Tumit tumit - foto, gejala dan rawatan

Tumit tumit adalah proses keradangan-degeneratif yang disebut dalam tisu lembut yang mengelilingi bukit tumit. Tumit tumit sendiri bukanlah penyakit yang berasingan, ia adalah sindrom yang berlaku dalam keadaan patologi tertentu. Intipati terletak pada pertumbuhan tisu tulang calcaneus.

Nares mempunyai lokalisasi yang jelas - permukaan plantar calcaneus, di kawasan lampiran ligamen panjang kaki. Saiz pertumbuhan mungkin sedikit berbeza, dan bentuknya menyerupai memacu.

Sebabnya mungkin jangkitan, trauma akut atau kronik, penyakit sendi, pembengkakan kaki yang membujur, gangguan pembuluh darah, yang selama bertahun-tahun menjadi pertumbuhan tulang yang menyerupai paruh atau lonjakan. Tudung tumit paling sering ditemui pada orang tengah dan tua.

Dalam artikel ini, kita akan melihat cara untuk mengubati tumit tumit, iaitu kaedah rawatan yang paling berkesan dan cepat. Kajian tentang terapi yang berjaya boleh didapati di dalam komen.

Punca

Kenapa tumit berkembang, dan apa itu? Pembentukan serangga pada calcaneus bermula dengan penampilan plantar fasciitis. Pertama, fascia meradang - tisu penghubung tunggal, yang terletak berhampiran tubercle calcaneal dan mencapai jari kaki. Kemudian, jika proses itu ditangguhkan, pengkalsifikasi berlaku - penggabungan kawasan yang meradang dengan garam kalsium. Ini adalah bagaimana osteofit dibentuk, yang, disebabkan penampilan ciri-cirinya, menerima nama "merangsang" di kalangan rakyat.

Faktor penyesalan yang menyumbang kepada perkembangan yang mendorongnya:

  • semua jenis kaki rata dengan kenaikan tajam beban di kawasan tumit, ketegangan tajam dan kecederaan kekal tendon di kawasan gerbang kaki;
  • kekuatan fizikal dan latihan senaman yang besar, di mana beban besar jatuh di kawasan kaki;
  • berat badan berlebihan, apabila badan perlu mengagihkan semula berat badan;
  • perubahan yang berkaitan dengan usia ligamen dan tulang;
  • kesan kecederaan kaki, terutamanya di kawasan tumit;
  • rematik;
  • gangguan pembuluh darah;
  • kerosakan pada saraf di zon ekstrem yang lebih rendah.

Selalunya tidak ada sebab yang jelas untuk penyakit tumit yang mendorong, terutama pada orang tua. Kesalahpahaman umum ialah kesakitan dikaitkan dengan pertumbuhan tulang tumit tulang atau "merangsang". Ramai orang mempunyai "taji" calcaneus, tetapi tidak semua orang mengalami keradangan fasia.

Gejala tumit tumit

Sekiranya tumit tumit, gejala utama adalah sakit tumit akut. Orang menggambarkan kesakitan seperti penggerudian, menindik, membakar.

Ia kekal, tetapi keamatannya boleh berubah sepanjang hari, meningkat atau berkurangan. Dalam sesetengah pesakit, kesakitan yang paling teruk mungkin pada waktu pagi dan berkurangan dengan tenaga. Pesakit lain mencatatkan peningkatan kesakitan lebih dekat pada malam itu, selepas bertahan lama di kaki mereka. Kadang-kadang, sakit boleh merebak ke seluruh kaki.

Kerana kesakitan, kadang-kadang menyakitkan, sakit dalam perubahan berjalan seseorang. Ini disebabkan oleh hakikat bahawa seorang wanita atau lelaki menyembunyikan tumit sakit dan cuba, ketika berjalan, untuk melangkah ke seluruh kaki.

Heel memacu: foto

Seperti yang kelihatan seperti tumit, kami menawarkan untuk melihat foto terperinci.

Bagaimana untuk menghilangkan tumit tumit?

Rawatan tumit tumit harus komprehensif dan dilakukan di beberapa arah sekaligus.

Ada beberapa cara untuk menghilangkan tumor pada tumit: kaedah bukan ubat, kaedah perubatan, fisioterapi dan latihan terapeutik, serta rawatan pembedahan. Pertimbangkan kaedah ini dengan lebih terperinci.

Rawatan tumit di rumah

Apabila gejala pertama tumit tumit muncul, rawatan diperlukan. Sebagai peraturan, tisu seperti "ligamen", "fascias" sembuh agak perlahan. Ini mungkin mengambil masa beberapa bulan sehingga kesakitan hilang sepenuhnya. Walau bagaimanapun, prosedur berikut boleh membantu pemulihan pantas.

Gabungan kaedah yang berbeza untuk mengubati tumit tumit di rumah boleh membantu. Bersama-sama, prosedur ini dikenali sebagai terapi konservatif untuk plantar fasciitis.

  1. Sebelum anda merawat percikan di rumah, anda harus mengurangkan beban (atau mengalihkannya sama sekali) dari satu-satunya, di mana ada merangsang. Jadikannya mudah, ia memerlukan roller getah atau "penempaan", yang diukir daripada getah. Aksesori sedemikian disusun atau dilekatkan pada kasut supaya ada ruang antara tumit dan kasut. Ini akan mengurangkan beban dan mengurangkan kesakitan.
  2. Nonsteroidal anti-radang dadah. Ini adalah ubat-ubatan seperti Ketorol, niz sering melegakan kesakitan, dan untuk sementara melegakan keradangan. Anda boleh mengambil ubat itu pada 1 tablet tidak lebih daripada dua kali sehari, selalu selepas makan, kerana Kumpulan ubat ini mempunyai kesan negatif pada mukosa gastrik. NSAID tidak boleh diambil lebih daripada 5 hari.
  3. Sebagai tambahan kepada ubat-ubatan untuk tumit tumit, diambil secara lisan, sering digunakan dan pelbagai cara luaran dalam bentuk salap dan gel, yang membantu mengurangkan kesakitan, tetapi kerana tindakan tempatan tidak memberi tubuh yang biasa dengan ciri-ciri kesan sampingan NSAID.

Di samping kaedah yang dinyatakan di atas, adalah penting untuk memakai kasut dengan tuala ortopedik khas dan pad tumit. Terima kasih kepada aksesori sedemikian, beban pada kaki akan sama rata, yang akan memudahkan sensasi yang menyakitkan.
Sekiranya asas tumit tumit adalah sebarang penyakit, maka perlu bukan sahaja untuk melakukan rawatan langsung tumit tumit, tetapi juga untuk menjalani rawatan penyakit penderaan.

Sekatan ubat

Suntikan glucocorticosteroid ke tempat penyetempatan spur. Suntikan diprospan, phosterone adalah yang paling berkesan. Kaedah ini adalah seperti berikut: ubat disuntik pada titik kesakitan tertinggi, akibat daripada sindrom kesakitan berkurang, keradangan berkurangan, pengumpulan garam kalsium secara beransur-ansur pulih.

Dalam beberapa kes, anda memerlukan 1-2 suntikan semula. Prosedur ini harus dijalankan hanya oleh seorang pakar yang berpengalaman, kerana perlu untuk menentukan jumlah ubat yang tepat, serta tempat dan kedalaman pengenalan mereka.

Terapi sinar-X

Kesan keradangan dengan x-ray. Dengan tujuan yang sama menggunakan arus frekuensi tinggi (UHF), terapi laser, terapi magnetik.

Terapi terapi gelombang kejutan melesat

Kaedah terapi gelombang kejutan untuk penyakit ini telah dikembangkan oleh doktor Switzerland lebih dari sepuluh tahun yang lalu. Hari ini ia adalah cara yang paling berkesan untuk mengubati tumit tumit yang mempunyai kesan sampingan minimum, dan keberkesanannya adalah 85%.

Kelebihan terapi gelombang kejutan:

  • Prosedur ini mudah diterima oleh pesakit dari mana-mana umur;
  • tidak perlu dimasukkan ke hospital;
  • prestasi tertinggi.

Kontraindikasi utama untuk UVT:

  • kehamilan;
  • penyakit berjangkit akut, mabuk badan;
  • gangguan sistem saraf;
  • gangguan pendarahan;
  • penyakit sistem kardiovaskular, tekanan darah rendah.

Di bawah pengaruh denyutan ultrasonik, deposit kalsium "dipecahkan" ke dalam zarah-zarah kecil yang dikeluarkan dari tubuh pesakit melalui aliran darah. Pada masa yang sama, terapi gelombang kejutan mengaktifkan proses regenerasi tisu lembut, mengurangkan keradangan, bengkak.

Penggunaan terapi gelombang kejutan pada peringkat awal membolehkan anda mengeluarkan sentuhan tumit sepenuhnya. Penggunaan teknik dalam kes-kes canggih melegakan keradangan, melambatkan atau menghentikan proses pertumbuhan pertumbuhan kalsium sepenuhnya.

Remedi rakyat

Bersama dengan persediaan perubatan dengan tumit tumit, ubat-ubatan rakyat juga cukup baik, yang boleh dengan mudah disiapkan sendiri di rumah.

Memandangkan di antara resipi ubat tradisional terdapat banyak petua mengenai cara menghilangkan tumit tumit, kami akan mempertimbangkan hanya yang paling berkesan:

  • Menurut risalah kuno China mengenai kesihatan, kehadiran logam mengurangkan pertumbuhan tulang. Untuk permohonan itu adalah yang terbaik untuk menggunakan tembaga atau perak, tetapi jika tidak, anda boleh menggunakan aluminium foil. Ia perlu digulung dalam beberapa lapisan, dan dilampirkan dengan plaster ke tumit. Kursus rawatan adalah 30-45 hari.
  • Kepada kaki boleh diikatkan kompres Kombucha. Prasyarat - sepanjang minggu, jangan tuangkan ke dalam balang di mana cendawan, gula. Setelah menetapkan kombucha di kaki dengan bantuan selofan, dari atas kompres diikat dengan tuala dan dibiarkan semalaman. Resipi ini digunakan selama 10 hari, dan selepas rehat singkat - 10 lagi prosedur.
  • Buah-buahan buah-buahan yang tidak dicincang yang dicincang perlu dituangkan dengan satu liter vodka dan dimasukkan ke dalam matahari selama 14 hari, kemudian terikan. Buat infusi ini pada waktu malam.
  • Untuk rawatan, anda memerlukan 10 sudu teh madu, 10 sudu teh, oatmeal dan sedikit kesabaran. Kami melakukan prosedur untuk malam itu. Ambil 1 sudu teh madu dan 1 sudu teh oat, campuran, ternyata kek rata yang kecil. Sebelum kita melambung kaki, lap keringkan dan sapukan pada tumit sakit. Betulkan kek dengan pembalut, polietilena dan memakai kaus kaki. Lakukan ini 10 kali. Selepas kesakitan penuh akan berlalu.
  • Akar yang dihancurkan dari iris taman dituangkan dengan alkohol perubatan satu-satu dalam nisbah dua minggu di tempat yang gelap, kemudian kompres setiap hari dibuat dari warna selama dua hingga tiga minggu.
  • Setiap malam sebelum tidur, buang air besar, bersihkannya dengan pinset sebanyak mungkin, kemudian 50 hingga 50 garam dengan madu (ada), campurkannya (dos 1 kali), letakkan di atas luka, bungkusnya dengan ketat dan letakkan kaus kaki di atas supaya pembalut tidak akan terbang dan tidur. Di waktu pagi anda menembak dan melakukan perniagaan anda. Setiap petang, ulangi prosedur.
  • Satu kilogram garam meja dicampur dengan lima liter air mendidih. Apabila ia mendidih, sejuk sedikit dan stim dalam penyelesaian yang terhasil. Kursus rawatan dengan mandi seperti itu adalah 10 hari. Larutan garam yang disiapkan hanya memanaskan dan mengukus kaki. Kesakitan akan menyusut sudah dalam prosedur keempat, tetapi penting untuk menyelesaikan rawatan sehingga akhir;
  • Untuk menghilangkan pertumbuhan, benjolan, dan lain-lain, letakkan 6 pil aspirin ke dalam serbuk, cairkan mereka dengan 50 mg 5% iodin, dan pelincir tempat sakit pada waktu pagi dan petang. Kursus rawatan selama sebulan. Untuk kerucut, pertumbuhan dan penyumbatan sepenuhnya diserap, anda perlu minum silikon diaktifkan air. Gunakannya untuk memasak, teh, dsb. Garam beransur-ansur hilang dan kaki anda akan berhenti mengganggu anda. Juga lakukan losyen di tempat-tempat yang sakit dengan pembalut kain kasa yang dicelup dalam air batu.
  • Campurkan bawang putih yang dihancurkan dengan kapur yang dihancurkan dalam perkadaran yang sama. Selepas mengukus kaki anda di dalam tab mandi, gunakan produk tersebut ke kaki. Letakkan selofan dan kain hangat di atas. Beberapa sesi pemampatan seperti itu akan membantu melegakan sakit tumit.
  • Telur dalam kulit dibersihkan dengan teliti dan dicurahkan dengan cuka, selepas itu dimasukkan ke dalam peti sejuk selama 10 hari. Selepas pembubaran lengkap shell, telur dikeluarkan, dibebaskan dari shell yang tersisa, ditumbuk dalam periuk enamel dan sekali lagi dipenuhi dengan intipati. Dalam campuran, tambahkan 40 gram mentega, selepas itu salap sepenuhnya siap digunakan. Hayat rak dana sedemikian hingga 3 tahun (tertakluk kepada simpanan dalam peti sejuk). Heels dilincirkan sebelum tidur, selepas itu anda perlu memakai kaus kaki kapas.

Mungkin ubat-ubatan rakyat akan membantu dalam rawatan tumit tumit di rumah, tetapi masih pilihan terbaik untuk menggunakannya dalam kombinasi dengan fisioterapi dan kaedah perubatan yang ditetapkan oleh pakar.

Doktor mana yang hendak dihubungi

Apabila tumit tumit muncul, perlu menghubungi seorang pakar ortopedik. Dia bukan sahaja menasihati ubat-ubatan untuk melegakan keradangan, tetapi juga membantu anda memilih insoles khas dan peranti lain yang memudahkan berjalan.

Cara menyembuhkan tumit dengan cepat di rumah

Masalah seperti tumit tumit dihadapi oleh sebilangan besar orang. Ia tidak menjejaskan kesihatan dalam apa cara sekalipun, tetapi ia menyebabkan banyak ketidakselesaan dan ketidakselesaan, serta merosakkan rupa visual dari kaki. Apakah penyakit ini?

Punca adalah pembentukan khusus pada kaki yang menyerupai lonjakan, yang dipicu oleh pertumbuhan tulang, yang menyebabkan ketidakselesaan dan kesakitan ketika berjalan.

Punca tumit pada tumit

Sebab utama dianggap sebagai keradangan atau pecah ligamen sendi di kaki, yang, ketika berjalan, adalah tekanan maksimum dari berat seseorang, tetapi terdapat beberapa faktor lain yang dapat mempengaruhi penampilan dan perkembangan penyakit:

  • Kecederaan atau kecederaan tertusuk.
  • Gangguan dalam proses peredaran darah badan.
  • Diabetes mellitus apa-apa jenis.
  • Metabolisme terganggu.
  • Berat badan berlebihan menimbulkan tekanan yang berlebihan pada ligamen dan sendi pergelangan kaki.
  • Beban yang berlebihan di kaki atau di bahagian tertentu (panjang tinggal di tumit tinggi, aktiviti fizikal pada tahap yang sangat cepat, dengan penekanan pada kaki, seperti berjalan, bermain ski, melompat...).
  • Flatfoot jenis longitudinal.
  • Penyakit tulang belakang dan sendi di sendi (osteoarthritis, arthritis, gout).
  • Pelanggaran dan kegagalan dalam kelenjar tiroid.
  • Kedudukan berdiri panjang dan kerap.
  • Kasut yang tidak betul dipilih dengan tapak tunggal yang sangat nipis, tegar, tumit yang sangat tinggi.

Orang yang benar-benar berumur dewasa tertakluk kepada penyakit ini, tetapi pada tahap yang lebih tinggi wanita berumur lebih dari 40 tahun, terutama mereka yang berlebihan berat badan, dan bekerja memerlukan mereka berdiri lebih dari lapan jam sehari, serta orang tua akibat perubahan usia.

Gejala penyakit

  1. Rasa sakit adalah simptom yang paling penting yang sering muncul dalam fasa akut penyakit ini. Ia menampakkan diri dengan apa-apa beban pada tulang tumit, bermula dari bangkai pagi dari tempat tidur, serta setelah berpanjangan duduk, rasa sakit itu segera tajam, mirip dengan sensasi terbakar yang kuat, dan secara beransur-ansur sindrom kesakitan menjadi kurang ketara ketika berjalan;
  2. Jalanan diubahsuai. Ia menunjukkan dirinya dalam peringkat lanjut penyakit, apabila seseorang tidak dapat sepenuhnya melangkah pada tumit dari kesakitan yang teruk dan memindahkan beban utama berat badan ke depan kaki, jalan kaki menjadi pokhamyyuschim dan tidak alami;
  3. Jagung dan pertumbuhan pada kaki, bengkak pergelangan kaki. Calluses muncul di pad berhampiran jari, serta pergelangan kaki dan kaki itu membengkak.

Kaedah Rawatan Tumit Tumit

Terdapat beberapa pendekatan untuk merawat masalah ini, perkara pertama yang perlu dilakukan ialah menghubungi pakar bedah ortopedik, dan dia akan memilih kaedah rawatan individu, dan jika perlu, dia akan menghantar konsultasi tambahan kepada pakar rheumatologi, endokrinologi, osteopat, pakar pemakanan:

  • 1. Gimnastik dan urut khusus untuk memaksimumkan peredaran darah di kaki bawah;
  • 2. Fisioterapi - laser, ultrasound, penyinaran ultraviolet, terapi magnetik, elektroforesis;
  • 3. Long memakai insoles ortopedik;
  • 4. Terapi gelombang kejutan. Kaedah baru, digunakan agak baru, mempunyai beberapa kontraindikasi, oleh itu, ia digunakan secara eksklusif pada preskripsi doktor. Asas adalah arah gelombang ultrasound dengan kekerapan tertentu pada bahagian yang terjejas;
  • 5. Rawatan ubat, termasuk sekatan tempatan;
  • 6. Rawatan oleh kaedah rakyat;
  • 7. Kaedah pembedahan.

Ubat rawatan pada ubat tumit

Perubatan tidak diam, ia menyukainya dengan pencapaian dan perkembangannya setiap hari, dengan itu menawarkan kita pilihan yang agak besar untuk merawat masalah yang kita sedang bercakap mengenai hari ini, sebagai peraturan, ini adalah bentuk pengeluaran luar dadah. Ubat boleh dibeli di hampir setiap farmasi pada harga yang berpatutan.

Nonsteroidal anti-radang dadah

Bertujuan untuk menghentikan kesakitan dan melegakan keradangan dari tumpuan untuk masa yang singkat dari 3-12 jam. Digunakan dalam bentuk salap dan gel, yang paling popular ialah: Voltaren, Ibuprofen, Piroxicam, Diclofenac, Ketorol, Salap Indomethacin, Butadion.

Sebagai peraturan, salap digunakan semalaman, sebelum anda tidur; selepas bangun, dan kira-kira setengah jam sebelum anda memakai kasut anda, serta pada waktu yang diperlukan.

Ubat anti-radang tempatan

Saya mengurangkan keradangan, mengancam, mengaktifkan proses metabolik, dan juga berfungsi sebagai pencegahan jangkitan yang sangat baik.

Dimexide

Larutkan satu bahagian larutan dengan lima bahagian air rebus yang disejukkan, basuh serbuk kasa atau kain kasa ke dalam cecair dan sapukan pada kawasan yang terkena kaki, tutupnya dengan kertas kertas dan kemudian balut dengan tiga atau empat lapisan filem plastik atau beg, letakkan kaus kaki bulu di atas atau bungkus kaki selimut hangat. Mampat untuk menyimpan kira-kira setengah jam, 7-10 hari berturut-turut.

Perubatan hempedu

Dip kain steril ke dalam hempedu dan sapukan pada merangsang mengikut skema yang diterangkan dalam kaedah sebelumnya, tetapi biarkan semalaman. Kursus ini boleh terdiri dari 10 hari hingga dua bulan dengan penggunaan setiap hari.

Tambahan aktif secara biologi (BAA)

Semua krim boleh meredakan kesakitan dan ketidakselesaan, serta meningkatkan peredaran mikro. Kesannya hanya apabila tahap penyakit tidak dimulakan. Kursus ini adalah dari dua minggu hingga satu bulan.

Krim mata harimau Ortho

Ia mempunyai kesan anti-radang dan pemanasan, yang meningkatkan peredaran darah, minyak penting dalam komposisi menyediakan agen antibakteria.

Krim lemak jerawat

Mengandungi banyak minyak dan ekstrak dalam komposisi, alkohol dan urea. Selepas permohonan, selama satu jam, kaki perlu dibungkus dan diamankan.

Gel krim Pykashpor

Ia dapat melegakan ketegangan dari kaki selepas hari yang sukar, meningkatkan aliran darah, melegakan kesakitan, dan juga meningkatkan pergerakan keseluruhan kaki.

Tompok khas

Berdasarkan tumbuhan, melegakan bengkak, sakit, menormalkan peredaran darah. Ia disisipkan pada kulit yang bersih, kering, daripada kulit yang tidak dirawat untuk tempoh satu hingga tiga hari, maka rehat akan diambil sehingga satu minggu, semua yang perlu anda lakukan adalah 10-18 aplikasi.

Terapi suntikan dan sekatan

Novocain 0.25-0.5%

Sekatan Novokainik digunakan di seluruh kawasan lesi dengan merangsang, untuk menghilangkan penyetempatan kesakitan, tidak lebih daripada dua kali sehari semasa keterpurukan atau semasa peringkat lanjut kursus.
Glucocorticosteroids - Kenalog, Diprospan, Flosteron

Mengurangkan kesakitan dan melegakan keradangan. Ubat ini dimasukkan ke dalam bahagian yang paling teruk pada tumit hingga tiga kali dalam 24 jam.

Rawat rawatan pada tumit remedi rakyat

Terdapat banyak kaedah untuk mengurangkan ambang sakit dan mengurangkan keradangan, rawatan sedemikian boleh, dalam bentuk yang berasingan, dan bersama dengan terapi dadah.

Mandi air garam

Pada satu liter air yang sangat panas cair kira-kira 150 gram garam, sebaiknya laut, kasar. Untuk tempoh merendam kaki dalam penyelesaian mestilah 30 minit, sentiasa topping dengan air mendidih. Prosedur yang terbaik dilakukan pada waktu tidur, pada akhirnya, memakai sarung kaki panas dan tidur di dalamnya sepanjang malam.

Sabun cuci

Pukul sebatang sabun kecil, kemudian mencairkannya ke atas api dan panaskannya ke kawasan yang sakit, bungkusnya di dalam filem dan panaskan kaki, meninggalkan ejen malam itu, bilas dengan baik pada waktu pagi. Selama dua hingga tiga bulan untuk dilakukan setiap hari.

Bawang putih itu

Pukul kepala bawang putih kecil pada grater halus atau peras melalui panci bawang putih dengan minyak bunga matahari yang halus dengan sendok teh dan gosok dengan baik ke tempat di mana pancaran itu terbentuk, selesaikan dengan pembalut dan plester dan biarkan selama tiga hingga empat jam, mengganggu prosedur hanya jika jika ada sensasi terbakar yang tidak dapat ditolerir, ulangi sekali sehari, sehingga kesakitan hilang.

Kombucha

Sebelum itu, adalah baik untuk mengukus kaki anda di dalam air dengan soda, kemudian sekeping kecil Kombucha atau hanya meletakkan tampon direndam di dalamnya ke bahagian masalah, selepas beberapa jam cendawan atau tampon akan kering dan harus diganti dengan yang segar. Pada masa yang sama, bungkus kaki dengan pakej dan buat keadaan tenang hingga maksimum.

Kentang

Kaedah ini hanya berfungsi pada peringkat permulaan pembangunan. Letakkan sepotong nipis kentang baru dibersihkan pada tumit dan balut dengan pembalut elastik atau memakai kaus kaki yang sangat ketat, biarkan selama 40-60 minit, ulangi sehingga 5 kali seminggu.

Campuran

100 gram lemak, daging babi yang tidak larut atau lemak babi mesti diisi dengan 100 ml cuka, memecahkan satu telur besar bersama-sama dengan cengkerang ke dalam campuran, gosokkan dengan baik, tutup dan biarkan selama tiga minggu di tempat yang dilindungi dari cahaya dan matahari, tidak lebih dari sekali seminggu kacau bakar.

Sapukan campuran itu hendaklah pada pembalut steril, bola nipis pada tumit yang lembut dan kukus selama 1.5-2 jam, balut dengan selofan dan balut dengan ketat. Pada akhir prosedur, tempat di mana peragaan itu dibilas dengan baik dengan air. Ulang tiga hingga lima hari berturut-turut.

Radish

Ia akan mengambil lobak hitam, ia adalah perlu untuk menggosok halus dan bakteria yang dihasilkan bersama-sama dengan jus untuk melekat pada merangsang, untuk membungkus kaki dengan cara yang sama seperti yang diterangkan di atas, tetapi tidak mencubit sangat ketat, supaya tidak mencetuskan bengkak, dan tidur dengan reka bentuk ini. Pada waktu pagi, bilas dengan baik di bawah air suam. Satu kursus tiga hingga tujuh prosedur.

Doh

Buat doh madu dan tepung dalam nisbah 1: 2, gulungnya tipis dan letakkan di atas tumit, letakkan pad kapas atau sebilah pembalut di atas dan letakkan di kait tebal, sebaiknya kain kapas, biarkan selama 5-6 jam, lakukan setiap hari pelepasan.

Faedah dan hasilnya akan sama jika anda menggunakan jaring iodin pada tumit selepas menggunakan kaedah tradisional, ia akan mempunyai kesan pemanasan dan antibakteria, yang hanya akan menyumbang kepada pemulihan yang cepat.

Spurs pada tumit

No1

Resipi berkesan untuk kesakitan yang teruk. Basuh kentang dengan baik dan jangan mengupasnya, gosokkannya di bahagian terkecil grater, letakkan bubur pada sekeping pembalut dan gulung mereka selama sehari dengan beg, dan di atas dengan pembalut elastik. Tukar setiap 24 jam selama tujuh hingga lapan hari.

No2

500 ml jus aloe berusia lima tahun yang ditapis dengan separuh liter alkohol tulen, tuangkan 125 ml kulit Valerian ke tempat yang sama, tambah 10 tablet Analgin dan Aspirin bubuk, dan tuangkan beberapa sudu teh dengan gunung lada merah (tanah). Letakkan campuran dalam hidangan kaca, goncang dengan teliti, rapat rapat dan letakkan di tempat yang kering dan gelap selama 14 hari. Dari cetakan siap, lakukan pemampatan setiap hari (seperti yang diterangkan di atas) untuk tidak lebih daripada 3 jam dengan kursus sehingga 2 bulan. Memampatkan dengan sempurna memanaskan tempat yang sakit, mengabadikan dan melegakan kemerahan.

No3

10 mililiter yodium 3%, campurkan dengan serbuk dua tablet aspirin, letakkan bubur pada bulu kapas dan pada bahagian masalah, bungkus, balut semalaman, ulangi setiap 7 hari, hanya 3 pengulangan.

No4

Potong daun jelatang segar dengan penggiling daging, masukkan campuran dalam lembaran kecil burdock dan sapukan kompres, pasangkan pembalut untuk tidur malam, jika rasa sakit di pagi hari tidak mereda, gunakan kembali kompres segar sepanjang hari.

No5

Selama dua minggu, pada waktu malam, gunakan tumit yang bersih dan bersih dengan bola karat yang tebal (anda boleh beli di mana-mana farmasi), tunggu sehingga ia diserap sedikit dan memakai kaus kaki bulu, pada waktu pagi, basuh seluruh sisa kompres dengan berjalan, air sejuk.

No6

Keluarkan madu cair pada daun kubis dengan lapisan yang sangat tebal dan selesaikannya pada tumit seluruhnya dengan beg dan kaus kaki pada waktu malam, basuh di pagi hari, ulangi tiga prosedur.

Urut dengan tumit bergerak di rumah

Urut spur menyediakan pemakanan yang lebih baik untuk ligamen dan otot pergelangan kaki, meningkatkan aliran darah, yang membolehkan kaki diperkaya dengan oksigen, serta menguatkan ototnya dan melegakan bengkak dan berat di kaki.
Terdapat beberapa jenis urut dari masalah ini, kami akan membicarakan urutan itu sendiri, yang boleh anda lakukan dengan mudah di rumah.

Rintangan lurus

Tumit ditutup sepenuhnya oleh falang jari dan tumit dipetik dari bawah ke atas dan ke arah yang bertentangan. Dalam kes ini, satu jari (ibu jari) terletak di satu sisi tumit, dan empat jari yang lain di sisi yang lain, melakukan beberapa tweak di satu pihak, maka sebaliknya.

Urut pekeliling dengan cuping jari

Tumit harus ditutup dengan empat pad jari di satu sisi, dan satu dengan yang lain, dengan pergerakan bulat, kita melakukan urutan, sisi bergantian, tahap dan daya menekan, kita pilih secara individu bergantung kepada keamatan rasa sakit.

Pergerakan pekeliling phalanges

Kami menekan phalanxes pertama untuk sawit, dan phalanxes kedua jari-jari 4, mengurut tumit dalam bulatan, memberi perhatian khusus kepada bahagian paling sukar dari kaki.

Urut phalanx jempol

Phalanxes ibu jari dari kedua-dua belah tangan secara bergantian menggosok sebelah kanan dan kiri tumit, pergerakan dibuat dari bahagian bawah tumit, secara bertahap meningkatkan tekanan ke puncaknya.

Urut dengan tumit mengimbangi

Kami menutup tumit dengan tangan atau dengan kedua-dua tangan dan tekan di atasnya, seolah-olah kita cuba memindahkannya dari tempatnya, bergerak ke arah yang berbeza, ke arah diri kita dan jauh dari diri kita sendiri.

Sebelum urut, anda perlu mengukus kaki anda dalam air panas, setiap gerakan urut perlu dilakukan selama 3-5 minit, sebagai peraturan, kursus umum urutan ini terdiri daripada 10 sesi, selepas rehat dua bulan, anda boleh melakukan 10 lagi jika perlu.

Pencegahan tumit tumit

  1. Kerap melakukan senaman mudah untuk meregangkan kaki, gulungkan objek di atas lantai dengan kaki anda, angkat benda kecil dengan jari kaki anda, tarik kaus kaki anda ke arah anda dan pergi dengan tangan anda dan tanpa mereka.
  2. Berjalan kaki bertelanjang kaki di rumah akan menjadi idea yang baik untuk membuat perbezaan di antara permukaan yang panas dan sejuk. Pada musim panas, berjalan kaki tanpa alas kaki pada kulit, batu, pasir.
  3. Ambil kasut yang selesa dan betul, dengan kasut yang stabil dan kasut yang agak tinggi.
  4. Mengawal berat badan anda dan proses metabolik.
  5. Apabila kaki rata memakai insoles terpilih yang betul dan melakukan urutan kaki beberapa kali seminggu.
  6. Elakkan beban jangka panjang di kaki, semasa latihan dan semasa bekerja.
  7. Elakkan muatan dan kecederaan pada kaki.

Kesan yang betul boleh diperolehi tanpa kaedah perubatan dan pembedahan, perkara utama bukan untuk memulakan proses memacu pertumbuhan terlalu banyak, tetapi untuk memulakan rawatan tanpa gagal sebaik sahaja anda merasakan kesedihan sedikit dan jumlah pemadatan yang kecil di kawasan tumit.

Bagaimana dan bagaimana untuk merawat taji pada tumit: ubat-ubatan dan resipi popular

Tumit tumit atau plantar fasciitis adalah pembentukan yang menyakitkan pada titik lampiran ligamen ke kaki. Pertumbuhan tulang yang berbentuk spikel memberikan rasa sakit yang luar biasa apabila beban pada kaki. Terdapat natoptysh, pertumbuhan kulit.

Tumit tumit adalah satu gejala berbahaya yang disertai dengan proses keradangan. Osteophyte berlaku kerana beberapa sebab. Pada tanda-tanda awal perubahan calcaneus, rawatan rawatan profilaksis diperlukan.

Punca

Dari kesakitan yang tajam di tumit, mengingatkan suntikan dengan objek yang tajam, hanya sedikit orang yang menderita, terutama orang tua. Selepas 50 tahun, sendi-sendi adalah tertakluk kepada proses patologi, tulang-tulang lebih banyak cacat.

Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, penyakit ini semakin didiagnosis pada wanita muda. Yang menyalahkan adalah tumit tinggi, bergaya, tetapi kasut yang tidak selesa.

Kesihatan sering diabaikan ketika datang ke kecantikan. Hasilnya adalah kemerosotan keadaan sistem muskuloskeletal, kecacatan sendi, natoptysh, dan bencana lain.

Memimpin kepada perkembangan tumit tumit:

  • flatfoot membujur. Pengedaran beban yang tidak betul pada tendon, tulang di kawasan kaki menyebabkan kemunculan pertumbuhan spinous;
  • kasut yang ketat, kasut tumit tinggi, kasut yang tidak selesa;
  • berat badan berlebihan. Adalah sukar bagi kaki untuk menahan berat badan yang terlalu tinggi, selepas empat puluh tahun, ramai orang gemuk melihat perubahan dalam tulang dan tisu rawan;
  • beban tinggi yang biasa di kaki. Kumpulan risiko - atlet;
  • kecederaan calcaneus;
  • berjalan dengan beg berat, tumit besar. Semuanya berlalu tanpa jejak buat masa ini. Dua faktor meningkatkan kesan negatif pada kaki;
  • penyakit tulang belakang, kecederaan, patologi kronik yang lebih rendah.

Gejala dan tanda-tanda

Tumit tumit - fenomena berbahaya, disertai dengan proses keradangan. Plantar fasciitis jarang berlaku sebagai penyakit bebas. Perubahan patologi dalam calcaneus diperhatikan dalam sesetengah penyakit sendi, sebagai contoh, arthritis. Walaupun saiz sederhana - dari 3 hingga 12 mm, tumbesaran menyebabkan kesakitan di kawasan tumit, terdapat natoptyshs dan pertumbuhan pada kulit. (Mengenai duri pada kaki membaca di halaman ini).

Bagaimana untuk mengenali merangsang tumit? Ingat tanda-tanda:

  • dengan beban di kaki, badan menembusi rasa sakit yang tajam, teruk. Nampaknya di bawah kaki memukul kuku;
  • peringkat awal dicirikan oleh kesakitan yang teruk pada waktu pagi, yang semakin berkurang di siang hari. Pada waktu petang, sensasi lebih menyakitkan;
  • perkembangan proses keradangan di kawasan tumit menyebabkan kesakitan tidak hanya pada masa tertentu, tetapi juga pada setiap langkah;
  • pesakit harus bersandar di kaus kaki, elakkan tekanan dari ujung tajam memacu pada tisu lembut. Bagi ramai, satu-satunya jalan keluar ialah tongkat tongkat.

Diagnosis penyakit

Doktor menentukan kehadiran pertumbuhan oleh palpation. Perbualan wajib dengan pesakit untuk menjelaskan masa hari apabila gejala muncul. Adalah penting untuk mengetahui intensiti kesakitan.

Dalam kebanyakan kes, menetapkan:

  • x-ray. Gambar itu jelas menunjukkan peningkatan yang jelas, dengan tisu lembut trauma yang tajam. Mungkin punca perubahan tisu tulang adalah patah tulang. X-ray akan mengesahkan atau mengetepikan andaian ini;
  • ujian darah untuk biokimia. Jangan enggan belajar. Tanpa itu, tidak mungkin untuk mengecualikan penyakit rematik yang menyebabkan sakit di tumit.

Bagaimana untuk merawat ruam alahan pada badan kanak-kanak? Pelajari kaedah yang berkesan.

Apakah salep ichthyol yang digunakan untuk dan dari apa? Jawapannya adalah dalam artikel ini.

Bagaimana untuk merawat taji pada tumit

Mencari penyebab patologi menentukan kursus lanjut terapi. Pengenalpastian penyakit latar belakang memerlukan rawatan mereka. Dalam banyak kes, ia bukanlah bentuk bentuk tulang belakang yang menyebabkan kesakitan yang tajam, tetapi keradangan di dalam tumit.

Bagaimana untuk menghilangkan percikan pada tumit? Kaedah rawatan:

  • dadah. Gel yang berkesan, salap, krim akan mengurangkan keradangan. Selepas dua minggu, proses keradangan akan merosot. Disyorkan - Ibuprofenovaya, Indomethacin, salap hidrokortison daripada merangsang tumit, gel Diclofenac. Sebelum memohon, pastikan untuk mencuci satu-satunya. Baca arahan - terdapat kontra;
  • latihan terapeutik. Di bawah bimbingan ortopedis, pelajari satu set latihan yang meningkatkan bekalan darah kepada anggota badan yang lebih rendah;
  • fisioterapi. Keadaan pesakit adalah lega, prosedur fisioterapi mengurangkan kesakitan: terapi laser, elektroforesis, terapi magnet, mandi mineral, penggunaan gelombang frekuensi tinggi;
  • Urut terapeutik disyorkan ke arah ortopedik. Pergerakan kaki, keanjalan ligamen adalah penting untuk pencegahan genangan darah, mengurangkan risiko trauma;
  • tuala tumit, insoles perubatan. Alat ortopedik dari spurs mengedarkan beban di kawasan kaki yang besar, dengan ketara melegakan kesakitan di tumit.

Kaedah dan resipi rakyat

Ramai orang bergantung kepada resipi buatan sendiri. Untuk menyembuhkan tumit memacu beberapa remeh rakyat tidak mungkin. Keradangan akan secara beransur-ansur hilang, kesakitan akan mereda, namun pencapaian hasilnya akan mengambil banyak masa.

Bagaimana untuk menyembuhkan merangsang tumit di rumah dengan ubat-ubatan rakyat? Doktor mengesyorkan gabungan rawatan asas dan popular. Mandi, memampatkan, haba kering akan membawa kelegaan.

Ia penting! Bahan-bahan semulajadi berfungsi dengan baik pada peringkat awal penyakit ini. Kes yang sedang dijalankan memerlukan penggunaan salap anti-radang yang kuat.

Garam

  • Ambil 500 gram garam kasar, tuangkan pada lembaran penaik. Panaskan dengan baik di dalam ketuhar. Masukkan garam dalam mangkuk, tumis tumit sakit, panaskan dengan baik;
  • Rebus 5 liter air, tambah 1 kg garam. Tuangkan kaki dalam larutan, disejukkan ke suhu yang boleh diterima. Mandi panas setiap hari. Kursus - 10 prosedur;
  • perlu satu sudu garam, jumlah madu cair yang sama, 10 ml yodium. Campurkan komponen, guna memampatkan ke kawasan yang menyakitkan, tahan selama seperempat jam. Luangkan sesi 2-3 kali seminggu.

Bishofit

Penyelesaian semulajadi berkesan semasa rawatan pelbagai penyakit. Apabila tumit tumit bermakna melegakan keradangan. Mineral, mikroelem menembusi jauh ke dalam tisu, mempunyai kesan yang baik pada kulit kaki.

Cara membuat kompres dengan bischofite:

  • panaskan kaki yang terkena dengan pad pemanasan atau tenggelamkannya dalam air panas selama 5 minit;
  • rendam kasa atau serbet, dilipat dalam beberapa lapisan;
  • melekat pada tumit, tutup dengan balutan plastik, letakkan kaus kaki;
  • memampatkan pada waktu petang. Basuh kaki anda pada waktu pagi;
  • Kursus rawatan adalah 15 prosedur, kekerapan adalah setiap hari.

Propolis

Sifat penyembuhan ubat semulajadi telah diketahui sejak lama. Memampatkan dengan propolis melegakan kesakitan, mencegah berulangnya proses keradangan.

  • Panaskan sekeping propolis dalam mandi air;
  • membuat kek;
  • lampirkan ke tempat yang sakit, selamat dengan kain yang bersih;
  • Keputusan terbaik diperhatikan semasa prosedur petang setiap hari;
  • Pada waktu pagi keluarkan kompres dari propolis, basuh kaki.

Sungai atau pasir laut

Jika boleh, pilih ke sungai atau laut, ambil lebih lama "mandi pasir". Panas dipelihara dengan sempurna, kaki mengeringkan tulang.

Pada masa-masa yang teruk, teruskan pasir di tangan. Ia boleh dibawa dari perjalanan ke luar bandar atau dibeli di kedai haiwan kesayangan. Hentikan kaki anda sebelum tidur, rasa sakit akan mereda.

Campur tangan operasi

Dalam sesetengah kes, semua kaedah yang dicadangkan tidak memberikan kelegaan yang ketara, doktor yang hadir menawarkan pembedahan. Oleh itu, anda boleh menghentikan proses keradangan yang ketara.

Perhatikan! Campur tangan bedah dianjurkan apabila keradangan berlangsung, rasa sakit semakin meningkat.

Kami menawarkan untuk membaca artikel yang menarik mengenai rawatan moluskum contagiosum pada orang dewasa dan kanak-kanak.

Apa dan bagaimana untuk membawa freckles di muka? Baca jawapan di halaman ini.

Pergi ke http://vseokozhe.com/bolezni/virus/papillomy.html dan pelajari lebih lanjut mengenai rawatan papillomavirus manusia dalam wanita dan lelaki.

Langkah-langkah pencegahan

Terapi spur tumit adalah proses yang memakan masa, panjang. Lebih mudah mengikuti peraturan mudah dan tidak bimbang tentang keadaan tulang, kulit dan sendi.

  • memakai kasut yang selesa, memilih bukan sahaja parameter "bergaya - tidak boleh dipakai", tetapi juga "membahayakan kaki - dengan selamat";
  • Jangan lari sepanjang hari dengan kasut tumit tinggi, terutamanya pada tumit. Dalam kes yang teruk, pakai kasut pada platform atau tumit rendah sekurang-kurangnya beberapa jam;
  • berjalan tanpa kaki dengan tetap - di rumah, di rumput, pasir, di kawasan yang tidak rata. Oleh itu, anda melatih kaki, mencegah risiko ubah bentuk tisu tulang;
  • penyakit merawat tulang belakang yang tepat pada masanya, memantau keadaan sendi. Sistem muskuloskeletal yang lemah adalah penyebab banyak lesi tulang;
  • semak kaki rata. Ini kecacatan kaki boleh berkembang bukan sahaja di zaman kanak-kanak. Pemakaian kasut secara tetap pada satu tapak rata menimbulkan kelonggaran kaki yang tidak mencukupi;
  • menonton berat badan anda. Sebilangan besar obesiti menimbulkan tekanan yang berlebihan pada kaki, mewujudkan beban yang tidak perlu pada sistem muskuloskeletal;
  • memilih sukan dengan beban meter pada kaki. Latihan intensiti tinggi - beban bukan sahaja pada sistem kardiovaskular, tetapi pada sistem muskuloskeletal. Fikirkan masa depan, usia tua yang akan datang. Kruk? Tidak, lebih mudah untuk menjaga kesihatan kaki.

Seterusnya, video perubatan - buku rujukan dari mana anda boleh mempelajari lebih banyak petua untuk rawatan tumit tumit:

Seperti artikel ini? Langgan kemas kini laman melalui RSS, atau tonton ke Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus atau Twitter.

Bagaimana merawat tumit tumit di rumah

Tumit tumit dipanggil meterai yang terletak pada tendon plantar. Pembentukannya terdiri daripada garam kalsium yang keras, yang secara kekal mencederakan tisu lembut. Microcracks dan air mata kecil terbentuk. Mereka kerap meradang dan menyebabkan sakit. Tulang tumit dikeluarkan dari pembedahan, serta remedi rakyat, yang membubarkan dan mengeluarkan simpanan dari kaki.

Mandi kaki

Tisu lembut dibersihkan daripada kalsium terencat dengan larutan garam laut hangat. Komponen ini melegakan retak dan luka yang meradang, menghilangkan rasa sakit akut. Dalam lembangan, campurkan 3-4 liter air panas dengan 100 g garam. Selepas pembubaran lengkap, kristal dibasahi dalam cecair panas yang hangat selama 15-20 minit. Baking soda ditambah kepada preform untuk membasmi dan melembutkan merangsang. Ambil 2-3 sudu besar. l serbuk. Selepas prosedur air di tumit sakit lukiskan grid dengan iodin.

Whey melembutkan deposit dan membuang keradangan. Produk dipanaskan dalam mandi air hingga 50-60 darjah. Jika kaki tidak terlalu selesa, billet disejukkan. Kaki dicelup dalam serum hangat selama 20 minit. Ia adalah mungkin untuk menambah air panas kepada alat yang disejukkan. Dalam tumit selepas prosedur air, gosokkan salap buatan sendiri atau gunakan kompres.

Membantu dengan pertumbuhan kalsium garam etil alkohol. Dalam mangkuk enamel menuang 1-2 liter alkohol, dihantar ke mandi air. Sekiranya anda memanaskan bahan kerja di atas dapur, ia boleh menangkap api. Dalam alkohol hangat lebih rendah kaki selama 20 minit. Kulit selepas mandi tidak disapu, dan tunggu sehingga alkohol yang tersisa diserap. Kemudian mereka memakai kaus kaki wol supaya kaki mengeringkan dengan baik. Lakukan sekurang-kurangnya 5 prosedur. Jika ketidakselesaan dan indurasi tidak hilang, cuba ubat lain.

Membantu dengan tumit taji dulang dengan buttercup kaustik. Tumbuhan ini juga dipanggil kebutaan ayam. Dalam 5 liter air mendidih sekumpulan herba segar atau kering. Billet harus dididihkan selama 10 minit, dan kemudian penyerapan dengan daun dicurahkan ke dalam mangkuk dan kaki yang melambung hingga cairan sepenuhnya disejukkan.

Mandi kaki dengan herba dan garam melengkapkan urutan. Gunakan peranti khas dengan jarum tumpul atau permukaan berusuk. Semasa prosedur, terdapat sensasi yang menyakitkan, tetapi pesakit dinasihatkan untuk bertahan. Rebus knead 10 minit, kemudian letakkan kaus kaki dan tidur.

Kontras kaki kaki berguna untuk deposit garam kalsium. Kaki secara bergantian dicelup dalam lembangan dengan air panas dan sejuk. Setiap memegang kaki selama 5-10 saat. Mulailah dengan mandi hangat, dan selesaikan dengan ais. Heels disapu dengan tuala keras untuk mengaktifkan peredaran darah.

Bersihkan deposit pada tendon plantar rumput. Dalam mortar dalam perkadaran yang sama bercampur:

Herba adalah tanah, dibancuh dengan air panas. Pada 4 liter air mendidih mengambil 5-6 st. l penyembuhan bahan mentah. Dalam kaki sup ini melambung, dan kemudian menguli dengan meterai atau alat khas. Kursus rawatan berlangsung selama 1-2 bulan, tetapi sensasi merangsang dan tidak selesa hilang untuk masa yang lama.

Memampatkan dengan bacon, kubis dan madu

Lemak babi mempunyai sifat anti-radang. Susunan ubat termasuk:

  • lama lemak babi masin - 100 g;
  • Linden madu - 30 ml;
  • telur mentah - 1 pc.;
  • Cuka meja - 100 ml.

Dari lemak babi, kupas garam, potong produk tersebut ke dalam kiub kecil dan tuangkannya ke dalam kuali kering panas. Lemak direbus sehingga stok berwarna coklat. Strain dan kacau cair dengan cuka, madu dan telur yang dipukul. Salap dicurahkan ke dalam balang, bertegas dalam peti sejuk selama 2 hari. Gula yang direndam dalam lemak babi digunakan pada tumit yang memacu semalaman. Mampat diperbaiki dengan perban atau filem berpaut, kaus kaki mesti dipakai di atas. Pada waktu pagi, losyen dikeluarkan serta-merta. Pertama, berjalan 15 minit melalui bilik, dan kemudian bersihkan kasa. Salap dari lemak babi akan melegakan kesakitan akut.

Rawatan mampatan berlangsung selama 7 hari. Kulit dalam seminggu bermula mengelupas, jadi ia disyorkan untuk berehat untuk menyembuhkan kaki. Selepas pemulihan, prosedur diulangi untuk melindungi terhadap pembentukan semula spur tersebut. Tumit sebelum menggunakan komposisi mesti dikukus dalam air suam. Ia juga digunakan untuk meterai bukan salap, tetapi sekeping tebal lemak lama tanpa tambahan. Ambil hanya produk asin.

Loaf lemak babi menggantikan daun kubis. Billet segar saiz kecil atau sederhana dihancurkan untuk daging. Apabila jus itu keluar, letakkan lapisan madu yang nipis di atas kepingan itu dan simpangkannya ke tumit. Pakai kaus kaki yang sakit yang diperbuat daripada kain katun. Memadatkan digunakan pada petang dan dikeluarkan pada waktu pagi. Ulang 3-5 kali, sehingga sakit dan penebalan hilang.

Salap madu disediakan dari 50 ml iodin, 30 g produk lebah dan 1 sudu teh. garam meja cetek. Komponen bercampur dan dicurahkan ke dalam balang kaca. Ejen itu diregregasikan dengan swab kapas. Losyen digunakan untuk merangsang pada waktu malam, luka dengan beg plastik dan meletakkan sock bulu di atas pakaian. Pada waktu pagi, kompres tidak dikeluarkan, tetapi berjalan di sekitar rumah dengan kaki dibalut selama 15-20 minit untuk membangunkan otot dan tendon. Kemudian sisa-sisa salap madu dibasuh dengan sup panas atau air.

Membantu menghilangkan bawang putih yang memacu. Produk ini mengandungi komponen yang tidak menentu dan anti-radang yang menghilangkan rasa sakit dan mengurangkan pendidikan. Bijir dari bahan pedas dicampur dalam perkadaran yang sama dengan madu. Lapisan tebal digunakan untuk kawasan tumit yang menggangu. Jisim diperbaiki dengan kasa atau kain katun.

Bermakna dari deposit di kaki disediakan dari tepung madu dan gandum atau tepung oat. Produk bercampur-campur sehingga homogen. Ia mesti menghidupkan doh elastik yang membentuk kek. Madu menegangkan di atas kaki sepanjang malam. Kaki dibalut dengan filem berpaut, memakai stoking wol.

Cuka, Kentang dan Bile

Kaki selepas mandi kaki melelehkan lemak teruk. Produk ini tidak lebih buruk daripada lemak lama yang menghilangkan keradangan dan ketidakselesaan di tumit. Pada 2-3 peringkat memacu, kompres dari kentang digunakan untuk kaki berpenyakit:

  • Tumbung dan kupas kecil dimasukkan ke dalam kuali, tuangkan air.
  • Rebus sehingga lembut, masak dan beralih ke dalam mangkuk.
  • Berendam ke dalam kentang hangat dan teliti mengasah bahan kerja dengan kaki.
  • Sisa-sisa kanji dikeluarkan dengan tuala.
  • Di tapak di mana gerakan itu terbentuk, yodium menarik jejaring halus.
  • Pakai kaus kaki kapas pada kaki yang dirawat.

Sindrom nyeri hilang selepas 3-4 pemanasan kentang. Dalam kosong, anda boleh menambah 1 sudu teh. minyak tanah untuk meningkatkan kesannya. Jika ketidakselesaan itu tidak mengganggu anda terlalu kerap, alat panas adalah kontraindikasi. Pada peringkat awal haba memacu hanya boleh membahayakan.

Hentikan proses keradangan di hempedu mana-mana haiwan. Hanya burung itu tidak akan lakukan. Dalam mangkuk, pukul 20 ml etil alkohol dengan 10 g syampu. 40 g hempedu ditambah kepada jisim berbulu. Salap digunakan pada kaki bersih dan dikukus, ditutup dengan pembalut kain kasa di atas. Mereka memegang kaki, memakai stoking tebal dan pergi tidur. Kesakitan hilang selepas prosedur pertama, tetapi kompres digunakan selama 4-5 malam berturut-turut untuk mempercepat pemulihan tisu lembut yang rosak dan mencegah kekacauan berulang.

Salah satu salep paling berkesan terdiri daripada intipati cuka, telur segar dan mentega. Komposisi dengan cepat membubarkan pembentukan pada tendon, menghilangkan deposit garam dan melembutkan kulit kasar. Tetapi alat itu digunakan jika resipi lain tidak membantu.

Salap disediakan dalam beberapa peringkat:

  1. Telur dibilas dalam larutan sabun yang hangat. Debu cangkerang dengan berus sengit untuk mengeluarkan bit dari kotoran.
  2. Billet ayam diletakkan di dalam gelas dan tuangkan intipati cuka.
  3. Cecair mesti meliputi telur sepenuhnya.
  4. Tidak mustahil cuka terlalu banyak. Salap pekat daun terbakar di kaki.
  5. Billet berkeras untuk melengkapkan pembubaran shell. Prosedur ini mengambil masa 3 hingga 5 hari.
  6. Inti asetik dikeringkan dan teliti dikeluarkan telur dalam cangkang nipis.
  7. Isi, yang tersembunyi di dalam shell tembus, dicurahkan ke dalam mangkuk. Kapsul dibuang.
  8. Protein dan kuning telur dicambuk, 200 ml mentega cair dituangkan ke dalam billet dengan aliran nipis. Beli hanya produk semulajadi yang tidak mengandungi garam.
  9. Salap semula ditumbuk dengan pengadun. Tambah intipati cuka tidak boleh, jika tidak, alat tersebut akan membakar luka di kaki.

Komposisi siap dibuang ke dalam barang pecah belah. Sesuaikan balang krim. Bermakna mengenakan lapisan nipis pada merangsang, tetapi tidak digosok. Betulkan bungkus mampat dan pakej selofan. Kaki dirawat dengan salap sebelum tidur. Sock tebal yang diperbuat daripada bulu semulajadi mesti dipakai pada kaki yang sakit.

Melancarkan tumit yang dilancarkan dirawat dengan intipati asetik yang dicairkan. Kaki pra-stim dalam sup panas. Foam digunakan pada kulit dari sabun cuci pakaian, sisa-sisa dikeluarkan dan kaki-kaki dibasuh kering. Kawasan masalah itu dicairkan dengan cuka. Pada 20 ml intipati ambil setengah cawan air suling. Komponen yang tidak dapat dibakar membakar kulit. Prosedur ini diulang tiga kali. Di kaki, dirawat dengan intipati, memakai kaus kaki. Aksesori kapas atau bulu selepas setiap prosedur, dibasuh dan disetrika dengan seterika panas.

Farmaseutikal dan cologne

Untuk kesakitan teruk, adalah disyorkan untuk mencampur:

  • Analgin - 1 ampoule;
  • Dimexide - 30 g;
  • Dexamethasone - 2 ampul.

Persiapan dicairkan dengan 30 ml air sulingan. Penyelesaian itu diresapi dengan kasa dilipat 6-8 kali dan memampatkan digunakan untuk merangsang meradang. Losyen dari ubat tahan 1 jam. Gejala yang tidak menyenangkan hilang dalam 20-40 minit. Prosedur ini diulang setiap malam selama 1-2 minggu.

Spur dirawat dengan cologne triple. Dalam 5 liter air suam membubarkan 2 botol kosmetik. Kaki melonjak 2-3 jam, secara berkala topeng dengan cecair panas. Kaki dengan teliti lap dan segera masukkan kaus kaki tebal. Pendidikan tidak dirawat. Garam kalsium keluar dari tisu lembut selepas prosedur 3-4, dan keradangan berhenti.

Mampat dari tumit tumit disediakan dari 20 ml madu, 30 g serbuk mustard dan 4 titis iodin. Campuran komponen diawasi dengan kain kasa. Pembalut dipasang pada kaki dengan beg plastik dan kaus kaki bulu. Mustard dan madu memampatkan sepanjang malam.

Resipi Herba

Tumit tumit menghilangkan akar iris. Bilet segar, dibasuh di bawah paip, dihancurkan dengan pengisar dan dicampur dalam perkadaran yang sama dengan alkohol atau vodka yang dicairkan. Alat ini ditapis selepas 5 hari. Perubatan dari iris disapu kaki kukus sebelum tidur.

Jelatang adalah salah satu cara termudah untuk menghilangkan garam kalsium. Sekumpulan rumput segar disiram dengan air mendidih, cincang halus atau melewati pengisar. Jisim hijau diedarkan pada kaki, memegang selama 20 minit. Anda boleh membaiki nettles dengan pembalut atau kain kasa agar tidak mencemarkan perabot.

Sapukan ke kawasan yang meradang daun tumbuhan atau burdock. Bahan kerja tidak boleh dibasuh, jadi anda perlu memilih salinan tanpa kotoran dan debu. Jari menguli hijau. Apabila jus menonjol, bahagian dalamnya digunakan untuk memacu. Pembalut kaki dan biarkan memampatan herba dalam sekelip mata. Dalam 2-3 hari pertama, sakit tumit menguatkan, tetapi selepas 14 hari gejala tidak menyenangkan hilang bersama-sama dengan formasi.

Garam kalsium ditanam berwarna bunga ungu. Warna tunas tidak penting. Pembungaan segar mengisi botol kaca gelap dengan seperempat. Tuangkan vodka atau alkohol, bersikeras dalam peti sejuk selama 10 hari. Penapis tidak perlu. Komposisi itu disapukan ke dalam kulit kukus, kaus kaki diletakkan di atas, sehingga kaki menghangatkan dengan baik. Prosedur ini dijalankan sebelum tidur. Kaki yang dirawat tidak boleh berjalan di atas lantai sejuk, supaya keradangan tidak meningkat.

Memudahkan prosedur

Narago dari garam kalsium menghilangkan minyak tanah. Dalam 500 ml bilet memaksa 5 buah cili sederhana. Ubat dari lada panas disediakan selama seminggu. Kira-kira 50-60 ml produk dicurahkan ke dalam beg plastik dan meletakkan kes selophane di kaki. Ia dibalut kaki, bahagian atasnya diperbaiki dengan kaki bulu bulu. Pesakit perlu berjalan di sekitar apartmen, melangkah tumit yang meradang. Prosedur ini berakhir apabila kesakitan menjadi terlalu teruk. Pakej dikeluarkan, timbunan dibasuh di bawah paip. Mampat dengan minyak tanah yang digunakan untuk kawasan yang terjejas sebelum tidur.

Pilihan lembut adalah propolis. Produk lebah dipanaskan dalam mandi air, dan kek nipis terbentuk daripada jisim yang lembut. Sekeping panas terikat pada kaki dengan pembalut yang bersih dan dihantar ke tempat tidur. Propolis dikeluarkan pada waktu pagi, sisa-sisa itu dibersihkan dengan merebus herba. Anda boleh melukis grid yodium untuk menghilangkan kesakitan.

Ekstrak garam kalsium lada merah. Rempah dituangkan ke dalam kait bulu dan meninggalkan billet pemanasan semalaman. Mampat dari lada digunakan untuk kaki kukus. Prosedur ini tidak dapat dilakukan dengan vena varikos, masalah jantung dan tekanan.

Tumit tumit berkembang kerana kaki rata, berat badan berlebihan dan pemakanan yang buruk. Pemulihan rakyat akan melegakan kesakitan, keradangan dan membina tendon, tetapi memampatkan dan losyen harus digabungkan dengan diet khas, senaman sederhana dan kasut ortopedik yang selesa.