Pemulihan rakyat untuk merokok di rumah

Kini, setiap orang tahu tentang bahaya merokok. Ketagihan ini menjejaskan keadaan semua sistem badan. Melahirkan paru-paru, saluran gastrointestinal, jantung, otak. Nampaknya mungkin lebih mudah untuk membuang rokok mematikan. Tetapi tidak begitu mudah.

Ketagihan nikotin berbahaya dan dianggap salah satu yang paling berterusan. Ia dibentuk bukan hanya pada fizikal, tetapi juga pada peringkat mental. Adalah mudah untuk tidak menyingkirkannya. Apa yang perlu dilakukan Berjalan ke farmasi untuk pelbagai jenis ubat anti-nikotin? Tetapi ada kaedah lain - ubat-ubatan rakyat untuk merokok di rumah, mereka boleh diakses dan mudah digunakan.

Cadangan berguna

Oleh kerana nikotin terintegrasi sepenuhnya ke dalam fungsi tubuh manusia, pendekatan bersepadu diperlukan untuk memerangi merokok tembakau. Pemulihan rakyat menduduki ceruk yang baik dalam memerangi ketagihan nikotin.

Tetapi walaupun dengan penyertaan langkah-langkah yang paling berkesan, seorang perokok pertama sekali memerlukan keinginan dan tekadnya sendiri. Hanya atas dasar ini, ia akan menjadi mungkin untuk mengeluarkan rokok daripada kehidupan anda.

Yang paling sukar untuk bekas perokok adalah hari pertama dan minggu selepas penolakan tabiat buruk. Organisma yang biasa bekerja dengan sokongan nikotin akan terus menuntutnya, enggan bekerja secara normal. Pada saat-saat semacam itu, seseorang mengalami gejala-gejala yang tidak menyenangkan:

  • sesak nafas;
  • kelemahan;
  • mual;
  • pening kepala;
  • masalah dengan saluran penghadaman;
  • perubahan mood;
  • sensasi ketulan mukosa dalam tekak;
  • batuk (kering dan menyakitkan pada mulanya, kemudian basah).

Ini adalah tindak balas normal dan dijangka badan kepada kekurangan nikotin. Gejala tidak menyenangkan akan berlalu. Keadaan kesihatan akan pulih dengan cepat, pernafasan akan menjadi lebih mudah, dan batuk pagi akan hilang. Gejala seperti itu disebut "penarikan." Untuk melegakannya, pelbagai jenis ubat-ubatan rakyat digunakan, termasuk senaman pernafasan, dekomposisi herba, ubat cuci mulut dan diet yang diselaraskan dengan baik.

Bagaimana untuk memudahkan pantang

Menurut pemerhatian doktor, gejala tidak menyenangkan selepas berhenti merokok akan mengejar seseorang selama 5-7 hari. Ahli psikologi menasihatkan untuk mengurangkan gejala pengeluaran untuk beralih kepada aktiviti lain: sukan, menari, berenang, berjalan. Malah pembersihan menyeluruh akan membantu untuk mengalihkan perhatian dari keinginan berterusan untuk merokok.

Untuk asap yang sangat menyakitkan, cuba kaedah berikut:

  1. Tunggu 3-4 minit dari permulaan keinginan.
  2. Pada masa ini, bernafas secara mendalam dan merata.
  3. Kemudian kocok segelas air sejuk.
  4. Dan pergi berjalan-jalan, panjang dan penuh dengan acara menarik - melawat muzium, pameran atau pergi ke pameran filem.

Perkara yang paling penting adalah untuk tidak mengidam keinginan anda sendiri dan, jika boleh, tidak menjadi dekat dengan orang yang merokok. Terutama untuk tidak mengambil rokok apabila seseorang menawarkannya. Ia akan membantu untuk bertahan dalam tempoh pengeluaran yang tidak menyenangkan dengan peningkatan dalam makanan tertentu dalam diet. Mereka mengandungi sedikit nikotin dalam komposisi mereka, yang akan melembutkan keadaan. Ini adalah:

Asid nikotinik dalam bentuk tulen dan beberapa herba - Wort, licorice, walnut, bearberry, dagger dan rempah-rempah St. John. Mereka disyorkan untuk diambil di dalamnya sebagai penyembunyian decoctions dan tinctures.

Mouthwash

Untuk menghilangkan keinginan obsesif untuk merokok, gunakan pembilas mulut. Kaedah ini menjejaskan bekas perokok pada tahap refleks, menyebabkan mual yang ringan.

Menggunakan membilas di saat-saat keinginan untuk merokok, seseorang akan membentuk keengganan tahap bawah sedarnya untuk proses itu sendiri dan ingatan merokok.

Jadi, bagaimana untuk menghentikan ubat-ubatan rakyat merokok dalam bentuk bilasan. Dalam salah satu resipi paling berkesan, penyembuh menasihati menggunakan soda baking biasa atau serpentin:

  1. Soda dalam jumlah sudu yang dibubarkan dalam segelas air rebus dan segera bilas mulut anda.
  2. Cairkan kilang kering (15 g) dengan air (200 ml), masak sehingga mendidih dan selepas menggunakan infusi setengah jam untuk membilas.

Resipi untuk kegunaan dalaman

Salah satu kaedah yang paling berkesan untuk menyelamatkan kesihatan dan kesejahteraan seorang perokok adalah cara yang digunakan dalam bentuk ubat decoctions dan tinctures. Kaedah ini membantu menghalang keinginan untuk merokok dan melegakan gejala negatif. Penyembuh resipi yang paling berkesan termasuk yang berikut:

Teh anti-nikotin. Anda perlu mengambil teh daun hitam biasa (10-12 g) dan mendidihnya dengan air mendidih (400 ml). Kemudian dalam minuman teh yang kuat tambahkan campuran yang terdiri daripada jelatang, chicory, rue, mint dan valerian (5 g setiap jenis). Jisim rumput mesti dibawa ke mendidih dan diselitkan selama 30-40 minit.

Minum ubat setiap hari dalam 100 ml. Untuk meningkatkan kesan, anda boleh menambah madu semulajadi dengan jus bit (15 ml) dan jus segar dari satu lemon.

Oat broth. Oat terkenal kerana mereka "tidak suka" nikotin. Oatmeal menyerap keengganan berterusan untuk merokok, sementara pada masa yang sama memulihkan kesihatan dan mengembalikan tenaga kepada bekas perokok. Oat mengandungi dalam bahan aktif komposisi mereka yang mempunyai kesan menenangkan, yang sangat penting untuk pengeluaran nikotin.

Mengikut bekas perokok, merebus oat, digunakan semasa menyerah rokok, berkesan memulihkan tidur dan memperbaiki keadaan keseluruhan dengan ketara.

Cara tradisional Oatmeal untuk berhenti merokok adalah sangat mudah untuk disediakan. Untuk melakukan ini, oat (50 g) sepatutnya menjadi serbuk dan dikukus dengan air mendidih (200 ml). Bawa jisim ke dalam mendidih dan kacau di atas api yang rendah selama 6-7 minit. Kemudian pergi untuk bersuara selama satu jam setengah. Minum ubat selesai 70 ml tiga kali sehari pada perut kosong.

Berwarna herba. Untuk melaksanakan resipi ini menggunakan herba yang mempunyai kesan menenangkan. Ini akan membantu untuk menghindari pantang lebih cepat. Untuk melakukan ini, dalam segelas air mendidih, anda perlu mencipta bahan-bahan berikut:

  • heather (60-65 g);
  • motherwort (40-45 g);
  • valerian (13-15 g);
  • udang paya (45-50 g).

Campurkan jisim dengan teliti dan biarkan di dalam bekas yang tertutup (ia juga boleh dibalut dengan kain terry) selama 1-1.5 jam. Ubat yang selesai diambil dalam 5-6 sips setiap hari selama 2-2.5 bulan.

Ubat Aloe. Ubat ini membantu menguatkan sistem imun, lemah selepas berhenti merokok dan menstabilkan kerja-kerja organ pernafasan. Untuk menyediakan ubat itu, anda perlu campurkan mentega (100 g), serbuk koko (70-80 g) dan jus aloe (75 ml). Jisimnya akan menjadi enak dan menyenangkan. Ia perlu dimakan pada waktu pagi sebelum sarapan pagi, dibasuh dengan susu panas.

Diet khas

Penolakan dari tabiat buruk sentiasa disertai oleh tekanan yang kuat untuk seluruh organisma. Selain itu, semakin lama pengalaman merokok, semakin banyak kesulitan yang dialami oleh organ-organ dalaman.

Badan, yang dilarang merokok, memerlukan masa untuk "mengingati" bagaimana menghasilkan nikotin (dan dalam dos minima yang diperlukan untuk kesihatan) sendiri.

Untuk berkesan dan cepat berhenti merokok, ubat-ubatan rakyat di rumah bertujuan untuk memerangi tekanan yang baru muncul. Sumbangan besar dalam kes ini menjadikan diet yang direka dengan baik. Oleh itu, lakukan audit teliti kandungan peti sejuk.

Untuk menghentikan proses memecahkan rokok dalam persekitaran yang selesa dan tidak membenarkan seseorang mendapat berat tambahan, semua makanan yang berbahaya (berlemak, floury dan manis) dikeluarkan dari menu. Produk-produk ini digantikan dengan yang lebih berguna:

  • produk tenusu;
  • buah dalam apa-apa kuantiti;
  • roti kering tepung rai;
  • sayuran (ahli psikologi menasihatkan anda untuk menambah sayur-sayuran sedemikian untuk diet anda, yang dalam bentuknya menyerupai rokok): saderi, lada, cili.

Ramai orang, selepas berpisah dengan rokok, cepat menaikkan berat badan. Ia hanya dijelaskan - seseorang secara intuitif cuba untuk menggantikan kesenangan dengan yang lain. Dan makanan apa yang membuat kita bahagia dan menyumbang kepada penghasilan hormon "kebahagiaan" (endorfin)? Betul, manis, berlemak dan tepung.

Jadi, bekas perokok tidak mengiringi rasa lapar yang berterusan, membahagi keseluruhan diet harian sebanyak 5-6 kali. Makan sedikit, tetapi selalunya. Dan lebih baik minum minuman melalui jerami - jadi ahli psikologi dinasihatkan untuk melakukan. Dalam kes ini, tangan orang itu akan diduduki, yang akan membolehkan dalam beberapa cara menipu bawah sedar.

Pakar pemakanan memberi nasihat untuk menyimpan rekod makanan yang dimakan semasa rokok tidak disesuaikan. Dapatkan buku nota khas di mana anda mengekalkan kawalan ketat ke atas makanan yang dimakan.

Adalah wajar untuk mengambil berat berat untuk menggabungkan penggunaan produk dengan senaman fizikal yang aktif. Dan lebih baik aktiviti sukan berlaku dalam kumpulan. Latihan sedemikian meningkatkan pengeluaran endorfin dan membolehkan anda melupakan rokok.

Latihan pernafasan

Merokok dengan buruk menjejaskan kerja sistem bronchopulmonary. Perokok mengalami kesukaran bernafas dan disertai dengan sesak nafas dan batuk. Dalam proses berhenti merokok, sangat penting untuk memulihkan kerja organ-organ ini. Ia akan membantu gimnastik yang direka khas ini.

Dengan bantuan latihan pernafasan, anda dapat dengan cepat membersihkan paru-paru dan meningkatkan proses pernafasan dengan ketara.

Gim ini terdiri daripada tiga latihan yang mudah. Lakukan mereka setiap hari, perbelanjaan di seluruh kompleks selama 10-15 minit. Keputusan yang segera diikuti, anda akan sangat gembira.

Latihan 1. Berdiri lurus dan berehat. Kemudian tarik nafas panjang dan tahan nafas anda. Selepas 4-5 saat, buanglah secara perlahan. Selepas latihan anda mungkin mengalami rasa pening. Ini adalah kejadian biasa kerana bekalan oksigen ke bahagian-bahagian otak.

Latihan 2. Perlahan-lahan dan terhirup dengan hidung anda, dan kemudian dengan cepat menghembus nafas dengan mulut anda. Kelajuan harus ditingkatkan secara beransur-ansur. Untuk pendekatan pertama, lakukan 25 hingga 30 nafas. Kemudian, selepas berehat sebentar, teruskan. Secara keseluruhannya, 4-5 pendekatan akan dibuat.

Latihan 3. Latihan ini diambil dari amalan yoga. Berdiri lurus (atau duduk) dan berehat. Ia sepatutnya diisi sepenuhnya dengan udara di bahagian bawah paru-paru (untuk ini anda perlu bernafas, membonjol peritoneum ke hadapan). Kemudian cuba membuat pergerakan seperti gelombang badan, dengan lancar mengangkat dada dari bawah ke bahagian atas.

Apabila melakukan senaman, pastikan bahagian tulang belakang dalam kedudukan lurus. Ini akan meningkatkan kecekapan. Pada menghembuskan nafas, lakukan pergerakan yang beralun ke arah yang bertentangan - penarikan balik abdomen pertama, dan kemudian sternum. Ia harus 3-4 pengulangan.

Bagaimana untuk menipu jiwa

Kebiasaan merokok juga merupakan keperluan psikologi. Seseorang dapat digunakan untuk memegang sesuatu di tangannya dan menikmati proses itu sendiri. Pakar psikologi memberi nasihat apabila melepaskan kebiasaan buat kali pertama sesuatu untuk menggantikan tindakan sedemikian. Selain itu, keinginan untuk menyimpan sesuatu di dalam mulut, ramai orang menggantikan gula-gula mengunyah, mendapatkan berat badan yang berlebihan. Untuk mengelakkan ini, permen gula atau pasta boleh digantikan dengan:

  1. Mengunyah cawangan calamus atau ceri burung. Tumbuh-tumbuhan ini juga berfungsi untuk menindas keinginan untuk merokok - kesan pengunyahan setiap hari tumbuh selepas 8-10 hari.
  2. Mengunyah sayuran kering, tetapi adalah wajar untuk memilih produk yang mengandungi nikotin. Ini adalah wortel, nanas dan epal.
  3. Keju, dari situ anda boleh membentuk sejenis rokok. Potong keju ke lapisan nipis dan ringan kering. Sebaik sahaja ada keinginan untuk merokok, gunakan tiub keju.

Menurut statistik, 2-2.5 bulan pertama selepas menyerah rokok menjadi yang paling berbahaya. Menurut kenyataan doktor pada masa ini, banyak perokok gagal, dan mereka kembali ke rokok lagi. Perhatikan ini dan persiapkan diri terlebih dahulu untuk fakta bahawa perjuangan untuk kesihatan tidak mudah dan tahan lama.

Tetapi ia bernilai semua usaha dan masalah sampingan, kerana dipertaruhkan adalah hati yang kuat, paru-paru yang bersih, pemikiran yang jelas. Seseorang hanya mahu, dan kesihatan akan bekerjasama dengan anda. Semoga berjaya!

Cara popular untuk berhenti merokok

Setiap orang yang ketagihan merokok, lambat laun sedar akan keseriusan masalah itu. Baru-baru ini, ia menjadi popular untuk melihat gaya hidup yang sihat. Dan tiba masanya untuk menghancurkan tabiat buruk. Tapi, berhenti merokok sangat sukar. Tidak semua orang mendapatnya buat kali pertama. Semua kerana sindrom penarikan diri yang muncul. Minggu pertama kegagalan dianggap paling sukar. Namun, setelah mengalami tempoh ini, proses berhenti merokok menjadi sangat mungkin. Di samping itu, terdapat banyak kaedah popular yang memudahkan pemansuhan rokok. Oleh itu, dengan bantuan ubat-ubatan kaum mana bolehkah anda dengan cepat dan mudah berhenti merokok?

Bolehkah saya menghentikan merokok menggunakan kaedah yang popular?

Ramai yang ragu-ragu terhadap ubat tradisional. Ini juga berlaku untuk keinginan untuk berhenti merokok. Tetapi, beberapa kaedah boleh agak berkesan. Perlu diingatkan bahawa ubat-ubatan rakyat bukanlah ubat penawar untuk sebarang masalah dan kebergantungan. Begitu juga dengan prinsip perubatan tradisional. Dalam sebarang kes, perkara utama adalah kesedaran, keinginan seseorang. Perokok harus memahami bahawa asap nikotin adalah racun, bom waktu. Rokok menghancurkan bukan sahaja organ-organ sistem pernafasan, tetapi juga mempunyai kesan buruk terhadap sistem saraf pusat, otak, jantung dan saluran darah.

Pada masa yang sama, tekanan daripada ahli keluarga, saudara-mara, rakan-rakan tidak akan berkesan. Sebagai persembahan amalan, pujukan tidak membawa kepada apa-apa. Hanya keinginan dan tekad yang kuat akan membantu seseorang untuk menghadapi masalah ini. Adalah penting untuk diingat bahawa pemberian rokok tidak selalu diterima. Sudah pada hari kedua atau ketiga tanpa rokok, seorang perokok yang berpengalaman tidak berdiri, dan berhenti. Di masa depan, keputusan untuk membatalkan nikotin diberikan kepada bukan semua orang.

Ramai orang dapat secara kekal meninggalkan nikotin dengan secara beransur-ansur mengurangkan bilangan rokok. Pada masa yang sama, ubat-ubatan rakyat membantu mengurangkan manifestasi gejala pengeluaran. Terima kasih kepada mereka, bukan sahaja kerja sistem saraf pusat dipulihkan, tetapi proses pembersihan sistem dan seluruh badan juga dipercepatkan. Oleh itu, kita boleh membuat kesimpulan bahawa hanya kombinasi kemahuan dan ubat tradisional boleh membawa hasil yang positif dalam proses membatalkan rokok.

Kesan pada tahap refleks

Masalah ketagihan nikotin diketahui oleh manusia untuk masa yang lama. Dan penyembuh kaumnya berjuang dengan cara yang berbeza. Pada satu masa, kesan tidak langsung pada refleks manusia semula jadi agak berkesan. Perengsa telah dipilih sedemikian rupa sehingga memberi kesan kepada sistem saraf. Sebagai contoh, bawang putih, abu bulu, kuku bercampur dengan rokok bersama tembakau, dan kertas dalam susu kambing asam dibasahkan dengan kertas. Rokok seperti itu ditawarkan kepada seorang perokok semasa pengeluaran. Dan selalunya semua ramuan berkumpul di hadapan seseorang. Selalunya, semua ini tidak menggalakkan keinginan untuk merokok.

Hari ini, terdapat kaedah yang lebih lembut untuk mempengaruhi refleks. Semasa tempoh keinginan untuk merokok, dinasihatkan untuk mengisi rokok bukan dengan tembakau, tetapi dengan thyme (thyme). Dalam proses pembakaran, tumbuhan ini menghasilkan jumlah minyak penting yang mencukupi, mengalihkan perhatian, membosankan keinginan tembakau. Satu lagi ubat rakyat yang berkesan adalah gula-gula getah dari daun plantain dan lobak. Gula permen ini harus dikunyah sebaik sahaja terdapat keinginan kuat untuk merokok semasa sindrom penarikan. Air liur yang disembur semasa mengunyah mesti ditelan, dan mulut tidak boleh dibilas selepas itu.

Rawatan rakyat popular

Dalam perubatan rakyat, terdapat beberapa resipi yang membantu perokok untuk meninggalkan kebiasaan yang merosakkan ini secara kekal. Merebus oat mempunyai kecekapan tinggi. Sebaik sahaja seseorang mempunyai keinginan untuk merokok, anda perlu minum rebusan yang mudah dari oat. Tetapi, jangan menyalahgunakan minuman sebegini, kerana sejumlah besar cecair membawa kepada pembengkakan. Ia ditubuhkan bahawa oat membolehkan bekas perokok untuk melicinkan tekanan saraf semasa pembatalan. Dari masa ke masa, dengan penggunaan terusan oat, pergantungan nikotin dihapuskan. Di samping itu, oat membantu membersihkan seluruh badan dari produk yang terkumpul dari resin resin berbahaya.

Terdapat beberapa pilihan untuk penyediaan ubat-ubatan rakyat dari oat. Untuk kes pertama, anda perlu mengisar dua sendok makan biji oat dalam penggiling kopi. Serbuk yang dihancurkan hendaklah dituangkan dengan segelas air panas rebus, letakkan di atas api, dan rebus selama 5 minit. Seterusnya, kuah hanya disejukkan, ditapis dan diambil dalam 1/3 cawan. Dos ini diperhatikan setiap hari pada waktu pengeluaran. Jika saat ini sudah berlalu, ambil merebus dua atau tiga kali sehari. Versi resipi popular ini akan membolehkan seseorang berhenti sepenuhnya merokok selama 1-1.5 bulan.

Satu lagi ubat yang berkesan untuk merokok ialah resipi berikut:

  • Basuh 200 gram bijirin oat;
  • Tuang dengan 1 liter air;
  • Berhenti selama 12 jam;
  • Letakkan infusi pada api perlahan;
  • Bawa mendidih dan segera keluarkan dari haba.

Selanjutnya, ubat rakyat disejukkan, ditapis, diambil 0.5 cawan setiap tiga jam sepanjang hari. Seminggu kemudian, apabila tanda-tanda pengeluaran hilang, ubat itu perlu dimakan hanya tiga kali sehari. Kursus terapi anti-nikotin berlangsung selama satu bulan.

Kacau untuk membilas mulut

Ramai wakil perubatan tradisional berpendapat bahawa ia perlu menggunakan cara-cara melalui mulut hanya dengan kehadiran penyakit bersamaan, yang dipicu oleh tempoh merokok yang panjang. Sekiranya keadaan kesihatan boleh diterima, anda boleh menyingkirkan tabiat merokok dengan bantuan minuman keras. Oleh itu, terdapat kesan ke atas pusat-pusat refleks. Membilas mulut adalah merebus khas. Untuk penyediaannya, anda perlu memotong akar gegelung. Satu sudu bahan mentah dituangkan dengan segelas air, direbus selama 5 minit. Merebus disemai selama kira-kira sejam, ditapis. Bilas mulut anda setiap kali ada keinginan yang kuat untuk merokok. Minuman ini mempunyai rasa yang tidak menyenangkan. Oleh itu, dari masa ke masa, sistem saraf akan membangun refleks, bahawa dengan setiap keinginan untuk mengambil rokok perlu merasakan semula rasa ini. Secara beransur-ansur, keinginan untuk merokok akan hilang sepenuhnya.

Pengumpulan antinikotin

Antara ubat-ubatan rakyat, perhimpunan istimewa yang membantu menghilangkan pergantungan adalah popular. Untuk membuatnya, anda perlu campurkan 2 sudu besar lumut Iceland, ekor kuda, acar, insang, 1 sudu besar knotweed, 3 sudu besar jelatang. Semua bahan telah diubah dengan teliti. Selepas itu, 2 sudu campuran dicurahkan 0.5 liter air mendidih. Alat ini mesti disimulasi pada api yang rendah selama 8-10 minit. Sebaik sahaja kuah dibakar selama 1 jam, ia adalah penapisan dan boleh dimakan. Ambil 1/3 cawan tiga kali sehari selepas makan.

Soda anti-merokok

Untuk memerangi merokok aktif digunakan soda baking biasa. Ia digunakan sebagai mouthwash. Seperti ubat rakyat akan menghasilkan refleks emetik yang akan menghalang keinginan untuk merokok. Soda boleh dicampur dengan herba yang mempunyai rasa yang tidak menyenangkan. Cukup 1 sudu besar soda, 1 sudu besar herba cincang setiap 1 cawan air. Bilas mulut anda dengan penyelesaian sebaik sahaja anda mahu merokok. Perasaan mual dan muntah pada tahap bawah sedar akan dikaitkan dengan tembakau, yang akan menghalang keinginan untuk merokok.

Perubatan herba

Mana-mana ubat-ubatan rakyat melibatkan penggunaan pelbagai ubat herba, tumbuh-tumbuhan, herba. Perkara yang sama berlaku untuk penghapusan merokok. Perubatan herba dan keinginan berminat untuk berhenti merokok membantu ramai orang menghadapi ketagihan. Penyembuhan tumbuhan membantu menghalang keinginan, membersihkan tubuh dari pendedahan jangka panjang kepada nikotin, tar, mengembalikan operasi normal semua sistem tubuh bekas perokok. Tumbuhan membantu mengekalkan sistem saraf pusat. Kombinasi yang dipilih secara optimum akan menembusi badan dengan semua mineral yang diperlukan, unsur surih, vitamin.

Pakar mengesyorkan membuat berjalan kaki setiap hari di hutan konifer. Ia adalah penyedutan udara konifer baru (pain) yang membantu membersihkan paru-paru dan bronkus dari tar. Adalah mungkin untuk menjalankan penyedutan dengan pasangan, minyak penting jarum. Tidak sukar untuk membeli koleksi siap pakai di mana-mana farmasi. Juga, anda boleh memasak sendiri di rumah.

Teh untuk perokok

Minuman teh istimewa membantu mengurangi keinginan untuk merokok, tidak menggalakkan dos nikotin. Cepat dengan cepat, bekas perokok membentuk keengganan berterusan dari bau asap rokok. Teh ini juga mempunyai kesan expectorant yang baik, yang mempercepatkan proses semula jadi pembersihan bronkus selepas menyerah rokok. Jadi, untuk penyediaan teh anti-nikotin diperlukan untuk menyediakan koleksi tumbuhan herba seperti:

  • Thyme;
  • Oregano;
  • Hypericum;
  • Akar Angelica (dihancurkan);
  • Peppermint;
  • Bunga Yarrow.

Semua bahan diambil dalam jumlah yang sama. Mencampurkannya dengan teliti, adalah wajar mengambil semua 2 sudu pengumpulan, tertidur dalam termos, tuang 1 liter air mendidih. Dalam termos, anda boleh menambah beberapa buah juniper. Hiaskan alat itu dalam masa sejam. Ia perlu mengambil minuman seperti tidak lebih daripada 2 minggu, seperti teh biasa sepanjang hari. Dalam tempoh masa ini, sebagai peraturan, keinginan akut untuk merokok menghilang. Sekiranya terdapat keperluan untuk mengulang kursus, perlu mengambil masa rehat seminggu dan ulangi.

Koleksi yang menenangkan

Pada awal pemberhentian rokok, sistem saraf menderita sangat. Ini benar terutama untuk perokok dengan pengalaman yang mengagumkan. Seseorang menjadi marah, mudah tersinggung kepada situasi yang tertekan. Suasana mantan perokok merosot, insomnia, agresif mungkin berlaku. Nampaknya dia hanya rokok yang akan membantu dia berehat dan membawa dirinya kepada perasaan. Agar tidak mempunyai godaan sedemikian, anda boleh membuat koleksi menenangkan.

Mint, bunga chamomile, akar valerian, jintan, buah-buahan adas diambil dalam jumlah yang sama. Satu sudu koleksi ini dipenuhi dengan 3 cawan air mendidih. Alat ini perlu menyiram kira-kira dua jam. Selepas itu, minuman itu ditapis dan dimakan sepanjang hari di antara makanan utama. Dari hari-hari pertama, latar belakang psiko-emosi seseorang akan menjadi normal, dan tidur penuh akan dipulihkan.

Petua berguna

Untuk cepat berhenti merokok, dan yang paling penting, tanpa banyak kerosakan kepada kesihatan keseluruhan, anda perlu mengetahui beberapa rahsia. Oleh itu, semasa tempoh penolakan itu adalah sangat penting bahawa tubuh seorang perokok yang sudah pernah melahirkan harus menerima vitamin C yang mencukupi. Untuk melakukan ini, cukup untuk mengambil hanya 1-2 cawan jus oren atau limau gedang setiap hari. Sekiranya terdapat kekurangan vitamin C, orang itu mengalami peningkatan keletihan, keupayaan kerja yang lemah, kerengsaan, kelemahan otot. Fungsi menurun dan perlindungan badan. Dalam perokok, vitamin C hampir tidak diserap. Oleh itu, pada masa kegagalan, anda perlu mengisi kekurangan komponen ini.

Bekas perokok dinasihatkan memasukkan madu dalam diet mereka. Fakta adalah bahawa apa-apa rasa manis boleh membosankan keinginan untuk merokok. Sekiranya anda terus makan gula-gula, kek boleh menjadi lebih berat. Tetapi madu akan membantu bukan sahaja untuk menghilangkan pergantungan, tetapi juga untuk memperbaiki kerja sistem pencernaan. Pada masa kegagalan, penting untuk menyeimbangkan keseluruhan diet anda. Menu mesti mempunyai jumlah protein, karbohidrat, lemak, mikroelen, vitamin yang diperlukan. Ia berguna untuk memasukkan produk tersebut dalam menu harian:

Dinasihatkan untuk meningkatkan jumlah air yang digunakan. Sebaik sahaja anda mahu merokok, anda perlu minum segelas air bersih. Ini menyumbang kepada keghairahan. Tetapi, jika seseorang melihat kejadian edema, maka kaedah ini tidak sesuai dengannya. Pelbagai minyak penting boleh datang kepada bantuan bekas perokok. Ia adalah perlu untuk menjalankan senaman pernafasan dengan penggunaannya. Urut urutan yang berkesan dan berbeza menggunakan minyak. Secara umum, terdapat banyak kaedah popular untuk berhenti merokok. Cuma pilih yang paling berkesan dalam kes tertentu, dan penolakan nikotin yang sangat cepat adalah mungkin.

Remedi rakyat untuk membantu berhenti merokok

Tembakau di Rusia ditangkap segera dan tidak mudah. Terdapat juga rusuhan "tembakau", ada juga penalti untuk merokok. Orang-orang Muda Lama mempunyai rintangan yang paling besar terhadap Tabashniki. Dalam komuniti mereka, sebagai "moncong busuk" - iaitu, Orang Lama percaya bahawa perokok dengan epithet ini - sama dengan dosa, yang sangat sukar untuk berdoa. Dan untuk masa yang lama tidak ada kebiasaan merokok di kalangan orang-orang di rantau Nizhny Novgorod Volga, di Don Orang Percaya Lama, di Transbaikalia dan Siberia, Arkhangelsk.

Tetapi idea yang popular begitu kuat bahawa untuk banyak penyakit, tabiat, kelemahan dia mendapati remedi, mudah dan tidak rumit, tetapi berkesan. Jadi ia adalah dengan merokok.

Remedi rakyat telah terkumpul untuk berhenti merokok selama empat abad bahawa tembakau diketahui di Rusia, dan sekarang dalam perbendaharaan resipi terkenal terdapat banyak alat yang membantu menyingkirkan ketagihan. Herba dan koleksi mereka digunakan untuk mengurangi keinginan untuk tembakau, dan untuk melegakan ketidakselesaan, untuk meningkatkan daya hidup.

Ubat tradisional bagi mereka yang merokok sedikit dan jarang

Pada mulanya, petua bagi mereka yang mula merokok baru-baru ini atau merokok tidak lebih daripada 5-10 batang rokok setiap hari, kebanyakannya dalam masa kegelisahan rohani. Pada waktu pagi, pada perut kosong, walaupun sebelum menyikat gigi dan sebelum rokok pertama, makan pencuci mulut sudu madu.

Selepas 10 minit, minum separuh segelas susu hangat, atau merebus gandum - juga setengah gelas, atau makan tiga hingga empat sendok makan oat dengan air atau susu, tetapi tanpa minyak dan gula (garam secukup rasa). Pada siang hari, anda boleh mengulanginya berulang kali, apabila keinginan untuk rokok muncul.

Bagi kumpulan perokok ini, resipi dengan salad dari kentang, terung, dan tomato juga berkesan. Resipi ini berasal dari benua Amerika. Oleh itu, sekurang-kurangnya tiga kali sehari, seseorang yang berhenti merokok harus makan sebahagian besar salad (hanya hidangan sejuk), yang terdiri daripada sayur-sayuran yang disenaraikan.

Anda hanya dapat mencampur kentang rebus yang dicincang, terung goreng dan tomato segar, merasainya dengan bumbu, bawang putih dan mentega kegemaran anda. Anda boleh mencampur bahan-bahan ini (atau dua daripadanya) dengan sayur-sayuran lain.

Bukan sahaja sayur-sayuran membantu berhenti merokok. Nanas bukan sekadar pencuci mulut, tetapi juga cara yang berkesan untuk merokok. Lebih baik menggunakan cip nanas - irisan kering tanpa gula, walaupun, jika boleh, sangat mungkin menggunakan nenas segar.

Ternyata bromelain dalam kombinasi dengan bahan berguna lain nanas membantu mengatasi keinginan fizikal untuk tembakau. Apabila ada keinginan untuk merokok, anda perlu mengunyah sekeping nanas kering atau dua atau tiga "mug" nanas segar.

Petua untuk perokok yang berpengalaman

Resipi yang paling biasa untuk ubat tradisional terhadap merokok ialah oat decoction. Ini adalah salah satu cara yang paling berkesan untuk mengurangkan keinginan untuk merokok. Benar, harus diingati bahawa kaedah ini agak susah payah - merebus oat mudah masam, dan anda perlu menyediakannya hanya dalam satu atau dua langkah. Oleh itu, lebih baik memohon kaedah ini pada musim sejuk.

Jadi, ambil 1 sudu besar oat (biji oat tanah), tuangkan dua cawan air rebus pada suhu bilik, masukkan ke dalam peti sejuk, yang terbaik - pada rak pintu. Selepas 8-12 jam, oat direbus dalam air yang sama selama 10-15 minit. Selepas itu, satu sudu ramuan calendula (marigold) ditambah kepada sup dan sup dibenarkan untuk merendam selama 45 minit. Ini boleh dilakukan dengan baik membungkus kuali, atau menuangkan kuah ke dalam termos.

Pada siang hari, anda boleh mengambil jumlah yang tidak terhad merebus, bukan air, dengan kemunculan hasrat untuk merokok dan juga sebagai makanan ringan. Tempoh penerimaan sup itu tidak kurang dari satu bulan. Sekiranya "Hercules" digunakan, bahagiannya disediakan dari empat sudu besar ke dalam tiga gelas air.

Satu lagi resipi yang baik untuk oat juga baik - tinctures diperbuat daripada bijirin muda, hijau. Untuk menyediakan warna ini, anda perlu mengambil dua sendok makan gandum bijirin muda, tuangkan segelas vodka yang baik, menegaskan di tempat yang gelap di suhu bilik selama dua minggu. Sapukan 15-20 titis hingga separuh segelas air tiga kali sehari selama sebulan, setengah jam sebelum makan.

Satu lagi tip popular adalah koleksi rumput berdasarkan akar calamus dan lumut Iceland. Udara dalam kombinasi dengan tembakau menyebabkan mual daripada rokok, dan ini membawa kepada kelemahan pergantungan psikologi. Benar, perokok berat lebih mudah untuk meninggalkan penggunaan calamus, daripada daripada rokok, dan dengan itu kaedah ini tidak boleh dianggap berkesan. Kuah ular highlander, bilas dengan larutan soda atau vitriol biru, "tongkat" ceri burung, bertindak sama.

Tanpa apa-apa kesan yang tidak menyenangkan, kulit plantain sangat berkesan. Untuk penyediaannya, daun pisang besar atau tanaman pisau liar dikumpulkan oleh kesejukan - pagi atau petang. Dibasuh dengan sempurna dengan petioles dipadatkan dengan ketat ke dalam bekas kecil (200-300 ml) dengan tudung, diisi dengan vodka berkualiti baik atau 70% dicairkan dengan etil alkohol perubatan, dan kemudian diselit selama dua minggu di tempat yang hangat, tetapi tidak di dalam cahaya (contohnya, di bawah katil atau di dalam almari).

Bentuk yang dihasilkan disalirkan ke dalam bekas yang bersih dari kaca gelap (atau plastik), bungkus rapat tudung. Ambil 4-6 tetes pada sekeping gula, roti, atau dalam satu sudu air sebanyak kali sehari kerana ia diperlukan untuk merokok. Kursus rawatan biasa adalah satu setengah bulan, tetapi boleh diambil lebih lama, sehingga tiga bulan.

Raspberry berwarna adalah ubat rakyat yang berkesan untuk membantu berhenti merokok. 100 gram bunga raspberry segar dituangkan dengan setengah liter vodka, menegaskan selama 10 hari, kemudian, selepas penapisan, ambil 1 sudu tiga kali sehari sehingga berwarna selesai.

Stok di musim panas

Secara umum, ubat-ubatan rakyat untuk berhenti merokok adalah baik untuk digunakan pada musim panas apabila terdapat pelbagai herba segar. Salah satu kaedah musim panas ini adalah penggunaan "permen karet" dari daun tanaman dan lobak. Ambil daun lobak dan daun pisang dalam jumlah yang sama.

Kawasan daun anggaran - dengan separuh sawit lelaki. Daun-daunnya harus segar, terpilih baru. Campuran daun-daun ini perlu dikunyah 2-3 kali sehari selama 5-10 minit, menelan jus dan air liur yang dirembes. Keluarkan sisa daun, jangan bilas mulut anda. Kursus anggaran - 3-4 minggu.

Ia adalah lazat untuk berhenti merokok dengan teh dari rosemary liar dan hypericum. Amaran yang ketara: teh ini tidak sesuai untuk wanita hamil, wanita kejururawatan, orang yang menderita batuk kering, serta orang yang terdedah kepada selaran matahari atau bekerja di luar musim panas. Untuk penyediaan minuman ini, herba kering dicampur rosemary liar - setengah sudu dan, juga dikeringkan, herba Hypericum - satu sudu penuh.

Campuran dicurahkan 600 ml air mendidih, segera masukkan api yang sangat perlahan, didihkan di bawah tudung selama 20 minit. Membolehkan untuk berdiri di bawah tudung, kuah digunakan sebagai bru, mencairkan dengan separuh air panas atau sejuk. Anda boleh menambah rasa madu, gula, jem. Merebus yang dicairkan ini boleh diambil 5-7 kali sehari, kali terakhir tidak lewat daripada 2 jam sebelum waktu tidur, rawatan umum ialah 3-4 minggu.

Kesan yang baik diberikan oleh remedi rakyat seperti campuran daun currant hitam, peppermint dan oregano. Daun kering atau kering dicampur dalam jumlah yang sama, 5 sudu campuran siap dibuang dengan 1 liter air dan dibancuh selama setengah jam dalam termos atau di bawah selimut. Sekiranya anda ingin merokok, penyerapan ini perlu dibilas mulut anda, dan anda juga perlu meminumnya dalam setengah gelas 3 kali sehari, setengah jam sebelum makan. Kursus - 1 bulan.

Satu lagi ubat rakyat untuk berhenti merokok - rebus 10 gram pucuk kering rapon - baranet (lycopodium) dalam 200 ml air selama 15 minit. Ambil sebagai infusi di atas. Plaun itu agak beracun, jadi anda tidak perlu meningkatkan dos, dan jika anda mempunyai gejala yang tidak menyenangkan dalam bentuk mual, muntah, cirit-birit, lebih baik menolak rawatan dengan ansuran

Pada tahap refleks

Dan, akhirnya, remeh rakyat, menyebabkan keengganan refleks untuk merokok kerana kesan sampingannya. Ini sudah disebutkan calamus, lumut, soda, ceri burung. Segera harus diperhatikan bahawa kaedah sedemikian diterima, dalam kebanyakan kes, tidak secara sukarela oleh perokok, tetapi di bawah tekanan dari saudara-mara. Tetapi untuk memanggil remedi rakyat untuk berhenti merokok adalah sukar, kerana tanpa penyertaan yang kuat dari diri sendiri, berhenti merokok sangat sukar.

Ceri burung digunakan dalam bentuk kayu, dipotong dari dahan pokok muda. Sekiranya anda ingin merokok, anda perlu mengunyah sekejap, dan jika selepas itu anda masih menarik rokok, maka rasa tidak enak dan rasa mual akan muncul di dalam mulut anda. Anda boleh mengunyah akar calamus, akar burdock, bilas mulut dengan larutan baking soda atau vitriol.

Toleransi kepada tembakau menyebabkan campuran jus burdock dan air dalam kuantiti yang sama. Jus disediakan sebelum digunakan, ia diminum pada waktu malam. Kursus ini sekurang-kurangnya tiga minggu.

Menambah kepada campuran tembakau kulit kucing, susu atau yogurt, sekerap kuku - juga dari kategori alat yang menyebabkan ketidakselesaan.

Herba - tekanan

Perubatan tradisional juga akan membantu sekiranya situasi tekanan yang tidak dapat dielakkan apabila anda berhenti merokok. Campuran daun peppermint (1 bahagian), jam tangan tiga daun (1 bahagian) dan ubat valerian (2 bahagian) membuktikan keberkesanannya. Campuran dihancurkan kering diambil pada kadar 3 sudu setiap setengah liter, bersuara di bawah selimut atau dalam termos selama 1 jam, penapis dan ambil setengah gelas 3-4 kali sehari. Campuran ini mengurangkan kegelisahan, kebimbangan, meningkatkan tidur. Simpan infus siap sedia di dalam peti sejuk, tidak lebih daripada satu hari, sebelum digunakan, dipanaskan.

Resipi lain bukan sahaja mempunyai kesan yang bermanfaat ke atas sistem saraf, tetapi juga menghilangkan keinginan yang tinggi untuk merokok. Untuk satu sudu teh hitam, ambil setengah sudu teh chicory (dijual di pasar raya sebagai pengganti kopi), jumlah yang sama daun jelatang kering, pudina dan valerian. Segala-galanya bercampur, disimpan dalam bekas yang rapat. Gunakan sebaliknya minum teh jika anda mahu merokok, membuat minuman seperti teh biasa.

Majlis dari Timur

Dan akhirnya - saran dari perubatan Timur, di mana ubat-ubatan rakyat untuk berhenti merokok adalah berdasarkan amalan zaman dahulu. Pakar akupuntur Cina menasihatkan untuk memudahkan pengeluaran dari rokok untuk menguatkan titik yang terletak di hadapan kerongkong di tengah-tengah fossa di dasar leher.

Adalah mudah untuk mencari titik ini, jika anda mengendalikan jari anda bersama-sama kedua-dua sayap tulang klavikular dari pinggir ke dalam, dan tepat di atas titik di mana tulang berakhir, mencari alur. Ia adalah titik yang dikehendaki. Perlu menekan perkara ini dengan perbelanjaan "satu dua dua", menekan harus kuat, harus ada rasa sakit. Kulit boleh tergelincir dan tergelincir - ini dibenarkan. Ulangi sekurang-kurangnya 15 kali.

Kadang-kadang kepala boleh berputar - ia menurunkan tekanan darah. Jika tindak balas sedemikian dinyatakan, adalah lebih baik untuk menjalankan prosedur dalam kedudukan duduk atau berbaring. Anda perlu mengaktifkan titik setiap kali anda mahu merokok, tetapi sekurang-kurangnya tiga kali sehari.

Remedi rakyat untuk berhenti merokok adalah berkesan dan tidak berbahaya seperti farmaseutikal. Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa hanya penerimaan lama ubat-ubatan rakyat akan membolehkan anda merasakan kesan dan menghilangkan merokok.

Anda tidak tahu bagaimana hendak berhenti merokok?

Dapatkan pelan berhenti merokok anda. Klik pada butang di bawah.

Bagaimana hendak berhenti merokok dengan bantuan ubat-ubatan rakyat?

Rusia adalah antara sepuluh negara dengan jumlah perokok yang tertinggi. Rata-rata, setiap perokok Rusia merokok lebih daripada dua setengah batang rokok setiap tahun.

Kerajaan banyak negara, termasuk Rusia, sedang melawan kebiasaan buruk ini. Tetapi merokok sebenarnya masalah yang serius? Apakah akibatnya? Adakah terdapat cara yang mudah dan berpatutan untuk berhenti merokok di rumah?

Mengapa merokok berbahaya?

Merokok menyebabkan perubahan serius pada organ: paru-paru, saluran darah, jantung, dan saluran gastrointestinal. Tabiat ini boleh membawa kepada akibat berikut:

  • menguning gigi;
  • kanser paru-paru;
  • kanser esophageal;
  • kanser mulut;
  • kanser pundi kencing;
  • emfisema pulmonari (penyakit yang berkaitan dengan perubahan tak berbalik dalam tisu paru-paru);
  • strok;
  • trombosis serebrum;
  • kerosakan pada arteri serebral;
  • serangan jantung;
  • nafas berbau, dari rambut;
  • rasa tidak menyenangkan di dalam mulut;
  • peningkatan mabuk alkohol dan setengah hingga dua kali;
  • claudication sekejap;
  • hipertensi arteri;
  • meningkatkan jumlah kolesterol dalam darah;
  • bronkitis;
  • sesak nafas;
  • pengurangan berat badan;
  • kehilangan selera makan;
  • mengurangkan imuniti;
  • gastritis;
  • ulser perut dan ulser duodenal;
  • penglihatan kabur;
  • luka arteri pangkal bawah;
  • gangrene dan kemungkinan pemotongan kaki;
  • pemusnahan sistem saraf;
  • mati pucuk dan kemandulan;
  • kematian janin semasa kehamilan;
  • penghantaran pramatang;
  • lahir mati

Kemerosotan sel malignan disebabkan oleh nitrosamin, radon dan benzoilena yang terkandung dalam tar tembakau.

Setiap tahun, rokok lima dan setengah trilion dibuat di seluruh dunia. Setiap minit sepuluh juta rokok dijual. Jumlahnya setiap hari mencapai lima belas miliar.

Setiap tahun, lima juta orang mati akibat merokok. Menurut anggaran Pertubuhan Kesihatan Sedunia, jika jumlah perokok di abad XXI masih sama seperti sekarang, maka kita dapat mengharapkan kematian kira-kira satu bilion orang.

Perokok berat mati secara purata sepuluh hingga lima belas tahun lebih awal daripada mereka yang tidak merokok.

Sejak 1950, 62 juta orang mati akibat merokok tembakau. Sebagai perbandingan: menurut beberapa anggaran, 50 juta meninggal dunia dalam Perang Dunia II.

Video: Bagaimanakah merokok menjejaskan badan?

Merokok boleh menjadi langkah pertama ke arah penggunaan dadah. Oleh itu, marijuana dan kokain mempengaruhi pusat otak yang sama sebagai nikotin. Iaitu, tembakau kerana ia menyediakan tubuh untuk tindakan ubat-ubatan ini. Di samping itu, ramai yang berjuang dengan tekanan dengan merokok. Jadi mereka cuba menenangkan sistem saraf. Dadah digunakan untuk tujuan yang sama. Apabila rokok biasa tidak mencukupi untuk melegakan tekanan, anda mungkin tergoda untuk mencuba sesuatu yang lebih kuat.

Apa yang berlaku kepada badan selepas berhenti merokok?

Apabila seseorang berhenti merokok, kesihatannya mula bertambah baik. Pertimbangkan kesan positif dari meninggalkan tabiat ini:

  • batuk hilang;
  • pembersihan nafas;
  • penambahbaikan tidur;
  • meningkatkan nada seluruh badan;
  • pengurangan dalam perkembangan penyakit sistem kardiovaskular (sebanyak 50% setahun kemudian);
  • mengurangkan risiko kanser.

Kesan negatif

Menolak ketagihan ini, bersiaplah untuk bertemu dengan beberapa masalah yang tidak menyenangkan. Berikut adalah sebahagian daripada mereka:

  • selsema kerap;
  • ulser pada membran mukus rongga mulut;
  • batuk teruk;
  • bersin;
  • sakit tekak;
  • perubahan mood yang tidak menentu;
  • meningkat rasa lapar;
  • rindu gula-gula;
  • gangguan tidur;
  • gementar;
  • apathy;
  • merasa letih;
  • ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian;
  • penurunan sementara imuniti.

Ia amat sukar antara 4-7 hari selepas berhenti. Proses ketagihan berlangsung selama empat bulan. Dalam semua orang, berhenti merokok berlaku dengan cara yang berbeza.

Terdapat banyak berhenti merokok. Mereka mudah dicari di farmasi. Perubatan tradisional boleh dibuat dengan tangan. Apa yang lebih suka?

Merokok adalah masalah yang serius. Rawatan mesti dijalankan secara menyeluruh di bawah pengawasan seorang doktor.

Pemulihan rakyat akan menjadi tambahan yang baik kepada ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor. Mereka adalah murah, mudah untuk menghasilkan dan berkesan. membantu membangunkan keengganan berterusan untuk produk tembakau. Membersihkan darah dari zarah asap tembakau yang terkumpul di dalamnya, menenangkan sistem saraf.

Terapi herba di rumah

Ginseng

Kilang legenda ini mengurangkan kebergantungan terhadap merokok, meningkatkan daya tahan tekanan.

Untuk tujuan perubatan, adalah lebih baik menggunakan ginseng yang dibeli dari farmasi. Sebaik sahaja ada keinginan untuk merokok, anda perlu menuangkan satu sudu kecil ke dalam susu dan minuman. Walau bagaimanapun, tidak lebih daripada tiga kali sehari. Penggunaan ginseng membantu mengurangkan kebimbangan dan melegakan keletihan, jadi rokok tidak diperlukan untuk "menenangkan syaraf".

Pokok pine

Penggunaan pain membantu membersihkan mulut, memusnahkan patogen dan menghilangkan nafas berbau. Bahan-bahan toksik dan keretakan yang terkumpul dalam jangka panjang merokok dikeluarkan dari badan.

Berwarna kerucut dan debunga kering membersihkan paru-paru, ubat batuk, mempunyai kesan ekspektoran. Semua ini membawa kepada pernafasan yang bertambah baik, peningkatan imuniti dan rawatan penyakit paru-paru yang berkembang di bawah pengaruh merokok.

Pollen pine

  • serbuk pine - satu sudu;
  • madu - dua sudu.

Campurkan madu dengan debunga dengan baik. Beri sedikit minuman. Minum dua sudu teh tiga puluh minit sebelum makan, dibasuh dengan susu panas. Pada waktu petang, komposisi terbaik diambil tidak lebih dari tujuh jam, supaya tidak mengganggu tidur. Rawatan ini berlangsung selama dua minggu. Selepas rehat, kursus boleh diulang.

Pollen pasu meningkatkan keadaan minda dan emosi, menghalang perkembangan tumor, menghilangkan keretakan dan toksin, menguatkan sistem kekebalan tubuh.

Berwarna kerucut

  • kerucut hijau pain - sepuluh keping;
  • vodka - lima ratus mililiter.

Cone perlu dibasuh dengan baik dan dipotong dengan gunting. Tuangkan mereka dengan vodka dalam balang kaca. Tutup tudung dan letakkan dalam gelap, tidak dapat diakses dengan tempat cahaya. Selepas tiga minggu, tincture akan siap. Setiap hari balang perlu digegarkan. Ini akan meningkatkan pembebasan bahan berfaedah. Selepas ini, tincture mesti ditapis. Jumlah ini cukup untuk satu bulan, maka anda perlu menyediakan yang baru. Untuk keseluruhan kursus, tincture perlu disediakan enam kali.

Minum sebelum makan satu sudu teh tiga kali sehari. Kursus ini adalah enam bulan.

Wormwood pahit

  • wormwood pahit (cincang) - satu sudu;
  • air mendidih - gelas.

Tuangkan air mendidih di atas rumput selama setengah jam dalam balang kaca kecil. Selepas minum tiga puluh gram minuman pada akhir setiap hidangan sepanjang hari. Tempoh kursus - sebulan.

Eucalyptus

Eucalyptus melegakan kesakitan, bertindak sebagai ekspektoran dan agen pemulihan luka. Dia mengembalikan suara, melegakan sesak nafas, bergelut dengan batuk dan demam.

Dalam tempoh berhenti merokok, saring adalah disyorkan.

  1. Ambil minyak pati kayu putih dan lemon (10 hingga 12 drops) dan dua ratus mililiter air.
  2. Bahan-bahan yang bercampur-campur menuangkan ke dalam alat sedut.
  3. Penyedutan dibuat sekali sehari selama dua minggu. Tempoh prosedur adalah lima minit.
  4. Mesti lulus sekurang-kurangnya sejam selepas makan.
  5. Semasa prosedur, anda perlu bernafas dengan perlahan dan mendalam. Ia adalah perlu untuk penembusan wap di bahagian bawah paru-paru.
  6. Airnya panas, tetapi suhunya tidak melebihi enam puluh darjah.
  7. Anda boleh minum dan makan hanya sejam selepas tamat prosedur. Pada masa ini, anda tidak boleh membuat usaha fizikal yang serius atau memimpin perbualan yang panjang.
  8. Penyedutan harus dihentikan jika dalam proses pelaksanaannya terdapat ketidaknyamanan yang kuat dan berpanjangan.

Elecampus tinggi

Tumbuhan ini melegakan kekejangan, meningkatkan penghadaman, menurunkan tekanan darah, memusnahkan patogen. Necacelus mempunyai kesan expectorant, antitussive dan anti-radang. Ia digunakan untuk merawat ketagihan nikotin dan untuk mengurangkan gejala berhenti merokok produk tembakau. Penggunaan elecampane akan menyumbang kepada pencairan sputum dan penyingkiran dari badan. Kilang berharga ini meningkatkan pernafasan, mengembalikan suara dan meningkatkan peredaran darah, dan juga membantu mengembangkan kebencian untuk tembakau.

Berwarna

  • akar deviacela - 20 g;
  • alkohol tujuh puluh peratus - seratus mililiter.

Akar mesti dicincang. Ia dijual di farmasi. Tuangkan potong dengan alkohol. Sekatkan pada sebuah kapal kaca legam selama sembilan hari, jauhkan dari cahaya. Apabila bersedia, terikan dan ambil setengah jam sebelum setiap hidangan. Dos tunggal: dua puluh titisan. Tempoh rawatan ialah sebulan.

Video: Satu ubat rakyat untuk merokok

Thyme

Thyme ditemui di thyme, sebuah kimia yang mempunyai ciri-ciri disinfektan dan anestetik yang luar biasa. Thyme membantu untuk mengembalikan suara, membantu melawan batuk yang diderita oleh perokok dan mereka yang telah terikat dengan tabiat ini, tetapi mengalami kesan sampingan langkah ini.

Untuk rawatan menggunakan ranting dan daun tumbuhan, serta minyak pati.

Untuk menghilangkan ketagihan nikotin, anda perlu menggunakan satu setitik minyak. Ia mesti ditambah kepada satu sudu teh dengan madu atau kiub gula, dan kemudian perlahan-lahan larut dalam mulut anda. Ini perlu dilakukan selama satu bulan setiap kali ada keinginan untuk merokok.

Peppermint

  • pudina - empat daun;
  • air masak - dua ratus mililiter.

Pudina disemai hanya beberapa minit. Untuk melakukan ini, daun perlu diletakkan di dalam balang kaca dan tuangkan air panas. Minum seperti teh, tiga kali sehari selama dua minggu. Penyerapan dibuat segar setiap kali.

Peppermint mempunyai kesan anestetik, sedatif dan antiseptik.

Pada dos yang sederhana, pudina melegakan kekejangan, tetapi dalam kes overdosis ia boleh menyebabkan kekejangan pada saluran paru-paru.

Halia

Dengan bantuan akar halia, anda boleh menghilangkan keinginan untuk merokok dan memulihkan kesihatan setelah berhenti merokok.

Kaedah satu

  • akar halia (cincang) dan madu - satu sudu;
  • jus lemon - setengah cawan;
  • peppermint (ramuan) - sudu pencuci mulut.

Tuangkan halia dengan grater atau pengisar. Campurkan dengan bahan-bahan lain, campurkan dengan baik dan biarkan selama lima belas hingga tiga puluh minit. Ambil dua sudu pada perut kosong tiga kali sehari. Tempoh kursus - sebulan.

Alat ini juga membantu mengeluarkan racun dari badan, meningkatkan nada, menguatkan sistem imun.

Video: Ciri-ciri berguna halia, kontraindikasi

Merebus gandum

  • oat (tidak disemai) - 2 sudu besar. l.;
  • air masak - 250 ml.

Tuangkan benih gandum dalam penggiling kopi dengan air mendidih dalam panci besi atau kuali enam. Masak dengan api kecil selama tidak lebih dari lima minit. Keluarkan, ketegangan dan minum sebelum sarapan pagi. Kadar: 1/3 cawan. Sesetengah menambah gula atau madu kepada minuman oatmeal untuk meningkatkan rasa. Kursus rawatan adalah dari tiga puluh hingga empat puluh hari.

Serbuk Burdock

Serbuk Burdock sangat membersihkan darah.

  • akar burdock cincang - satu setengah cawan;
  • air panas - 200 ml.

Rebus air dan tuangkan akar ke dalam periuk bukan logam. Rebus empat puluh lima minit dengan api yang rendah. Selepas mengeluarkan dari plat untuk menegaskan lima belas minit. Setelah menerkam, anda boleh minum. Norma - gelas ketiga pada perut kosong: sebelum sarapan, makan tengahari dan makan malam. Kursus rawatan adalah empat belas hari.

Setiap kali ada keinginan untuk merokok, anda perlu mengunyah akar calamus.

Marsh Mars mempunyai tindakan menenangkan, toning dan menyelubungi.

Infusi

  • akar calamus (cincang) - satu sudu teh;
  • pudina (cincang) - dua sudu semacam itu;
  • air masak - gelas.

Pudina kering rapuh dan mudah digiling. Akar Calamus selepas pengeringan menjadi sangat keras. Jika dibeli di farmasi, sebaiknya meletakkan akar selama tiga hingga empat jam di dalam air - untuk menjadi lebih lembut. Kemudian mereka perlu melewati pengisar daging dan kering di dalam ketuhar, dan suhu tidak boleh melebihi empat puluh darjah. Sekarang pudina dan calamus dihancurkan dalam pengisar kopi dan diisi dengan air panas di teko. Sejam kemudian, penyusuan itu sudah siap. Bilas mulut mereka apabila mereka mahu merokok rokok lain.

Coil

Dua sudu teh dicincang segelas zaparit air mendidih. Selepas setengah jam, infusi itu akan siap, hanya ketegangan yang tinggal. Digunakan sebagai elixir gigi, iaitu, mereka perlu membilas mulut anda apabila tergoda untuk merokok rokok "terakhir". Adalah disyorkan untuk melakukan ini selama sebulan.

Di India, bagi mereka yang ingin menyingkirkan ketagihan nikotin, mereka mengambil rokok dengan komposisi khas. Ia termasuk kunyit, juga dikenali sebagai kunyit kuning, cengkih, kemangi, kalgan dan likuoris. Campuran ini dibalut dengan daun eucalyptus.

Yuran Herba

Yang pertama

  • buah anise, daun bijaksana, tunas pain, akar licorice (dihancurkan) - dalam satu sudu teh;
  • Herba Thyme dan ubat Althea (dihancurkan) akar - dua sudu semacam itu;
  • air panas - 400 ml.

Semua herba menggabungkan, campuran dan stim dalam termos kecil selama satu jam. Apabila infusi itu siap, terikan. Minum perut kosong lima kali sehari, tetapi selepas setiap penggunaan infusi anda perlu makan sedikit. Dos tunggal - lima puluh mililiter. Tempoh kursus adalah tiga minggu. Selepas rehat 10 hari, dapatkan rawatan sekali lagi.

Yang kedua

  • teh hitam - satu sudu teh;
  • chicory, peppermint, ubat valerian (akar hancur) - setengah sudu teh;
  • air mendidih - lima ratus mililiter.

Disediakan sebagai infusi terdahulu. Minum sepertiga gelas pada perut kosong tiga kali sehari. Kursus ini dua minggu.

Ketiga

  • blackberry (bunga), oregano, wort St. John, peppermint, bau lemon, akar bergenia - satu sudu teh;
  • air masak - liter.

Selepas mencampurkan, tuangkan air mendidih ke atas bahan-bahan dalam periuk seramik. Tutup rapat dan biarkan selama tiga puluh minit. Apabila terikan, minum sebagai minuman teh. Kursus ini adalah dua minggu. Selepas jeda selama lima hari, perlu diulangi.

Ubat ini membantu membentuk kebencian terhadap produk tembakau. Ia melegakan sistem saraf, kerana seseorang merasa kurang perlu untuk rokok semasa keadaan tertekan.

Keempat

  • bawang putih - dua kepala;
  • coltsfoot - tiga sudu;
  • peppermint - satu sudu semacam itu.

Bawang putih membantu untuk menghilangkan batuk dan mengembangkan kebencian kepada tembakau. Untuk mencapai kesan terapeutik, perlu membuat rokok bawang putih. Ia perlu memotong cengkeh halus dari dua kepala bawang putih dan kering dengan baik. Selepas itu, campurkan dengan serbuk dari coltsfoot. Sekarang, menggabungkan semua bahan, anda perlu memutar beberapa rokok dengan penambahan komposisi yang dihasilkan. Sapukannya untuk membersihkan saluran udara. Asap bukannya biasa selama sebulan. Apabila campuran untuk pengisian berakhir, bahagian baru disediakan.

Wort St. John dan rosemary liar

Koleksi ini termasuk rosemary liar dan wort St. John. Ledum rawa melegakan keradangan, sakit, memusnahkan bakteria patogen, menyembuhkan luka. Ia boleh digunakan untuk membersihkan saluran udara.

Wort St. John digunakan sebagai antiseptik, ubat untuk mengubati luka, melegakan keradangan, melawan sakit kepala, menguatkan imuniti, mengurangkan kerengsaan dan meningkatkan tidur.

Ubat ubat dari rosemary liar dan hypericum mengurangkan kelaparan, meningkatkan perut, pundi kencing dan ginjal. Membersihkan kulit.

Satu lagi harta yang luar biasa dari dana ini adalah bahawa mereka tidak menjejaskan keupayaan memandu kereta dan tidak mempunyai kesan soporific. Ini adalah kelebihan mereka terhadap tampalan nikotin dan pil pergantungan tembakau, yang, antara lain, tidak mempunyai kesan terbaik pada hati dan pankreas.

Merebus

  • Wort St. John dan rosemary liar - satu sudu;
  • air panas - lapan ratus mililiter.

Mencampurkan, tuangkan rumput dengan air mendidih dan masak dalam kuali bukan logam selama dua puluh minit, mengurangkan haba menjadi rendah. Sekat tiga jam. Masak dan ambil merebus pada perut kosong, sebelum sarapan pagi. Perlu minum satu pertiga daripada kaca. Tempoh kursus adalah dua minggu.

Infusi

  • St John's wort - dua sudu teh;
  • rosemary liar - satu sudu sedemikian;
  • air - 400 ml.

Selepas mencampurkan, letakkan herba dalam balang kaca dan tuangkan air mendidih yang disejukkan. Tutup, selepas lapan jam, terikan dan minum empat kali sehari sebelum makan selama dua minggu. Norm: setengah cawan pada satu masa.

Oleh kerana rosemary adalah tumbuhan beracun, anda tidak boleh menggunakannya untuk jangka masa yang lama.

Teh herba

Farmasi boleh membeli teh herba "Berhenti merokok." Ia terdiri daripada calamus calamus, hop umum, bearberry, peppermint, oak biasa. Teh herba mempunyai kesan menenangkan, serta expectorant dan disinfektan, kesakitan, melancarkan saluran darah, meningkatkan tidur. Membantu membangunkan keengganan untuk merokok.

Satu koleksi dihasilkan dalam beg yang diseduh selama sepuluh hingga lima belas minit dengan cara teh dengan air rebus (diambil 100-150 ml). Minum secawan minuman dua kali atau tiga kali sehari. Pada tahun ini anda perlu menghabiskan dua atau tiga kursus, masing-masing bertahan dari satu setengah bulan hingga dua.

Chewables

Sebaik sahaja ada keinginan untuk merokok, anda perlu mencari gantian rokok. Adalah lebih baik untuk mula mengunyah pada beberapa makanan yang disenaraikan di bawah.

Nanas

Perlahan-lahan mengunyah satu atau dua sendok makan nanas kering. Anda boleh menambah sedikit madu.

Kelapa

Cangkang lembut kelapa kelapa adalah cara lain untuk menggantikan rokok. Cangkerang ini mesti dikeringkan dengan baik dan dipotong menjadi kepingan kecil.

Potong keju dalam bentuk tongkat, kering dan letakkan dalam pek dari bawah rokok. Setiap kali ada keinginan yang kuat untuk merokok, dapatkan tongkat keju.

Ceri burung

Ambil pucuk segar ceri burung, potongnya dan masukkannya ke dalam peti sejuk selama 24 jam. Chew mereka sebelum anda merokok. Keengganan tembakau akan muncul dalam masa setengah bulan.

Resin kayu

Kumpulkan resin yang disembelih oleh pokok buah-buahan: ceri, apel, aprikot. Ia membersihkan mulut dengan baik, membunuh kuman dan menguatkan enamel gigi.

Ramai "mengunyah" keinginan nikotin dengan gula-gula atau mentol mengunyah gusi. Termasuk dalam diet kentang, telur, hidangan kacang, kacang tanah.

Cara lain

Latihan pernafasan

Menghirup mulut dengan santai, melalui hidung, dan menghembus nafas - dengan sedikit usaha. Pada permulaan gymnastik kadar pernafasan adalah perlahan, maka perlu dipercepat secara perlahan. Mula perlahan-lahan, secara beransur-ansur meningkatkan kelajuan. Bayangkan diri anda lokomotif wap. Selepas tiga puluh nafas, harus ada istirahat sebentar. Adalah dinasihatkan untuk melakukan lima kitaran pada pagi dan petang.

Ia membantu dengan "sindrom penarikan".

Urut diri sendiri

Terdapat banyak titik pada tubuh manusia, rangsangan yang membantu untuk menghilangkan rasa sakit, memperbaiki keadaan sistem saraf dan organisma secara keseluruhan, serta mengatasi ketagihan nikotin.

Untuk berhenti merokok, anda perlu mengurut beberapa mata. Pertimbangkan salah seorang daripada mereka: "hub-ex." Ia boleh didapati di tengah-tengah leher - ia adalah dimple di bawah kelenjar tiroid pada jarak kira-kira tiga sentimeter dari tulang selangka. Apabila anda menekannya dengan jari anda, rasa sakit perlu muncul. Mengurutkan titik ini adalah disyorkan dalam tempoh pengeluaran dari nikotin. Ia dilakukan dalam sikap santai: berbaring, duduk atau berdiri.

Rangsangan titik diperlukan sebaik sahaja menarik merokok. Mudah, tanpa tekanan yang kuat, buat gerakan bulat dengan jari telunjuk anda selama kira-kira enam puluh saat. Pada bila-bila masa dari tiga kali sehari dan banyak lagi. Kadar minimum adalah lima belas prosedur, tetapi lebih baik untuk melakukannya selama beberapa minggu. Dan prosedur ini juga membantu menahan sesak nafas dan batuk.

Jika semasa acupressure pening, ini adalah tanda bahawa tekanan telah menurun.

Titik lain ialah tulang rawan di bahagian bawah auricle, sedikit di atas lobus.

Di samping itu, kirakan "pad" di pangkal ibu jari di tangan dan katil kuku - dalam perubatan timur, jari ini bertanggungjawab untuk paru-paru dan sistem pernafasan.

Susu

Membantu membangunkan keengganan untuk merokok.

Bukan susu yang sesuai untuk rawatan. Ia adalah yang terbaik untuk tidak mengambil kedai, tetapi dari orang-orang yang sendiri menyimpan lembu.

Susu perlu dituangkan ke dalam gelas dan tiga atau empat rokok harus diletakkan di sana dalam giliran selama beberapa saat sahaja. Jika anda menyimpannya lebih lama, ia akan menjadi lemah. Selepas merendam, kering dan asap.

Ini mungkin sensasi yang tidak menyenangkan. Inilah intipati rawatan: untuk mewujudkan rasa tidak suka yang kuat untuk produk tembakau.

Susu mengandungi laktosa, yang menggabungkan dengan nikotin dan membawa kepada kemunculan refleks emetik. Dari masa ke masa, seseorang akan mula mengalami kebencian kepada tembakau yang sudah tidak sedar, walaupun ia bukan "susu" rokok yang merokok.

Susu dan minuman apabila keinginan untuk merebut rokok menjadi tidak tertanggung. Dua atau tiga sips akan mengurangkan dahaga nikotin.

Kefir

Di pagi hari, sebelum sedutan pertama, minum segelas kefir, kemudian bilas mulut dengan air. Seperti "kebangkitan" rasa selera bertukar menjadi kurang daripada latihan yang menyeronokkan. Minum produk tenusu juga boleh melemahkan keinginan tembakau.

Anda boleh minum apa-apa, tetapi terbaik dari semua jeruk, limau, delima, jus nanas.

Para saintis AS mendapati bahawa dalam badan perokok, vitamin C mengalami kerosakan yang cepat. Nikotin menggantikan vitamin ini. Oleh itu, apabila seseorang itu enggan tembakau, ia perlu mengambil sebanyak mungkin buah sitrus, currants, dogrose, dan sebagainya. Kemudian, keperluan untuk rokok akan berkurangan secara signifikan. Orang yang mengalami masalah saluran pencernaan, bagaimanapun, tidak sesuai.

Biji bunga matahari

Benih tidak boleh menyembuhkan ketagihan nikotin, tetapi dengan kombinasi dengan ubat-ubatan lain, mereka membantu menembusi ketagihan dari penyakit berbahaya ini. Dalam kes ini, satu tabiat digantikan oleh yang lain. Tetapi kaedah ini akan membantu hanya jika orang itu sendiri menunjukkan keinginan yang kuat untuk menamatkan merokok.

Ada beberapa cara untuk menggunakan soda untuk mengatasi ketagihan nikotin.

Kaedah satu

  • soda - satu sudu;
  • air adalah dua ratus lima puluh mililiter.

Larutkan soda dalam segelas air. Bilas mulut anda dengan penyelesaian ini pagi dan petang. Sebaiknya dalam tempoh dua bulan.

Penggunaan soda dalam resipi ini membantu dengan cepat membentuk keengganan untuk produk tembakau. Penyelesaian ini boleh membasmi rongga mulut.

Cara kedua

Penyelesaian soda disediakan mengikut resipi sebelumnya. Selepas minum rokok dengan produk ini, keringkan dan asapnya dan bukannya biasa. Secara beransur-ansur, memburu merokok semakin lemah, kadang-kadang hilang sama sekali.

Video: Pemulihan rakyat untuk merokok

Kontra dan kemungkinan kemudaratan

Remedi rakyat boleh memberikan bantuan yang tidak ternilai kepada mereka yang berniat untuk berhenti merokok. Walau bagaimanapun, mereka mempunyai kontraindikasi sendiri.

Antaranya adalah berikut:

  • kehamilan (banyak herba mempunyai kesan abortif);
  • menyusu;
  • intoleransi individu terhadap komponen individu dadah;
  • hipertensi, keceriaan meningkat (apabila menggunakan ginseng);
  • hipotensi (menggunakan elecampane).

Ia adalah sangat penting untuk kemenangan ketagihan nikotin untuk bekerja rapat dengan doktor anda. Merokok adalah masalah yang serius. Dan untuk mengalahkan ia mungkin memerlukan lebih dari satu alat.

Ulasan

Hello semua! Saya berusia tiga puluh enam, yang saya merokok dua puluh. Tetapi masanya tiba, dan saya mula berfikir tentang bagaimana untuk mengambil bahagian dengan tabiat buruk ini. Saya cuba segala-galanya dari pantang mudah untuk patch dan rokok elektronik. Dan setiap kali saya menyalakannya pada saat pertama berikan alkohol atau selepas ujian yang sukar di tempat kerja. Tetapi di sini, seorang wanita tua menasihatkan saya resipi yang popular, murah dan mudah. Minum merebus herba. Saya cuba dengan skeptikal "baik, ia tidak akan menjadi lebih teruk", dan lihatlah! Lebih dari enam bulan, saya tidak merokok. Terdapat rokok di rumah, mereka tidak begitu menarik untuk saya sebagai makanan yang tidak enak. Saya berkomunikasi dengan perokok, kadang-kadang saya minum arak pada hari raya. Merokok tidak menarik! Jadi, resipi itu. Kami membeli dua herba di mana-mana farmasi: rosemary liar kasar dan wort St. John. Tuangkan satu panci satu sudu setiap kali, tuangkan 800-1000 ml air dan rebus ke atas api yang rendah selama dua puluh minit. Kemudian menegaskan tiga jam, penapis, dan di sini. Kacau siap. Ia perlu diminum lima hingga tujuh kali sehari, setengah gelas, tetapi tidak dalam bentuk tulen, tetapi dengan separuh air mendidih yang dicairkan: 50 mililiter kaldu, 50 - air mendidih. Ia ternyata lezat, teh aromatik. Dan jika anda benar-benar mahu merokok, maka juga minum camar seperti itu. Selain itu, rebusan kami mempunyai banyak ciri berguna. Ia mengurangkan selera makan, meningkatkan fungsi usus, pundi kencing dan buah pinggang, mempercepatkan metabolisme, dan menjadikan kulit wajah lembut, lembut dan bersih jika anda meminumnya secara teratur. Dan sup ini membersihkan saluran paru-paru, yang sangat berguna untuk bekas perokok. Kesan hipnotik tidak menyebabkan, tetapi tidak menyegarkan. Anda boleh minum kedua-duanya untuk lelaki dan wanita, tidak akan ada bahaya - ia diperiksa.

Frau j

http://irecommend.ru/content/legko-nedorogo-effektivno

Semua orang tahu tentang bahaya merokok. Ia juga diketahui bahawa sukar untuk berhenti merokok, terutamanya untuk perokok berat (bukan perokok tidak akan faham). Saya cadangkan untuk mengurangkan keinginan untuk pengumpulan rokok antinikotinovy ‚Äč‚Äčnombor 71, yang menghasilkan LLC "Herbs of the Caucasus", kota Hot Key. Koleksi ini, dengan aplikasi yang betul, benar-benar membantu jika tidak berhenti sepenuhnya merokok, maka sekurang-kurangnya mengurangkan bilangan rokok yang digunakan. Saya kadang-kadang minum koleksi ini. Rasanya adalah rumput yang dibentuk biasa, khusus, tetapi tidak baik atau tidak menyenangkan. Selepas membakar ia mempunyai warna teh gelap. Koleksi ini juga menghilangkan tar dan racun dari badan. Sekurang-kurangnya, selepas itu anda rasa lebih mudah. Cuba, dan mungkin anda boleh benar-benar menghilangkan kebiasaan bodoh ini!

Felmar

http://irecommend.ru/content/legko-nedorogo-effektivno

Saya membeli koleksi 71 Rumput Caucasus (antinikotinik), kerana tiada yang membantu untuk berhenti merokok, tetapi saya benar-benar mahu. Pengalaman merokok secara umum adalah 20 tahun dengan rehat. Sebelum ini, saya menggunakan herba ini, khususnya, pengumpulan 44 daripada asma, atau sebaliknya membeli seorang kawan. Kesannya melebihi jangkaan. Tetapi kini mengenai koleksi lain. Saya percaya dengan kuasa herba dan literasi mereka yang menghasilkan produk ini. Dan hari ini hari pertama saya menggunakan koleksi 71. Saya tidak menganggap diri saya seorang yang mencurigakan, saya tahu bahawa herba mula "berfungsi", sekurang-kurangnya dalam beberapa hari. Hari ini, saya merokok betul-betul separuh seperti biasa. Dan dia pergi ke asap, sebaliknya, semata-mata kerana kebiasaan refleks. Saya benar-benar tidak mahu merokok selepas beberapa rokok. Saya tidak menjangkakan ini. Memandangkan saya juga mempunyai motivasi peribadi dan keinginan untuk berhenti, kesannya sangat baik. Rasa herba adalah biasa, di dalam mulut terdapat aftertaste dengan sedikit kepahitan. Rokok hanya kehilangan "rasa" biasa dan tidak ada kesan sebelumnya dari proses merokok. Sebaliknya, ia lebih seperti udara pernafasan pernafasan, selepas itu rasa di dalam mulut bertambah buruk. Lebih mudah untuk bernafas. Sedang pening selepas beberapa waktu selepas mengambil rumput. Tetapi semuanya bergantung kepada ciri-ciri individu organisma. Saya terangkan perasaan saya. Terdapat sedikit gangguan dan kerengsaan. Saya tidak fikir ini adalah kerana kekurangan nikotin tiba-tiba dalam satu hari. Sebaliknya, salah satu ramuan pengumpulan mempunyai kesan sedemikian. Saya akan memerhatikan lebih lanjut. Walaupun sangat mengesyorkan kepada sesiapa yang ingin berhenti merokok. Ini adalah cara yang lebih mudah dan selamat daripada yang perubatan, pada pandangan saya.

abrakadabraya

http://irecommend.ru/content/legko-nedorogo-effektivno

Selagi mengunyah gusi menthol, cukup aneh, menthol tidak menggalakkan keinginan untuk merokok (sekurang-kurangnya dengan saya). Dalam sebarang kes, 3.5 tahun tanpa rokok.

constantino

https://otvet.mail.ru/question/21181400

Merokok menimbulkan ancaman serius bukan sahaja kepada kesihatan individu. Berjuta-juta nyawa boleh diselamatkan, jika anda membantu orang untuk meninggalkan tabiat buruk ini. Perubatan tradisional mempunyai gudangnya banyak alat untuk menghilangkan ketagihan nikotin, tetapi sebelum menggunakannya, sangat penting untuk berunding dengan doktor. Lagipun, untuk mengalahkan merokok, anda memerlukan rawatan yang komprehensif.