Apakah kerosakan dan bagaimana untuk mengatasinya dengan cara yang mudah

Dalam artikel ini kita akan mengkaji dengan terperinci mengapa pecahan berlaku, sebab utama dan gejala keadaan ini, dan juga memberitahu anda apa yang perlu dilakukan dan bagaimana untuk menangani perkara ini.

Apakah kerosakan dan apa yang perlu dilakukan dengan pecahan?

Setiap orang dari semasa ke semasa ada perasaan keletihan, yang, selepas rehat yang berkualiti tinggi dan betul, biasanya berlalu dengan sendirinya.

Tetapi selalunya negeri ini ditangguhkan untuk tempoh yang agak panjang.

Dan jika pada masa yang sama ada sikap tidak peduli, kekurangan keinginan untuk melakukan sesuatu, maka ini mungkin sudah menjadi salah satu tanda pasti yang anda mempunyai pecahan nyata.

Apa yang perlu dilakukan apabila anda merasa kurang tenaga: yang paling LANGKAH UTAMA - Pertama sekali, anda perlu mencari sebab-sebabnya.

Punca dan gejala mengapa terdapat kerosakan pada seseorang?

MENGAPA penderitaan badan anda?

Selepas mengetahui sebab-sebabnya, perlu bertindak, bermula dari maklumat yang akan keluar selepas "kajian" sedemikian.

Anda juga tidak boleh ragu bahawa masalah pecahan dan kekurangan tenaga diselesaikan dengan mudah!

Sedang kesabaran, sedikit ketekunan, pendekatan yang kompeten dan konsisten untuk isu ini - dan itu sahaja, semuanya akan dilakukan!

Terutama kerana anda boleh melakukan bahagian MAIN dari "kerja" ini sendiri, di rumah, kerana semua tip dalam artikel ini praktikal dan agak mudah untuk digunakan!

Gejala penting keletihan fizikal yang cepat.

Sebagai peraturan, pecahan berterusan memanifestasikan dirinya sendiri:

  1. terlalu banyak dan keletihan yang sangat cepat
  2. tidak berakhir mengantuk dan kelesuan,
  3. sering kali pening dan sakit kepala,
  4. pelanggaran perhatian, ingatan dan kemampuan untuk menggerakkan dan menumpukan perhatian mereka dengan cepat,
  5. anda mungkin mempunyai suhu badan yang rendah (kadang-kadang, sebaliknya, peningkatan suhu),
  6. peningkatan tekanan darah untuk sebab-sebab yang tidak diketahui, atau sebaliknya, penurunan tekanan yang stabil,
  7. Tekanan darah "melompat"
  8. sebagai peraturan, seseorang kelihatan pucat, letih, lesu,
  9. loya yang kerap
  10. penghadaman adalah lembap, selera makan mungkin dikurangkan atau hampir tidak hadir,
  11. tidur biasanya terganggu, gelisah, kerap kali bangun pada waktu malam, insomnia,
  12. pada waktu pagi seolah-olah anda tidak berehat sepenuhnya,
  13. otot lamban, lemah, tidak ada kekuatan walaupun untuk kerja fizikal kecil,
  14. keadaan psikologi adalah dekat dengan apathy yang agak ketara, selalunya - walaupun depresi dan menangis, terutama pada wanita,
  15. kegelisahan dan kerengsaan meningkat, konflik kerap berlaku dengan orang lain dan orang yang rapat,
  16. terdapat kerapuhan berpeluh yang tidak dapat difahami, yang disertai dengan penderitaan jantung dan kebimbangan,
  17. pemikiran kerap keputusasaan
  18. kekurangan kegembiraan hidup.

Gejala pecahan, sebagai peraturan, tidak pernah wujud "bersendirian". Mereka sentiasa datang dalam kombinasi tertentu. Dan selalunya senarai ini agak panjang...

Sebab-sebab pecahannya berbeza!

Dalam bidang perubatan, adalah kebiasaan untuk membahagikan sebab-sebab keletihan kronik kepada tiga kategori:

  1. sebab fisiologi
  2. sebab psikologi
  3. punca bermusim pecahan.

Klasifikasi ini diiktiraf secara rasmi dalam kalangan perubatan sebagai yang utama.

Sebab fisiologi:

  • penyakit virus, bakteria, kulat asal,
  • kekurangan tidur kronik,
  • imuniti yang lemah
  • gangguan hormon di dalam badan,
  • tabiat buruk (merokok, alkohol, penggunaan perangsang yang kerap seperti kopi)
  • makanan tidak sihat,
  • lama, selama beberapa hari, berpuasa,
  • biasa "duduk" pada pelbagai jenis diet untuk mengurangkan berat badan,
  • jarang tinggal di matahari terbuka
  • senaman yang terlalu sengit dan kerap
  • kekurangan aktiviti fizikal atau pergerakan yang sangat kecil pada siang hari,
  • jumlah minuman tulen yang tidak mencukupi setiap hari,
  • kekurangan udara bersih
  • sebarang penyakit organ dalaman,
  • sistem pencernaan yang buruk,
  • kerap menggunakan mana-mana ubat farmasi.

Penyebab psikologi:

  • tekanan kerap
  • keletihan moral,
  • bidak tetap, kesombongan, kehidupan dalam keadaan "force majeure",
  • pengalaman psikologi yang berterusan dengan dan tanpa seperti itu (jenis watak yang membimbangkan).

Sebab bermusim:

  • avitaminosis, hipovitaminosis,
  • perubahan musim
  • perubahan dalam keadaan cuaca
  • perubahan dalam tekanan atmosfera
  • perubahan cuaca yang kerap sepanjang hari.

Apa untuknya? Agar doktor dapat membantu anda menentukan sebab-sebab EXACT anda yang tidak menentu dan kehilangan kekuatan. Terutamanya jika anda mengalami sebarang penyakit! Dalam kes ini, apa-apa "aktiviti diri" hanya dapat merumitkan keadaan anda.

Ia mungkin kelihatan kepada anda bahawa anda sendiri mampu untuk menentukan sebab-sebab...

Masalahnya ialah, sebagai contoh, anda mungkin berfikir bahawa anda mempunyai keletihan yang kronik dari kekurangan tidur dan insomnia. Inilah sebabnya! Tetapi ia mungkin ternyata bahawa insomnia sudah CONSEQUENCE sebarang masalah dalam badan yang anda tidak mengesyaki.

Dan doktor akan membantu anda untuk "menggali lebih mendalam" dan berurusan dengan itu, dan mengapa, sebagai contoh, adakah anda mempunyai insomnia?

Jangan membuang masa, pendekatan yang lebih baik dengan "komprehensif", dari dua pihak: membantu diri anda dan berunding dengan seorang profesional, mengambil ujian dan lulus peperiksaan yang dijadualkan, ini hanya akan membantu anda FASTER berurusan dengan masalah!

Perkara yang paling penting adalah tenang dan hanya tenang! Jangan panik, segala-galanya boleh diselesaikan. MUNGKIN untuk membetulkan keadaan, walaupun pemeriksaan perubatan tidak selesa!

Sembuh seluruh dunia doktor, tetapi anda tidak harus "bertanggungjawab" untuk semua tanggungjawab untuk tahap kesihatan dan tenaga anda kepada penjagaan perubatan!

Untuk banyak detik yang menentukan tahap tenaga anda, HANYA ANDA bertanggungjawab.

Bagaimana untuk menghilangkan keletihan kronik di rumah?

Untuk menstabilkan keadaan anda dengan cepat, dapatkan kembali mood yang kuat, rasakan nada dan tahap tenaga yang cukup dalam tubuh, amatlah penting, PERTAMA, untuk menghapuskan faktor-faktor (penyebab) yang membawa anda ke keadaan seperti sujud!

  • Makan makanan yang sihat

Ini adalah hampir saat yang paling penting dalam kerja bebas anda untuk meningkatkan kualiti hidup anda!

Pastikan semua bahan yang diperlukan memasuki badan anda: vitamin, mineral, protein, lemak, karbohidrat, dan sebagainya.

Makan lebih banyak sayur-sayuran segar, buah-buahan, buah beri, makan setiap hari sejumlah besar sayur-sayuran.

Minum jus segar, minuman buah-buahan, ekstrak herba dan buah beri. Makan bijirin penuh bijirin. Kurang kentang dan pasta, lebih banyak kekacang dan soba!

Ikan laut, telur buatan sendiri dan ayam, keju kotej segar dan yogurt yang dimasak sendiri atau yogurt pada pemula bakteria adalah baik dan baik!

Malah sekeping bacon asin di waktu pagi akan berguna untuk anda !!

  • Pastikan anda mengatakan "Tidak!" Kepada makanan cepat saji, minuman berkarbonat manis, cip dan keropok.
  • Kurang tepung dan goreng. Jangan goreng, berikan semua menggoreng, sekurang-kurangnya untuk tempoh memulihkan keadaan anda! Bakar, rebus, rebus, rebus untuk pasangan, panggang pada panggangan.
  • Kurang manis. Gantikan gula putih biasa dengan madu, makanlah tarikh yang manis dengan teh.
  • Jangan masak jem dari beri pada gula, gosok beri dengan madu dan - di dalam peti sejuk. Ini adalah JAM TERBAIK untuk kesihatan anda!
  • Cuba melepaskan kopi dan teh yang kuat, terutamanya pada waktu pagi! Gantikan perangsang dengan teh halia, air limau-madu, dan sebagainya. Ia tidak begitu sukar, perkara kebiasaan!
  • Jangan makan terlalu banyak. Makan perlahan-lahan, secara sedar, nikmati setiap gigitan, setiap sudu makanan.

Jika sangat sukar bagi anda untuk berpegang pada asas-asas pemakanan yang sihat, dan tangan anda sampai secangkir kopi dengan gula, maka tanyakan kepada diri sendiri setiap kali: "Dan apa yang lebih penting bagi saya ialah sandwic dengan sosej dan secawan kopi pada waktu pagi atau tenaga, nada, kesihatan dan laut tenaga yang penting dalam badan? "

Makan lebih banyak produk endorphin:

  • pisang
  • buah ara
  • coklat gelap
  • buah sitrus
  • tarikh
  • alpukat
  • kayu manis

Beberapa "latihan" ini, dan anda akan berjaya!

Mula mengambil adaptogens - ubat yang meningkatkan tenaga dan nada badan: berwarna ginseng, eleutherococcus, leuzei, aralia, serai.

  • Tidur yang sihat dan sihat

Tidur yang berkualiti adalah penting!

Cuba gunakan kekuatan anda untuk menormalkan tidur anda!

  • sentiasa berbaring dan bangun pada masa yang sama (tidur sehingga jam 22, bangun dan bangun pukul 5-6, tidak lama kemudian),
  • sentiasa udara di bilik anda sebelum tidur
  • tidak pernah menonton TV, YouTube dan tidak "duduk" di rangkaian sosial sebelum tidur,
  • sebelum tidur, minum secawan teh pudina, anda boleh mengambil (terutamanya, pada permulaan rawatan), persediaan sedatif ringan pada asas berasaskan tumbuhan,
  • anda harus mempunyai bantal dan katil yang sangat selesa, yang terbaik dari semua - tilam ortopedik dan bantal yang sama,
  • sprei dan pakaian tidur hendaklah dibuat secara eksklusif daripada bahan semula jadi,
  • tidak boleh tidur? Hidupkan muzik meditasi ringan, dengar melalui fon kepala dalam mod yang sangat senyap, supaya ia "hanya latar belakang",
  • Jangan makan sekurang-kurangnya 4 jam sebelum tidur! Makan pada waktu malam adalah salah satu masalah PRIVATE insomnia, terutamanya apabila makanan untuk makan malam adalah gemuk, berlemak, atau berlimpah. Ia akan cukup untuk makan salad ringan atau sayur-sayuran rebus, anda boleh membuat soba. Anda tidak boleh makan untuk kekacang makan malam, bijirin, buah, produk tenusu lemak.

Lebih Matahari, Lebih Udara Bersih dan Segar, lebih banyak Pergerakan!

  • Pergerakan dan berjalan kaki

Jadi anda sentiasa boleh berasa ceria dan aktif, anda perlu bergerak banyak.

Pastikan anda berjalan setiap hari di udara segar, cuba untuk melawat matahari lebih kerap, bernafas secara mendalam semasa berjalan-jalan, menenun sel-sel anda dengan oksigen tulen dan tenaga!

Ia akan menjadi satu kebiasaan yang hebat untuk menghabiskan waktu di pagi hari secara aktif mengecas dan berjoging. Terutama di taman atau hutan!

Daftarlah untuk semua jenis kecergasan, bersenam di rumah dengan dumbbells, tarik di bar mendatar di halaman semasa joging pagi atau berjalan kaki malam.

Lebih kerap bersifat, berjalan berhampiran badan air dan di dalam hutan. Ia POWEREN bertenaga!

Berjalan kaki dengan berjalan kaki. Berikan lif, kerana dapat menaiki beberapa perhentian di bas. Berjalan kaki! Tidak mempunyai masa? RUN! Ini lebih baik!

Jangan terlalu sukar untuk mengatasi masalah, tidak perlu terlalu banyak membuang diri sendiri. Mula berlatih secara beransur-ansur, secara beransur-ansur menambah sedikit pergerakan ke dalam hidup anda. Tetapi SETIAP HARI. Ini akan menjadi kunci kejayaan anda dalam memulihkan tahap tenaga anda dalam tubuh!

Ingat bahawa Pergerakan adalah Kehidupan!

  • Belajar untuk berehat dan bersantai dengan kualiti dan masa.

Anda tidak boleh menafikan diri anda berehat yang baik! Berikan setiap peluang untuk berehat cukup perhatian anda.

Untuk melakukan ini, anda perlu menimbang semula sikap anda terhadap tugas: adakah anda juga "membunuh" diri anda? Mungkin, ada kemungkinan untuk mengamanahkan beberapa urusan kepada orang lain?

Sudah jelas bahawa tiada siapa yang akan melakukan lebih baik daripada anda. Tetapi apa yang lebih penting kepada anda: masa untuk melakukan perkara atau keadaan anda di mana anda merasa terjaga, aktif, sihat dan bahagia?

Kaedah yang menarik untuk bersantai adalah yoga, meditasi, mandi air panas, berjalan kaki, tidur. Tidur walaupun pada siang hari, jika anda letih, terutama pada kali pertama pemulihan anda! Untuk kesihatan!

Cari teknik relaksasi yang anda nikmati, kumpulkan seberapa banyak yang mungkin!

Jangan berfikir bahawa anda mempunyai "tiada masa untuk berehat dan berehat"! Adakah!

Lagipun, untuk berehat secara kualitatif dan melegakan "lapisan" yang besar ketegangan, ia sering cukup beberapa minit sahaja.

Adakah anda bekerja? Kurangkan penutup komputer riba, tutup mata anda, duduk selama tiga minit... Cuba jangan memikirkan apa-apa...

Anda tidak tahu betapa banyak tenaga dan daya hidup seperti amalan mudah yang boleh memberi!

  • Air bersih dan segar

Minum air tulen yang cukup sepanjang hari - 30 ml setiap 1 kg berat badan

Air bersih dan segar adalah jaminan kesihatan, kesejahteraan dan semangat anda!

Minum, walaupun anda tidak mahu, melatih diri sendiri! Ini adalah kebiasaan yang sangat baik untuk menyelamatkan anda hanya dari sejumlah besar masalah kesihatan!

Hasilnya tidak lama lagi untuk menunggu - anda akan berasa lebih baik, lebih bersemangat, mata anda akan bersinar dan rasa untuk Kehidupan akan muncul!

  • Penolakan tabiat buruk

Berikan rokok, alkohol, dan mula mengeras!

Percayalah, memerhatikan kaedah mudah seperti ini, anda secara drastik boleh mengubah keadaan anda dengan lebih baik! Anda akan lupa selamanya apa gejala keletihan!

Dengan pecahan, ia akan sangat berguna untuk menjalani prosedur berikut:

Dan akhirnya, kami akan memberikan resipi yang baik untuk memulihkan kekuatan dan tenaga:

Makanan tambahan terbaik untuk kehilangan kekuatan:

Ia tidak akan mengambil masa yang lama, dan anda akan berasa seperti "orang yang berlainan" - lebih sihat, lebih aktif, lebih ceria dan ceria, dan lupa tentang kerosakan!

Pecahan - rawatan remedi rakyat

Kehilangan kekuatan, keletihan - keadaan badan, dicirikan oleh penurunan kerap kecekapannya. Dalam zaman yang bergerak pantas, tidak semua orang berjaya secara bebas menguruskan beban neuro-psikologi dan fizikal yang semakin berkembang. Akibatnya, ramai di antara kita mempunyai keruntuhan, kerja keras, sikap apatis, mengancam untuk menjadi kemurungan sebenar.

Selama berabad-abad, ubat tradisional telah berjaya berperang melawan keadaan berbahaya ini, di dalam perbendaharaan yang terdapat banyak resipi untuk pemulihan pesat daya hidup badan dan toning. Mandi penyembuhan, aromaterapi, teh tonik dalam masa beberapa jam akan mengembalikan bekas semangat dan menyebabkan daya hidup yang sangat diperlukan.

Pemulihan rakyat untuk kerosakan

  • Untuk menghilangkan kerosakan, kelemahan dan sembuh lebih cepat, gunakan resipi ini: isi botol hampir ke atas dengan bit merah parut mentah dan isi dengan vodka. Sekat campuran panas selama 12 hari. Minum 1 gelas sehari sebelum makan.
  • Dengan kehilangan kekuatan dan kerja keras yang kuat, ia berguna untuk makan 1 sudu bawang putih yang dimasak dengan madu sebelum makan.
  • Tonik yang baik adalah lumut Iceland. Dua sudu lumut dituangkan lebih dari 2 cawan air sejuk, dibawa ke mendidih, disejukkan dan ditapis. Minum dos sepanjang hari. Anda boleh menggunakan sup: 20-25 g lumut dicurahkan 3/4 liter air mendidih, rebus selama 30 minit dan penapis. Minuman minuman sepanjang hari.
  • Dengan kelemahan dan keletihan umum, ubat berikut adalah disyorkan. Dalam 1 liter air mendidih, letakkan 200 g bran. Rebus selama 1 jam, kemudian ketuhar melalui cheesecloth atau ayak; Singkirkan selesainya rehat dan re-strain. Sup boleh diminum 1 / 2-1 kaca 3-4 kali sehari sebelum makan. Kadang-kadang sup ditambah kepada sup atau kvass disediakan dari itu.
  • Campurkan 350 ml wain merah (lebih baik "Cahors"), 150 ml jus lidah dan 250 g madu. Aloe (3-5 tahun) sehingga daun dipotong, jangan air selama 3 hari. Potong daun, bilas, pot dan jus perasan dari mereka. Semua komponen bercampur, dimasukkan ke dalam balang kaca, bersikeras di tempat yang gelap pada suhu 4-8 ° C selama seminggu. Ambil 1 sudu 3 kali sehari 30 minit sebelum makan dengan pecahan.
  • Seledri menimbulkan nada keseluruhan badan dan meningkatkan prestasi fizikal dan mental. Dua sudu akar dicincang tuang 200 ml air sejuk, biarkan selama 2 jam pada suhu bilik dan ambil beberapa kali pada siang hari. Penyerapan ini juga disyorkan untuk urtikaria alahan, gout, dermatitis, pyelonephritis dan cystitis.
  • Hancurkan 100g rumput astragalus segar dan tuang 1 liter wain merah. Hiaskan campuran selama 3 minggu, goncang sesekali. Kemudian ketegangan. Ambil sebotol 30 g 3 kali sehari 30 minit sebelum makan. Minuman ini akan membantu memulihkan pertahanan badan dan melegakan keletihan.
  • Mandi dengan tambahan ekstrak jarum pain berguna untuk pengukuhan dan penyembuhan selepas penyakit yang serius. Uap, tepu dengan minyak pati, mempunyai kesan yang baik ke atas membran mukus, jadi baik untuk menambah beberapa titisan minyak sebenar dari jarum pain ke mandi. Untuk menyediakan ekstrak, ambil jarum, ranting dan kerucut, tutup dengan air sejuk dan rebus selama 30 minit. Tutup dan curam selama 12 jam. Ekstrak yang baik harus berwarna coklat (atau hijau, jika ia adalah sejenis farmasi). Untuk mandi anda memerlukan 750 ml ekstrak.
  • Hancurkan pinggul dan rebus 2 sudu dalam 0.5 liter air selama 15 minit dengan api yang rendah. Bungkus rapat dan biarkan sup kuah dalam sekelip mata, kemudian ketegangan. Minum rebusan yang dimasak dengan pinggul rose dengan madu sepanjang hari sebagai teh. Adalah dinasihatkan untuk menolak makan hari ini.
  • Kami mengesyorkan agar anda minum campuran 1 sudu teh jus lemon, 1 sudu teh madu cair (atau sedikit tebal hangat) dan 1 sudu minyak sayuran, sebaik-baiknya minyak zaitun, pada perut kosong setiap hari. Semua komponen yang membentuk minuman sihat ini akan membantu anda kelihatan hebat dan berasa baik.
  • Ambil 20 g akar chicory setiap 200 ml air mendidih. Sediakan rebusan dengan cara yang biasa. Ambil 1 sudu 5-6 kali sehari. Anda juga boleh menggunakan gamur akar chicory: 20 g akar setiap 100 ml alkohol. Ambil 20-25 titis 5 kali sehari. Kedua-dua rebusan dan tincture digunakan sebagai ejen yang memperkuatkan.
  • Bawang putih (iris) - 400 g, lemon (buah) - 24 keping. Bawang putih dikupas, dibasuh, disapu pada parut. Kencangkan jus 24 lemon, dicampur dengan bawang putih, diletakkan di dalam gelas kaca dan mengikat leher dengan kain kasa. Ambil 1 kali sehari dan 1 sudu teh, campurkan campuran dalam segelas air rebus. Alat ini meningkatkan kesejahteraan dan meningkatkan kecekapan.
  • 3 kali seminggu untuk minum segelas air kaldu air dengan sekam (lebih menyenangkan - dalam keadaan sejuk). Ia amat berguna untuk menggunakan air dari bawah kentang yang tidak dimasak. Terdapat banyak vitamin A, B, C dalam sekam. Ubat ini membantu dengan kerja keras fizikal.
  • Tuang 2 sendok teh buah juniper dengan 2 cawan air sejuk, biarkan selama 2 jam dan terikan. Ambil 1 sudu 3-4 kali sehari sebagai tonik.
  • Ginseng akar digunakan terutamanya dalam bentuk bentuk farmaseutikal. Ambil 15-20 titis 2-3 kali sehari. Kursus rawatan adalah 3-6 bulan pada musim luruh musim sejuk.
  • Ambil 15-20 titis berwarna Eleutherococcus (farmasi), 2 kali sehari, pada waktu pagi dan makan tengah hari, 30 minit sebelum makan. Eleutherococcus mempunyai kesan merangsang dan tonik pada badan, meningkatkan kesejahteraan, meningkatkan kecekapan dan penentangan tubuh terhadap keadaan yang buruk.
  • Dalam perubatan rakyat, serai Cina digunakan secara meluas sebagai ejen tonik dan memperkuat. Nanai mendakwa bahawa jika anda makan segenggam buah kering serai, anda boleh memburu sepanjang hari tanpa makan dan tidak merasa keletihan biasa dalam kes seperti itu. Mereka boleh dibancuh sebagai teh atau menyediakan rebusan pada kadar 20 g buah serai setiap 200 ml air mendidih. Sediakan rebusan. Ambil 1 sudu 2-3 kali sehari dalam bentuk haba pada perut kosong atau 4 jam selepas makan.
  • Tuangkan separuh lemon dengan semangat. Tambah beberapa cengkeh bawang putih yang dicincang dan lipat semuanya ke dalam balang separuh liter. Isi kandungan dengan air rebus yang sejuk. Tutup bekas dengan penutup dan biarkan selama 4 hari di tempat yang gelap. Kemudian simpan di dalam peti sejuk. Untuk menguatkan badan dan selesema, ambil penyerapan satu sudu 1 kali sehari pada perut kosong 20 minit sebelum sarapan pagi.
  • Anda boleh membuat campuran tonik, yang mana mereka mengambil 100 g jus aloe, 500 g biji kenari, 300 g madu, jus 3-4 lemon. Alat ini diambil untuk meningkatkan daya tahan tubuh kepada 1 sudu teh 3 kali sehari 30 minit sebelum makan.
  • Dalam sajian liter, letakkan 100-150 g bawang cincang halus, tambah 100 g madu, tutup dengan wain anggur yang baik, biarkan selama 2 minggu, penapis dan makan 3-4 sudu setiap hari. Wain membantu melindungi tubuh dari jangkitan, menguatkan sistem imun, bertindak sebagai diuretik.
  • 2 sudu teh kayu manis rosehips kering dimasukkan ke dalam termos dan tuangkan segelas air mendidih, tinggalkan selama sehari. Minum 1 / 3-1 / 2 cawan 2-3 kali sehari selepas makan. Rosehip digunakan sebagai tonik untuk penyakit berjangkit, anemia, tulang patah tulang, untuk meningkatkan tenaga, meningkatkan tidur.

Dengan pecahan, penggunaan rebusan oat adalah berkesan. 1 cawan bijirin oat tuang 1 liter air, rebus pada 5 api perlahan sehingga keadaan jelly cair, kemudian ketegangan, tambah sama dengan kuah dengan jumlah susu segar, 5 sudu besar. madu dan campurkan semuanya dengan teliti. Minum 50 mg 3-4 kali sehari. Kursus rawatan adalah 2-3 bulan.

Kaedah terpantas merawat kerosakan adalah mandi sejuk, teh herba dan sekeping coklat.

Anda juga boleh mandi dengan tambahan merebus jarum. Ia mempunyai kesan yang baik pada saluran pernafasan atas, kulit, dan melalui reseptor saraf - dan seluruh sistem saraf. Mandi sedemikian meningkatkan nada keseluruhan badan. Mereka boleh diambil 1-2 kali seminggu.

Kaedah popular berikut membantu untuk membawa kembali suasana yang baik dan menyembuhkan sujud: campurkan 100 g kismis, aprikot kering, prun, walnut, menambah limau dan zest kepada mereka, melangkau segala-galanya melalui pengisar daging dan campurkan dengan 3 sudu besar. sudu madu. Simpan di dalam peti sejuk. Kami mengambil satu sudu pada waktu pagi sebelum sarapan pagi. Keseluruhan campuran adalah tumpuan hampir semua vitamin.

Pemakanan yang betul adalah ubat yang terbaik untuk kerja keras dan kehilangan kekuatan. Kajian telah menunjukkan bahawa orang yang sering makan, tetapi sedikit demi sedikit, kurang mendapat keletihan dan gugup, mengekalkan kejelasan berfikir, tidak seperti orang yang makan 2-3 kali sehari. Oleh itu, antara hidangan utama adalah disyorkan untuk makan buah-buahan, jus minum, secawan teh dengan susu dan sudu madu atau segelas infusi air peppermint.

Dengan pecahan, adalah baik untuk makan beberapa keping ikan (terutamanya pike); fosforus yang terkandung di dalamnya adalah perlu untuk fungsi otak. Orang yang terlibat dalam aktiviti mental disyorkan untuk makan lebih banyak kenari, kacang, badam, kacang, kacang merah. Untuk kelenjar endokrin, anda perlu makan lebih banyak sayuran mentah, buah-buahan, susu, kuning, whey.

Bawang hijau segar melegakan keletihan dan mengantuk. Dengan sebarang keletihan, serta gangguan sistem saraf, disyorkan untuk melonggarkan kuning mentah dalam segelas susu yang hampir panas, letakkan sedikit gula di sana dan minum perlahan-lahan. Minuman ini boleh diminum 2-3 kali sehari.

Mengubah kekuatan dan menjadi baik. Resipi ubat tradisional akan membantu anda!

Pecahan - rawatan remedi rakyat

Pecahan - rawatan remedi rakyat. Keletihan, kehilangan kekuatan - keadaan badan, dicirikan oleh penurunan kecekapan yang kerap. Dalam zaman yang bergerak pantas, tidak semua orang berjaya secara bebas menguruskan beban neuro-psikologi dan fizikal yang semakin berkembang.

  • Untuk menghilangkan kerosakan, kelemahan dan sembuh lebih cepat, gunakan resipi ini: isi botol hampir ke atas dengan bit merah parut mentah dan isi dengan vodka. Sekat campuran panas selama 12 hari. Minum 1 gelas sehari sebelum makan.
  • Dengan kehilangan kekuatan dan kerja keras yang kuat, ia berguna untuk makan 1 sudu bawang putih yang dimasak dengan madu sebelum makan.
  • Tonik yang baik adalah lumut Iceland. Dua sudu lumut dituangkan lebih dari 2 cawan air sejuk, dibawa ke mendidih, disejukkan dan ditapis. Minum dos sepanjang hari. Anda boleh menggunakan sup: 20-25 g lumut dicurahkan 3/4 liter air mendidih, rebus selama 30 minit dan penapis. Minuman minuman sepanjang hari.
  • Dengan kelemahan dan keletihan umum, ubat berikut adalah disyorkan. Dalam 1 liter air mendidih, letakkan 200 g bran. Rebus selama 1 jam, kemudian ketuhar melalui cheesecloth atau ayak; Singkirkan selesainya rehat dan re-strain. Sup boleh diminum 1 / 2-1 kaca 3-4 kali sehari sebelum makan. Kadang-kadang sup ditambah kepada sup atau kvass disediakan dari itu.
  • Campurkan 350 ml wain merah (lebih baik "Cahors"), 150 ml jus lidah dan 250 g madu. Aloe (3-5 tahun) sehingga daun dipotong, jangan air selama 3 hari. Potong daun, bilas, pot dan jus perasan dari mereka. Semua komponen bercampur, dimasukkan ke dalam balang kaca, bersikeras di tempat yang gelap pada suhu 4-8 ° C selama seminggu. Ambil 1 sudu 3 kali sehari 30 minit sebelum makan dengan pecahan.
  • Seledri menimbulkan nada keseluruhan badan dan meningkatkan prestasi fizikal dan mental. Dua sudu akar dicincang tuang 200 ml air sejuk, biarkan selama 2 jam pada suhu bilik dan ambil beberapa kali pada siang hari. Penyerapan ini juga disyorkan untuk urtikaria alahan, gout, dermatitis, pyelonephritis dan cystitis.
  • Hancurkan 100g rumput astragalus segar dan tuang 1 liter wain merah. Hiaskan campuran selama 3 minggu, goncang sesekali. Kemudian ketegangan. Ambil sebotol 30 g 3 kali sehari 30 minit sebelum makan. Minuman ini akan membantu memulihkan pertahanan badan dan melegakan keletihan.
  • Mandi dengan tambahan ekstrak jarum pain berguna untuk pengukuhan dan penyembuhan selepas penyakit yang serius. Uap, tepu dengan minyak pati, mempunyai kesan yang baik ke atas membran mukus, jadi baik untuk menambah beberapa titisan minyak sebenar dari jarum pain ke mandi. Untuk menyediakan ekstrak, ambil jarum, ranting dan kerucut, tutup dengan air sejuk dan rebus selama 30 minit. Tutup dan curam selama 12 jam. Ekstrak yang baik harus berwarna coklat (atau hijau, jika ia adalah sejenis farmasi). Untuk mandi anda memerlukan 750 ml ekstrak.
  • Hancurkan pinggul dan rebus 2 sudu dalam 0.5 liter air selama 15 minit dengan api yang rendah. Bungkus rapat dan biarkan sup kuah dalam sekelip mata, kemudian ketegangan. Minum rebusan yang dimasak dengan pinggul rose dengan madu sepanjang hari sebagai teh. Adalah dinasihatkan untuk menolak makan hari ini.
  • Kami mengesyorkan agar anda minum campuran 1 sudu teh jus lemon, 1 sudu teh madu cair (atau sedikit tebal hangat) dan 1 sudu minyak sayuran, sebaik-baiknya minyak zaitun, pada perut kosong setiap hari. Semua komponen yang membentuk minuman sihat ini akan membantu anda kelihatan hebat dan berasa baik.
  • Ambil 20 g akar chicory setiap 200 ml air mendidih. Sediakan rebusan dengan cara yang biasa. Ambil 1 sudu 5-6 kali sehari. Anda juga boleh menggunakan gamur akar chicory: 20 g akar setiap 100 ml alkohol. Ambil 20-25 bawang putih (kepingan) - 400 g, lemon (buah) - 24 keping. Bawang putih dikupas, dibasuh, disapu pada parut. Kencangkan jus 24 lemon, dicampur dengan bawang putih, diletakkan di dalam gelas kaca dan mengikat leher dengan kain kasa. Ambil 1 kali sehari dan 1 sudu teh, campurkan campuran dalam segelas air rebus. Alat ini meningkatkan kesejahteraan dan meningkatkan kecekapan.
  • 3 kali seminggu untuk minum segelas air kaldu air dengan sekam (lebih menyenangkan - dalam keadaan sejuk). Ia amat berguna untuk menggunakan air dari bawah kentang yang tidak dimasak. Terdapat banyak vitamin A, B, C dalam sekam. Ubat ini membantu dengan kerja keras fizikal.
  • Tuang 2 sendok teh buah juniper dengan 2 cawan air sejuk, biarkan selama 2 jam dan terikan. Ambil 1 sudu 3-4 kali sehari sebagai tonik.
  • Ginseng akar digunakan terutamanya dalam bentuk bentuk farmaseutikal. Ambil 15-20 titis 2-3 kali sehari. Kursus rawatan adalah 3-6 bulan pada musim luruh musim sejuk.
  • Ambil 15-20 titis berwarna Eleutherococcus (farmasi), 2 kali sehari, pada waktu pagi dan makan tengah hari, 30 minit sebelum makan. Eleutherococcus mempunyai kesan merangsang dan tonik pada badan, meningkatkan kesejahteraan, meningkatkan kecekapan dan penentangan tubuh terhadap keadaan yang buruk.
  • Dalam perubatan rakyat, serai Cina digunakan secara meluas sebagai ejen tonik dan memperkuat. Nanai mendakwa bahawa jika anda makan segenggam buah kering serai, anda boleh memburu sepanjang hari tanpa makan dan tidak merasa keletihan biasa dalam kes seperti itu. Mereka boleh dibancuh sebagai teh atau menyediakan rebusan pada kadar 20 g buah serai setiap 200 ml air mendidih. Sediakan rebusan. Ambil 1 sudu 2-3 kali sehari dalam bentuk haba pada perut kosong atau 4 jam selepas makan.
  • Tuangkan separuh lemon dengan semangat. Tambah beberapa cengkeh bawang putih yang dicincang dan lipat semuanya ke dalam balang separuh liter. Isi kandungan dengan air rebus yang sejuk. Tutup bekas dengan penutup dan biarkan selama 4 hari di tempat yang gelap. Kemudian simpan di dalam peti sejuk. Untuk menguatkan badan dan selesema, ambil penyerapan satu sudu 1 kali sehari pada perut kosong 20 minit sebelum sarapan pagi.
  • Anda boleh membuat campuran tonik, yang mana mereka mengambil 100 g jus aloe, 500 g biji kenari, 300 g madu, jus 3-4 lemon. Alat ini diambil untuk meningkatkan daya tahan tubuh kepada 1 sudu teh 3 kali sehari 30 minit sebelum makan.
  • Dalam sajian liter, letakkan 100-150 g bawang cincang halus, tambah 100 g madu, tutup dengan wain anggur yang baik, biarkan selama 2 minggu, penapis dan makan 3-4 sudu setiap hari. Wain membantu melindungi tubuh dari jangkitan, menguatkan sistem imun, bertindak sebagai diuretik.
  • 2 sudu teh kayu manis rosehips kering dimasukkan ke dalam termos dan tuangkan segelas air mendidih, tinggalkan selama sehari. Minum 1 / 3-1 / 2 cawan 2-3 kali sehari selepas makan. Rosehip digunakan sebagai tonik untuk penyakit berjangkit, anemia, tulang patah tulang, untuk meningkatkan tenaga, meningkatkan tidur.

Dengan pecahan, penggunaan rebusan oat adalah berkesan. 1 cawan bijirin oat tuang 1 liter air, rebus pada 5 api perlahan sehingga keadaan jelly cair, kemudian ketegangan, tambah sama dengan kuah dengan jumlah susu segar, 5 sudu besar. madu dan campurkan semuanya dengan teliti. Minum 50 mg 3-4 kali sehari. Kursus rawatan adalah 2-3 bulan.

Kaedah tradisional merawat kerosakan

Kaedah terpantas merawat kerosakan adalah mandi sejuk, teh herba dan sekeping coklat. Anda juga boleh mandi dengan tambahan merebus jarum. Ia mempunyai kesan yang baik pada saluran pernafasan atas, kulit, dan melalui reseptor saraf - dan seluruh sistem saraf. Mandi sedemikian meningkatkan nada keseluruhan badan. Mereka boleh diambil 1-2 kali seminggu.

Minum air. Bahkan dehidrasi ringan boleh menyebabkan keletihan dan kelesuan. Minum air membuang toksin dan mengaktifkan metabolisme. Tambah kepingan lemon atau kepingan timun dalam segelas air untuk meningkatkan keupayaannya untuk menghidratkan badan. Cucumber mempunyai kelebihan tambahan - mereka menambah stok elektrolit yang hilang akibat dehidrasi, tekanan psikologi dan keletihan mental.

Pergi ke luar. Dalam bilik gelap meningkatkan kandungan melatonin, hormon tidur. Tahap melatonin yang tinggi berguna pada waktu malam ketika kita benar-benar memerlukan ruang gelap - ia membantu kita tidur. Tetapi pada pertengahan hari kita mahu berasa aktif dan cekap. Pergi ke luar. Daylight akan menurunkan tahap melatonin, mengurangkan rasa letih dan mengantuk, membantu mengatasi pecahan.

Pergi untuk berjalan lebih bertenaga. Apabila anda pergi untuk dos harian anda, menurunkan tahap melatonin, menggabungkan prosedur ini dengan berjalan kaki, dan dengan langkah cepat. Malah berjalan kaki yang kecil tetapi aktif akan mempunyai kesan kuat pada tubuh anda. Ia amat penting untuk mengurangkan tahap gula dalam darah selepas makan, apabila ia sering berlebihan. Bekerja otot anda untuk menurunkan gula darah. Dalam badan, ini mengurangkan keperluan untuk rembesan insulin. Ini bukan sahaja membantu mencegah kencing manis jenis II, tetapi juga menghilangkan rasa mengantuk dan keletihan yang berkaitan dengan rembesan insulin yang berlebihan.

Sebaliknya, berjalan cepat menyebabkan lonjakan adrenalin, yang meningkatkan peredaran darah, termasuk mengaktifkan aliran darah ke otak, dan meningkatkan kewaspadaan mental. Adalah dinasihatkan setiap hari untuk mencari jam percuma untuk aktiviti fizikal. Jika latihan di gym atau studio yoga tidak sesuai dengan jadual anda, gunakan rehat tengah hari anda. Malah berjalan kaki singkat dengan langkah pantas di sekeliling blok berfungsi dengan keajaiban. Sekurang-kurangnya, ia akan membantu anda menghilangkan rasa mengantuk dan kembali bekerja. Ini adalah salah satu yang paling mudah dan pada masa yang sama penyelesaian yang berkesan dalam tugas yang disebut: Pecahan apa yang perlu dilakukan?

Meningkatkan kecekapan sistem imun anda. Tekanan kronik over-strains dan subjek imuniti kepada ujian yang agak besar. Ini bermakna bahawa tubuh tidak dapat melindungi dirinya daripada virus dan mikroorganisma berbahaya yang lain, bahawa kita sentiasa berada di ambang penyakit atau penyakit lain. Imuniti lemah membawa kepada fakta bahawa kita sentiasa berasa letih, keletihan, keletihan.

Hidung pernafasan yang betul. Tubuh manusia mempunyai kit pertolongan cemas percuma dengan pelbagai alat yang berkesan. Anda boleh mengakses banyak "ubat" pada bila-bila masa melalui pernafasan. Dengan mengubah kekerapan dan kedalaman pernafasan kita, kita boleh mengubah keadaan emosi kita, kepekatan hormon tertentu, tahap tenaga dan aktiviti fizikal.

Hidung lubang sebelah kanan mengawal bahagian solar (kanan) badan dan bertanggungjawab untuk tenaga, motivasi dan keadaan yang terbangun. Sekiranya anda keletihan dengan keletihan, rawatannya, apa yang dipanggil, darah rendah, akan lebih berkesan dengan lubang hidung kanan yang bersih sepanjang hari. Walaupun bahagian lunar (kiri) berfungsi pada waktu malam.

Elakkan makanan ringan dengan makanan manis yang mengandungi karbohidrat mudah. Mereka membawa kepada pembebasan insulin hormon, yang menjadikan kita berasa lemah dan letih, pada masa yang sama menyumbang kepada peningkatan berat badan. Ramai orang yang tidak mempunyai gandum atau intoleransi gluten juga merasakan kabut di kepala mereka selepas makan makanan yang mengandungi bahan-bahan ini. Penggunaan produk daripada bijirin yang digilap, mati, iaitu hampir semua produk tepung, dalam kebanyakan orang menyebabkan rasa mengantuk dan keletihan, rawatan yang memerlukan, di atas semua, perubahan dalam diet.

Daripada gula-gula, cuba minum air untuk menghidu semula badan anda, dan jika selepas itu anda masih mahu mengunyah sesuatu, cuba snek dengan protein dan makanan ringan yang kaya nutrien - makan segelas kacang, sebilangan kecil salad, beri, atau minuman ringan hijau.

Tidur dengan baik pada waktu malam. Ikuti prinsip-prinsip kebersihan tidur: matikan elektronik sejam sebelum tidur, tidur di bilik sejuk, sebaik-baiknya dalam kegelapan, untuk meningkatkan pengeluaran melatonin, yang akan memberikan anda tidur yang kuat, tenang dan meremajakan. Suplemen Melatonin 30 minit sebelum tidur adalah cara lain yang sihat dan selamat untuk meningkatkan kualiti tidur.

Kaedah popular berikut membantu untuk membawa kembali suasana yang baik dan menyembuhkan sujud: campurkan 100 g kismis, aprikot kering, prun, walnut, menambah limau dan zest kepada mereka, melangkau segala-galanya melalui pengisar daging dan campurkan dengan 3 sudu besar. sudu madu. Simpan di dalam peti sejuk. Kami mengambil satu sudu pada waktu pagi sebelum sarapan pagi. Keseluruhan campuran adalah tumpuan hampir semua vitamin.

Pemakanan yang betul adalah ubat yang terbaik untuk kerja keras dan kehilangan kekuatan. Kajian telah menunjukkan bahawa orang yang sering makan, tetapi sedikit demi sedikit, kurang mendapat keletihan dan gugup, mengekalkan kejelasan berfikir, tidak seperti orang yang makan 2-3 kali sehari. Oleh itu, antara hidangan utama adalah disyorkan untuk makan buah-buahan, jus minum, secawan teh dengan susu dan sudu madu atau segelas infusi air peppermint.

Dengan pecahan, adalah baik untuk makan beberapa keping ikan (terutamanya pike); fosforus yang terkandung di dalamnya adalah perlu untuk fungsi otak. Orang yang terlibat dalam aktiviti mental disyorkan untuk makan lebih banyak kenari, kacang, badam, kacang, kacang merah. Untuk kelenjar endokrin, anda perlu makan lebih banyak sayuran mentah, buah-buahan, susu, kuning, whey.

Bawang hijau segar melegakan keletihan dan mengantuk. Dengan sebarang keletihan, serta gangguan sistem saraf, disyorkan untuk melonggarkan kuning mentah dalam segelas susu yang hampir panas, letakkan sedikit gula di sana dan minum perlahan-lahan. Minuman ini boleh diminum 2-3 kali sehari.

Remedi rakyat untuk keletihan

Remedi rakyat untuk keletihan. Kehilangan kekuatan, keletihan - keadaan badan, dicirikan oleh penurunan kerap kecekapannya. Dalam zaman yang bergerak pantas, tidak semua orang berjaya secara bebas menguruskan beban neuro-psikologi dan fizikal yang semakin berkembang. Akibatnya, ramai di antara kita mempunyai keruntuhan, kerja keras, sikap apatis, mengancam untuk menjadi kemurungan sebenar.

Selama berabad-abad, ubat tradisional telah berjaya berperang melawan keadaan berbahaya ini, di dalam perbendaharaan yang terdapat banyak resipi untuk pemulihan pesat daya hidup badan dan toning. Mandi penyembuhan, aromaterapi, teh tonik dalam masa beberapa jam akan mengembalikan bekas semangat dan menyebabkan daya hidup yang sangat diperlukan.

Remedi rakyat untuk keletihan

  • Untuk menghilangkan kerosakan, kelemahan dan sembuh lebih cepat, gunakan resipi ini: isi botol hampir ke atas dengan bit merah parut mentah dan isi dengan vodka. Sekat campuran panas selama 12 hari. Minum 1 gelas sehari sebelum makan.
  • Dengan kehilangan kekuatan dan kerja keras yang kuat, ia berguna untuk makan 1 sudu bawang putih yang dimasak dengan madu sebelum makan.
  • Tonik yang baik adalah lumut Iceland. Dua sudu lumut dituangkan lebih dari 2 cawan air sejuk, dibawa ke mendidih, disejukkan dan ditapis. Minum dos sepanjang hari. Anda boleh menggunakan sup: 20-25 g lumut dicurahkan 3/4 liter air mendidih, rebus selama 30 minit dan penapis. Minuman minuman sepanjang hari.
  • Dengan kelemahan dan keletihan umum, ubat berikut adalah disyorkan. Dalam 1 liter air mendidih, letakkan 200 g bran. Rebus selama 1 jam, kemudian ketuhar melalui cheesecloth atau ayak; Singkirkan selesainya rehat dan re-strain. Sup boleh diminum 1 / 2-1 kaca 3-4 kali sehari sebelum makan. Kadang-kadang sup ditambah kepada sup atau kvass disediakan dari itu.
  • Campurkan 350 ml wain merah (lebih baik "Cahors"), 150 ml jus lidah dan 250 g madu. Aloe (3-5 tahun) sehingga daun dipotong, jangan air selama 3 hari. Potong daun, bilas, pot dan jus perasan dari mereka. Semua komponen bercampur, dimasukkan ke dalam balang kaca, bersikeras di tempat yang gelap pada suhu 4-8 ° C selama seminggu. Ambil 1 sudu 3 kali sehari 30 minit sebelum makan dengan pecahan.
  • Seledri menimbulkan nada keseluruhan badan dan meningkatkan prestasi fizikal dan mental. Dua sudu akar dicincang tuang 200 ml air sejuk, biarkan selama 2 jam pada suhu bilik dan ambil beberapa kali pada siang hari. Penyerapan ini juga disyorkan untuk urtikaria alahan, gout, dermatitis, pyelonephritis dan cystitis.
  • Hancurkan 100g rumput astragalus segar dan tuang 1 liter wain merah. Hiaskan campuran selama 3 minggu, goncang sesekali. Kemudian ketegangan. Ambil sebotol 30 g 3 kali sehari 30 minit sebelum makan. Minuman ini akan membantu memulihkan pertahanan badan dan melegakan keletihan.
  • Mandi dengan tambahan ekstrak jarum pain berguna untuk pengukuhan dan penyembuhan selepas penyakit yang serius. Uap, tepu dengan minyak pati, mempunyai kesan yang baik ke atas membran mukus, jadi baik untuk menambah beberapa titisan minyak sebenar dari jarum pain ke mandi. Untuk menyediakan ekstrak, ambil jarum, ranting dan kerucut, tutup dengan air sejuk dan rebus selama 30 minit. Tutup dan curam selama 12 jam. Ekstrak yang baik harus berwarna coklat (atau hijau, jika ia adalah sejenis farmasi). Untuk mandi anda memerlukan 750 ml ekstrak.
  • Hancurkan pinggul dan rebus 2 sudu dalam 0.5 liter air selama 15 minit dengan api yang rendah. Bungkus rapat dan biarkan sup kuah dalam sekelip mata, kemudian ketegangan. Minum rebusan yang dimasak dengan pinggul rose dengan madu sepanjang hari sebagai teh. Adalah dinasihatkan untuk menolak makan hari ini.

Resipi cepat keletihan

  • Minum campuran 1 sudu teh jus lemon, 1 sudu teh madu cair (atau sedikit tebal hangat) dan 1 sudu minyak sayuran, sebaik-baiknya minyak zaitun, perut kosong setiap hari. Semua komponen yang membentuk minuman sihat ini akan membantu anda kelihatan hebat dan berasa baik.
  • Ambil 20 g akar chicory setiap 200 ml air mendidih. Sediakan rebusan dengan cara yang biasa. Ambil 1 sudu 5-6 kali sehari. Anda juga boleh menggunakan gamur akar chicory: 20 g akar setiap 100 ml alkohol. Ambil 20-25 titis 5 kali sehari. Kedua-dua rebusan dan tincture digunakan sebagai ejen yang memperkuatkan.
  • Bawang putih (iris) - 400 g, lemon (buah) - 24 keping. Bawang putih dikupas, dibasuh, disapu pada parut. Kencangkan jus 24 lemon, dicampur dengan bawang putih, diletakkan di dalam gelas kaca dan mengikat leher dengan kain kasa. Ambil 1 kali sehari dan 1 sudu teh, campurkan campuran dalam segelas air rebus. Alat ini meningkatkan kesejahteraan dan meningkatkan kecekapan.
  • 3 kali seminggu untuk minum segelas air kaldu air dengan sekam (lebih menyenangkan - dalam keadaan sejuk). Ia amat berguna untuk menggunakan air dari bawah kentang yang tidak dimasak. Terdapat banyak vitamin A, B, C dalam sekam. Ubat ini membantu dengan kerja keras fizikal.
  • Tuang 2 sendok teh buah juniper dengan 2 cawan air sejuk, biarkan selama 2 jam dan terikan. Ambil 1 sudu 3-4 kali sehari sebagai tonik.
  • Ginseng akar digunakan terutamanya dalam bentuk bentuk farmaseutikal. Ambil 15-20 titis 2-3 kali sehari. Kursus rawatan adalah 3-6 bulan pada musim luruh musim sejuk.
  • Ambil 15-20 titis berwarna Eleutherococcus (farmasi), 2 kali sehari, pada waktu pagi dan makan tengah hari, 30 minit sebelum makan. Eleutherococcus mempunyai kesan merangsang dan tonik pada badan, meningkatkan kesejahteraan, meningkatkan kecekapan dan penentangan tubuh terhadap keadaan yang buruk.
  • Dalam perubatan rakyat, serai Cina digunakan secara meluas sebagai ejen tonik dan memperkuat. Nanai mendakwa bahawa jika anda makan segenggam buah kering serai, anda boleh memburu sepanjang hari tanpa makan dan tidak merasa keletihan biasa dalam kes seperti itu. Mereka boleh dibancuh sebagai teh atau menyediakan rebusan pada kadar 20 g buah serai setiap 200 ml air mendidih. Sediakan rebusan. Ambil 1 sudu 2-3 kali sehari dalam bentuk haba pada perut kosong atau 4 jam selepas makan.
  • Tuangkan separuh lemon dengan semangat. Tambah beberapa cengkeh bawang putih yang dicincang dan lipat semuanya ke dalam balang separuh liter. Isi kandungan dengan air rebus yang sejuk. Tutup bekas dengan penutup dan biarkan selama 4 hari di tempat yang gelap. Kemudian simpan di dalam peti sejuk. Untuk menguatkan badan dan selesema, ambil penyerapan satu sudu 1 kali sehari pada perut kosong 20 minit sebelum sarapan pagi.
  • Anda boleh membuat campuran tonik, yang mana mereka mengambil 100 g jus aloe, 500 g biji kenari, 300 g madu, jus 3-4 lemon. Alat ini diambil untuk meningkatkan daya tahan tubuh kepada 1 sudu teh 3 kali sehari 30 minit sebelum makan.
  • Dalam sajian liter, letakkan 100-150 g bawang cincang halus, tambah 100 g madu, tutup dengan wain anggur yang baik, biarkan selama 2 minggu, penapis dan makan 3-4 sudu setiap hari. Wain membantu melindungi tubuh dari jangkitan, menguatkan sistem imun, bertindak sebagai diuretik.
  • 2 sudu teh kayu manis rosehips kering dimasukkan ke dalam termos dan tuangkan segelas air mendidih, tinggalkan selama sehari. Minum 1 / 3-1 / 2 cawan 2-3 kali sehari selepas makan. Rosehip digunakan sebagai tonik untuk penyakit berjangkit, anemia, tulang patah tulang, untuk meningkatkan tenaga, meningkatkan tidur.
  • Dengan pecahan, penggunaan rebusan oat adalah berkesan. 1 cawan bijirin oat tuang 1 liter air, rebus pada 5 api perlahan sehingga keadaan jelly cair, kemudian ketegangan, tambah sama dengan kuah dengan jumlah susu segar, 5 sudu besar. madu dan campurkan semuanya dengan teliti. Minum 50 mg 3-4 kali sehari. Kursus rawatan adalah 2-3 bulan.
  • Kaedah terpantas merawat kerosakan adalah mandi sejuk, teh herba dan sekeping coklat.
  • Anda juga boleh mandi dengan tambahan merebus jarum. Ia mempunyai kesan yang baik pada saluran pernafasan atas, kulit, dan melalui reseptor saraf - dan seluruh sistem saraf. Mandi sedemikian meningkatkan nada keseluruhan badan. Mereka boleh diambil 1-2 kali seminggu.
  • Kaedah popular berikut membantu untuk membawa kembali suasana yang baik dan menyembuhkan sujud: campurkan 100 g kismis, aprikot kering, prun, walnut, menambah limau dan zest kepada mereka, melangkau segala-galanya melalui pengisar daging dan campurkan dengan 3 sudu besar. sudu madu. Simpan di dalam peti sejuk. Kami mengambil satu sudu pada waktu pagi sebelum sarapan pagi. Keseluruhan campuran adalah tumpuan hampir semua vitamin.

Pemakanan yang betul adalah ubat yang terbaik untuk kerja keras dan kehilangan kekuatan. Kajian telah menunjukkan bahawa orang yang sering makan, tetapi sedikit demi sedikit, kurang mendapat keletihan dan gugup, mengekalkan kejelasan berfikir, tidak seperti orang yang makan 2-3 kali sehari. Oleh itu, antara hidangan utama adalah disyorkan untuk makan buah-buahan, jus minum, secawan teh dengan susu dan sudu madu atau segelas infusi air peppermint.

Dengan pecahan, adalah baik untuk makan beberapa keping ikan (terutamanya pike); fosforus yang terkandung di dalamnya adalah perlu untuk fungsi otak. Orang yang terlibat dalam aktiviti mental disyorkan untuk makan lebih banyak kenari, kacang, badam, kacang, kacang merah. Untuk kelenjar endokrin, anda perlu makan lebih banyak sayuran mentah, buah-buahan, susu, kuning, whey.

Bawang hijau segar melegakan keletihan dan mengantuk. Dengan sebarang keletihan, serta gangguan sistem saraf, disyorkan untuk melonggarkan kuning mentah dalam segelas susu yang hampir panas, letakkan sedikit gula di sana dan minum perlahan-lahan. Minuman ini boleh diminum 2-3 kali sehari.

Mengubah kekuatan dan menjadi baik. Resipi ubat tradisional akan membantu anda!

Masuk

DENGAN BANTUAN AKAUN ATAS LAMAN WEB glavrach.com

Anda tidak mempunyai log masuk di GlaVrach? Daftar

Glavrach

blog mengenai kesihatan, penyakit, rakyat dan kaedah rawatan tradisional

Rawatan remedi rakyat kerosakan

Irama gila kehidupan, halangan di tempat kerja dan peningkatan aktiviti dapat menyebabkan pecahan. Negara sedemikian melanggar prestasi manusia, merendahkan mood dan mengganggu hidup. Ia adalah wujud pada orang yang berumur dan profesi yang berlainan. Selalunya, kanak-kanak mengalami patologi. Untuk mengatasi keadaan ini akan membantu kaedah perubatan tradisional, yang boleh diakses oleh semua dan benar-benar selamat.

Punca dan gejala kerosakan

Banyak faktor boleh membawa kepada patologi. Selalunya ini adalah cara hidup yang salah, tekanan kerap dan tekanan saraf yang kuat. Faktor yang mencetuskan pemakanan tidak seimbang, khususnya penyalahgunaan makanan berlemak dan pedas. Ini mengurangkan kandungan vitamin dan mineral, yang menjejaskan keadaan fizikal dan psiko-emosi.

Sering kali, kerosakan menimbulkan masalah kesihatan yang serius. Contoh yang menarik adalah anemia, gangguan hormon dan paras gula darah tinggi.

Terbukti keadaan sedemikian agak akut. Seseorang mengalami rasa mengantuk, kerap pening kepala dan menurunkan produktiviti di tempat kerja dan di rumah.

Bahaya utama adalah bahawa orang mengabaikan perubahan patologi dalam badan mereka, tidak meminta bantuan dan tidak mengambil langkah yang sewajarnya. Walau bagaimanapun, sikap sedemikian hanya memperburuk keadaan dan menyebabkan beberapa komplikasi. Oleh itu, kekurangan bantuan yang tepat pada masanya boleh meningkatkan sakit kepala, mual, muntah, dan najis terjejas mungkin berlaku. Dalam beberapa kes, terdapat peningkatan kulit berpeluh dan pucat.

Adalah penting untuk membezakan antara keletihan dan keletihan. Dalam kes pertama, ia adalah keadaan jangka pendek yang berlaku akibat dari kecerdasan emosi, mental atau fizikal. Meningkatkan kesejahteraan diperhatikan selepas rehat yang baik.

Pecahan ini dicirikan oleh kelemahan yang berpanjangan, yang disertai dengan penurunan aktivitas fizikal dan mental. Secara tidak langsung, penyakit itu tidak hilang, jadi ubat atau penggunaan ubat alternatif diperlukan.

Kaedah rawatan kerosakan oleh ubat rakyat

Untuk memerangi keadaan patologi, gunakan kaedah yang mudah dan berkesan. Mereka akan membantu memulihkan aktiviti dan menyambung irama kehidupan yang biasa.

Menghadapi masalah ini boleh menjadi madu. Resipi untuk remedi rumah: menggabungkan 100 g produk lebah dan 15 mililiter cuka sari apel. Makan sepuluh gram sehari selama dua minggu. Sudah selepas 10 hari anda akan dapat menilai keberkesanan rawatan dan perhatikan peningkatan yang signifikan dalam kesejahteraan.

Menghilangkan keletihan kronik akan membantu halia. Ambil 100 g produk dan potong kepingan kecil. Isi akar dengan setengah liter vodka dan biarkan selama tujuh hari, secara berkala berjabat kontena. Minum ubat dua kali sehari, satu sudu teh.

Cara lain untuk menggunakan halia. Hancurkan akar dibersihkan dan letakkan di dalam balang. Biarkan selama beberapa jam untuk membiarkan jus halia, dan kemudian tuang 200 ml air ke atasnya. Selepas setengah jam, ketatkan komposisi, tambahkan sebilangan lemon dan madu cair yang sedikit. Gunakan minuman bukan teh selepas makan selama sebulan.

Kayu manis boleh meningkatkan aktiviti. Ambil 50 g serbuk dan tuangkan ke dalam bekas kaca. Tambah 0.5 liter vodka dan biarkan selama 20 hari di tempat yang gelap. Selepas masa yang diperuntukkan, ketatkan penyerapan dan minum 5 ml sekali sehari selama 7 hari.

Resipi berkesan untuk menangani keletihan kronik. Campurkan dalam bahagian yang sama dari daun jelatang, daun, rimpang dan bunga dandelion. Kacau semua bahan dan tambah 10 g akar calamus dan wormwood. Tuangkan campuran perubatan dengan alkohol tulen (400 ml). Biarkan ejen itu dituangkan selama seminggu. Ambil ubat dalam 10 ml dilutirkan dalam 1/4 gelas air suam.

Campuran penyembuhan berikut yang boleh memulihkan semangat adalah kecekapan tinggi. Untuk penyediaannya digabungkan dalam perkadaran yang sama bahan-bahan yang dihancurkan: walnut, buah-buahan kering dan zaitun lemon. Untuk komposisi yang dihasilkan, tambah madu cair. Makan setiap pagi pada perut kosong 10 gram. Simpan ubat itu dalam peti sejuk dalam bekas yang tertutup.

Bersorak dan merebus oat. 150 g bijirin, bilas dan isi dengan satu liter air mendidih. Rebus oat pada api yang rendah sehingga cahaya menebal. Terikan sup dan cair dengan susu. Untuk meningkatkan kesan dan rasa, tambahkan sedikit madu. Minum 1 hingga 4 gelas tiga kali sehari selama beberapa bulan.

Ginseng mempunyai kesan tonik yang ideal. Untuk menyiapkan sebatian, menggabungkan 1 bahagian ginseng dan 10 bahagian vodka. Menegaskan maksud dan ketegangan. Ambil dua puluh titis tiga kali sehari 15 minit sebelum makan.

Untuk meningkatkan nada badan dan meningkatkan aktiviti fizikal boleh saderi. Tuangkan ke dalam bekas 2 sudu besar. l akar yang dicincang dan isi dengan 0.2 liter air sejuk. Sekat selama dua jam dan kemudian ketegangan. Gunakan di bahagian kecil.

Untuk meningkatkan kesihatan anda akan membantu campuran madu, jus lemon dan minyak sayur dalam perkadaran yang sama. Ambil 1 sudu besar. l tiga kali sehari. Alat sedemikian akan mengekalkan kesihatan, aktiviti dan penampilan cantik.

Schizandra Cina mempunyai kesan tonik dan tonik. Di samping itu, ia dengan ketara mengurangkan keletihan. Anda boleh menggunakannya dalam bentuk tulen, makan segenggam buah-buahan setiap hari. Ia juga boleh diseduh untuk membuat rebusan. Untuk melakukan ini, 20 gram buah tuangkan 0.2 liter air mendidih dan rebus selama beberapa minit dengan api yang rendah. Ambil ubat 15 ml tiga kali sehari pada perut kosong atau 3 jam selepas makan.

Satu lagi alat yang berkesan. Ambil hidangan pencuci mulut birch dan tutup dengan setengah liter Cahora. Masukkan campuran di dalam air dan rebus selama 3 minit. Tanpa mengambil botol ubat, seronoklah. Ambil 3 ml sebelum makan.

Ambil bit merah dan gosokkan pada grater besar. Masukkan produk dalam botol dan isi ruang yang tinggal dengan vodka. Biarkan selama 12 hari dan kemudian ketegangan. Ambil 50 ml sebelum setiap hidangan.

Cara untuk merawat kerosakan oleh ubat rakyat

Di samping mengambil ubat-ubatan di rumah, beberapa prosedur akan membantu menangani masalah dengan berkesan. Mandian konifer dapat membawa manfaat. Tuang 5 liter air mendidih ke atas jarum pain dan biarkan selama tiga jam. Tambah penyerapan yang terhasil ke dalam tab mandi dan letakkan di dalamnya selama 20 minit. Untuk mendapatkan kesan yang diingini, lakukan prosedur setiap hari.

Minyak pati mempunyai kesan tonik yang berkuasa. Mereka boleh digunakan semasa mandi atau untuk aromaterapi.

Mengurangkan tekanan akan membantu mandi kaki panas. Tuangkan cecair ke dalam pelvis dan celupkan kaki selama 10-15 minit. Prosedur ini akan memastikan aliran keluar darah dari kepala dan memudahkan kesejahteraan. Kontras kaki kaki akan mempunyai kesan yang sama. Tuang air panas ke dalam satu bekas dan air sejuk ke tempat lain. Secara alternatif menurunkan anggota ke dalam periuk, mengulangi prosedur 5 kali.

Mandi kontras, segelas air panas dan sebilangan coklat akan membantu dengan cepat meningkatkan kesejahteraan anda dan memudahkan keadaan. Gabungan yang mudah akan mempercepat pemulihan dan mencegah perkembangan komplikasi.

Untuk mengurangkan gejala sering berjalan di udara segar. Cahaya matahari merangsang pengeluaran endorphin. Jangan lupa tentang rehat yang betul dan tidur yang sihat. Ia akan memberikan pemulihan penuh, dan melatonin disintesis semasa tidur malam akan meningkatkan keadaan psiko-emosi dan memberi rangsangan kepada tenaga.

Pastikan untuk memperkayakan diet anda dengan sayur-sayuran dan buah-buahan segar. Mereka bukan sahaja membawa keseronokan gastronomi dan meningkatkan potensi tenaga, tetapi juga memperkaya tubuh dengan vitamin dan mineral yang berguna.

Pecahan adalah keadaan patologi yang serius yang tidak boleh dibenarkan untuk mengambil kursus. Untuk memerangi patologi yang digunakan kaedah rakyat yang berkesan. Sekiranya tiada kesan yang tepat, adalah penting untuk berunding dengan doktor dan mendapatkan bantuan perubatan tradisional.