Pembersihan usus air saline: arahan terperinci

Membersihkan tubuh di rumah - acara yang popular, digunakan secara meluas oleh orang yang ingin lama memelihara belia dan kesihatan. Adalah penting untuk diingat bahawa hampir setiap prosedur yang digunakan untuk tujuan ini mempunyai banyak batasan dan kontraindikasi. Apa-apa tindakan untuk menyahtoksik badan perlu diselaraskan dengan pakar. Langkah pertama biasanya pembersihan usus. Air garam adalah alat yang sangat baik untuk menyelesaikan masalah ini dengan selamat.

Petunjuk untuk pembersihan usus

Perubahan negatif dalam kesejahteraan mungkin menunjukkan pengikatan tubuh dan kesan patologi toksin:

  • pelanggaran pencernaan, najis, kekurangan fungsi perut dan usus;
  • kembung;
  • peningkatan kerentanan kepada selesema;
  • rupa migrain, kulit bersisik;
  • kemerosotan kulit, ruam dan kerengsaan;
  • perkembangan reaksi alergi;
  • bau yang tidak sihat dari mulut dan dari badan;
  • radiculitis;
  • perasaan kelemahan, keletihan dan prestasi menurun.

Gejala serupa dalam satu cara atau yang lain berlaku pada setiap orang, terutamanya dalam keadaan berada di persekitaran bandar moden. Mereka juga bertindak sebagai akibat daripada diet yang tidak baik, gaya hidup yang tidak aktif, merokok dan minum alkohol.

Penyediaan prosedur pembersihan usus

Dalam proses persediaan untuk prosedur pembersihan usus dengan air garam, perubahan dalam diet adalah sangat penting. Beberapa hari sebelum acara itu berguna untuk menjalani diet berasingan dan diet vegetarian. Diet makanan mentah adalah pilihan terbaik untuk mempersiapkan saluran pencernaan, kerana cara makan seperti menyembuhkan seluruh tubuh.

Prasyarat adalah pengecualian makanan haiwan (daging, susu dan produk tenusu, telur, ikan), makanan mudah, makanan goreng dan kuih, minuman beralkohol. Adalah lebih baik menggunakan sayur-sayuran dan sayur-sayuran yang ditanam di atas plot peribadi atau dibeli di pasaran dari pengeluar yang dipandu dalam kerja mereka mengenai prinsip-prinsip pertanian organik.

Apabila merancang menu, disarankan untuk memberi perhatian khusus kepada penyediaan salad dari herba segar, kubis, wortel dengan tambahan bawang putih muda. Apel, nanas, jus segar mempunyai keupayaan untuk membersihkan badan dan membantu menghilangkan tisu adipose yang berlebihan, mengurangkan berat badan.

Teknologi pembersihan usus

Cara membersihkan usus dengan air masin (Sankha-Prakshalana) termasuk:

  • penggunaan minuman khas suhu tertentu;
  • satu set latihan untuk melegakan otot-otot injap saluran pencernaan, supaya air garam melewati semua bahagian usus yang tidak terhalang.

Untuk tujuan pencegahan, acara ini dilakukan 4 kali setahun (1 kali per musim). Apabila prosedur dijalankan buat kali pertama, anda perlu menjaga masa lapang yang mencukupi: biasanya ia mengambil masa beberapa jam. Akses berterusan ke bilik mandi juga diperlukan.

Cecair untuk pentadbiran lisan disediakan dari garam batu biasa dan air suam hangat (anda perlu memberi tumpuan kepada suhu badan). Minuman asin sejuk mengambil tenaga dan boleh menyebabkan kekejangan otot licin saluran pencernaan, yang menghalang pergerakan bebas.

Kandungan garam dalam penyelesaian mestilah melebihi plasma, jika tidak, ia akan diserap oleh sel-sel membran mukus organ-organ pencernaan dan diekskresikan dalam air kencing. Cecair kelebihan mencairkan darah dan boleh menyebabkan penurunan suhu badan, penampilan menggigil dan kesan sampingan lain yang tidak menyenangkan. Ia akan mengambil 3-4 liter minuman, yang anda perlukan untuk menyediakan pada kadar 10-15 g hingga 20-25 g setiap 1 liter air.

Amaran: Garam berodisasi atau garam laut tidak digunakan untuk prosedur pembersihan usus, kerana ia boleh menyebabkan reaksi buruk yang tidak menentu.

Program Sankha Prakshalana

Adalah disyorkan untuk memulakan prosedur pada perut kosong dari pukul 5-7 pagi ketika usus berada dalam keadaan aktif. Jika kenaikan awal mempunyai kesan buruk pada kesejahteraan, maka lebih baik memilih waktu, bergantung pada irama biasa untuk badan:

  1. Anda perlu mengambil 200 g saline panas yang disediakan terlebih dahulu dan segera lakukan latihan dalam urutan yang ditetapkan.
  2. Perkara pertama mesti diulang kira-kira 6 kali, maka biasanya ada pergerakan usus.
  3. Kitaran itu diterbitkan semula sehingga air jernih keluar dari dubur.

Semasa prosedur anda perlu berhati-hati memantau kesejahteraan. Penampilan mual dan kesesakan di dalam perut biasanya menunjukkan bahawa sfinkter tidak terbuka. Dalam kes ini, anda perlu berhenti mengambil cecair garam dan ulangi set latihan untuk 2-3 kali lagi.

Sekiranya pergerakan usus ditunda, maka anda juga perlu menumpukan perhatian kepada melakukan senaman, dalam kes yang teruk - untuk melakukan enema. Selepas setiap perbuatan buang air besar, kawasan dubur dibasuh dan dioleskan di sekitar kulit dengan minyak sayuran, jika garam akan merosakkannya.

Amaran: Mengikut cadangan tegar pada jumlah cecair yang diperlukan untuk menerima tidak mengikuti, ia adalah angka individu, yang bergantung kepada panjang usus dan ciri-ciri lain badan. Secara purata, prosedur mungkin memerlukan 10-16 gelas air asin.

Pada akhir prosedur, anda harus berbaring dan berehat sepenuhnya sekurang-kurangnya 45-60 minit. Pada masa ini, usus dapat meneruskan penguraian air. Selepas acara itu, ia akan berguna untuk mengambil penyediaan yang mengandungi budaya bakteria untuk penjajahan saluran penghadaman. Ia mengambil masa selama 14 hari untuk menyelesaikan kursus pemulihan mikroflora.

Pemakanan selepas pembersihan usus perlu diambil secara bertanggungjawab. Lebih baik jika hidangan pertama adalah beras yang dimasak di dalam air. Sekiranya dikehendaki, anda boleh menambah sedikit wortel kepadanya semasa memasak dan beberapa sudu minyak. Pada siang hari, bubur dan sayur-sayuran rebus adalah satu-satunya makanan yang boleh diterima.

Set latihan

Kompleks gimnastik, yang mesti dilakukan semasa pembersihan saluran gastrointestinal dengan air garam, termasuk 4 latihan yang dijalankan secara berturut-turut:

  1. Tilts ke tepi. Latihan membolehkan anda membuka pil perut, disebabkan oleh lereng-leret air dari ia melewati bahagian-bahagian, bergerak lebih jauh di sepanjang saluran pencernaan. Untuk melaksanakannya, anda perlu berdiri tegak, dengan kaki anda terpisah 10-15 cm selain. Mengekalkan pernafasan yang tenang, menaikkan dagu dan taraf belakang, badan dihidupkan secara bergantian ke kiri dan ke kanan tanpa berhenti di posisi yang melampau (12 kali di kedua arah). Telapak tangan harus menghadap ke atas, dan badan harus berada di satah yang sama, tanpa memutar. Adalah penting untuk mengesan bahawa bahagian bawah badan tetap dan pelvis tidak menyimpang dalam arah yang berlawanan pergerakan, lenturan harus berlaku dengan ketat di kawasan pinggang.
  2. Putaran di pinggang. Pergerakan membantu air garam daripada duodenum dan bergerak melalui usus kecil. Kedudukan permulaan: berdiri tegak, bentangkan kaki anda lebar lebar, lekapkan lengan kanan anda ke hadapan, dan bengkokkan lengan kiri anda ke siku supaya jari ibu jari dan indeks menyentuh kawasan tulang belakang yang tepat. Tangan kanan perlu ditarik sejauh mungkin, memperbaiki pandangan di hujung jari, menjaga tahap belakang dan dagu anda dinaikkan. Latihan ini dilakukan secara bergantian dalam kedua-dua arah 12 kali tanpa penangguhan dalam posisi yang melampau. Pada masa yang sama, bahagian bawah badan harus tetap tetap dan bernafas.
  3. Cobra berpose. Latihan membantu air bergerak dengan bebas di sepanjang usus kecil. Ia adalah perlu untuk mengamalkan pose kobra, bersandar di telapak tangan dan kaki terulur. Pada masa yang sama, pinggul dan lutut tetap dinaikkan di atas lantai, dan jarak antara kaki adalah kira-kira 30 cm. Memandangkan kedudukan permulaan, anda harus berpaling ke sisi, menggunakan bahagian atas badan supaya anda dapat melihat kaki bertentangan anda. Turns dilakukan sekurang-kurangnya 12 kali di setiap arah secara bergantian tanpa berlengah-lengah di posisi akhir, kawasan bawah tubuh harus tetap tetap selari ke lantai. Pernafasan adalah perlu untuk cuba menyelaraskan dengan pergerakan.
  4. Urut perut. Latihan membantu air garam untuk melewati usus besar. Ia boleh menyebabkan kesukaran untuk orang yang mengalami masalah lutut, yang mana perlu untuk mencari penjelmaan yang lain. Sapu ke bawah, letakkan tapak tangan anda di atas lutut anda, kemudian turunkan lutut kiri anda dan sentuh lantai dengannya, belikan badan anda dengan betul sejauh mungkin. Lutut kanan harus berada dalam kedudukan tegak. Kembali ke posisi permulaan, ulangi latihan ke arah yang lain. Bahagian belakang harus tetap lurus, dagu sedikit dinaikkan, dan perut dan pernafasan menjadi tenang dan tenang.

Semasa melakukan pergerakan, telapak tangan harus pula menolak lutut kanan ke arah sebaliknya dan sebaliknya, menekannya dan meremas bahagian-bahagian usus besar. Anda perlu melihat di belakang anda untuk meningkatkan daya berpusing. Lakukan 12 giliran untuk setiap sisi, bermula dari kanan.

Video: Pengajar yoga Sergey Yermakov mengenai teknik melakukan senaman sementara pembersihan usus dengan air masin

Contraindications

Sankha-Prakshalana adalah prosedur yang agak sederhana yang tidak secara agresif menjejaskan keadaan badan, tetapi ia tidak sepatutnya dilakukan dalam kes patologi yang serius atau semasa tempoh tertentu. Kontraindikasi adalah:

  • penyakit sistem pencernaan pada peringkat kecemasan, ulser gastrik dan duodenal, disentri, gastritis, usus buntu, cirit-birit, kolitis, pankreatitis, kanser dan batuk kering usus;
  • hiperthermia, demam;
  • tekanan darah yang tidak stabil;
  • kehamilan, tempoh penyusuan susu ibu;
  • haid;
  • penyakit jantung, sawan.

Dengan amalan puasa biasa, perlu mengambil kira bahawa pembersihan usus dengan air masin boleh dilakukan tidak lebih awal daripada 7 hari selepas tamatnya prosedur tiga hari dan 30 hari selepas prosedur mingguan.

Pembersihan usus dengan air garam

Sisa dan terak terkumpul di dalam badan kita selama bertahun-tahun. Mereka menyebabkan mabuk, mengakibatkan banyak penyakit. Asas pemulihan seluruh tubuh adalah pembersihan saluran pencernaan, cara yang berkesan adalah pembersihan usus dengan air garam. Akibatnya, badan itu menghilangkan kotoran yang tidak perlu dan mula menyusun kerja semua organ.

Intipati dan prinsip kaedah yogis India

Cara mudah dan mudah pembersihan diri usus - pembersihan dengan air garam. Kemunculan kaedah ini adalah wajib kepada yogi India, yang menyebutnya "Shank-Prakshalana". Terjemahan literal nama ini adalah "tindakan shell". Air dengan garam hampir tidak diserap oleh badan, tetapi melaluinya, seolah-olah melalui tenggelam. Kelebihan utama kaedah ini - ia membolehkan anda membersihkan hampir semua bahagian perut dan usus.

Intipati pembersihan usus oleh kaedah Shank-Prakshalan ialah seseorang meminum pada perut kosong air garam yang disediakan khusus. Garam menyebabkan air bukan sahaja untuk meninggalkan badan dengan air kencing, tetapi untuk tergesa-gesa ke dalam rongga usus, akibatnya ada pembersihan global, di mana semua toksin dan air terjun keluar dengan air.

Petunjuk untuk penggunaan pembersihan garam

Memohon pembersihan usus masuk seperti dalam keadaan seperti:

  • Matlamat anda adalah untuk mengurangkan berat badan. Pembebasan badan toksin dan toksin membantu mengurangkan berat badan dengan beberapa kilogram. Akibat pembersihan usus, kerja saluran pencernaan diperbaiki, metabolisme bertambah baik, yang membawa kepada penyingkiran berat badan yang berlebihan.
  • Anda mengalami sembelit. Pembersihan saline akan meningkatkan kerja perut dan usus dan mengurangkan berlakunya sembelit hingga minimum.
  • Selepas makan, kembung perut dan kembung berlaku.
  • Anda mempunyai keperluan untuk menormalkan kerja organ-organ saluran gastrousus.
  • Anda ingin menjaga kesihatan anda selama bertahun-tahun akan datang.

Prosedur pembersihan usus di rumah

Shank-Prakshalan perlu dibersihkan dengan air garam selepas kebangkitan pagi. Pembersihan dilakukan seperti ini: segelas air garam mabuk pada perut kosong dan latihan fizikal sederhana dilakukan untuk membantu pergerakan air melalui usus. Kemudian air mabuk lagi dan latihan dilakukan. Ini berulang sehingga semua penyelesaian yang disediakan mabuk.

Biasanya enam gelas mabuk sebelum mengosongkan. Selepas kaca keenam anda akan mempunyai keinginan untuk mengosongkan usus anda. Semakin banyak air yang anda minum, semakin bersih setiap kali ia keluar dari usus. Akhirnya, di outlet anda harus mendapatkan air bersih. Sebaik sahaja anda melihat bahawa air telah benar-benar menjadi jelas, ini bermakna prosedur Shank-Prakshalan telah berakhir.

Semasa prosedur, yoga tidak dinasihatkan untuk menggunakan kertas tandas. Air masin menjengkelkan dubur, dan kertas tandas kasar akan meningkatkan ketidakselesaan. Plus adalah penggunaan air suam bukan kertas. Selepas mencuci dengan air, ia berguna untuk melincirkan dubur dengan minyak sayuran atau krim lemak - ini akan mengurangkan sedikit kerengsaan dari pembersihan dengan air garam.

Secara keseluruhan, ia boleh mengambil kira-kira 15 gelas air untuk keseluruhan prosedur, ia bergantung kepada tahap pencemaran usus. Jangan minum lebih dari 3 liter air garam pada satu masa. Apabila anda melihat bahawa air yang jelas keluar, anda boleh minum 2-3 gelas panas, tetapi tidak air masin. Sebelum penghujung prosedur pembersihan usus dengan air masin, anda perlu membersihkan perut dan matikan spinkter, untuk melakukan ini, menggerakkan muntah. Rehat 30-60 minit sebelum makan. Kaedah pembersihan usus dalam cara Shank-Prakshalan adalah tidak menyenangkan, tetapi faedah kepada tubuh sangat besar.

Resipi memasak

Untuk membersihkan badan menggunakan kaedah Shank-Praksalan, hanya garam dan air yang diperlukan. Penapis dan air mendidih - ini adalah suatu keharusan. Jangan minum sejuk, ia sepatutnya sedikit dipanaskan atau pada suhu bilik. Kira-kira 40 darjah adalah suhu optimum. Garam, ambil masak biasa, tetapi lebih baik untuk mendapatkan julik asin - ini adalah tambahan tambahan. Perkadaran penyelesaian adalah: untuk 1 liter air 1 sudu besar garam. Hanya memerlukan 2-3 liter air garam. Ia berguna untuk menambah jus satu limau, dari ini keberkesanan penyelesaian akan meningkat sedikit.

Latihan khas

Apabila menjalankan pembersihan dengan air masin harus melakukan latihan berikut:

  1. Berdiri lurus dan letakkan kaki anda lebar lebar bahu. Jari jari-jari anda, telapak tangan dan angkat mereka di atas kepala anda. Seterusnya, ambillah nafas panjang, naikkan jari-jari kaki anda dan simpan mata anda di telapak tangan anda. Dalam kedudukan ini, bertahan selagi anda dapat menahan nafas anda. Semasa menghembuskan nafas, turun ke kaki, berehat dan turunkan tangan anda. Ulangi gerakan ini 4-5 kali. Mereka mempunyai kesan yang baik pada perut dan sedikit meregang usus besar.
  2. Teruskan berdiri tegak, memutar jari anda sekali lagi dan angkat tangan anda di atas kepala, telapak tangan anda. Bend ke kiri dan kanan, melihat tangan anda. Ia adalah perlu untuk melakukan 8 selekoh di setiap arah. Pergerakan seperti ini membawa kepada nada usus.
  3. Sekali lagi, berdiri lurus, lengan di sebelah anda, kaki terpisah. Hidupkan badan atas ke kanan, melihat ke atas bahu kanan. Letakkan tangan kanan di belakang dan letakkan tangan kiri di bahu kanan. Begitu juga, buat giliran kiri. Jangan ketatkan tangan anda. Ulangi selama 8 pergerakan tersebut di setiap arah.
  4. Berbaring di perut anda dan biarkan kaki anda lebar. Menaikkan badan ke atas lengan yang diluruskan. Lihat melalui bahu kanan di tumit kiri, dan kemudian melalui kiri - di sebelah kanan. Anda perlu mengulangi latihan 8 kali dalam setiap arah. Pergerakan seperti itu mengurutkan usus dan menyumbang kepada kemunculan keinginan untuk membuang air besar.
  5. Sapu ke bawah, letakkan tangan anda di atas lutut anda. Turunkan lutut kanan di atas lantai ke kaki kiri, dan pastikan kaki kiri ditekan ke perut supaya ia menekan pada perut. Begitu juga, ulangi dari sisi lain. Jumlah - 8 kali. Pergerakan ini mempercepatkan laluan air dari perut ke dubur.

Sila ambil perhatian bahawa latihan di atas semasa pembersihan usus dengan air harus dilakukan hanya dalam urutan itu. Apabila anda melakukan pergerakan ini selepas segelas air, pelbagai otot dari penghalau badan bekerja secara konsisten. Hanya dilakukan dalam urutan yang betul, latihan membantu untuk membukanya, jika tidak, manfaat pergerakan akan menjadi minimum. Bagaimana untuk membuat pergerakan ini semasa membersihkan usus, lihat video:

Makan pertama selepas pembersihan

Selepas membersihkan usus Shank-Prakshalana, makan makanan tidak lebih awal daripada 30 minit. Tetapi ia juga mustahil untuk meninggalkan badan untuk masa yang lama juga, bersarapan tidak lewat daripada sejam. Hidangan ini hendaklah terdiri daripada beras rebus dalam air dengan minyak atau tanpa mentega. Nasi mesti dimasak dengan baik, garam atau gula tidak boleh ditambah. Bubur boleh sedikit dicairkan dengan pes tomato supaya ia tidak terlalu kering. Tiada lagi produk yang boleh dimakan. Untuk 1-2 jam selepas sarapan pagi anda tidak boleh minum.

Masa makan yang lain adalah yang paling berguna selepas 3 jam selepas makan pertama. Anda boleh makan roti, bijirin, keju, sayuran. Ia tidak diingini untuk makan ikan, daging, makanan haiwan, buah, gula-gula, kopi, koko, teh kuat sepanjang hari. Gula-gula dan makanan haiwan tidak boleh dimakan pada keesokan harinya. Hanya sehari selepas Shank-Prakshalana dibenarkan untuk memulangkan badan kepada diet biasa.

Peralihan prosedur Shank-Prakshalan

  • Ia adalah perlu untuk menjalankan pembersihan dengan air garam apabila terdapat keperluan. Kekerapan purata adalah empat kali setahun, setiap kali perubahan musim.
  • Untuk membersihkan usus yang sangat tercemar, 2-3 prosedur perlu dilakukan. Kemudian mereka perlu diulang sekurang-kurangnya setahun sekali.
  • Sesetengah yogis menawarkan untuk membersihkan badan dengan air masin sekali setiap 15 hari, tetapi ini hanya mungkin untuk peminat yang paling tidak terduga.
  • Orang yang mengalami sembelit, adalah berguna untuk melakukan prosedur ini setiap minggu, tetapi hanya dengan 6 gelas air. Kemudian bahan berbahaya akan dikeluarkan dalam 1-1.5 jam.
  • Shank-Praklasshanu digunakan bukannya enema seperti yang diperlukan.

Contraindications

Sebelum membersihkan usus dengan air masin, anda perlu berunding dengan doktor anda. Dilarang mengendalikan Shank-Praklasanu dalam kes seperti:

  1. Di hadapan ulser, gastritis, pankreatitis, disentri dan penyakit-penyakit akut yang lain dalam saluran gastrousus.
  2. Sekiranya anda mengalami serangan jantung, tekanan darah tinggi, demam tinggi.
  3. Semasa mengandung dan hari kritikal.
  4. Orang dengan kanser.
  5. Dengan penyakit seliak.

Membersihkan usus dengan air masin dengan lemon mengikut Malakhov

Selain yogis India, Malakhov juga menawarkan pembersihan usus dengan air. Hanya dalam kes ini, air tidak boleh diminum, dan lakukannya dengan enemas. Untuk menyediakan penyelesaian yang diperlukan, hingga 2 liter air rebus, tambahkan jus separuh lemon (ini 1 sudu besar sudu). Anda boleh menggantikan limau dengan cuka apel 4-6 peratus. Bahan yang disediakan mesti dimasukkan ke dalam cawan Esmarkh. Seterusnya, menggantungnya pada ketinggian satu setengah meter. Hujung tiub itu perlu dihiris untuk memudahkan masuk ke dalam dubur.

Apabila persediaan untuk prosedur itu selesai, anda perlu mengambil posisi siku lutut, pelvis itu harus diletakkan di atas bahu. Tiub itu boleh dimasukkan ke dalam usus dalam sehingga 25-50 cm. Untuk bermula dengan, 5-10 cm cukup. Perut perlu dilonggarkan, lebih baik bernafas melalui mulut. Prosedur yang terbaik dilakukan pada sebelah petang sebelum tidur atau selepas pergerakan usus.

Ketahui cara membersihkan badan di rumah menggunakan kaedah lain.

Video: bagaimana membuat enema?

Melakukan pembersihan dengan enema bukan perkara yang paling menyenangkan. Untuk mengurangkan ketidakselesaan dan mencapai manfaat maksimum dari prosedur, lihat video berikut:

Ulasan mengenai keberkesanan kaedah penyucian

"Saya membersihkan usus dengan kaedah Shank-Prakshalan dan berpuas hati. Enema dan julap tidak bersih serta air garam. Proses itu sendiri tidak begitu menyenangkan, perut dan usus keras pada mulanya, tetapi kemudian anda benar-benar merasakan kesan positif. "

"Saya benar-benar mahu menurunkan berat badan, tetapi tidak banyak digunakan untuk diet dan senaman. Seorang kawan menasihati saya untuk membersihkan usus dengan air garam, akibatnya saya kehilangan berat badan selepas pembersihan. Dan ada perasaan yang tidak menyenangkan selepas makan. Jadi, dan berjaya menurunkan berat badan, dan kerja saluran pencernaan untuk menyesuaikan diri. "

"Untuk tahun ketiga saya telah melakukan pembersihan usus mengikut kaedah Shank-Prakshalan. Saya melakukannya dengan kerap setiap empat bulan, kesannya adalah ketara - gangguan usus yang berterusan, masalah kulit, dan kesejahteraan telah berlalu. "

"Baru-baru ini saya menyelesaikan satu set prosedur pembersihan usus, saya suka hasilnya. Air garam mencuci segala-galanya dengan sempurna, mungkin, dengan berhati-hati apa-apa lagi boleh membersihkan tubuh. Kerja-kerja usus diselaraskan, mungkin untuk mengurangkan berat badan. "

Maklumat yang dikemukakan dalam artikel itu hanya untuk tujuan maklumat sahaja. Bahan-bahan artikel tidak memanggil rawatan diri. Hanya doktor yang berkelayakan sahaja yang boleh mendiagnosis dan menasihati rawatan berdasarkan ciri-ciri individu pesakit tertentu.

Pembersihan usus dengan air garam

Oksana Tkalenko • 03/25/2015

Kandungan

Hari ini, setiap orang yang memantau kesihatan mereka tahu bahawa untuk kesihatan yang baik dan berfungsi normal badan, pembersihan usus hanya diperlukan. Usus kita besar, ia mempunyai banyak lengkung dan sudut, di mana sering kepingan makanan berlama-lama. Sisa-sisa tidak semulajadi mula membusuk dan mereput tidak lama lagi, melepaskan toksin. Produk peluruhan ini diserap ke dalam dinding usus, dan kemudian bebas menembusi ke dalam darah, dengan itu meracuni secara beransur-ansur seluruh tubuh. Akibatnya, seseorang mengalami malaise umum, sakit kepala, keletihan, sering merosakkan kulit, ruam pada kulit dan bau peluh dan respirasi yang tidak menyenangkan.

Dari masa ke masa, residu yang tidak terpakai yang mematuhi dinding usus mengeras dan menghalang promosi makanan yang diproses. Hasilnya, usus menjadi semakin tercemar dan semakin banyak bahan buangan yang terkumpul di dalamnya, yang menghalang kerjanya dan meracuni tubuh.

Terdapat banyak cara untuk membersihkan usus dari toksin dan serpihan lain - ini adalah enema, diet khas, pelbagai jenis ubat, prosedur pembersihan, dan sebagainya. Salah satu yang paling berkesan, sementara mudah dan berpatutan adalah membersihkan usus dengan air garam. Kaedah pembersihan ini diamalkan secara teratur oleh yoga dan dipanggil Shank Prakshalana. Intinya adalah untuk minum banyak air garam dalam masa yang singkat. Prosedur ini boleh dilakukan dua kali setahun, tetapi lebih baik untuk melakukan ini pada awal setiap musim.

Bagaimanakah air garam berguna untuk membersihkan usus?

Tubuh manusia direka sedemikian rupa sehingga cairan masin tidak diserap ke dalam dinding usus, tetapi ia menarik kelembapan dari mereka, bersama-sama dengan bahan-bahan berbahaya, melembutkan, memisahkan dan membasuh slags dan tinja. Air garam dipromosikan di seluruh saluran pencernaan, oleh itu, tidak seperti banyak kaedah lain, kaedah pembersihan ini membersihkan bukan hanya lemak tetapi juga usus kecil. Meningkatkan keberkesanannya juga merupakan satu set latihan khusus yang membantu air bergerak.

Persediaan untuk pembersihan

Pembersihan dengan garam disyorkan pada perut kosong, jadi masa terbaik untuk itu akan pagi. Dalam kes ini, sila ambil perhatian, mereka yang tidak pernah mempraktikkan prosedur sedemikian sebelum boleh membelanjakan lebih daripada satu jam di atasnya. Dalam hal ini, lebih baik untuk menganjurkan hujung minggu.

Sebelum anda memulakan pembersihan, laraskan larutan garam, anda memerlukan kira-kira 12 gelas untuk keseluruhan prosedur. Sebagai peraturan, untuk menyediakannya, satu sudu garam diambil setiap liter air (garam boleh sama ada memasak biasa atau garam laut); jika penyelesaian sebegitu nampaknya terlalu kuat, anda boleh sedikit mengurangkan kepekatannya.

Membersihkan usus dengan air masin

Oleh itu, teruskan proses pembersihan. Ia berlalu seperti berikut:

  • Minum segelas saline hangat secepat mungkin. Kemudian segera lakukan satu set latihan.
  • Minum segelas penyelesaian hangat sekali lagi dan lakukan latihan.
  • Ulangi urutan ini sehingga anda telah mabuk enam gelas saline.

Selepas anda minum penyelesaian selama enam kali dan lakukan satu set latihan, pergi ke tandas dan tunggu pergerakan usus pertama (pelepasan tahi). Biasanya, ia berlaku hampir serta-merta. Semasa itu, sebagai peraturan, selepas najis yang keras, harus lebih lembut, dan kemudian sepenuhnya cair.

Selepas pergerakan usus pertama, anda perlu minum semula larutan garam yang hangat dan lakukan senaman. Kemudian lawati tandas untuk mengosongkan usus. Ikuti urutan ini (penyelesaian, latihan, pembuangan air) sehingga air bersih mula keluar dan bukan najis. Setelah menyelesaikan prosedur, dalam masa satu jam, anda mungkin sesekali mempunyai keinginan untuk pergi ke tandas. Untuk mengurangkan keinginan untuk membuang air besar, jangan memakan apa-apa cecair sehingga anda makan.

Masalah yang mungkin apabila membersihkan usus dengan air garam

  • Sekiranya buang air besar pertama selepas penggunaan kaca keenam garam tidak berlaku, lakukan satu lagi latihan, sementara penyelesaiannya tidak perlu diminum, dan kemudian pergi ke tandas sekali lagi. Jika tidak ada pergerakan usus selepas ini, yang sangat jarang berlaku, buat enema dengan sedikit air bersih. Selepas najis hilang, mekanisme buang air besar akan berfungsi dan seluruh najis akan lulus secara automatik.
  • Kadang-kadang penghentian jisim fesal mengganggu tiub gas yang terbentuk dalam usus. Oleh itu, jika anda mempunyai masalah dengan pembuangan air besar, anda boleh cuba meletakkan tangan anda di perut anda dan mengurutnya dengan lembut. Jika ini tidak membantu, kemudian letakkan di belakang anda, letakkan tangan anda di sepanjang badan anda, kemudian condongkan kaki anda di belakang kepala anda. Dalam kedudukan ini, adalah disyorkan untuk kira-kira seminit.
  • Apabila membersihkan usus dengan air garam, selepas memakan beberapa gelas larutan, sesetengah orang mungkin berasa sesak dan mual. Ini bermakna bahawa bendalir tidak mengalir dengan baik ke dalam usus. Untuk membetulkan keadaan ini, berhenti mengambil penyelesaian dan melakukan satu set latihan tiga kali berturut-turut. Sebaik sahaja mual hilang, pemurnian boleh diteruskan.
  • Jika selepas langkah-langkah diambil, cecair dalam usus masih tidak lulus, menyebabkan muntah, menggelitik pangkal lidah dengan jari anda, dan berhenti membersihkan. Anda boleh lakukan tanpa prosedur yang tidak menyenangkan ini, maka anda perlu mengganggu pembersihan dan hanya menahan loya.
  • Pengeringan saline boleh merengsakan dubur, agar tidak memburukkan keadaan, lebih baik untuk meninggalkan penggunaan kertas tandas. Sebaliknya, basuh dengan air, kemudian pelumikan dubur dengan minyak sayur atau jeli petroleum. Ini akan mengurangkan kemungkinan kerengsaan.

Latihan pembersihan usus dengan air asin

Semua latihan mesti dilakukan empat kali untuk setiap sisi.

Latihan pertama. Dengan melakukan senaman ini, anda akan membantu air dari perut pergi ke duodenum, dan kemudian ke dalam usus kecil.

Berdiri lurus, sedikit merebak kaki anda, angkat tangan anda, putarkan telapak tangan anda dan putar jari anda. Dalam kedudukan ini, melompat sedikit di tempat, kemudian dengan cepat bersandar ke kiri dan kemudian ke kanan.

Latihan kedua. Latihan ini meningkatkan laluan penyelesaian melalui usus kecil.

Berdiri lurus, luruskan satu lengan selari ke lantai, dan letakkan seorang kawan di tulang selangka tangan yang dibangkitkan. Ambillah tangan yang dilanjutkan sejauh mungkin dan biarkan badan selepas itu. Dalam kes ini, pelvis dan kaki perlu tetap tidak bergerak. Kembali ke kedudukan permulaan, tukar tangan dan ulangi perkara yang sama untuk pihak yang lain.

Latihan ketiga. Latihan ini diperlukan untuk kemajuan selanjutnya bendalir.

Berbaring di perut anda. Rehatkan telapak tangan dan kaki anda ke atas lantai, kemudian angkat badan dan angkat pinggul dari permukaan. Dari kedudukan ini, putar bahagian atas badan, seolah-olah cuba untuk melihat ke belakang, manakala Byrd dan pelvis cuba untuk diam. Latihan mesti dilakukan secara bergantian dalam setiap arah.

Latihan keempat. Latihan ini akan membantu laluan penyelesaian melalui kolon.

Sebarkan kaki anda sedikit dan jongkok ke bawah supaya tumit anda berada di luar paha anda. Letakkan tapak tangan anda di atas pangkuan anda. Turunkan lutut kiri dan putar kepala dan badan ke kanan, sambil menekan paha kanan ke perut dengan tangan anda supaya ia menekan ke rongga perut. Sangat penting untuk memulakan latihan dari sisi ini, selepas itu, ulangi segala-galanya untuk yang lain.

Ciri kuasa selepas pembersihan

Selepas menyelesaikan pembersihan selama sejam, pastikan untuk makan. Untuk membersihkan usus dengan air garam untuk memberi kesan maksimum, disyorkan untuk berpegang kepada diet khas selama kira-kira sehari Sebagai hidangan pertama, nasi putih rebus dengan sudu mentega cair adalah yang terbaik. Ia boleh ditambah dengan lobak rebus atau lentil. Jika beras tidak sesuai dengan keinginan anda, ia dibenarkan menggantikannya dengan gandum, gandum atau pasta. Yang terakhir boleh dibasuh dengan keju parut. Selepas makan, anda boleh minum air, penyerapan pudina dan limau atau air mineral bukan berkarbonat.

Pada hari selepas pembersihan, anda perlu cuba untuk makan hanya makanan ringan, rendah lemak. Di samping itu, perlu menahan produk tenusu (hanya keju keras yang dibenarkan), minuman masam dan makanan, perasa pedas, sayuran mentah dan apa saja jenis buah.

Contraindications

Pembersihan badan dengan air garam tidak boleh semuanya. Ia dikontraindikasikan dalam disentri, suhu badan tinggi, kehamilan, menopaus, ulser gastrik, gastritis kronik, kegagalan jantung, ulser duodenal, keradangan gastrointestinal akut, pembesaran buasir, pancreatitis, haid, kanser perut dan lain-lain penyakit saluran gastrousus.

Bagaimana untuk membersihkan usus dengan air garam di rumah

Sepanjang hayat, pengumpulan pelbagai komponen toksik, sisa dalam usus, yang menyebabkan masalah kesihatan yang serius. Oleh itu, adalah penting untuk melakukan pembersihan secara tetap badan ini. Selalunya untuk tujuan ini, pembersihan usus dengan air asin digunakan. Oleh kerana prosedur ini, terdapat penyingkiran dari badan semua kotoran, komponen berbahaya, dan juga meningkatkan aktiviti organ dalaman.

Essence of purification

Membersihkan usus dengan air garam adalah kaedah yang berasal dari yoga (dipanggil shank prakshalana). Kaedah pembersihan ini datang kepada kami agak lama dari yogis India. Semasa terapi ini, proses melepasi air garam melalui badan berlaku. Tetapi ia tidak menyerap, tetapi melewatinya seolah-olah melalui sink. Mencipta kaedah pembersihan ini adalah seorang yogi India.

Inti kaedah pemurnian terletak pada hakikat bahawa seseorang harus mengambil larutan garam pada perut kosong. Garam meningkatkan proses melepasi air melalui badan, ia memasuki semua organ dalaman secara praktikal, dan juga menyerang usus dan akibatnya keluar dengan air kencing dan unsur patogen lain. Prosedur ini sering digunakan untuk mengurangkan berat badan.

Petunjuk untuk

Pembersihan badan dengan air asin dalam yoga digunakan terutamanya untuk penghapusan lengkap semua unsur-unsur berbahaya dari tubuh.

Air dengan garam untuk pembersihan usus digunakan untuk tanda-tanda berikut:

  • dalam tempoh kehilangan berat badan. Dengan penyingkiran bahan-bahan berbahaya terdapat penurunan berat badan dengan beberapa kilogram. Prosedur ini memastikan peningkatan organ dalaman, sistem pencernaan, menormalkan metabolisme;
  • boleh digunakan untuk sembelit. Pembersihan dengan air garam akan meningkatkan fungsi organ-organ pencernaan, dengan itu meminimumkan berlakunya sembelit;
  • ia disyorkan untuk minum dalam kes jika selepas makan terdapat kembung dan kembung;
  • yang melanggar aktiviti organ pencernaan;
  • untuk mengekalkan perut dan usus yang sihat.

Ciri-ciri penyediaan untuk prosedur

Hidangan lambung dengan air masin harus dilakukan pada perut kosong. Atas sebab ini, disyorkan untuk melakukan prosedur ini pada waktu pagi selepas tidur sebelum sarapan pagi.

Perlu diingatkan bahawa jika anda tidak pernah melakukan prosedur ini sebelum ini, maka ia mungkin mengambil masa kira-kira sejam. Oleh itu, adalah lebih baik untuk melakukan pembersihan pada hari tertentu.

  1. Sebelum melakukan pembersihan, perlu menyediakan larutan garam.
  2. Untuk keseluruhan kursus anda memerlukan 12 gelas penyelesaian.
  3. Pada satu liter air diperlukan untuk meletakkan kira-kira 1 sudu garam. Garam boleh digunakan masak atau laut.
  4. Jika penyelesaiannya sangat masin, maka anda boleh menambah sedikit garam.

Bagaimana hendak membersihkan

Untuk membersihkan usus dengan betul dengan saline, perlu mengikuti semua cadangan penting. Ini akan membantu menghilangkan toksin dan komponen berbahaya dari badan dan menormalkan aktiviti organ dalaman.

Membersihkan usus dengan air garam di rumah dilakukan seperti berikut:

  • untuk permulaan ia perlu menyediakan penyelesaian dengan garam. Ia harus hangat;
  • minum penyelesaian garam pada perut kosong;
  • selepas anda telah minum segelas penyelesaian, disyorkan untuk memulakan latihan dengan serta-merta;
  • Urutan ini dilakukan sehingga 6 gelas mabuk.

Sebaik sahaja gelas penyelesaian terakhir keenam mabuk dan latihan dilakukan, anda perlu segera pergi ke tandas dan tunggu proses pembuangan air pertama.

Biasanya pelepasan jisim tahi lalat dipantau dengan serta-merta. Pertama, jisim tahi pepejal keluar, kemudian lebih lembut, dan kemudian kotoran cecair muncul.

Sebaik sahaja pembuangan air liur yang pertama berlaku, adalah disyorkan untuk meminum segelas cairan salai yang hangat. Kemudian sekali lagi melakukan latihan khas. Kemudian anda perlu melawat tandas untuk pergerakan usus. Perhatikan urutan - penyelesaian, senaman, pembuangan air, diperlukan sehingga hingga bukannya najis tidak muncul cecair bersih.

Selepas pembersihan lengkap selesai, masih terdapat beberapa keinginan untuk tandas. Adalah lebih baik untuk tidak mengambil cecair sehingga saat ini anda biasanya makan.

Set latihan

Bersama dengan pengambilan larutan garam diperlukan untuk melakukan latihan untuk membersihkan usus. Latihan meningkatkan proses laluan bendalir melalui badan dan menyebabkan pembersihan toksin aktif, terlepas dari badan.

Setiap jenis senaman disyorkan untuk melakukan 4 kali untuk setiap pihak. Mereka perlu dijalankan mengikut urutan yang tepat. Semasa proses ini, otot-otot diperkukuhkan dan mula secara aktif mengeluarkan semua komponen berbahaya dari badan.

Latihan nombor 1

Apabila melakukan senaman ini, ada peralihan cairan salin dari perut ke duodenum, dan kemudian ke usus kecil.

  • anda mesti berdiri tegak dan meletakkan kakinya lebar;
  • tangan naik, telapak tangan terbuka, jari bersambung;
  • dalam kedudukan ini, anda perlu melompat di satu tempat untuk beberapa waktu;
  • maka anda perlu membuat kecondongan pantas ke kanan dan ke kiri.

Nombor latihan 2

Oleh kerana senaman ini, proses melepasi larutan melalui usus kecil diperbaiki.

Latihan ini adalah seperti berikut:

  • pertama anda perlu bangun lurus;
  • satu tangan diluruskan selari dengan lantai, tangan yang lain diletakkan di tulang selangka tangan yang dibangkitkan;
  • Tangan yang dilanjutkan diambil sejauh mungkin, tubuh menghidupkan tangan;
  • semasa gilirannya, bahagian dan kaki panggul tetap bergerak;
  • maka kita mengambil keadaan asal, menukar tangan dan ulangi.

Latihan nombor 3

Ia dijalankan untuk pecutan seterusnya pergerakan bendalir:

  1. Pertama anda perlu berbaring di perut.
  2. Tangan dan jari kaki perlu berehat dari permukaan lantai.
  3. Selanjutnya badan naik, dan pinggul terlepas dari lantai.
  4. Dalam kedudukan ini, anda perlu memutarkan badan atas seolah-olah anda ingin melihat ke belakang. Pinggul dan badan perlu diperbaiki.
  5. Pergerakan ini mesti dilakukan secara bergantian untuk setiap pihak.

Latihan nombor 4

Latihan terakhir menyediakan proses mencuci usus:

  1. Pertama anda perlu meletakkan kaki anda sedikit dan jongkok.
  2. Tumit harus terletak di pinggir luar pinggul.
  3. Palma diletakkan di atas lutut.
  4. Seterusnya anda perlu menurunkan lutut kiri, kepala dan batang badan beralih ke sebelah kanan.
  5. Paha kanan ditekan ke permukaan abdomen dengan tangan supaya ia memberi tekanan pada bahagian abdomen.
  6. Latihan semestinya bermula dengan paha kiri, maka perlu diulang hanya untuk paha kanan.

Masalah yang mungkin dilakukan dengan pembersihan

Semasa membersihkan usus dengan air garam, beberapa masalah mungkin timbul, oleh itu lebih baik untuk mengkaji mereka terlebih dahulu:

  • jika tiba-tiba selepas mengambil cawan keenam cecair garam tidak ada pergerakan usus, adalah disyorkan untuk mengulangi latihan tanpa mengambil penyelesaian. Sekiranya tidak ada lagi pembiakan, maka enema dengan air bersih dibuat. Biasanya, selepas ini, proses pembuangan air bebas yang bermula, akan secara automatik berlaku pada masa akan datang;
  • kadang-kadang proses buang air besar tidak berlaku kerana pengumpulan gas dalam usus. Untuk menghapuskannya, anda perlu menekan tangan anda di perut dan mengurut sedikit. Jika ini tidak membantu, maka anda perlu berbaring di belakang anda di atas lantai, letakkan tangan anda di sepanjang badan, dan letakkan kaki anda di belakang kepala anda. Dalam keadaan ini, anda perlu tinggal selama 1 minit;
  • Kadangkala, selepas mengambil 6 gelas penyelesaian, orang mengalami rasa kenyang dalam perut dan mual. Gejala-gejala ini akan menunjukkan bahawa cecair tidak mengalir dengan baik ke dalam usus. Untuk membetulkan keadaan ini, disyorkan untuk berhenti mengambil cecair dan anda perlu melakukan latihan tiga kali berturut-turut. Sebaik sahaja perasaan mual hilang sepenuhnya, seseorang boleh meneruskan kesinambungan pembersihan;
  • Sekiranya rasa mual tidak hilang, maka muntah boleh menyebabkan. Untuk memohon muntah, masukkan dua jari ke pangkal lidah kecil. Sudah tentu, anda tidak boleh melakukan prosedur ini, maka anda perlu untuk sementara berhenti membersihkan dan hanya bertahan loya;
  • najis dengan garam kadang-kadang mengganggu dubur. Untuk menghapuskan gejala kerengsaan, lebih baik tidak menggunakan kertas tandas semasa pergerakan usus, anda boleh membasuh sendiri. Selepas mencuci bahagian dubur, disyorkan untuk memohon minyak sayuran atau jeli petroleum. Ini akan membantu mengurangkan kerengsaan dengan ketara.

Makanan selepas pembersihan

Selepas prosedur pembersihan usus perlu mengambil masa sekurang-kurangnya 30 minit, hanya selepas tempoh ini, anda boleh mula makan makanan. Tetapi ia tidak bernilai banyak untuk melambatkan penggunaan makanan, maksimum satu jam kemudian, anda boleh mula makan makanan.

Pastikan anda mematuhi garis panduan pemakanan berikut:

  1. Pada waktu pagi anda boleh makan nasi dengan ghee.
  2. Ia tidak disyorkan untuk menambah garam atau gula ke bubur.
  3. Untuk meningkatkan rasa, anda boleh menambah pes tomato.
  4. Selepas pembersihan, tidak digalakkan untuk minum sekurang-kurangnya dua jam.
  5. Penggunaan makanan seterusnya hendaklah dalam masa tiga jam.
  6. Pada hari pembersihan dan pada keesokan harinya, tidak disyorkan untuk memakan makanan dengan makanan haiwan (daging, ikan), gula-gula dan buah-buahan juga harus dikecualikan dari menu anda.
  7. Dalam tempoh ini, lebih baik memasak pelbagai bijirin, makan roti dan produk keju.
  8. Untuk pemakanan biasa harus kembali selepas 24 jam.

Kekerapan prosedur

Kekerapan prosedur pembersihan usus bergantung pada tahap pencemaran organ ini, mengenai gaya hidup dan pemakanan, mengenai keadaan tubuh, dengan tujuan prosedur. Biasanya, pembersihan ini dilakukan empat kali setahun sebelum cuaca berubah. Ini akan membolehkan, bersama-sama dengan alam semula jadi, untuk memasuki rejim baru.

Pembersihan sering disyorkan untuk orang-orang yang mengalami sembelit, tetapi perlu diingatkan bahawa prosedur ini tidak dirancang khusus untuk membetulkan masalah ini. Tujuan prosedur ini bertujuan untuk membersihkan badan secara menyeluruh dari toksin, keretakan, untuk menormalkan aktiviti semua organ dalaman. Jika selepas pembersihan secara tetap dengan saline, sembelit tidak hilang, tetapi berulang, maka anda harus memberi perhatian kepada pemakanan. Mungkin masalah ini disebabkan oleh mana-mana penyakit, jadi ia layak mendapat pemeriksaan tambahan.

Untuk rawatan kencing manis, prosedur ini boleh digunakan mengikut skema dalam satu atau dua hari. Tetapi di rumah ia tidak boleh dijalankan, lebih baik untuk melakukan pembersihan di bawah pengawasan ketat pakar. Pastikan anda mengikuti teknik khas.

Jika usus besar tersumbat, anda boleh membersihkannya sekali setiap 2 minggu. Kursus prosedur dalam kes ini adalah 3-4 bulan. Sekiranya dikehendaki, anda boleh melanjutkan pembersihan, tetapi pastikan untuk mematuhi pemakanan yang betul dan berehat. Di samping itu, adalah disyorkan untuk memantau keadaan kesihatan anda. Ia tidak boleh disalahgunakan dengan pembersihan, dengan pembersihan yang kerap, mikroorganisma berguna mungkin tidak mempunyai masa untuk membentuk dan badan mungkin berada di ambang kelelahan.

Contraindications

Air garam untuk usus, tentu saja, dianggap berguna, tetapi harus diingat bahawa pembersihan dengan larutan garam mungkin mempunyai beberapa kontraindikasi:

  • patologi kanser;
  • tempoh membawa kanak-kanak;
  • tempoh haid;
  • suhu badan meningkat;
  • penyakit saluran gastrousus;
  • kehadiran hipertensi tahap ketiga;
  • kebarangkalian serangan jantung yang tinggi;
  • tempoh selepas pembedahan;
  • prolaps faraj;
  • kehadiran pelbagai gangguan usus.

Kaedah pembersihan Malakhov

Menurut kaedah Malakhov, usus dibersihkan dengan air asin dan lemon. Pembersihan dilakukan dengan enema. Untuk melakukan ini, buat cecair dengan jus lemon dan garam. Dalam 2 liter penyelesaian ditambah 1 sudu besar jus lemon.

Bagaimana hendak membersihkan:

  1. Penyelesaian siap dengan jus lemon perlu dituangkan ke dalam cawan Esmarkh dan diletakkan pada tahap satu setengah meter dari lantai.
  2. Adalah lebih baik untuk melincirkan hujung tiub dengan minyak supaya mudah masuk ke dalam pembukaan dubur.
  3. Seseorang mesti mengambil kedudukan kedudukan lutut supaya pelvis terletak di atas bahu.
  4. Seterusnya, tiub dimasukkan ke dalam usus oleh 25-50 cm.
  5. Kemudian larutan disuntik dan usus dibersihkan.
  6. Lakukan prosedur itu harus pada waktu tidur selepas pergerakan usus.

Pembersihan kolon dengan garam mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan. Dengan prosedur ini, anda boleh menormalkan keadaan umum, kerja organ-organ dalaman dan sistem pencernaan. Perkara utama adalah mengikuti semua cadangan dan pembersihan yang betul.

Pembersihan usus oleh air asin

Shank prakshalana - kaedah ini sangat mudah untuk dilakukan, sementara berkesan. Ini adalah cara membersihkan usus dengan air masin dari yoga. Sekeping prakshalan sepenuhnya membersihkan kolon dan menghilangkan puing-puing makanan dari saluran pencernaan, dari perut ke dubur.

Apabila anda meminum air garam, ia masuk ke dalam perut dan kemudian, dengan bantuan senaman yang mudah, air akan terus berjalan, melalui keseluruhan usus, sehingga ke akhir. Prosedur ini diulang sehingga air keluar sebagai bersih kerana ia memasuki. Prosedur ini sememangnya selamat, semua orang boleh melakukannya, tetapi dengan syarat semua teknik dijalankan dengan tepat.

Perhatian! Jika anda tidak pasti bahawa tubuh anda berfungsi seperti jam dan anda akan dapat menguasai prosedur ini, lebih baik menyerah!

Kurang daripada 50% orang yang meluangkan masa pertama melakukan Shank Praksalan menerima hasil yang positif.

Dan sesetengah juga boleh membahayakan kesihatan mereka, ini terutama berlaku kepada orang-orang dengan penyakit gastrousus kronik, serta buah pinggang yang lemah!

Persediaan untuk pembersihan usus dengan air garam

Kepada satu liter air suam membubarkan satu sudu garam laut (atau garam meja yang tidak dimurnikan), kepekatannya lebih tinggi daripada saline. Air garam sepatutnya supaya ia tidak diserap oleh osmosis melalui membran mukus dan tidak dikeluarkan dari badan secara semula jadi (dalam bentuk air kencing). Sekiranya air kelihatan sangat enak, maka anda boleh mengurangkan kepekatan garam untuk rasa yang lebih baik.

Perlu diingatkan bahawa minum air masin keras dan banyak yang segera mula merasa sakit. Untuk mengurangkan loya, anda boleh menambah beberapa jus lemon ke dalam air.

Masa muntah pembersihan usus

Masa terbaik untuk melakukan prosedur ini adalah pada waktu pagi sebelum makan.

Perlu diingat bahawa untuk pemula prosedur ini mengambil masa lebih daripada sejam, jadi lebih baik melakukannya pada hari libur. Pada hari ini, tidak termasuk asana, atau latihan yang mendadak, dan pada keesokan harinya juga.

1. Isi kaca dengan hangat (kira-kira 40 darjah) air masin (suhu air harus seperti suhu sup yang anda makan dengan keseronokan).

2. Segera melakukan senaman khas.

3. Minum segelas air masin dan lakukan lagi latihan.

4. Gantikan kaca mabuk dengan senaman khas sehingga 6 gelas air garam mabuk dan, dengan itu, enam siri latihan dilakukan.

5. Setelah melakukan semua ini, anda perlu pergi ke tandas.

Sebagai peraturan, pemindahan pertama berlaku hampir serta-merta. Selepas najis keras yang diikuti dengan lebih lembut, dan kemudian cecair (kemungkinan besar kekuningan).

Jika ini tidak berlaku dengan segera atau dalam masa 5 minit, ulangi set latihan dan pergi ke tandas.

Jika tidak ada hasil lagi, yang tidak mungkin, tetapi ia berlaku, kemudian berpindah menggunakan enema dari air bukan saline (selepas membuat enema kecil, berbaring dan berehat selama beberapa minit). Selepas mekanisme pemindahan berfungsi, selebihnya akan dipanggil secara automatik.

Satu tip berguna: Jangan gunakan kertas tandas selepas pergerakan usus, tetapi sebaiknya dicuci dengan air, kemudian hati-hati mengelap dubur dan pelincir dengan minyak sayuran (zaitun, kastor, dan lain-lain): ini akan membantu mengelakkan pelbagai kerengsaan yang disebabkan oleh garam.

Selepas gerakan usus pertama diperlukan:

Minum segelas air masin sekali lagi;

Buat kursus latihan;

Lawati tandas untuk mengosongkan perut.

Teruskan berbuat demikian (minum air masin - satu kursus senaman - mengosongkan usus) sehingga air keluar bersih seperti memasuki badan. Ini semua bergantung kepada bagaimana usus tercemar, biasanya 10 -14 gelas air asin sudah cukup (biasanya tidak diperlukan lagi).

Apabila anda berpuas hati dengan keputusan prosedur (air keluar akan bersih), anda boleh menghentikan prosedur. Selepas prosedur, anda masih boleh merasakan keinginan untuk pergi ke tandas untuk jam berikutnya, ini mungkin satu-satunya kesulitan.

Cadangan lain: anda dinasihatkan untuk minum tiga gelas air masin selepas prosedur (jika ada rasa kecurigaan keasaman yang meningkat, kemudian lakukan tanpa garam, dengan secubit baking soda) dan melakukan vaman dhauti (mendorong muntah), menggelitik permukaan belakang lelangit dan lidah. Pada masa yang sama, perut akan dikosongkan sepenuhnya dan mekanisme pemindahan akan dimatikan.

Sekiranya berlaku kegagalan

Sekiranya tiba-tiba selepas minum empat gelas air garam, anda merasakan bahawa cecair di dalam perut tidak mengalir ke dalam usus, dan anda merasakan meluap perut dan mual, ini menunjukkan bahawa sfinkter pertama tidak dibuka dengan betul. Semua ini boleh diperbaiki. Untuk melakukan ini, jangan minum lebih banyak cecair, tetapi lakukan dua atau tiga siri latihan. Sebaik sahaja rasa mual lewat, ia akan menunjukkan bahawa laluan ke perut telah dibuka. Selepas mekanisme pemindahan dilancarkan, tidak akan ada lagi kesulitan, anda boleh meneruskan prosedur dengan selamat.

Kadang-kadang ia berlaku bahawa bentuk tiub gas dalam usus, yang menghalang mekanisme pemindahan dari diaktifkan. Untuk membetulkan ini, anda hanya perlu menekan perut dengan tangan anda atau membuat sarvangasana atau "bajak" (berdiri di atas bilah, ia juga mungkin untuk membuat "bajak" dalam versi yang mudah, tanpa banyak lurus dan tidak menyentuh lantai dengan kaki anda, sepanjang masa) empat latihan.

Dalam kes yang paling teruk, apabila cecair itu tidak keluar supaya tidak, anda hanya perlu membuat keputusan dan melakukan vaman dhauti (menyebabkan muntah), kerana ini, menggelitik pangkal lidah dengan tiga jari tangan kanan anda, anda tidak dapat berbuat apa-apa, maka air akan keluar secara semula jadi seperti air kencing.

Selepas prosedur, berehat dan elakkan merasa lapar.

Adalah penting untuk dipertimbangkan!

Terdapat 2 syarat, tanpa anda mungkin tidak berjaya:

Air harus hangat, kira-kira 40 darjah. Sekiranya ia lemah-panas atau sejuk, akan ada masalah!

Air mesti sangat masin! Pastikan anda menjadi masin dari darah, jika tidak ia tidak akan melalui usus, tetapi akan dikeluarkan oleh buah pinggang - dan ini adalah tamparan yang kuat ke buah pinggang!

Makan pertama

Selepas shank, prakshalans perlu mengikuti beberapa cadangan. Tidak lebih awal daripada setengah jam dan tidak lewat daripada sejam selepas prosedur. Ia dilarang meninggalkan saluran penghadaman selama lebih daripada satu jam!

Apa yang harus menjadi hidangan pertama? Nasi bersih yang dimasak dalam air, tetapi tidak direbus dengan banyak (biji-bijian mesti dicairkan di dalam mulut). Dalam beras, anda boleh menambah sedikit jus tomato masin, anda tidak boleh makan lada dan pelbagai perasa pedas. Dalam beras, anda boleh menambah lentil atau wortel yang dimasak dengan baik. Dengan beras, anda perlu makan 40 gram mentega. Minyak itu boleh dicairkan dalam beras, tetapi lebih baik untuk melakukannya secara berasingan, dalam mandi air, atau memakannya dari sudu tanpa mencairkannya. Daripada beras, anda boleh menggunakan gandum rebus, gandum atau produk tepung (makaroni, mi, spaghetti, dan sebagainya) untuk memasak dengan keju parut.

Perhatian! Nasi tidak dibenarkan memasak dalam susu. Juga untuk keesokan harinya anda tidak boleh minum susu atau kefir, dan makanan dan minuman masam, buah-buahan dan sayuran mentah juga kontraindikasi. Roti boleh dimakan semasa makan kedua. Mana-mana keju keras dan separuh keras tidak dilarang. Ia tidak disyorkan untuk memakan keju putih dan difermentasi (brie, camembert).

Pada penghujung hari, anda boleh bertukar kepada diet biasa anda, mengehadkan penggunaan daging sahaja.

Minum

Air garam akan mengarahkan sebahagian daripada cecair badan anda ke saluran pencernaan. Ini akan menjadi bahagian utama pembersihan. Selepas prosedur, anda akan berasa dahaga. Tetapi anda tidak boleh minum sebarang cecair, malah air bersih sebelum makan pertama, kerana anda akan menyokong mekanisme pemindahan dan anda akan terus pergi ke tandas.

Selepas makan pertama, anda boleh minum air dan infusi yang lemah: infusi limau-mint, air mineral (sedikit berkarbonat atau tanpa gas). Alkohol pada siang hari adalah dilarang keras untuk digunakan!

Pergerakan usus pertama akan muncul 24 atau 36 jam selepas prosedur, jangan mengganggu anda. Mereka akan berwarna kuning keemasan dan tidak mempunyai bau seperti bayi bayi. Prosedur ini dijalankan dengan baik sekurang-kurangnya dua kali setahun. Kekerapan purata pegangannya adalah empat kali setahun (mengikut perubahan musim). Orang yang terlibat dalam pembersihan dengan serius, prosedur ini boleh dilakukan setiap bulan. Dhirendra Brahmachari mengesyorkan melakukan shank prakshalanu sekali setiap 15 hari.

Secara umum, prosedur ini tidak boleh dipanggil menyenangkan, tentu saja, terdapat lebih banyak aktiviti yang menyenangkan. Perkara yang paling tidak menyenangkan dalam prosedur ini ialah minum air garam hangat, selebihnya tidak penting. Orang yang mempunyai rasa halus boleh ditawarkan untuk minum dari sup bawang atau sayur-sayuran yang lain.

Orang yang mengalami sembelit, boleh melakukan shank prakshalana setiap minggu, tetapi harus dihadkan kepada enam gelas air. Dalam kes ini, keseluruhan prosedur mengambil masa kira-kira 30 minit. Ini adalah "mengecas" yang sangat baik untuk usus, dan dinding kolon tidak diregangkan.

Kesan bermanfaat pembersihan usus

Hasil pertama pembersihan usus dengan bantuan air asin menghilangkan kotoran, sedimen, yang telah diserap ke dalam membran mukus pada kolon. Anda boleh terkejut dengan fakta bahawa ia dapat menyerap usus. Ramai orang yang tidak mengalami sembelit sistematis mengosongkan usus mereka, secara keliru mengandaikan bahawa tiada apa-apa dalam usus mereka. Tetapi apa yang akan menjadi kejutan mereka apabila di kalangan "buangan" jauh mereka mendapati batu ceri menelan beberapa bulan yang lalu. Di hospital yoga, orang sering tertanya-tanya berapa banyak sisa buangan yang boleh tinggal di dalam usus, berkumpul di sana selama berbulan-bulan dan bahkan bertahun-tahun. Adalah mengejutkan bahawa dalam diri seseorang boleh terdapat banyak jenis kekotoran, maka ia patut terkejut selepas itu, di mana berbagai penyakit berasal, apabila seluruh tubuh secara harfiah diracuni oleh racun-racun yang terkumpul di dalamnya.

Dalam apa jua keadaan, tidak bijak memakainya. Oleh itu, ia patut melakukan shank prakshalanu dan menyingkirkan mereka deposit yang terkumpul di saluran pencernaan anda. Kesan positif prosedur ini tidak akan menjejaskan hari berikutnya dan tidak akan jelas kepada semua orang, tetapi ia pasti akan nyata dalam bentuk nafas segar, kulit pada wajah dan tubuh akan dibersihkan. Sudah tentu, jika anda mengikuti diet rendah toksik (tanpa daging berlebihan), bau badan akan hilang, yang sangat kuat, dan kulit akan bertambah baik. Di samping itu, prosedur ini mempunyai kesan tonik dan merangsang pada hati (ini akan kelihatan dengan warna kotoran).

Doktor Lonovaly berjaya menyembuhkan pesakit dengan diabetes pada peringkat awal dengan membantu melakukan prakshalana beton sekali setiap dua hari selama dua bulan (walaupun rejimen makanan, pranayama dan prosedur yoga lain diperhatikan).

Mungkin pankreas, di bawah pengaruh rangsangan umum menghasilkan lebih banyak insulin.

Selain itu, selsema dan penyakit lain yang berkaitan dengan metabolisme, dan seolah-olah tidak relevan, boleh dengan mudah dan cepat sembuh.

Salah satu hasil yang paling penting dalam melakukan shank prakshalana adalah menghilangkan penyakit alahan.

Hasil pembersihan saluran penghadaman adalah asimilasi makanan yang baik, yang membawa kepada fakta bahawa nipis pulih, dan mereka yang perlu menurunkan berat badan - menurunkan berat badan.

Kontraindikasi untuk pembersihan usus dengan air garam

Kontraindikasi adalah sedikit. Ini adalah orang-orang dengan ulser perut, sebelum mereka perlu menyembuhkan ulser, dan selepas itu mereka boleh dirawat dengan ulser peptik dengan melakukan chanc ul Prakshalana. Cadangan yang sama kepada orang-orang yang mempunyai penyakit saluran pencernaan semasa tempoh kemelesetan adalah disentri, cirit-birit, kolitis akut (kolitis kronik selepas melaksanakan prosedur ini boleh dikurangkan dengan banyak, sekali lagi tidak berbaloi untuk dilakukan semasa keterpurukan), radang usus akut dan, lebih-lebih lagi kanser

Rupa-rupanya, kontraindikasi ini tidak pasti. Dalam praktiknya, terdapat kes penawar yang unik untuk disentri, shank prakshalana, walaupun pesakit sebelumnya telah menjalani rawatan standard, dan dia tidak membebaskannya.

Prosedur ini sangat berkesan pada peringkat akhir rawatan oxyrosis.

Malah, apabila keseluruhan kandungan usus dialihkan, cacing dengan telur mereka juga keluar. Tetapi masih terdapat banyak daripada mereka bahawa beberapa telur mungkin kekal.

Agar air melewati seluruh saluran pencernaan, sudah cukup untuk melakukan latihan yang disenaraikan di bawah. Setiap pergerakan mesti dilakukan empat kali di setiap arah secara bergantian pada kadar yang pantas: keseluruhan siri latihan ini memerlukan lebih kurang satu minit (mungkin dan lebih pantas).

Latihan

Latihan pertama. Kedudukan permulaan: berdiri, jarak antara kaki kira-kira 30 cm, jari saling berkait, tapak tangan. Kembali lurus, malah bernafas. Berdiri lurus, membuat cerun pertama ke kiri, lancar tanpa henti untuk bersandar ke kanan. Untuk membuat kecenderungan sedemikian dalam kedua-dua arah empat kali, dengan kata lain, untuk melakukan selekoh 8 kecenderungan ke kiri dan ke kanan. Secara umum, ini perlu mengambil masa kira-kira 10 saat.

Latihan ini membuka perut pylorus. Dengan setiap cerun, sebahagian daripada air meninggalkannya, mengalir ke duodenum dan usus kecil.

Latihan kedua. Latihan ini memaksa air mengalir melalui usus kecil. Kedudukan permulaan: berdiri, menyebarkan kaki anda, memperluas tangan kanan anda ke hadapan secara mendatar, dan bengkokkan tangan kiri anda supaya jari telunjuk dan ibu jari menyentuh tulang selangka kanan. Hidupkan badan, tolak lengan yang dilanjutkan kembali sejauh mungkin (sambil melihat hujung jari). Tidak lupa bahawa bahagian bawah badan harus tetap tidak bergerak, iaitu, giliran tidak dibuat dengan seluruh badan, tetapi di sekitar pinggang. Pada akhir giliran, tidak berhenti untuk kembali ke posisi permulaan dan segera membuat giliran ke arah yang lain. Latihan berganda ini juga perlu diulang empat kali. Tempoh siri latihan ini adalah lebih kurang 10 saat.

Latihan ketiga. Agar air terus bergerak melalui usus kecil, perlu dilakukan varian kobra, tetapi pada saat yang sama jari-jari kaki besar harus menyentuh lantai, dan pinggul, oleh itu, harus dibangkitkan di atas lantai. Kaki tersebar 30 cm sangat penting. Setelah mengambil kedudukan ini, putar kepala, bahu dan badan anda, sehingga anda melihat tumit bertentangan (jika anda berpaling ke kanan, maka anda perlu melihat tumit kiri). Sekali lagi, tanpa henti untuk kembali ke kedudukan permulaan dan berpaling ke arah yang lain. Putaran dibuat hanya bahagian atas badan, mayat yang lebih rendah, tetap dan selari dengan lantai. Hanya lentur ke bawah dibenarkan. Latihan berganda diulang 4 kali. Tempoh 10 - 15 saat.

Latihan keempat. Latihan ini direka untuk memastikan bahawa air yang telah mencapai akhir usus kecil dibawa melalui usus besar. Daripada semua latihan, ini mungkin yang paling sukar, tetapi boleh diakses oleh semua orang, kecuali orang yang mempunyai penyakit kaki bawah dan meniskus.

Posisi permulaan: jongkong, kaki selain kira-kira 30 cm, dengan tumit di bahagian luar paha dan bukan di bawah tempat duduk, tangan berada di lutut, lutut juga dipisahkan dengan kira-kira 30 cm. Kemudian putar badan dan lutut di atas lantai di hadapan kaki yang bertentangan. Palma secara bergantian mengarahkan peha kanan ke sebelah kiri dan paha kiri ke kanan untuk menekan pada satu sisi abdomen dan menekan pada usus besar. Balikkan kepalanya untuk meningkatkan twisting tubuh dan tolak perut lebih keras.

Pertama anda perlu meletakkan tekanan di sebelah kanan abdomen, untuk memberi tekanan pada kolon menaik. Tidak seperti latihan sebelumnya, di mana ia tidak penting cara untuk memulakan (kanan atau kiri).

Seperti latihan lain, ini juga mesti dilakukan 4 kali. Tempoh 15 saat.

Sekiranya tiba-tiba latihan ini sukar untuk beberapa sebab, ia boleh digantikan dengan bajak latihan "malas" selama satu minit, kemudian berbaring dan berehat selama satu minit.

Video (secara ringkas tentang selok-belok latihan)

Video (secara terperinci mengenai Shank Prakshalan)

Ringkasan proses keseluruhan

1. Tuang segelas air hangat (kira-kira 40 darjah) air garam, satu sudu garam setiap liter air.

2. Buat keseluruhan latihan.

3. Minum segelas air yang kedua dan sekali lagi lakukan satu set latihan.

4. Jadi ulangi sehingga anda minum enam gelas.

5. Kemudian pergi ke tandas dan tunggu sehingga pemindahan pertama berlaku. Jika dalam masa 5 minit ini tidak berlaku, lakukan satu lagi latihan semasa tidak minum air lagi. Jika, sekali lagi, tidak ada hasil, kemudian buat enema kecil untuk meningkatkan peristalsis.

6. Sekali lagi, minum segelas air, lakukan latihan dan pergi ke tandas.

7.So teruskan; air - senaman - tandas sehingga hasilnya tidak memuaskan anda. Yogis lakukan prosedur ini sehingga air di outlet adalah bersih seperti yang anda minum.

8. Untuk menyelesaikan prosedur dan keluarkan air dari saluran gastrointestinal, ambil dhauti vaman (memuntahkan muntah): minum dua gelas air suam tanpa garam dan kosongkan perut. Ini membersihkan hati, limpa, pundi hempedu dan mematikan mekanisme pemindahan. Sekiranya anda tidak melakukan Vaman Dhauti, maka dalam masa sejam anda akan melawat tandas beberapa kali.

9. Anda perlu beristirehat selama setengah jam, maka anda boleh makan, jangan tinggalkan perut kosong selama lebih dari satu jam.

10. Anda boleh minum hanya selepas makan, jadi bersabarlah dengan dahaga.