluh wanita yang menderita penyakit ini berada dalam keadaan depresi walaupun selepas setahun selepas kelahiran anak, dan ada yang "tidak melepaskan" sehingga mereka pergi bekerja.

Gejala kemurungan tidak terhad kepada manifestasi emosi, tetapi juga mempengaruhi fisiologi:

  • kesengsaraan;
  • perubahan mood yang kerap;
  • keadaan tertekan;
  • peningkatan kecemasan;
  • kecenderungan untuk manifestasi histeris, keengganan untuk membuat hubungan dengan orang yang tersayang, keengganan untuk membantu;
  • perubahan dalam kerja semua organ dan sistem: denyutan jantung yang cepat, sesak nafas, selsema yang kerap;
  • mengurangkan imuniti;
  • kehilangan selera makan;
  • kehilangan minat dalam kehidupan: hobi terbengkalai, teman wanita dilupakan;
  • gangguan tidur: ketidakupayaan untuk tidur, walaupun ia pasti bahawa kanak-kanak itu selamat dalam menjaga bapa atau ahli keluarga lain;
  • takut tidak bertanggungjawab terhadap kanak-kanak, selalunya gejala ini diperparah oleh tekanan orang lain;
  • perubahan sikap terhadap kanak-kanak: penjagaan berlebihan untuknya atau pengabaian yang ditekankan.

Tanda-tanda kemurungan postpartum tidak sama untuk wanita yang berlainan, bilangan dan tahap manifestasi mereka bergantung kepada faktor-faktor yang memprovokasi, pada sikap individu ibu muda terhadap masalah yang timbul.

Doktor mengenal pasti beberapa keadaan sosial dan kehidupan, di mana risiko terkena sakit dengan jenis kemurungan ini meningkat:

  • taraf kehidupan yang rendah;
  • lekukan pada masa lalu, tidak berkaitan dengan kehamilan dan kelahiran;
  • kemurungan selepas melahirkan berlaku di ibu, nenek atau saudara perempuan ibu muda;
  • ketagihan kepada alkohol atau tabiat buruk yang lain;
  • kekurangan bantuan daripada orang lain di sekitar rumah dan penjagaan bayi;
  • pengetahuan yang tidak mencukupi mengenai proses melahirkan anak, tentang memastikan kehidupan bayi pada tahun pertama dalam hidupnya;
  • hubungan yang bertentangan dengan ibu anda sendiri semasa remaja atau bahkan pada masa dewasa.

Pencegahan kemurungan postpartum

Terlepas dari berapa lama kemurungan postpartum berlangsung selama beberapa hari atau lebih dari satu tahun, penampilannya boleh dan harus dihalang.

Kegiatan ahli sakit ginekologi, pakar obstetrik di hospital bersalin, doktor yang bersidang hendaklah ditujukan untuk menstabilkan keadaan psikologi wanita yang sedang bekerja, dengan berjaya menguasai peranan baru, untuk memenuhi tanggungjawab ibu bapa tanpa menjejaskan diri mereka dan hubungan peribadi dalam keluarga.

Dalam perundingan wanita, ceramah diadakan, yang menceritakan bagaimana kehamilan dan persalinan berlaku, bagaimana mempersiapkan kelahiran bayi, perubahan apa saja yang menanti badan wanita rapuh.

Beberapa jam dikhaskan untuk kemurungan postpartum: bagaimana untuk mengatasinya, bagaimana untuk menukar gaya hidup anda, untuk meredakan manifestasi dan menstabilkan keadaan.

Pencegahan kemurungan termasuk perbincangan dengan pasangan hidup peranan baru untuk bapa dan ibu, definisi bidang tanggungjawab. Contohnya, ayah dapat membantu mandi anaknya, bangun tidur pada waktu malam dan membawa bayi kepada ibu untuk memberi makan. Ia juga senang mempercayakan lelaki itu dengan berjalan kaki dengan kereta dorong: ini adalah perkara yang paling sukar, tetapi ibu muda mempunyai masa untuk dirinya sendiri.

Bicaralah perkara-perkara penting ini, psikologi menasihati sebelum dilahirkan. Ia akan berguna untuk membuat jadual, menandakan di sana, untuk apa masa yang ayah bertanggungjawab, dan untuk mana ibu.

Kemurungan selepas bersalin, sebab yang bervariasi, boleh berundur jika anda mengelakkan terlebih dahulu semua faktor yang mencetuskannya. Contohnya, jangan mengharapkan banyak daripada melahirkan anak, jangan menganggap kelahiran seorang kanak-kanak seks tertentu, jangan bersekolah dalam menyediakan bilik kanak-kanak dengan warna merah jambu atau biru.

Lebih baik jika pasangan belajar menguruskan emosi mereka, untuk melihat semua perubahan dalam kehidupan mereka sebagai positif, bersedia untuk sebarang kemungkinan.

Seorang wanita harus mempersiapkan hakikat bahawa melahirkan anak bukan proses yang mudah, tetapi tindakan penyelaras, doktor, obstetrik, wanita yang bekerja dan kanak-kanak, apabila anak dilahirkan, sakit fisiologi, rasa tidak nyaman dan banyak perasaan yang berlainan, dari rasa malu.

Untuk pencegahan kemurungan postpartum, ia juga berguna untuk berbincang dengan ibu anda bagaimana buruhnya pergi, dan untuk menyuarakan dan menyelesaikan sekurang-kurangnya sebahagian daripada jangkaan, ketakutan dan masalah kanak-kanak.

Rawatan Depresi selepas bersalin

Sebagai keadaan semula jadi badan, kemurungan postpartum biasanya tidak memerlukan rawatan hospital. Jika seorang wanita tidak dapat mengatasi dirinya sendiri dan bantuan saudara-saudaranya tidak meringankan keadaan, tetapi memburukkan lagi prosesnya, disarankan untuk berunding dengan doktor.

Doktor yang kompeten akan mempertimbangkan sebab-sebab keadaan patologi, jika perlu, menjalankan diagnosis pembezaan, memilih rawatan ubat untuk kemurungan postpartum.

Tetapi dalam kebanyakan kes, pembetulan keadaan dengan bantuan tablet tidak diperlukan: perubahan gaya hidup yang cukup.

Untuk mengetahui bagaimana untuk keluar dari kemurungan postpartum, anda perlu memahami apa yang menimbulkannya, apa yang membimbangkan seorang wanita, dan mana-mana gejala yang paling ketara. Sebagai contoh, jika seorang wanita percaya bahawa hanya dia yang bertanggungjawab terhadap anak itu, maka secara beransur-ansur anda perlu memulakan pendelegasian hak kepada anggota keluarga yang lain.

Nenek boleh membaca bayi, dan ibu pada masa ini akan menjaga dirinya sendiri, mandi, membaca majalah kegemaran atau bercakap di telefon dengan rakan. Atau ayah akan berjalan dengan kereta dorong, dan seorang wanita pada masa ini akan pergi membeli-belah, akan melihat dirinya satu perkara baru yang bergaya.

Tidak perlu menjalani masalah ini sendiri dan tanya diri anda bagaimana untuk menghilangkan kemurungan postpartum. Jangan ragu untuk meminta bantuan suami anda. Adalah diketahui bahawa perbincangan masalah dan pengakuan fakta kewujudannya adalah separuh penyelesaiannya.

Adalah penting dalam tempoh ini untuk melihat gaya hidup yang sihat:

  • makan seimbang, pada masa yang sama, 5-6 kali sehari;
  • jangan mengabaikan sukan, mendaki, menghabiskan masa dalam alam semula jadi;
  • jangan lupa untuk menumpukan masa untuk diri sendiri, untuk menjaga penampilan anda, kerana dalam tubuh yang sihat ada fikiran yang sihat;
  • ia cukup untuk tidur dan berehat pada siang hari, jika tidur malam adalah sekejap dan tidak mencukupi dalam masa, cari beberapa jam untuk tidur siang serentak dengan bayi.

Sekiranya semua langkah-langkah ini dan yang serupa gagal, maka doktor boleh membuat keputusan mengenai pelantikan sedatif, antidepresan dan vitamin.

Benar, pemilihan rawatan dadah adalah terbatas kerana fakta bahawa sesetengah alat kontraindikasi dalam penyusuan susu ibu, dan kesan herba pada badan seorang wanita kejururawatan tidak difahami dengan baik.

Pakar mendapati bahawa selalunya krisis dalam keadaan wanita yang telah melahirkan berlaku di antara tiga dan sembilan bulan kehidupan kanak-kanak, dan penyakit boleh berlaku dalam mana-mana tempoh.

Tetapi, sejak kehamilan berlangsung selama 9 bulan, atau 40 minggu, kira-kira masa yang sama diperlukan bagi wanita untuk merealisasikan peranan baru mereka untuk mula mencukupi dengan secukupnya diri mereka dan tempat mereka dalam keluarga, dan oleh 9-10 bulan kehidupan kanak-kanak kemurungan secara beransur-ansur hilang untuk tidak.

Oleh itu, kemurungan selepas bersalin adalah keadaan fisiologi dan psikologi wanita yang normal selepas kelahiran bayi, dengan bantuan seorang doktor atau orang yang tersayang, ia berlalu tanpa jejak dan tidak lagi diseksa semasa kelahiran berikutnya, kedua atau ketiga.

Jika anda mengesyaki keadaan sedemikian, anda perlu bertanya kepada doktor tentang cara mengatasi kemurungan postpartum, dan, untuk mengelakkan pengambilan ubat, dia akan mengesyorkan mengubah gaya hidup dan sikap anda terhadap masalah ini.

Tetapi perkara yang paling penting yang wanita boleh menentang depresi pelbagai jenis adalah mood yang baik, sikap positif, cinta kepada keluarganya dan gaya hidup yang sihat. Dan kemudian persoalan bagaimana manifestasi postpartum depression tidak lagi berlaku untuk anda.

Pengarang: Polina Toropova,
khusus untuk Mama66.ru

Kemurungan selepas bersalin: Punca, Gejala dan Rawatan

Masa menunggu penuh dengan kebimbangan. Menjadi ibu, tidak semua wanita mendapat ketenangan fikiran. Peningkatan tanggungjawab dan penjagaan bayi, perubahan status sosial - semua ini menghalang ibu muda untuk menikmati kehamilan. Kebimbangan dan ketegangan secara beransur-ansur meningkat, menjadi kemurungan. Masalahnya dikompaunkan oleh fakta bahawa kebanyakan orang di sekelilingnya, dan para ibu sendiri, tidak menganggap keadaan ini sebagai penyakit. Walau bagaimanapun, kemurungan postpartum adalah penyakit yang tidak sepatutnya dibenarkan untuk mengambil kursus, jika tidak, ia boleh menyebabkan akibat yang sangat serius bagi ibu dan bayi yang baru lahir.

Punca kemurungan selepas melahirkan anak

Menurut statistik, setiap wanita kelima adalah lebih kurang terdedah kepada kemurungan postpartum, dan ini berlaku walaupun pada wanita yang di mana bayi itu dialu-alukan dan lama ditunggu-tunggu. Selalunya, punca tegas keadaan sedemikian tidak wujud. Sebagai peraturan, ia adalah kompleks faktor fizikal dan mental yang membawa kepada peningkatan perasaan dan emosi yang negatif.

Penyebab fisiologi

Melahirkan adalah tekanan yang serius untuk badan. Selain sakit yang dialami oleh wanita, perubahan hormon secara dramatik berubah, yang mempengaruhi kerja semua organ dan sistem, menyebabkan penyakit fizikal, pening, dan menyebabkan rasa keletihan yang tetap. Tidak semua wanita mampu menggabungkan keadaan seperti itu dengan penjagaan anak, prestasi tugas rumah tangga setiap hari.

Kemurungan postpartum pada wanita yang menjalani bahagian cesarean, lebih kerap berkembang daripada wanita yang penghantarannya secara semula jadi. Semasa melahirkan semula jadi, latar belakang hormon seorang wanita berubah secara beransur-ansur. Hormon utama di sini ialah oxytocin, salah satu kebolehan yang merendahkan rasa sakit, pembentukan awal laktasi. Iaitu, beberapa masalah yang membawa kepada keadaan kemurungan dihilangkan semasa melahirkan semula jadi. Dengan bahagian caesarean, badan tidak mempunyai masa untuk membina semula, terdapat ketidakseimbangan hormon.

Ramai wanita pada peringkat awal mempunyai masalah dengan penyusuan susu, dinyatakan dalam pembentukan retak di puting susu, kekurangan susu yang cukup, mastitis. Dalam usaha untuk memberikan anak itu yang terbaik, banyak ibu mengalami kesulitan untuk menjadi menyusu.

Sebab psikologi

Teman penderita psikologi yang sering mengalami kemurungan selepas bersalin adalah rasa bersalah, yang timbul akibat ketidakkonsistenan dengan imej "ibu bapa yang ideal." Untuk semua, ibu bapa yang baru lahir itu penuh dengan kebahagiaan, mereka mudah mengatasi masalah, saling mencintai dan bayi mereka. Sebelum kelahiran, ibu masa depan dirinya sendiri menarik gambar keluarga yang ideal. Malah, selalunya seorang wanita tidak mempunyai masa untuk pemulihan fizikal, apatah lagi moral dan emosi.

Kesalahan, rasa tidak puas hati dengan orang lain timbul kerana sebab-sebab lain:

  1. Ketidakpastian dan ketakutan tindakan mudah. Sering kali, walaupun ketidakupayaan untuk membungkus bayi dengan sempurna, mencuci, membersihkan hidung menyebabkan kebimbangan. Apa yang boleh kita katakan ketika suhu bayi baru lahir, dia terganggu oleh kolik, dia menjerit dari sakit gigi, dan ibunya tidak tahu bagaimana menenangkan bayi dan bagaimana untuk membantunya. Ketidakpatuhan sedemikian menjatuhkan saya.
  2. Tukar rutin harian. Pada mulanya, sukar untuk menyesuaikan diri dengan rejim anak itu, kerana pada waktu malam ia sering bangun. Tidak semua orang dapat beristirahat dan tidur dengan tidur sekejap, terutamanya dalam kes seorang wanita yang baru-baru ini melahirkan dan belum mempunyai masa untuk sembuh.
  3. Kekurangan masa yang berterusan. Penjagaan anak mesti digabungkan dengan kerja rumah. Jika pada masa yang sama wanita tidak merasakan sokongan daripada saudara-mara, tetapi, sebaliknya, berada di bawah tekanan tentang makan malam yang tidak bersedia atau linen yang tidak terlarang, ketegangan, bercampur dengan keletihan, tidak lama lagi mengancam untuk berkembang menjadi kemurungan postpartum.
  4. Perubahan penampilan. Kehamilan dan melahirkan anak tidak boleh meninggalkan jejak pada tubuh seorang wanita. Angka yang tidak berubah untuk yang lebih baik, stretch mark, kilogram yang diperoleh semasa kehamilan tidak meninggalkan semua orang yang acuh tak acuh. Kadang-kadang inilah yang memainkan peranan penting dalam pembangunan keadaan depresi.
  5. Perubahan dalam hubungan dengan suaminya. Keutamaan berubah, dan wanita membayar perhatiannya kepada kanak-kanak itu. Mencetak dan mengurangkan keinginan seks, semulajadi disebabkan oleh penyesuaian hormon badan dan keletihan. Pengalaman mengenai kecaman suami isteri, cuba untuk tidak melepaskan penjagaan dari sesiapa pun di rumah adalah penyaliran secara emosi.
  6. Status sosial, status kewangan dan perkahwinan wanita. Ibu tunggal, wanita yang mengalami masalah perumahan atau mereka yang baru sahaja kehilangan kerja mereka lebih mudah terdedah kepada kemurungan postpartum, kerana sekarang anda perlu menjaga bukan sahaja diri anda, tetapi juga kesejahteraan kanak-kanak.

Selalunya kemurungan muncul kerana fakta bahawa bayi baru lahir sakit, kehadiran paten kongenital disahkan. Bersalah di hadapan saudara-mara semakin teruk oleh kecemasan mengenai kesihatan dan perkembangan anak, masa depannya.

Video: Psikoterapi mengenai sebab-sebab dan akibat kemurungan postpartum

Jenis kemurungan

Tidak semua keadaan psikologi seorang wanita selepas melahirkan boleh dipanggil depresi. Melankolis dan sikap tidak peduli, yang melawat setiap orang dari semasa ke semasa, tidak memerlukan lawatan segera kepada doktor. Sebaliknya, terdapat syarat yang memerlukan bukan hanya berunding dengan pakar, tetapi juga rawatan pesakit.

"Melanolia ibu"

Dengan cara lain, keadaan ini dipanggil blues postpartum, ia tidak sepatutnya dikelirukan dengan kemurungan postpartum. Rawat - keadaan yang memanifestasikan dirinya terhadap latar belakang penyesuaian hormon tajam badan. Menangis wujud, terdapat rasa ketakutan untuk kesihatan seseorang dan kesihatan bayi, keletihan, ketegangan saraf. Ia dicirikan oleh kerengsaan ringan, tidak berkembang menjadi agresif. Bertahan dari 2-3 hari ke seminggu. Ia berbeza dari kemurungan kerana ibu tidak bergerak dari menjaga anak dan berkomunikasi dengannya. Sekiranya anda tidak mengambil tindakan tepat pada masanya, kemurungan mengancam untuk meningkatkan kemurungan.

Kemurungan neurotik

Ia berkembang pada wanita dengan gangguan neurotik yang sedia ada dan dicirikan oleh masalah mereka. Di samping perubahan mood yang kerap, kerengsaan, terdapat rasa tidak suka terhadap orang lain. Sesetengah wanita tertakluk kepada serangan panik, disertai dengan peningkatan tekanan, takikardia, dan berpeluh berlimpah. Pesakit sering mengalami kehilangan ingatan jangka pendek apabila mereka tidak mengingati peristiwa baru-baru ini (kemungkinan berkaitan dengan kehamilan) atau tidak mengenali orang yang disayangi.

Psikosis selepas bersalin

Dalam kes-kes yang teruk, halusinasi terjadi, yang kemudiannya dimasukkan dalam khayalan, sering ditujukan kepada anak. Doktor menentukan keadaan ini sebagai psikosis selepas bersalin. Ia jarang berlaku, tidak lebih dari 4 kes per 1000 pesakit, terutamanya pada pesakit dengan gangguan bipolar. Psikosis selepas bersalin dirawat di bawah pengawasan seorang doktor di hospital.

Kemurungan postpartum yang berpanjangan

Bentuk kemurungan yang paling biasa selepas melahirkan anak. Ia bermula sebagai blues umum, yang berkaitan dengan kesukaran yang dihadapi tentang pendidikan dan penjagaan kanak-kanak. Seorang wanita berusaha sebaik mungkin untuk menjadi ibu yang baik, untuk menampung tugasnya, tetapi apa-apa kesulitan membawa kepada keputusasaan dan panik. Seorang ibu muda menyalahkan dirinya kerana ketidakupayaannya untuk mengatasi keadaan itu, kerana kesengsaraannya. Dari keadaan ini hanya bertambah buruk, dan blues berkembang menjadi depresi.

Gejala biasa kemurungan postpartum

Kemerosotan diperiksa sebaik sahaja selepas kelahiran anak atau selepas 3-9 bulan, apabila keletihan ibu mencapai titik tertinggi. Sekiranya selepas kelahiran bayi tidur banyak, membesar, ia memerlukan lebih banyak perhatian, yang merosakkan perkara lain. Seorang wanita merasakan bahawa tidak mustahil untuk menanggung tanggungjawabnya, dia berasa penat, masa depannya suram.

Gejala utama kemurungan postpartum adalah kehadiran yang hampir berterusan keadaan tertekan, kemelesetan yang paling sering berlaku pada waktu pagi dan petang, semasa tempoh keletihan yang paling besar. Simptom yang selebihnya adalah akibat kemurungan:

  • mengantuk, mudah marah, air mata, perubahan mood yang kerap;
  • insomnia, kehilangan selera makan (atau selera berlebihan);
  • kekurangan rasa kegembiraan dan kepuasan dengan apa yang sedang berlaku;
  • kelesuan, apatis, kurang minat dalam apa-apa peristiwa dan hal ehwal, termasuk yang pernah dianggap hobi kegemaran, hobi;
  • kehadiran ketakutan berterusan untuk tindakan mereka yang boleh menyebabkan kemudaratan kepada kanak-kanak;
  • rasa kegagalan, ketidakupayaan untuk membuat keputusan;
  • kekurangan minat dan kasih sayang untuk kanak-kanak itu;
  • manifestasi kerengsaan, malah pencerobohan terhadap orang lain (suami, anak-anak yang lebih tua);
  • hipokondria, mencari penyakit yang tidak ada, kebimbangan berterusan tentang kesihatan mereka;
  • ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian pada perkara-perkara yang mudah, ingatan terjejas;
  • gangguan perut, sakit kepala dan sakit sendi.

Jika seorang wanita mempunyai kebanyakan di atas, maka dia perlu melihat seorang pakar sebelum kemurungan menjadi psikosis. Pada masa yang sama, dengan kemunculan beberapa atau beberapa tanda, seseorang tidak boleh bercakap dengan keadaan kemurungan postpartum. Untuk keadaan ini dicirikan oleh tempoh, gejala meningkat.

Video: Gejala kemurungan. Bagaimana untuk membantu diri sendiri: pengalaman ibu.

Bila hendak melawat seorang doktor

Sama ada seorang wanita melihat seorang doktor, wanita itu sendiri memutuskan, kerana dia merasakan peningkatan dalam gejala-gejala yang menghalangnya daripada menjaga anaknya sepenuhnya. Rakan-rakan yang rapat harus waspada apabila mengesan beberapa tanda:

  • kegelisahan dan kemurungan tidak lama lagi;
  • Kemurungan mengganggu kehidupan yang penuh, menjejaskan hubungan keluarga, dan penjagaan kanak-kanak;
  • pemikiran dan idea yang obsesif muncul;
  • terdapat pelanggaran ingatan, perhatian, proses mental yang lain.

Lingkaran emosi kanak-kanak menderita pertama sekali, kerana dari hari-hari pertama hidupnya dia terikat kepada ibunya, memerlukan bukan sahaja perhatian, tetapi juga komunikasi, hubungan tubuh dan emosi. Ramai wanita enggan menyusu, yang penting dalam pembangunan sistem pencernaan bayi dan imuniti. Itulah sebabnya perlu diperhatikan dalam masa gejala perkembangan kemurungan postpartum, untuk mengelakkannya daripada mengalir ke dalam bentuk yang lebih serius.

Langkah-langkah pencegahan untuk mencegah kemurungan

Adalah penting untuk belajar mengawal emosi anda sendiri, untuk mengelakkan pemikiran negatif. Yang penting di sini adalah untuk meningkatkan harga diri dan keupayaan untuk memahami apa-apa masalah yang telah timbul, dan tidak membiarkan ia berjalan. Analisis diri akan membantu memahami sebab utama keadaan mereka.

Sekiranya mungkin, anda perlu mengatur hujung minggu. Lawatan ke salun, kolam renang, berjalan kaki atau hanya dapatkan dengan kawan-kawan dengan sempurna mengangkat semangat anda, berehat dan beristirahat dari kebimbangan setiap hari. Sekiranya tidak ada seorang pun yang meninggalkan anak itu, ia mungkin membawa anda ke alam semula jadi atau berjalan dengannya di kedai-kedai kanak-kanak. Ahli psikologi mengatakan bahawa pembelian pakaian kanak-kanak, mainan membantu untuk mengatasi tidak suka pada bayi.

Alam menjaga wanita itu. Kelahiran 2-3 bulan pertama selepas kelahiran, bayi itu tidur lama, dan kebimbangan utama baginya adalah kebersihan dan pemakanan. Sekiranya anda memperuntukkan masa dengan betul, jangan hanya menumpukan kepada prestasi kerja harian, dan biarkan diri anda sedikit, maka kemurungan postpartum tidak mungkin dirasakan.

Menghubungi dengan kanak-kanak "kulit ke kulit", komunikasi berterusan dengannya akan secara beransur-ansur mengatasi perasaan keterasingan, jika ada. Di samping menjaga kesihatan, melaksanakan prosedur kebersihan dan tugas sehari-hari, perlu bermain dengan bayi, memeluknya, tarik dia, menyusu. Inilah cara terbaik untuk mempercepat kemunculan kasih sayang.

Pastikan anda menyemak semula pemakanan anda, memperkayakannya dengan semua elemen jejak yang diperlukan. Kekurangan bahan mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan, termasuk perkembangan kemurungan. Perhatian khusus diberikan kepada kehadiran dalam diet jumlah vitamin C dan kalsium yang mencukupi, yang paling diperlukan oleh tubuh dalam tempoh selepas bersalin.

Perlu berjalan lebih banyak. Ini berguna untuk ibu dan bayi. Menjalani senyap membantu untuk berehat, di samping itu, ia adalah latihan yang baik, yang akan memimpin angka itu dalam rangka.

Jika, bagaimanapun, gejala semakin meningkat, anda tidak seharusnya menangguhkan lawatan ke pakar. Adalah penting untuk menyedari bahawa kemurungan postpartum adalah penyakit, dan ia, seperti penyakit lain, mesti dirawat.

Video: Bagaimana mengatasi tekanan selepas bersalin: nasihat daripada psikologi dalam program "All About Health"

Rawatan Depresi selepas bersalin

Perkara pertama yang perlu dilakukan apabila anda melihat tanda-tanda keadaan depresi adalah melawat doktor, ahli psikologi atau psikoterapis. Untuk simptom ini, dia akan memberi cadangan untuk melaraskan tingkah laku. Bagi sesetengah wanita, ia adalah doktor yang menjadi orang yang anda boleh bercakap, kerana depresi sering tidak dianggap sebagai penyakit, tetapi hanya sebagai keinginan wanita yang baru dilahirkan. Lebih baik lagi, dapatkan konsultasi dengan pakar dengan pasangan. Dia akan menjelaskan keseriusan masalah itu, membantu memperbaiki hubungan keluarga.

Rawatan dadah

Sekiranya perlu, ubat preskripsi untuk kemurungan postpartum, yang melibatkan mengambil antidepresan dan menyesuaikan tahap hormon dengan bantuan ubat hormon. Sebagai terapi ubat, sebagai peraturan, antidepresan generasi ketiga ditetapkan, tindakan yang bertujuan untuk mengekalkan keseimbangan hormon. Ramai wanita takut mengambil antidepresan, mengaitkannya dengan ketagihan, penolakan laktasi dan masalah lain. Tetapi harus diingatkan bahawa ibu yang mengendalikan tegang, jengkel, dan mengawal buruk lebih buruk. Di samping itu, pematuhan yang ketat kepada cadangan doktor akan membolehkan anda menjimatkan laktasi dan mengelakkan ketagihan.

Ia adalah perlu untuk lulus ujian untuk hormon. Kajian latar belakang hormon dilakukan untuk mengesahkan diagnosis. Hakikat bahawa tahap yang tidak mencukupi, sebagai contoh, hormon kelenjar tiroid, juga boleh menimbulkan keadaan depresi, tetapi ia akan menjadi jenis yang berbeza. Tetapi dengan kandungan estrogen dikurangkan, penambahan semula mereka dapat mengurangkan gejala kemurungan postpartum.

Ubat dan dos yang ditetapkan oleh doktor yang mengambil kira ciri-ciri individu dan diselaraskan kerana hasilnya dicapai.

Kaedah bantuan tekanan rakyat

Pada peringkat awal, anda boleh mengatasi apathy menggunakan resipi pengamal tradisional. Sudah tentu, nenek kami tidak tahu konsep kemurungan postpartum, tetapi mereka juga merasa terharu dan penat, dan sedatif herba membantu mereka untuk menyingkirkan mereka. Sebelum menggunakan sebatian ini, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan doktor, terutamanya jika seorang wanita menyusu.

2 sudu kecil. herba burung pendaki menuang segelas air. Selesaikan 15-20 minit, ketegangan. Ambil ½ cawan 2 kali sehari selama 2 minggu. Selepas berehat seminggu, ulangi kursus jika perlu.

1 sudu kecil peppermint tuang segelas air mendidih, menegaskan dalam termos. Minum sebagai teh 1-2 kali sehari.

Penyerapan motherwort membantu meredakan kerengsaan dan air mata. 1 sudu kecil herba kering tuang segelas air mendidih. Ambil beberapa sips sepanjang hari.

100 g daun poplar hitam diseduh dalam 1 liter air, menegaskan setengah jam, longkang. Penyerapan yang terhasil tuangkan ke dalam tab mandi. Ambil mandi hangat selama 15-20 minit.

Kemurungan postpartum berlangsung dari beberapa minggu hingga beberapa tahun. Ia bergantung kepada berapa banyak wanita menyesuaikan diri dengan peranan ibunya dan tahu bagaimana untuk mengawal emosinya, berapa lama hubungannya dengan anak timbul, dari penyesuaian sosial selepas melahirkan anak dan banyak lagi faktor lain. Dalam tempoh ini, ibu muda memerlukan sokongan dan perhatian. Adalah penting bahawa orang dekat mengambil beberapa penjagaan anak, yang membolehkan mereka membiasakan diri dengan peranan baru. Harus diingat bahawa perkembangan kesihatan dan perkembangan bayi bergantung pada kesihatan ibu.

Gangguan Pesakit Postpartum: Psikosis, Kemurungan

Psikosis postpartum dan kemurungan postpartum adalah syarat-syarat yang nyata dalam wanita sebagai akibat daripada komplikasi yang timbul ketika melahirkan anak. Adalah penting bahawa ibu-ibu muda yang telah didiagnosis dengan psikosis selepas bersalin, pastikan untuk mendapatkan bantuan pakar yang berkelayakan dan menerima rawatan yang diperlukan.

Perkara ini perlu diambil kira kerana hakikat bahawa kebanyakan ibu muda tidak mengesyaki bahawa mereka sudah mengalami manifestasi psikosis selepas bersalin. Kadang-kadang manifestasi ini tidak dianggap sebagai penyakit serius dan orang-orang dekat wanita.

Konsep-konsep "psikosis postpartum" dan "kemurungan postpartum" harus dipisahkan. Kedua-dua penyakit ini adalah keadaan psikotik yang serius yang memerlukan rawatan perubatan segera. Tetapi pendekatan untuk rawatan penyakit-penyakit ini adalah berbeza: rawatan kemurungan postpartum berlaku dengan penggunaan antidepresan, dan rawatan psikosis postpartum dilakukan dengan penggunaan ubat antipsikotik. Berbanding dengan manifestasi postpartum depression, psikosis postpartum berlaku kurang kerap pada wanita. Adalah perlu untuk membezakan psikosis selepas bersalin dengan jelas dari postpartum distemper, yang kebanyakan ibu muda mengalami semasa minggu pertama selepas lahir. Dalam kebanyakan kes, blues seperti itu sendiri. Walau bagaimanapun, ia berlaku bahawa limpa yang berlarutan bertukar menjadi kemurungan selepas bersalin. Keadaan ini mesti dirawat dengan bantuan profesional yang berkelayakan.

Punca psikosis selepas bersalin

Psikosis selepas bersalin adalah keadaan psikotik yang serius. Semasa mengandung, seorang wanita yang kemudian mengalami psikosis selepas bersalin tidak mempunyai penyimpangan yang ketara dari norma. Walau bagaimanapun, mereka yang terdedah kepada psikosis dalam tempoh selepas bersalin, sebagai peraturan, sebelum ini mengalami penderitaan emosi yang kuat dalam tempoh sebelum haid

Sehingga hari ini, tidak ada maklumat mengenai sebab-sebab yang jelas untuk manifestasi keadaan yang sama pada wanita selepas melahirkan anak. Ada beberapa anggapan yang mana perubahan dalam jiwa seorang wanita yang baru melahirkan seorang kanak-kanak dikaitkan dengan turun naik dalam keseimbangan hormon di dalam tubuhnya.

Terdapat risiko yang tinggi untuk membangunkan psikosis pasca pelahiran pada wanita yang mempunyai sejarah pelbagai penyakit mental dan gangguan. Oleh itu, ibu-ibu muda yang mengalami skizofrenia dan gangguan bipolar lebih terdedah kepada psikosis selepas bersalin. Secara ketara meningkatkan risiko psikosis pasca pelahiran pada mereka yang sebelum ini telah menyalahgunakan pelbagai jenis ubat.

Walau bagaimanapun, psikosis postpartum juga boleh berkembang pada wanita yang sihat yang mengalami tekanan emosi yang teruk akibat kelahiran bayi.

Gejala psikosis selepas bersalin

Sebagai peraturan, psikosis selepas bersalin menunjukkan dirinya pada hari 3-6 selepas lahir. Apabila mencirikan ciri-ciri psikosis selepas bersalin, ia sering menjadi masalah kehilangan hubungan pesakit dengan realiti. Dengan perkembangan psikosis selepas bersalin, aktiviti saraf yang lebih tinggi terganggu. Pada wanita selepas melahirkan anak, kedua-dua psikosis postpartum ringan dan teruk ditunjukkan. Jika kursusnya amat sukar, maka ibu muda boleh kehilangan kemampuan untuk menjaga bayi yang baru lahir.

Dalam proses membangunkan psikosis selepas bersalin, pelbagai gejala boleh berlaku. Seorang wanita kadang-kadang mempunyai manifestasi manik tertentu, yang diungkapkan oleh peningkatan tingkat kebangkitan, munculnya ide-ide obsesif yang tidak berkaitan dengan realitas.

Satu lagi manifestasi yang sangat umum dari psikosis pascamasa wanita di kalangan wanita adalah halusinasi, kebanyakannya pendengaran. Seorang ibu muda secara beransur-ansur mengembangkan perubahan personaliti, pemikirannya menjadi tidak normal. Ia menjadi sukar bagi seorang wanita yang terdedah kepada psikosis postpartum untuk merumuskan pemikirannya dengan kuat dan mengaturnya. Sehubungan itu, seorang wanita boleh membawa perbualan-perbualan yang mengerikan, menyatakan pemikiran tanpa kandungan yang boleh difahami.

Pesakit tidak dapat memberikan harga diri yang mencukupi, dengan betul menentukan keadaan mereka sendiri. Mentabakan seorang ibu muda bahawa dia perlu mencari bantuan yang berkelayakan, keluarganya dan saudara-mara harus berusaha keras untuk mencapai apa yang diinginkan. Lama kelamaan, selepas menyembuhkan lengkap, wanita itu, sebagai peraturan, menyedari kesalahannya sendiri.

Satu lagi gejala psikosis postpartum adalah gangguan selera makan: ibu muda sering tidak boleh makan secara normal.

Seorang wanita dalam keadaan psikosis postpartum yang teruk dihantui oleh idea tentang kemungkinan bunuh diri atau pembunuhan. Gejala ini menunjukkan bahawa pesakit sangat serius, dan dia memerlukan bantuan pakar.

Diagnosis psikosis selepas bersalin

Apabila seorang wanita pergi ke doktor dengan aduan tentang manifestasi gejala yang dijelaskan di atas, doktor harus menjalankan pemeriksaan kesihatan yang lebih lengkap. Mengenal pasti penyakit organik, ujian darah dan bantuan penyelidikan lain menerangkan sebab-sebab psikosis pascamoreh. Di samping itu, perlu menyediakan pemeriksaan neurologi, serta mengkaji keputusan tomografi yang dikira.

Rawatan psikosis selepas bersalin

Rawatan psikosis selepas bersalin telah diamalkan untuk masa yang lama. Pada masa ini, kedua-dua ubat pentadbiran ubat oral dan intravena dan intramuskular digunakan. Tetapi mana-mana ubat-ubatan harus digunakan secepat mungkin, kerana rawatan psikosis selepas bersalin harus dilakukan sedini mungkin. Kejayaan terapi sedemikian secara langsung bergantung kepada ini. Oleh itu, keberkesanan rawatan boleh berkurang jika anda memulakannya kemudian.

Jika campur tangan perubatan segera tidak berlaku, maka dalam psikosis selepas bersalin, keadaan wanita akan bertambah buruk secara dramatik. Dan ia terus mengancam kesihatan anak dan ibu.

Kemurungan selepas bersalin

Kemurungan postpartum boleh berlaku di setiap wanita yang baru-baru ini melahirkan anak. Keadaan yang sama juga ditunjukkan pada wanita yang telah melahirkan anak mati atau selepas keguguran. Kemurungan postpartum ditunjukkan dengan perubahan dalam keadaan psikologi wanita. Dia mungkin mengalami manifestasi berterusan perasaan kesedihan, pesimisme, keputusasaan. Seorang ibu muda berhenti merasakan kegembiraan hidup, keseronokan menjaga anak. Kadang-kadang ibu muda merasa terlalu sukar baginya untuk menjaga anak kecil itu. Sehingga kini, terdapat bukti bahawa kelaziman kemurungan postpartum mencapai sehingga 15%. Adalah sangat penting untuk mengambil kira hakikat bahawa kemurungan postpartum pada ibu boleh menjejaskan kesihatan kanak-kanak pada masa akan datang.

Sekiranya anda menilai keadaan seorang ibu muda sejurus selepas kelahiran seorang kanak-kanak, maka keadaan keletihan, kelemahan dan keletihan diperhatikan di hampir setiap wanita. Dalam beberapa minggu pertama selepas melahirkan, seorang ibu muda mungkin mengalami insomnia, kelemahan. Kesemua sensasi ini di kebanyakan ibu muda diwujudkan selari dengan keadaan kegembiraan dan kepuasan hebat dari fakta bahawa seorang anak dilahirkan. Tetapi dalam keadaan biasa, seorang wanita selepas beberapa minggu merasakan keadaannya menjadi lebih stabil dan gejala yang tidak menyenangkan hilang tanpa rawatan.

Punca Kemurungan Postpartum

Adalah dipercayai bahawa penyebab manifestasi postpartum depression adalah ketidakseimbangan hormon tajam dalam tubuh seorang wanita, yang memperlihatkan dirinya segera setelah kelahiran bayi. Dalam proses perkembangan kehamilan, perubahan ketara dalam karakter psikologi, somatik dan endokrin berlaku di dalam tubuh wanita. Disfungsi mental pada masa selepas bersalin, menurut doktor, dikaitkan dengan penurunan tajam dalam jumlah hormon gonadotropik dalam tubuh.

Tetapi ada beberapa faktor yang menimbulkan peningkatan risiko kemurungan postpartum. Pertama sekali, adalah penting untuk diingat bahawa kemurungan postpartum adalah lebih biasa pada wanita yang pernah mengalami penyakit ini pada saat lahir. Terutama sering kemurungan postpartum berlaku dalam kategori wanita yang dilahirkan selepas 35 tahun. Walau bagaimanapun, terdapat bukti bahawa kemurungan postpartum adalah lebih biasa pada wanita pada kelahiran pertama.

Di samping itu, risiko manifestasi keadaan ini meningkat dengan ketara oleh kurangnya sokongan yang mencukupi untuk ibu muda, yang perlu disediakan oleh saudara-mara dan orang dekat. Kemurungan postpartum lebih biasa pada wanita yang mengalami tekanan yang teruk. Dia mungkin diprovokasi oleh masalah kesihatan pada bayi yang baru lahir, kolik biasa pada anak, atau masalah keluarga atau psikologi yang lain.

Sekiranya seorang wanita mengalami depresi walaupun dalam tempoh membawa anak, maka dalam 75% kes keadaan kemurungan akan muncul dalam dirinya selepas lahir. Pelupusan keturunan seorang ibu muda kepada keadaan depresi atau gangguan bipolar juga meningkatkan kemungkinan manifestasi kemurungan.

Gejala kemurungan postpartum

Sejak kelahiran seorang kanak-kanak adalah tekanan yang serius bagi seorang wanita, perkembangan kemurungan pada masa selepas bersalin sering berlaku.

Simptom yang paling tipikal selepas kemurungan selepas bersalin adalah penafian keperluan ibu muda untuk penjagaan terampil. Seorang wanita yang baru melahirkan anak berasa sangat sukar baginya menghadapi tanggungjawab baru, dan pada masa yang sama dia merasa bersalah. Wanita itu mengalami kecemasan yang besar, sementara dia menjadi sangat perlahan dan menumpukan kesukaran. Kadang-kadang seorang wanita benar-benar menolak semua hubungan sosial dan benar-benar direndam dalam usaha anak itu. Dalam kes-kes lain, kemurungan postpartum menyebabkan ibu sepenuhnya menyerah menjaga bayi. Selalunya, kemurungan postpartum menjadi kronik dan mempunyai kesan negatif terhadap keadaan kanak-kanak dan ibu untuk masa yang lama.

Sering kali, seorang ibu muda menderita kerana dia tidak menerima pengesahan teori bahawa naluri ibunya akan membantu untuk menanggung semua kesukaran tempoh penyesuaian kepada kanak-kanak dengan cepat. Tetapi sebenarnya, agar hubungan antara ibu dan bayi muncul dan dikuatkan, ia mengambil masa beberapa bulan. Akibatnya, kekecewaan daripada kegagalan boleh mencetuskan kemerosotan keadaan depresi. Lebih-lebih lagi, ibu yakin bahawa hanya dia yang bertanggungjawab untuk anak itu sahaja.

Oleh itu, perasaan kesedihan, kekosongan rohani dan kecemasan berterusan boleh menghantui wanita untuk jangka masa yang panjang. Secara beransur-ansur, dia kehilangan keupayaan untuk menikmati kesenangan setiap hari. Gejala kemurungan postpartum sering kali menjadi kehilangan selera makan, penurunan berat badan yang tajam dalam seorang ibu muda. Seorang wanita juga mungkin mengalami insomnia.

Gejala-gejala yang dinyatakan di atas mungkin muncul pada seorang wanita pada minggu pertama selepas melahirkan anak, dan beberapa minggu kemudian bermasalah. Kemurungan postpartum boleh berterusan pada seorang ibu muda selama kira-kira tiga hingga empat bulan.

Jenis kemurungan postpartum

Dalam amalan perubatan mengambil klasifikasi khusus kemurungan postpartum. Apabila kemurungan neurotik dalam wanita memburukkan lagi gangguan yang berlaku semasa kehamilan. Dia bersyukur, sering menangis, dan secara beransur-ansur mencapai tahap keterlaluan keletihan saraf.

Neurosis traumatik, sebagai peraturan, muncul selepas proses kelahiran yang sangat sukar. Pada wanita yang mengalami buruh yang sukar, kebimbangan dan ketakutan yang keterlaluan secara beransur-ansur meningkat sebelum kelahiran anak yang akan datang.

Dengan melankolia, yang disertai dengan kemasukan delusi, perencatan yang kuat, rasa bersalah, serta pemikiran tentang ketidakkonsistenan sendiri adalah ciri keadaan wanita. Seorang wanita mungkin tidak mengenali orang yang dekat dengannya, mengalami manifestasi berterusan halusinasi yang tidak menyenangkan. Sering kali, keadaan ini mendahului manifestasi psikosis manik-depresi.

Dalam kemurungan postpartum dengan komponen neurotik, wanita mungkin mempunyai gejala-gejala sifat hipokondria, serta insomnia dan perasaan tidak berdaya. Seorang ibu sentiasa takut merosakkan anaknya.

Yang paling biasa pada ibu-ibu muda adalah kursus kemurungan postpartum yang berpanjangan. Pada masa yang sama, keadaan ini sering berlaku pada wanita yang tidak didiagnosis, walaupun sekitar 20% ibu muda menderita. Sebagai gejala keadaan ini, terdapat perasaan lelah, kesedihan, keletihan. Sangat sukar bagi ibu untuk menahan menangis bayi, dia menjadi marah, dan pada masa yang sama dia selalu merasa bersalah atas tingkah laku itu.

Diagnosis kemurungan postpartum

Diagnosis gangguan mental selepas bersalin dijalankan dengan menjalankan pemeriksaan perubatan, serta tinjauan terperinci mengenai pesakit. Adalah penting bahawa wanita itu memberitahu doktor dengan terperinci seberapa mungkin perasaan, fikiran dan emosinya yang berlaku di dalam dirinya selepas kelahiran anak itu. Semasa rawatan, doktor semestinya memerhatikan pesakit dan memantau keadaan psikologinya. Adalah penting perhatian doktor terhadap aduan wanita itu diperhatikan, kerana gangguan mental terkadang tidak diketahui.

Rawatan Depresi selepas bersalin

Rawatan kemurungan postpartum dan psikosis selepas bersalin melibatkan konsultasi wajib ahli psikologi dan mengambil ubat. Untuk kemurungan postpartum, wanita diberi ubat antidepresan. Tetapi jika pesakit mempunyai kemurungan postpartum yang sederhana, maka dalam beberapa kes anda boleh lakukan tanpa ubat. Sehingga kini, penggunaan ubat-ubatan moden, antidepresan tidak boleh menolak menyusukan anak, kerana mereka tidak mempunyai kesan negatif pada bayi. Tetapi sangat penting bahawa pakar itu dilantik secara eksklusif oleh pakar.

Walau bagaimanapun, rawatan kemurungan postpartum juga menunjukkan pemakanan yang betul, aktiviti fizikal tertentu, bilangan jam tidur yang mencukupi. Selain itu, seorang wanita perlu menyedari kelakuan tingkah lakunya sendiri dan pastikan untuk mencari bantuan orang yang tersayang.

Pencegahan gangguan mental selepas bersalin

Perlu difahami bahawa pencegahan kemurungan postpartum dan psikosis selepas bersalin mesti dijaga lama sebelum kemunculan anak. Ibu masa depan harus sentiasa berada dalam persekitaran yang selesa dan harus merasa peduli dan menyokong. Sangat penting untuk menyediakan keadaan yang sama kepada wanita yang mempunyai risiko peningkatan manifestasi gangguan mental. Dalam kes ini, sikap terhadap wanita pasangannya sangat penting.

Walaupun sebelum bersalin, suami dan isteri mesti faham bahawa setiap wanita mempunyai risiko untuk mengalami kemurungan postpartum, jadi keadaan ini penting untuk mengenali masa dan memastikan rawatan yang mencukupi.

Kemurungan selepas bersalin - bagaimana untuk mengatasinya? Tip wanita berpengalaman

Apakah kemurungan postpartum?

Kemurungan postpartum adalah satu bentuk gangguan kemurungan yang wanita menderita selepas kelahiran seorang anak. Anda juga boleh memenuhi istilah "kemurungan selepas bersalin." Ia menjejaskan keadaan ibu dan anak. Walaupun keraguan ramai orang terhadap jenis gangguan mental, mereka agak serius dan memerlukan rawatan mahir. Kemurungan berlaku pada bulan pertama selepas kelahiran yang terakhir.

Menurut statistik, sehingga 13% daripada semua wanita dalam tempoh selepas bersalin menderita. Selalunya, kemurungan postpartum diperhatikan di kalangan wanita yang pernah mengalami gangguan kemurungan. Mereka menyumbang sehingga 50% dari semua episod. Kajian di kawasan ini menunjukkan bahawa sehingga 70% daripada semua wanita mengalami kemurungan ringan selepas melahirkan anak.

Punca Kemurungan Postpartum

Antara faktor risiko yang membawa kepada kemunculan kemurungan postpartum dalam wanita adalah seperti berikut:

Keturunan. Jika ibu seorang wanita mengalami keadaan yang sama selepas kelahirannya, maka mungkin wanita itu sendiri akan bertindak balas dengan cara yang sama dengan situasi tekanan yang teruk;

Perubahan hormon yang berlaku di dalam badan. Semasa kehamilan setiap wanita, tahap hormon seperti estrogen dan progesteron dalam darah wanita meningkat beberapa kali ganda. Apabila bayi baru dilahirkan, kepekatan hormon ini mula menurun dengan ketara. Semasa tiga hari pertama, mereka kembali ke tahap normal. Melompat ini boleh menjejaskan keadaan psikologi wanita. Di samping itu, kajian terbaru menunjukkan bahawa terdapat hubungan antara kemurungan yang berlaku selepas bersalin dan tahap prolaktin hormon. Dia segera selepas kemunculan kanak-kanak jatuh tajam, dan kemudian, selama beberapa minggu, meningkat;

Mempengaruhi keadaan psikologi wanita dan hormon yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal, iaitu kortisol dan aldosteron. Penurunan dalam paras darah mereka tercermin pada permulaan gangguan kemurungan. Lebih-lebih lagi, ia ditubuhkan: semakin gejala PMS wanita yang lebih cerah, semakin parah kemurungan akan selepas bersalin;

Tekanan. Keseronokan yang dialami oleh seorang wanita selepas kemunculan seorang kanak-kanak, yang dikaitkan dengan peningkatan bebannya, tidak dapat menjejaskan keadaan emosinya. Di samping itu, tidur terganggu, ia menjadi resah dan berpanjangan, kerja keras fizikal hadir, yang juga membawa kepada masalah masalah;

Predisposisi kepada gangguan kemurungan. Dalam kes ini, kita bercakap mengenai kecenderungan wanita untuk keadaan yang sama. Iaitu, jika kemurungan berlaku sebelum lahir, maka ia lebih cenderung berlaku selepas mereka. Pada masa yang sama, wanita yang terdedah kepada kemurungan akan menderita selepas itu, dan selepas kelahiran ketiga;

Status sosial yang lemah dan tahap kesejahteraan yang rendah adalah faktor yang memudaratkan. Ini juga termasuk pengangguran, kekurangan perumahan sendiri atau keadaan perumahan yang buruk;

Kelahiran pramatang atau penyakit seorang kanak-kanak boleh menyebabkan rasa bersalah, yang sering berubah menjadi kemurungan;

Masalah psikologi dalam perkahwinan;

Pelepasan awal dari hospital bersalin, ketika wanita belum sepenuhnya menguasai peranan baru untuknya, tidak memperoleh pengetahuan dan kemahiran yang diperlukan untuk menjaga bayi;

Situasi yang menimbulkan tekanan semasa kehamilan, sebagai contoh, kematian orang asli, perubahan kediaman dan sebagainya;

Permulaan masa laktasi dan kesakitan dan kurang tidur dikaitkan dengan proses ini. Stagnasi susu, krisis laktasi, kekurangan penyusuan susu boleh menyebabkan kemurungan;

Ciri sifat wanita. Selalunya ciri seperti keegoisan membawa kepada pembentukan masalah;

Perubahan dari luaran. Peningkatan berat badan, rupa stretch mark, bintik-bintik pigmen, kekurangan masa untuk penjagaan diri sendiri - semua ini boleh menjejaskan keadaan seorang wanita;

Pelanggaran hubungan seks dengan pasangan. Keletihan, ketidakupayaan atau keengganan untuk terlibat dalam keakraban, penurunan libido, tidak suka seks adalah faktor-faktor predisposisi untuk kemurungan;

Kehadiran kebiasaan buruk, khususnya kecanduan alkohol dan penagihan dadah, kedua-dua wanita dan suaminya;

Kehadiran seorang wanita dengan penyakit mental;

Pengalaman negatif kehamilan sebelum ini.

Kesemua penyebab ini boleh membawa kepada kemunculan kemurungan postpartum. Walau bagaimanapun, isu permulaan dalam pembentukan masalah masih terbuka dalam sains perubatan.

Gejala kemurungan postpartum

Gejala berikut menunjukkan bahawa seorang wanita telah berkembang atau telah mengalami kemurungan postnatal:

Seorang wanita mula mengalami perasaan depresi yang berkekalan. Dia tidak dapat mengatasi perasaan menyedihkan ini, yang terutama diperparah pada waktu petang atau pagi (kadangkala ia muncul pada waktu pagi dan petang);

Selalunya di kepala saya ada pemikiran tentang ketiadaan makna untuk kehidupan kemudian;

Kompleks rasa bersalah mungkin mula terbentuk, terutama jika kanak-kanak mempunyai masalah kesihatan;

Peningkatan kemarahan, yang menunjukkan dirinya dalam bentuk pencerobohan yang diarahkan kepada semua ahli keluarga (selalunya, suami dan anak-anak yang lebih tua mengalami manifestasi ini);

Penglibatan perhatian, ketidakupayaan untuk menumpukan pada satu pelajaran adalah gejala paling penting bagi kebanyakan tanda-tanda kemurungan postpartum;

Kepekaan emosi meningkat. Ia dinyatakan dalam air mata yang berlebihan, yang muncul atas alasan yang paling kecil. Menghadapi latar belakang hakikat bahawa seorang wanita mengalami keletihan emosi, terdapat pecahan;

Kemungkinan rehat yang betul, kerana perasaan yang melampaui seorang wanita tidak membiarkannya tidur dengan aman. Oleh itu, insomnia adalah tanda ciri kemurungan postpartum;

Anhedonia, atau ketidakupayaan untuk menikmati saat-saat hidup yang menyenangkan. Diiringi oleh keengganan untuk menertawakan lelucon, kesedihan, kegelisahan dan kegelisahan;

Kebimbangan kesihatan yang berlebihan untuk anak yang dilahirkan. Ibu-ibu yang mengalami kemurungan selepas bersalin adalah pelawat kerap kepada ahli pediatrik dan doktor pediatrik dengan keistimewaan yang sempit;

Ketakutan untuk kesihatan mereka sendiri. Seorang wanita mula mencari dan semestinya mendapati tanda-tanda penyakit dahsyat. Terhadap latar belakang ini, hypochondria mula berkembang, yang disertai dengan kerap aduan tentang kesihatan diri sendiri, persepsi tentang apa-apa sensasi yang biasa sebagai tanda patologi, keyakinan bahawa satu atau penyakit lain hadir;

Kadang-kadang ia berlaku bahawa seorang wanita berhenti bimbang tentang bayi sama sekali, lebih-lebih lagi, merasakan perasaan penolakan dan permusuhan terhadapnya. Negara sedemikian boleh membawa kepada hakikat bahawa wanita itu meyakinkan dirinya bahawa anak itu bukan miliknya, tetapi digantikan di hospital bersalin;

Terdapat perubahan mood yang kerap, dari seorang wanita yang ceria, tersenyum, seorang ibu muda dengan kemurungan boleh berubah menjadi histeria yang menangis dalam satu minit;

Selalunya, wanita yang mengalami depresi mengalami kesukaran ingatan;

Terhadap latar belakang perkembangan kemurungan postpartum, gangguan fungsi boleh berlaku, misalnya, pelanggaran saluran gastrousus, penampilan sakit kepala. Dari manifestasi fizikal kemurungan, anda juga boleh membezakan ketidakselesaan dalam sendi, otot, belakang, pening yang kerap;

Seorang wanita mungkin kehilangan keinginan untuk makan, terhadap latar belakang ini bermula dengan penurunan berat badan yang tidak terkawal;

Mengubah gaya dan ucapan. Selalunya, mereka mempercepatkan, walaupun dalam kes-kes yang jarang berlaku kelambatan dan kelesuan dapat diperhatikan.

Apabila keadaan kemurungan bertambah buruk, ia boleh berubah menjadi psikosis, yang sering menyebabkan pemikiran membahayakan diri sendiri atau bahkan anak.

Berapa lamakah kemurungan selepas bersalin?

Gangguan kemurungan selepas bersalin tidak dianggap sebagai penyakit mental yang serius. Walau bagaimanapun, tempoh masa selepas kelahiran merupakan bahaya paling besar dari segi permulaan gangguan emosi yang berterusan. Sekiranya kita bercakap mengenai tempoh kemurungan postpartum, adalah penting untuk membezakan antara psikosis pascamasa dan kemurungan ibu.

Selama 3-5 hari seorang wanita dapat sepenuhnya mengalami manifestasi kemurungan ibu. Ia dinyatakan dalam kesedihan dan kerinduan yang tidak dapat diterangkan, peningkatan air mata, kekurangan nafsu makan, insomnia. Istilah kegelisahan ibu agak panjang, kadang-kadang perasaan kecewa dapat bertahan hanya beberapa jam, kadang-kadang diperlukan beberapa hari. Walau bagaimanapun, wanita itu tidak dikeluarkan dari kanak-kanak, melakukan semua tindakan yang perlu untuk menjaga dia, dengan hati-hati dan merawat bayi dengan teliti.

Oleh itu, kemurungan ibu biasanya tidak dikaitkan dengan keabnormalan psikologi, kerana ia mewakili hanya manifestasi sementara gangguan kelainan hormon yang terjadi pada tubuh wanita. Walau bagaimanapun, jika ada faktor risiko tambahan, beberapa hari kemudian melankolia ibu dapat berkembang menjadi kemurungan postpartum.

Kemurungan postnatal paling kerap kali terbentuk pada minggu kedua atau ketiga selepas kelahiran anak. Dia sering muncul ketika ibu dan bayi dilepaskan dari hospital bersalin. Walaupun terkadang emosi yang ditindas mula membanjiri wanita beberapa bulan selepas bayi dilahirkan, apabila keletihan dari kebimbangan berterusan tentangnya mencapai apogeenya. Kemurungan postpartum terakhir boleh berlangsung sebulan atau beberapa tahun.

Jika beberapa minggu kemudian terus menunjukkan tanda-tanda gangguan mental, adalah disarankan untuk mengandaikan bahawa wanita itu mempunyai kemurungan postpartum yang berpanjangan. Keadaan seperti ini jarang berlaku, tetapi dalam bentuk yang sangat teruk, kemurungan boleh berlangsung bertahun-tahun, menjadi penyakit kronik.

Kategori tertentu wanita terdedah kepada kemurungan postpartum yang berpanjangan. Antaranya, mereka yang mempunyai watak neurotik, histeris, ditarik balik, mengalami ketakutan patologi (phobias) atau keinginan yang tidak terkawal (manias). Di samping itu, kecenderungan untuk perkembangan kemurungan yang berpanjangan adalah wanita yang, pada masa kanak-kanak, tidak menerima penglibatan emosi dan tindak balas daripada ibu mereka sendiri. Dalam sesetengah kes yang teruk, bahkan ahli psikologi yang berkelayakan tidak dapat meramalkan berapa lama kemurungan postpartum akan berlaku pada wanita.

Jarang sekali, dalam kira-kira satu dalam seribu wanita, psikosis pasca-mula mula terbentuk di tengah-tengah kemurungan. Dalam kes ini, tidak mungkin untuk menguruskan tanpa bantuan perubatan, dan wanita itu memerlukan bantuan pakar untuk kembali ke keadaan psikologi yang normal dan mengalami kegembiraan keibuan.

Bagaimana menangani kemurungan postpartum?

Anda boleh mengambil beberapa tindakan untuk memerangi kemurungan yang timbul selepas bersalin, secara bebas, tanpa mencari bantuan ahli psikologi.

Inilah aspek yang paling penting:

Daya tarikan. Kita mesti cuba untuk tetap menarik, yang mana kita perlu mencari masa untuk menjaga penampilan dan tubuh kita sendiri. Untuk keadaan emosi yang normal, adalah penting bagi wanita untuk melihat pantulannya yang tidak menjijikkan di cermin. Sememangnya, tempoh selepas bersalin dan menjaga bayi memerlukan banyak masa. Walau bagaimanapun, anda perlu mencuba untuk memperuntukkan harian sekurang-kurangnya 15 minit untuk menjalankan prosedur kebersihan dan kosmetik. Untuk memudahkan penampilan mereka sendiri, anda boleh melawat salon dan membuat potongan rambut bergaya yang tidak memerlukan masa yang lama untuk ditetapkan. Perhatian harus dibayar tidak hanya untuk berjalan pakaian, tetapi juga untuk pakaian rumah. Ia harus praktikal, selesa, dan pada masa yang sama cantik;

Ia perlu belajar untuk mendengar kanak-kanak itu. Dalam kes ini, kita bercakap tentang tindak balas yang mencukupi untuk menangis tentang kelaparan atau keperluan untuk prosedur kebersihan. Anda tidak harus panik tentang jeritan yang sedikit, kerana selalunya ia adalah hasil perkembangan semula jadi bayi, dan bukan tanda patologi apa pun. Pada usia ini, kanak-kanak hanya memerlukan makanan, penjagaan tepat pada masanya dan kedekatan ibu;

Komunikasi dengan bayi. Ia perlu berkomunikasi sebanyak mungkin dengan anak yang dilahirkan. Walaupun dia hanya beberapa hari tua, ini bukan sebab untuk menghabiskan sepanjang masa dengan senyap. Anda perlu bercakap dengannya, "fuck" dan coo. Tindakan mudah ini akan membawa sistem saraf anda sendiri menjadi seimbang. Selain itu, dalam komunikasi ada faedah bukan sahaja untuk ibu, tetapi juga untuk bayi. Mendengar suara tenangnya, dia akan berkembang dengan lebih baik secara intelek, lisan dan emosi;

Bantuan Jangan menolak sebarang bantuan yang membolehkan anda memunggah seorang wanita. Ini mungkin tawaran untuk berjalan dengan bayi tidur atau perkhidmatan rumah tangga. Mana-mana bantuan daripada seorang ibu muda akan membantu, kerana ia akan membolehkannya berehat seketika;

Hubungan dengan rakan kongsi. Seorang lelaki yang berhampiran tidak boleh menjadi pemerhati luar, tetapi seorang peserta penuh dalam proses menjaga anak. Dia, serta wanita, sukar untuk membiasakan diri dengan peranan baru ibu bapa, dia mungkin tidak faham bagaimana untuk menjaga anak itu. Oleh itu, permintaan spesifik untuk mendapatkan bantuan diperlukan, dengan petunjuk yang tepat dari satu set tindakan yang diperlukan, bukannya aduan dan aduan yang tidak jelas;

Komunikasi dan masa lapang. Jangan menghadkan bulatan sosial anda kepada keluarga anda dan kunci diri anda di dalam rumah. Untuk mempelbagaikan masa lapang, anda boleh cuba menjalin hubungan dengan ibu-ibu muda yang sama, berjalan di jalan dengan anak-anak. Perbincangan bersama mengenai masalah, pencapaian kecil kanak-kanak, akan membolehkan anda mencari teman wanita baru yang selalu ada sesuatu untuk dibicarakan. Selain itu, dalam hal ini, Internet berguna. Anda boleh berbual di forum, berkongsi pengalaman dan masalah anda sendiri;

Mandi. Mandian yang riang mungkin datang untuk menyelamatkan kemurungan postpartum. Anda boleh, sebagai contoh, mengamalkan mandi dengan kelopak mawar, yang, dengan hanya satu penampilan dan aroma, akan membantu melegakan keletihan dan kemurungan.

Cadangan tambahan

Sekiranya seorang wanita tidak menganggapnya perlu untuk mendapatkan bantuan psikologi, tetapi dia merasakan sesuatu yang tidak benar berlaku kepadanya secara emosi, anda mesti terlebih dahulu berusaha mematuhi gaya hidup yang sihat. Senaman fizikal yang aktif pada waktu pagi, berjalan dengan bayi di udara segar, menormalkan diet, makanan berkalori rendah, menyia-nyiakan tabiat buruk - semua ini adalah kunci untuk pemulihan yang berjaya daripada kemurungan selepas melahirkan anak.

Juga, jangan cuba menjadi ibu yang sempurna dalam semua dan bina model keluarga yang sempurna. Sebagai peraturan, ketidakupayaan untuk menterjemahkan realiti semua rancangan kami membawa kepada gangguan kemurungan. Untuk mewujudkan keseimbangan emosi, anda boleh berunding dengan sahabat atau saudara terdekat yang telah melalui melahirkan anak dan menghadapi masalah yang sama.

Adalah penting untuk tidak teragak-agak untuk mengaku kepada orang yang dikasihi dalam pengalaman, perasaan, emosi mereka. Jangan teragak-agak untuk melaporkan rasa kebimbangan yang timbul kepada seorang lelaki. Mungkin suami tidak kurang daripada anda bimbang tentang kelahiran anak itu, dan dengan bercakap dengannya, anda akan dapat menyelesaikan bukan sahaja masalah anda. Kemurungan postpartum lelaki - tidak seperti fenomena yang jarang berlaku, kerana ia mungkin kelihatan pada pandangan pertama.

Jika tiada kiat membantu menghilangkan gangguan kemurungan, dan keadaan terus bertambah teruk, maka anda harus mendapatkan bantuan perubatan. Seorang wanita mungkin memerlukan rawatan yang berkelayakan menggunakan ubat-ubatan.

Apakah yang patut dilakukan suami saya apabila isterinya mengalami kemurungan selepas bersalin?

Seorang suami yang telah melihat tanda-tanda kemurungan postpartum dalam wanita adalah wajib untuk menolongnya menghadapi keadaan yang merosakkan ini. Untuk melakukan ini, dia perlu mengambil sekurang-kurangnya sebahagian kecil daripada tugas rumah tangga, walaupun sebelum ini hanya dilakukan oleh seorang wanita. Di samping itu, adalah perlu untuk membantu isteri bukan sahaja dengan pengemasan, tetapi juga dengan kepuasan terhadap keperluan kanak-kanak.

Terdapat bukti bahawa gangguan kemurungan paling banyak dipengaruhi oleh wanita yang tidak dijaga oleh suami mereka. Jika dia tidak mengambil bahagian aktif dalam urusan keluarga, tidak menawarkan bantuannya kepada seorang ibu muda, maka dia lebih cenderung mengalami kemurungan postpartum.

Adalah penting untuk memberi bukan sahaja bantuan fizikal, tetapi juga psikologi. Bagi seorang wanita, perlu melihat sokongan di hadapan suaminya, keinginannya untuk mendengar, bersimpati, memberi nasihat praktis, dan tidak mengkritik dan mengutuk.

Seorang lelaki perlu memahami bahawa kemurungan postpartum bukanlah kehendak, tetapi penyakit yang mana seorang wanita menderita. Dia tidak berada dalam kedudukan untuk mengambil dan melupakan pengalamannya sendiri, sama seperti pesakit kencing manis tidak boleh, dengan usaha untuk berkenan, menurunkan tahap gula dalam darah.

Untuk seorang wanita selepas bersalin, anda hanya perlu berasa sayang dan diperlukan. Kesediaan seseorang yang disayangi untuk membantu dan melegakannya sedikit daripada kerja rumah tangga adalah perkara terbaik yang boleh ditawarkan seorang lelaki untuk mendapatkan seorang wanita daripada kemurungan.

Petua dari wanita yang berpengalaman

Ia berguna bagi seorang wanita untuk mengetahui bahawa dia tidak hanya mempunyai masalah psikologi selepas melahirkan anak. Kebanyakan wanita yang lemah mempunyai masalah yang sama dan berkongsi tip mengenai bagaimana mereka dapat mengatasi kemurungan postpartum.

Alain, 28 tahun. "Tiada apa-apa dan tidak ada yang dapat membantu anda keluar dari keadaan ini, kecuali diri sendiri. Nah, apabila ada orang yang tidak mengutuk anda dan memahami. Kemurungan akan berlalu sendiri, selepas beberapa waktu. Anda akan merasakan cinta hidup semula. Perkara utama tidak ada keraguan dalam rasa cinta terhadap anak itu, dan ia akan menjadi. "

Ulyana, 25 tahun. "Saya tidak merasakan tanda-tanda selepas kemurungan postpartum, tetapi kira-kira tiga minggu selepas kelahiran anak perempuan saya. Bagaimana pula, saya marah dengan semua penasihat ini, dan saya secara amnya mengambil tawaran seorang suami untuk beralih kepada permusuhan. Tetapi adalah baik bahawa saya berubah fikiran saya dalam masa, tetapi kekasih masih menegaskan sendiri. Tiga sesi dengan ahli psikologi - dan segala-galanya jatuh ke tempatnya. "

Sveta, 31 tahun. "Apabila saya hamil, saya merasakan bahawa melahirkan bayi akan menjadi yang paling bahagia sepanjang hidup saya. Tetapi kemudian Kirill dilahirkan, dan saya merasakan perasaan kesepian yang kuat. Ia seolah-olah saya telah kehilangan semua kegembiraan hidup biasa. Jika sebelum ini di tempat kerja saya hanya bermati-matian, adalah yang paling menarik, boleh membual bentuk berkadar, kini nipis dan dahsyat. Bertemu dengan rakan, pihak, perjalanan - semua ini adalah pada masa lalu. Sekarang hanya bayi! Tetapi suami saya menemui jalan keluar - dia menyewa sebuah rumah di kawasan luar bandar, dan sepanjang musim panas saya berpindah ke sana dengan pengasuh. Di situlah saya dapat merenungkan tingkah laku saya, untuk melihat perubahan dalam hidup saya dengan cara yang berbeza. Dan ia menjadi lebih mudah bagi saya, saya menyedari bahawa saya sangat cinta kepada bayi saya dan menghargai suami saya. Anda tidak perlu berfikir bahawa saya gila dengan lemak, ia benar-benar sukar bagi saya, tetapi sekarang semuanya telah berlalu. "

Nina, 25 tahun. "Saya menjangkakan kehamilan dan mahu kanak-kanak yang saya tidak fikir tentang apa-apa kemurungan. Tetapi kemudian saya hanya dilindungi. Tidak terkejut dengan sombong, air mata berterusan di matanya, fikir, semuanya - pergi gila. Suami kiri, ibu tidak berjaya cuba menyokongnya. Kehidupan seolah-olah berhenti. Tetapi apabila saya berjalan di halaman dan bertemu ibu yang sama, dan dia ternyata menjadi psikolog. Kami bercakap dengannya selama berjam-jam sementara anak-anak sedang tidur. Terima kasih kepada Lena, saya kembali kepada kehidupan normal, dan suami saya, dengan cara itu, juga kembali. Semuanya telah berjaya untuk kita. "

Natasha, 28 tahun. "Anda tidak perlu berfikir bahawa keletihan dan kemurungan adalah satu dan sama. Apabila anda tertekan, semuanya lebih serius. Saya mahu bayi, melahirkan, mereka membantu saya, suami saya menjaga, semuanya ada di rumah. Tetapi atas sebab tertentu, saya membenci diri saya dan, bagaimanapun, dahsyat, anak perempuan saya. Masa diseret, saya melakukan segalanya sebagai robot, kerana saya perlu. Untuk pertama kali saya merasakan kasih sayang untuk anak perempuan saya dalam tempoh lima bulan. Dan sekarang dia hampir tiga dan saya gila tentang bayi saya. Ia menakutkan untuk kembali pada masa itu. "

Dasha, 21 tahun. "Apabila Sonya melahirkan, anak saya telah diambil secara harfiah. Ibu dan ibu mertua melakukan segala-galanya untuk saya, kecuali mereka tidak menyusu. Oleh itu, saya meletakkan bodoh di tempat tidur dan menonton TV. Tetapi semuanya berubah apabila ibu mertua saya pergi sebulan dan ibu saya pergi ke hospital, saya terpaksa menjadi lebih aktif. Saya bekerja seperti bateri, tetapi sekali lagi saya merasakan rasa untuk hidup, saya menjadi aktif, ceria dan ceria. Sesuatu seperti itu. "

Zhenya, 26 tahun. "Saya minta maaf kerana saya melahirkan, saya juga mahu melepaskan Misha. Tetapi dia dirawat dan dibaringkan di hospital. Sekarang Misha 2, segala-galanya boleh dialami, semuanya sudah hilang. "

Julia, 24 tahun. "Saya sangat sakit, saya menggerutu dengan kemurungan, saya marah, saya bosan, saya menangis. Tetapi apabila gadis saya tersenyum kepada saya, saya, saya menyedari bahawa saya gembira. Dan sekarang, sebulan yang lalu saya melahirkan seorang puteri kedua, tetapi kini hanya ada ruang untuk merindui dalam hidup saya. "

Bagaimana kemurungan postpartum dirawat?

Kemurungan boleh dan harus dirawat.

Terdapat beberapa pilihan terapeutik, termasuk:

Terapi kognitif. Ia membolehkan anda menghentikan perkembangan proses psikologi yang merosakkan. Menurut penyelidikan, tanda-tanda gangguan kemurungan selepas bersalin dikurangkan selepas sesi pertama, dan selepas enam, terdapat peningkatan yang ketara dalam keadaan. Hanya pakar yang menggunakan teknik pernafasan dan relaksasi;

Perundingan psikologi. Ia membantu apabila pesakit memerlukan sokongan emosi, nasihat objektif untuk membantu mencari jalan keluar dan situasi. Ia perlu untuk menyesuaikan diri dengan beberapa lawatan, kerana satu konsultasi tidak mencukupi;

Penggunaan antidepresan. Kursus perubatan perlu diiringi dengan lawatan ke ahli psikologi. Perlu diketahui bahawa tidak semua antidepresan boleh diambil semasa menyusui. Doktor menyarankan penggunaan serotonin reuptake inhibitor selektif atau antidepresan tricyclic (dengan pengecualian doxepin).

Taktik rawatan bergantung kepada keterukan keadaan. Mungkin seorang wanita perlu melawat ahli endokrin dan lulus ujian untuk hormon. Kadangkala anemia, yang sering diperhatikan pada wanita yang telah melahirkan, boleh menjadi mekanisme tolak untuk pembentukan kemurungan yang berterusan.

Oleh itu, jika semasa hamil terdapat hemoglobin yang rendah, maka disarankan untuk menyumbangkan darah untuk analisis umum dan tidak termasuk anemia.

Jangan lupa tentang prinsip pemakanan yang betul. Kajian menunjukkan hubungan langsung antara jumlah gula yang digunakan oleh wanita dan kejadian kemurungan postpartum. Begitu juga dengan coklat. Oleh itu, makanan manis perlu diminimumkan.

Pencegahan kemurungan postpartum

Faktor-faktor yang menyumbang kepada mengurangkan risiko membangunkan kemurungan postpartum:

Sokongan orang rapat, seperti semasa kehamilan, dan selepas bersalin;

Mengurus kesihatan anda sendiri, menjaga kesihatan;

Latihan;

Memberi tabiat buruk;

Perundingan dengan doktor dengan kehadiran faktor-faktor predisposisi kepada kemurungan;

Hubungan dengan taktil dan emosi dengan bayi;

Lebih kurang atau kurang lengkap;

Harian berjalan di udara segar, berbual dengan orang baru;

Mempunyai peluang bersendirian dengan suaminya.

Pada umumnya, pencegahan kemurungan pada masa selepas bersalin dikurangkan untuk mengekalkan kesihatan fizikal dan psikologi yang biasa. Seorang wanita yang mengalami emosi negatif tidak boleh menyembunyikannya dalam dirinya, anda perlu mencari bantuan daripada orang yang rapat atau pakar.

Pengarang artikel: Makarova Olga Viktorovna, psikoterapis, khusus untuk laman web ini ayzdorov.ru

Kemurungan wanita bukan sekadar mood yang tidak baik. Sekarang ia adalah bergaya untuk menunjukkan dengan perkataan ini apa-apa serangan blues dan sikap tidak peduli. Malah, kemurungan merujuk kepada penyakit ini, dengan pelbagai tahap keterukan dan gejala sendiri. Semasa lelaki ini.

Bahan berkesan tumbuhan adalah hypericin, yang terdapat dalam bunga Hypericum. Bahan mempunyai struktur bentuk minyak. Infus dan penyelesaian dengan penggunaan bunga ini adalah kontraindikasi, dan memerlukan berhati-hati apabila mengambil. Jangan makan wort St. John.

Tempoh kemurungan pada lelaki bergantung kepada keterukan keadaan. Bentuk kemurungan yang ringan dan sederhana boleh bertahan sehingga 9 bulan. Dalam kebanyakan kes, seorang lelaki dapat mengatasinya secara bebas. Walau bagaimanapun, perundingan pakar dan mengambil ubat-ubatan yang diperlukan dapat memendekkan tempoh ini dengan ketara.

Istilah ini membayangkan gangguan mental yang agak biasa, yang dicirikan oleh penurunan mood, kelesuan, pemikiran perlahan, keterukan tertentu kursus dan tempoh pemulihan yang panjang. Tiba di negeri ini, lelaki.

Untuk menghapuskan keadaan kemurungan secara berkesan, perlu bekerja pada setiap tiga tahap. Ini hasil daripada fakta bahawa mereka dihubungkan di antara mereka sendiri, memperkuat atau melemahkan antara satu sama lain. Anda perlu bermula dengan pilihan matlamat tertentu dalam kehidupan yang akan mendorong anda untuk bergerak.

Jika anda melihat tanda-tanda kemurungan dengan rakan anda, teman lelaki atau suami, anda harus berbincang dengannya. Seorang lelaki mesti menyedari bahawa dia mempunyai masalah. Sekiranya ini tidak berlaku, maka dia tidak mungkin berjaya keluar dari kemurungan.

Untuk keluar dari kemurungan, 5 kumpulan ubat digunakan, iaitu: neuroleptik, antidepresan, penenang, nootropik dan sedatif. Mengenai setiap kategori di bawah. Digunakan sebagai sebahagian daripada psikosis, neurosis, insomnia dan kemurungan. Persediaan kumpulan ini membolehkannya.