Apa yang perlu dilakukan apabila usus "tertumpah"

Ia sering berlaku bahawa seseorang hidup untuk masa yang lama untuk kesenangannya sendiri, walaupun ia bekerja keras: dia tidak berjalan banyak, makan makanan ringan tetapi enak, minum cairan hanya dalam bentuk teh atau kopi. Kemudian, beliau mendapati bahawa terdapat masalah dengan mengosongkan usus, dan bahkan kemudian, tidak jelas di mana alergi, ekzema, kulit kering berkembang.

Dan ternyata keseluruhan masalah - dalam organ-organ pencernaan "tumpah" yang cetek. Bagaimanakah perut lazat berfungsi dan membetulkan perkara?

Apakah "usus malas"

Perkataan ini merujuk kepada keadaan apabila nada otot usus berkurangan, yang sepatutnya memindahkan benjolan makanan, dan kemudian massa usus, dalam arah dari duodenum ke rektum. Hasilnya, sembelit berkembang, dan tinggal lama di usus najis membawa kepada mabuk badan, kerana penyerapan berterusan, hanya sebatian kimia yang tidak selamat memasuki darah dengan air.

Punca keadaan

Bengkak malas berkembang disebabkan oleh sebab-sebab berikut:

  1. gaya hidup yang tidak aktif: penguncupan otot-otot yang tergelincir anggota badan dan badan mengaktifkan kerja otot licin usus;
  2. kandungan serat yang rendah dalam makanan yang dimakan: ia adalah karbohidrat kompleks yang terkandung dalam serat sayur-sayuran yang membuat usus berfungsi;
  3. penindasan keinginan untuk pergi ke tandas secara besar-besaran;
  4. halangan mekanikal untuk massa fecal: buasir, tumor, polip. Akibatnya, dinding usus terbentang kepada "kesesakan", kehilangan nada, kotoran terkumpul di sana;
  5. jumlah kecil cecair yang digunakan: hasilnya, air cepat diserap dari makanan dan kotoran menjadi "kering". Dalam keadaan sedemikian sukar bagi dia untuk berjalan melalui usus;
  6. kehamilan: rahim yang diperbesar dan "perintah" hormon progesteron untuk melegakan otot licin membawa kepada sindrom lazat usus;
  7. suka produk seperti: roti putih dan muffin, nasi digilap, sosej, keju, ikan asin, susu rebus, koko dan kopi;
  8. mengambil ubat tertentu: mengandungi aluminium, magnesium dan besi, antidepresan, ubat penahan sakit;
  9. penyakit radang saluran pencernaan;
  10. keadaan tertekan: mereka membawa ketidakstabilan ke dalam kerja sistem vegetatif, yang "memberikan arahan" kepada usus juga;
  11. makan makanan dengan GM, garam logam berat, dan sebatian lain yang tidak selamat;
  12. minum teh atau kopi sejurus selepas makan;
  13. gangguan peredaran darah dalam kapal yang membawa darah ke usus;
  14. penyakit endokrin, terutamanya hypothyroidism;
  15. Penyakit Parkinson, di mana kerja sistem saraf tidak teratur.

Bagaimana patologi muncul sendiri

Amaran! Biasanya, perbuatan buang air besar harus berlaku setiap hari, tidak melebihi 3 kali. Sekiranya terdapat perubahan suasana atau tekanan, satu "melompat" satu hari dibenarkan, tetapi sebahagian besarnya anda harus pergi sekurang-kurangnya 3 kali seminggu.


Anda boleh menyenaraikan simptom-simptom usus yang malas:

  • sembelit;
  • perasaan kembung;
  • berat di perut;
  • nafas berbau atau perasaan "nafas basi";
  • menurun selera makan;
  • mulut kering.

Amaran! Tanda-tanda lewat dari usus lazat akan menjadi kemerosotan kulit, rambut dan kuku - kekeringan dan kelembutan mereka.

Bagaimanakah penyakit itu dirawat?

Rawatan mulut malas bermula dengan mengenal pasti punca keadaan ini, dan jika patologi itu disebabkan oleh patensi usus yang lemah pada tahap tertentu, "kesesakan" ini dihapuskan. Dalam kes ini, penyongsangan usus, polip, tumor, nodus buasir dibuang melalui pembedahan.

Amaran! Sekiranya penyakit itu tidak mempunyai punca organik, atau usus malas telah berkembang pada kanak-kanak, rawatan hanya konservatif digunakan untuk membetulkan keadaan.

Dasarnya tidak begitu banyak pengambilan ubat-ubatan yang meningkatkan kerja otot, sebagai metode yang tersedia untuk semua orang untuk memenuhi diri: diet, gimnastik, urut, pembetulan gaya hidup.

Pembetulan gaya hidup

Bagaimana jika anda mempunyai usus yang malas? Akan membantu mengubah gaya hidup. Ikut peraturan ini:

  1. Sebanyak mungkin untuk berjalan, terutamanya pada waktu pagi, untuk "menjalankan" usus.
  2. Pilih sendiri sukan yang ada (kecuali untuk catur dan dam).
  3. Jangan melambatkan pengosongan usus.
  4. Makanan perlu dikunyah dengan teliti.
  5. Untuk menghapuskan sembelit, anda perlu makan dengan betul (kami akan mempertimbangkan diet di bawah), dan dalam kes "kecemasan", gunakan kurang pencahar, minum sesudu minyak zaitun, dan jika tiada kesan, gunakan enema (hanya dengan air sejuk).

Latihan untuk mengaktifkan

Anda boleh melakukan latihan sedemikian:

  1. Berbaring di belakang anda, bengkokkan lutut anda dan urut perut anda dengan tangan kanan anda mengikut arah jam.
  2. Juga berbaring, ambillah nafas panjang dan, tahan nafas, tarik perut dalam selama 5 saat, kemudian berehat.
  3. Goncang media.
  4. Lakukan 5 squats, tanpa mengangkat tumit dari lantai.
  5. Bernafas di dalam perut.

Diet

Cara merawat usus malas dengan diet:

  1. Minum segelas air sejuk setengah jam sebelum makan.
  2. Dalam makanan, tambahkan dedak atau serat, yang dihasilkan dalam bentuk tambahan bioaktif.
  3. Makan sebanyak mungkin makanan dengan serat: roti bran, laut atau kubis warna, sayur-sayuran, brokoli, wortel, jagung, bijirin (terutama oatmeal).
  4. Di dalam diet mesti buah-buahan kering, kuman gandum, kismis, kacang, prun, epal, buah ara, oren, produk tenusu, madu.
  5. Pastikan minum sekurang-kurangnya 2 liter cecair sehari. Kanak-kanak sangat membantu jus lobak.
  6. Ia adalah perlu untuk mengecualikan: membungkus bijirin dan sup lendir, jeli, hidangan tepung, daging gemuk, coklat, koko, minyak halus.

Urut

Berbaring dengan permukaan yang keras, dengan kaki yang tegak, mengurut perut dengan tangan yang hangat dan dingin mengikut arah jam, sedikit menekan sebelah kanan - dari pubis ke hipokondrium kanan, dan kiri - dari hypochondrium ke pangkal paha. Apa yang anda perlukan untuk melakukan 10 gerakan urut.

Enema

Dua kali sebulan, anda perlu bilas usus dengan 1-1.5 liter air sejuk atau pergi untuk prosedur yang dipanggil "hydrocolonotherapy". Pada masa lain, jika sembelit berterusan di bawah pemakanan, gunakan sebatian kecil air sejuk untuk enema.

Tetapi mungkin lebih tepat untuk tidak merawat kesannya, tetapi sebabnya?

Kami mengesyorkan untuk membaca kisah Olga Kirovtseva, bagaimana dia menyembuhkan perutnya. Baca artikel >>

Cara membuat usus bekerja secara bebas

Dalam beberapa dekad kebelakangan ini, semakin banyak orang telah menderita seperti "selumbar malas". Sindrom ini disebabkan oleh sembelit yang kerap, berpanjangan dan berkala, yang masuk ke peringkat kronik. Oleh kerana mengosongkan usus, seseorang mempunyai masalah dengan imuniti - badan tidak dapat menahan pelbagai virus dan bakteria. Sembelit sering menyebabkan reaksi alahan, walaupun pesakit tidak pernah menghidapnya. Ini adalah akibat dari kehadiran jangka panjang kotoran dalam usus - badan mabuk. Usus juga berkaitan dengan kulit - dengan sembelit berterusan, jerawat muncul di muka, eksim boleh terjadi pada tubuh.

Biasanya, seseorang boleh mengosongkan usus tiga kali sehari atau sekali setiap tiga hari. Walau bagaimanapun, agar tubuh berfungsi seperti jam, anda perlu pergi ke tandas setiap hari. Ini akan membolehkan anda menguatkan sistem imun, memperbaiki keadaan kulit, memperbaiki kesejahteraan. Jika anda berada di peringkat penurunan berat badan, penyesuaian perut adalah salah satu syarat utama untuk melangsingkan badan. Tetapi pertama, mari kita lihat mengapa usus enggan bekerja dengan normal?

Punca usus malas

  1. Salah satu punca utama sembelit yang kerap adalah gaya hidup yang salah dan tidak aktif. Apabila anda dapat bekerja dengan kereta, anda duduk di komputer sepanjang hari, pulang ke rumah pada petang, makan malam dan menghabiskan waktu sepanjang hari di sofa - badan anda tidak menerima sekurang-kurangnya beban minimum. Jika anda menghabiskan hari, bulan, dan tahun dengan cara ini, anda beransur-ansur menaikkan berat badan, dan usus anda enggan berfungsi sama sekali. Hakikatnya adalah untuk perilstatiki biasa perlu bergerak. Anda memerlukan latihan sekurang-kurangnya sedikit, supaya usus juga bergerak dan menolak najis dalam perjalanan ke pintu keluar.

Untuk melaraskan kerja usus sekali dan untuk semua, anda perlu mengubah sikap anda kepada kehidupan. Selesaikan semak tabiat anda, mengamalkan peraturan pemakanan yang sihat, masuk untuk sukan dan keputusan tidak perlu menunggu lama.

Pemakanan untuk usus yang sihat

Apa yang anda perlukan untuk mempunyai kerusi biasa? Ia adalah sangat penting bahawa diet adalah serat. Ini adalah buah-buahan dan sayur-sayuran dalam bentuk mentah, bijirin. Anggaran makanan untuk usus yang sihat mungkin seperti berikut.

  1. Sarapan pagi Makan pertama adalah yang paling penting. Anda perlu bersarapan di rumah supaya sebelum makan tengah hari anda tidak akan diseksa oleh kelaparan, yang sering membawa kepada makanan segera, kerepek, keropok dan karut sama. Adalah lebih baik untuk sarapan dengan bijirin. Mereka boleh menjadi tenusu, manis dan dengan buah-buahan, selagi ia semula jadi. Iaitu, bubur itu, yang dimasak selama sekurang-kurangnya 10 minit, dan tidak siap bijirin yang diproses dalam beg, yang anda hanya dapat mencurahkan air mendidih. Terbaik untuk usus adalah oat, soba, kacang merah, jagung dan kacang. Beras mempunyai kesan penetapan, lebih baik untuk tidak termasuk dari diet. Anda boleh menambah untuk sarapan sandwic roti rai atau roti dedak. Jangan minum teh atau kopi yang kuat, mereka turut menyumbang kepada sembelit.
  2. Snek. Terdapat banyak masa antara sarapan pagi dan makan tengahari, jadi anda boleh membuat satu makanan ringan. Adalah lebih baik untuk makan sayur-sayuran atau buah mentah, kacang, buah-buahan kering dan kefir. Dengan kecenderungan jelas sembelit, isi makanan ringan dengan aprikot dan prun kering.
  3. Makan tengah hari Sangat baik, jika makan malam itu akan terdiri daripada dua kursus, tetapi ini tidak bermakna anda perlu makan terlalu banyak. Jika usus anda tidak berfungsi, anda perlu makan makanan cair - sup sekurang-kurangnya sekali sehari. Kursus kedua boleh menjadi klasik - sekeping daging dan hidangan sampingan. Walau bagaimanapun, setiap makan tengah hari perlu memasukkan sebahagian besar salad sayuran segar. Ini boleh menjadi tomato, timun, kubis, lada paprika, wortel dan sebilangan besar sayur-sayuran. Salad tidak boleh dimakan dengan mayonis, tetapi dengan minyak sayuran. Penggunaan harian minyak akan membantu anda untuk membina perilstatics usus.
  4. Snek. Makanan ringan kedua adalah sama dengan yang pertama.
  5. Makan malam Untuk makan malam, lebih baik makan sesuatu yang ringan, agar tidak tidur pada perut penuh. Sekeping ikan kecil dengan pinggan dan salad adalah ideal untuk makan malam yang ringan tetapi berkhasiat.
  6. Waktu tidur. Sekiranya anda diseksa oleh rasa lapar, jangan makan banyak sandwic pada waktu malam. Adalah lebih baik untuk minum segelas produk susu yang ditapai, yang akan melancarkan usus anda, supaya pada waktu pagi dia sudah bersedia untuk membebaskan dirinya.

Sepanjang hari, jangan lupa minum air secukupnya supaya badan tidak mengalami dehidrasi.

Gimnastik untuk usus

Ia adalah sangat penting untuk masuk untuk sukan, aktiviti fizikal yang terbaik untuk usus berjalan. Anda perlu pergi pagi untuk memulakan badan. Squats dan latihan abdomen akan membantu membangkitkan usus.

Selain itu, anda boleh melakukan latihan khas yang secara literal melancarkan usus tumpah dan membuatnya berfungsi. Berbaring di belakang anda, bengkokkan lutut anda dan gerakkan tangan anda mengikut arah perut anda. Ia adalah ke arah ini bahawa usus berfungsi, seolah-olah anda memandu najis ke arah keluar, memaksa badan untuk bekerja. Latihan seterusnya adalah untuk menyedut lebih banyak udara dan tahan nafas anda. Tarik di dalam perut selama beberapa saat, dan kemudian kembali ke kedudukan permulaan. Untuk merangsang usus, perlu dari semasa ke semasa untuk tidak bernafas dengan payudara, tetapi dengan perut.

Cara membuat usus berfungsi

Kami akan memberi anda beberapa tips yang akan membantu anda dengan cepat dan selamat untuk menubuhkan kerja usus.

  1. Minum dua gelas air suam pada waktu pagi pada perut kosong dalam sips kecil. Ini adalah nasihat daripada doktor Israel kepada mereka yang mengalami sembelit berterusan. Dalam masa 20 minit selepas minum air ini, anda akan merasakan bahawa anda perlu pergi ke tandas.
  2. Ia sangat berkesan untuk meminum minyak walnut perut kosong dalam satu sudu untuk orang dewasa dan satu sudu teh untuk kanak-kanak. Hakikatnya adalah bahawa dalam minyak ini terdapat banyak kalium, tanpa proses perilstatik yang mustahil.
  3. Sebelum setiap hidangan, minum segelas air yang cukup sejuk. Ini akan melancarkan saluran penghadaman dan menyediakannya untuk hidangan yang akan datang.
  4. Jika anda tidak boleh pergi ke tandas untuk masa yang lama, jangan tunggu, lakukan enema, letakkan suppositori gliserin, ambil julap. Ketiadaan panjang najis penuh dengan pemadatan najis, maka akan menjadi lebih sukar untuk dibuang.
  5. Tukar gaya hidup anda - cuba untuk menghabiskan lebih banyak masa dengan kanak-kanak di udara terbuka, mendapatkan seekor anjing, menyerahkan pengangkutan sekurang-kurangnya untuk seketika.
  6. Cobalah untuk mengosongkannya pada masa yang sama, sebaik-baiknya selepas sarapan pagi - ia akan menjadi kebiasaan.
  7. Sediakan ubat rumah ini. Campurkan pulp daripada lapan epal yang dipanggang dengan segelas jus prune dan bran untuk membuat gruel. Makan setengah sudu komposisi ini setiap hari pada perut kosong.

Jika, walaupun semua cadangan, usus masih berfungsi dengan buruk, perlu merujuk kepada doktor. Kadang-kadang ketiadaan tinja boleh menjadi akibat dari halangan mekanik di dalam usus - tumor, polip, buasir. Gerakan usus biasa adalah tanda tubuh yang sihat.

Usus tidak berfungsi: 3 sebab utama dan apa yang perlu dilakukan

Sekiranya anda mengalami ketidakselesaan dan berat di perut, buang najis, cirit-birit atau gangguan penghadaman lain, masuk akal untuk mengetahui mengapa usus tidak berfungsi seperti yang diperlukan. Terdapat godaan untuk bergantung kepada ubat-ubatan: antibiotik, julap, enzim, agen yang mengurangkan pembentukan gas. Semua orang mahu mendapat kesan sekarang...

Tetapi orang yang munasabah, memahami: segala yang bertindak dengan cepat, sebagai peraturan, hanya membantu untuk menghapuskan masalah sementara, dan juga membuat risiko kesan sampingan dengan penggunaan biasa.

Oleh itu, di sini kita tidak bercakap tentang keadaan akut, hanya apabila ubat diperlukan. Cadangan ini berguna apabila usus berfungsi secara tidak senonoh untuk jangka masa yang panjang dan masalah tahun lepas.

Sistem Sokolinsky, yang boleh anda baca dalam artikel ini, bukanlah satu set remedi semulajadi yang mudah, tetapi pendekatan logik yang mendalam untuk memulihkan fungsi normal.

Kami telah menganalisis hasil pelawat ke pusat Sokolinsky sejak tahun 2002. Dan ini adalah beberapa ribu orang. Perlu mendengar pengalaman ini! Sudah tentu, tiada apa yang dibaca di sini akan bertentangan dengan akal sehat, pemahaman fisiologi. Setiap resipi akan tersedia kepada mana-mana orang.

Apakah rahsia utama: kenapa anda belum dapat mengatasi usus anda

Jika anda melihat dengan teliti masalah pencernaan anda dengan penampilan profesional, maka semuanya boleh dibahagikan kepada hanya tiga kumpulan utama berdasarkan sebab-sebabnya.

Ada yang munasabah, jangan lupa tentang serat dan air dan bukan kursus, tetapi setiap hari...

Sebab pertama yang tidak semua makanan dicerna, terdapat ketidakselesaan di perut dan kerusi dipecahkan - dalam diet salah yang salah untuk seseorang jenis anda.

Semua orang tahu bahawa makan terlalu banyak sebelum tidur, terdapat makanan segera dan kerepek makan tidak berguna. Ramai yang bersetuju bahawa tepung, susu, makanan berlemak dan salai perlu sangat terhad. Semoga ini tidak sepatutnya dibincangkan. Tidak banyak produk yang perlu dikurangkan sekurang-kurangnya sebanyak separuh dalam diet anda dan kesannya akan menjadi ketara. Dan untuk ini, ia akan berguna untuk mana-mana orang untuk bangun dari meja lebih awal daripada dia merasa kenyang.

Dalam 50-60% kes, adalah mungkin untuk menyesuaikan kerja usus hanya dengan mengurangkan makanan yang tidak sihat + tepung, manis, daging, susu, lemak. Nota: bahkan tidak menghapuskan, tetapi sekurang-kurangnya mengurangkan dengan ketara. Serat tumbuhan, sebaliknya, dalam diet perlu ditingkatkan. Saya tidak bersetuju dengan norma kembung Amerika, yang mana semua majalah fesyen dicetak semula. 32 gram serat tulen (iaitu 4 mangkuk salad) untuk kebanyakannya - payudara. Tetapi beberapa kali sehari harus sayur-sayuran!

Jika anda tidak mempunyai masa untuk memasak sayur-sayuran dua kali sehari, anda boleh meningkatkan jumlah serat tumbuhan dengan norma dengan menggunakan serbuk Redi Fiber yang sangat mudah - sayuran cincang, yang mudah dicampurkan dengan minuman susu yang ditapai atau hanya menambah sup dan anda akan mendapat makanan yang sihat. Cukup 2 sudu di resepsi. Dan juga lazat. Sudah tentu, ini bukan tablet. Akan dipesan - ambil segera 4 pek pada kursus penuh untuk melihat manfaat yang stabil!

Tetapi ada orang sensitif seperti yang tidak pergi ke sayur-sayuran dengan segera. Untuk kes seperti itu, Pusat Sokolinsky di Prague menghasilkan koktail hijau khas berdasarkan serat aktif psyllium, spirulina dan chlorella. Pada hari yang anda perlukan dari 1/3 hingga 1 teh. sudu serbuk. Sebagai bonus kepada peraturan kerusi - set lengkap vitamin, mineral, asid amino, klorofil. Ini bukanlah julap. Itulah perbezaan alam semula jadi. Apa yang anda perlukan dipanggil NutriDetox.

Jumlah air yang bersih, jika anda ingin semuanya berfungsi sekurang-kurangnya 1 liter sehari.

Nampaknya lebih mudah untuk mengikuti cadangan ini. Perkara utama adalah untuk memulakannya sekarang, dan tidak menangguhkan sehingga rupa buasir, batu empedu, retak rektum, alergi dan akibat buruk daripada malnutrisi. Dan ini sememangnya momen gaya hidup. Kami menjalankan kursus pada mulanya - kami mendapat hasilnya, ulangi secara teratur, jika anda tahu bahawa anda makan dengan sempurna.

Dengan stasis empedu, penghadaman terganggu.

Tetapi ada sebab kedua, apabila hanya menyesuaikan kuasa tidak mencukupi. Ini adalah pelanggaran rembesan hempedu. Dua puluh tahun yang lalu, ramai yang tidak tahu bahawa pundi hempedu mereka mempunyai bentuk yang tidak teratur dan hempedu tidak menonjol pada waktunya. Batu-batu itu dikeluarkan dari pundi hempedu hanya "bodoh", kerana mereka dibawa ke operasi tanpa sadar. Sekarang, terima kasih kepada ultrasound, sangat mudah untuk mengetahui jika anda mempunyai stasis empedu, betapa tebalnya. Sekiranya masalah ini ditemui, maka tidak banyak diperlukan untuk dilakukan, tetapi perlu: meningkatkan jumlah serat dalam diet + menyokong hati dan pankreas.

Fakta adalah bahawa genangan genangan secara automatik melibatkan pemilihan yang tidak sekata. Pada siang hari, apabila makan, 2 liter empedu memasuki lumen duodenum dan secara beransur-ansur mengaktifkan proses pencernaan, termasuk kerja enzim pankreas. Jika ia terpencil secara rawak ("apabila ia pecah"), maka pancreas menderita - pankreatitis berlaku dan dari semasa ke semasa ia menjadi perlu untuk mengambil enzim, semasa makan tengah hari atau makan malam, makanan tidak berpecah dengan cukup dan tersumbat di sepanjang usus, membentuk penyumbatan, menyebabkan sembelit dan mabuk. Sekiranya dia tetap berdiri, tetapi dalam satu tangkapan, maka anda harus sebaliknya, lari ke tandas secepat mungkin.

Ini biasa kepada orang-orang yang mengalami kekurangan enzim dan ketegangan yang kerengsaan, apabila selepas setiap hidangan terdapat pecahan najis. Norma adalah apabila hempedu telus dan mudah dikeluarkan dalam masa. Ini boleh dicapai dengan bantuan ubat semulajadi.

Mikrofora mempunyai kesan besar terhadap kerja usus dan hati. Kajian menunjukkan bahawa walaupun batu bentuk lebih cepat apabila ia pecah. Belum lagi fakta bahawa bakteria di kolon memecahkan puing-puing makanan, membantu melindungi mukosa daripada tindakan toksik dan keradangan, buang hasil sampingan toksik yang beracun supaya mereka tidak masuk ke dalam hati dan masuk ke dalam darah. Selalunya, kami menggunakan set bakteria khas "Unibacter. Satu siri khas "(hanya tersedia untuk Pusat Sokolinsky dan tidak dijual di tempat lain) berjaya menormalkan pencernaan. Regimen dos dan tempoh pengarang digunakan. Terutama mereka perlu bagi orang yang dipanggil. dolichosigmomas, yang tidak dibantu oleh julap pukal, inulin, selulosa mikrokristalin.

Apa yang perlu dilakukan jika usus tidak berfungsi:

Di hadapan batu empedu di Sistem Sokolinsky, terdapat kompleks khas untuk 4 bulan Premium. Ia memberi kesan kepada punca penebalan hempedu dan melalui mereka serentak pada keseluruhan sistem pencernaan enzimatik.

Sekiranya tiada batu, gunakan Kompleks klasik untuk pembersihan dan pemakanan yang mendalam + normalisasi mikroflora. Tugas anda bukan hanya untuk membuat usus bekerja dan pergi ke tandas setiap hari. Kehidupan tidak berakhir di sana. Adalah perlu bahawa kesihatan keseluruhan dipulihkan!

Sekiranya anda mengambil keputusan untuk mengambil bakteria secara berasingan, maka terdapat dua peraturan penting: sembelit, 2 kapsul, 2 kali sehari, untuk usus yang tidak enak, 1 kapsul, 2 kali sehari, tanpa minum atau merebut panas, dan kursus harus sekurang-kurangnya 2 bulan, lebih baik tiga. Ini akan menjadi pendekatan yang serius dan Unibacter. Satu siri khas akan menunjukkan semua ciri positifnya bukan sahaja untuk usus, tetapi juga untuk tahap kesihatan secara umum: termasuk kekebalan, prestasi, kulit dan keadaan rambut.

Tetapi pertimbangkan dengan sembelit kronik adalah gabungan yang sangat penting dan menyokong hati dan pundi hempedu dan peningkatan jumlah serat aktif dan memulihkan mikroflora. Ramai yang cuba melakukannya secara berasingan dan seterusnya - dari tabungan atau tanpa disedari. Jangan buat kesilapan. Gunakan betul-betul kompleks! Fisiologi tidak dicemari.

Saya tidak boleh pergi ke tandas tidak di rumah: usus "bangun" dan tidak berfungsi

Sebab ketiga terakhir mengapa hubungan dengan tandas untuk ramai tidak berlaku - keadaan emosi yang tidak stabil dan tabiat yang salah. Pergi ke tandas dengan akhbar atau tablet adalah baik, tentu saja, tetapi ia benar-benar membingungkan peraturan saraf pergerakan usus. Kepekaan reseptor di ampulla rektum berkurangan dengan masa dan keinginannya hilang.

Sekiranya hidup anda adalah tekanan yang berterusan, maka pencernaan tentu meresponinya. Khususnya pada wanita, ini menimbulkan kesulitan dengan pergi ke tandas "tidak di rumah". Sebahagiannya menyelesaikan masalah pemulihan mikroflora. Ketulan makanan terbentuk dengan lebih tepat dan tidak menyebabkan "kesesakan." Ia tetap hanya untuk minum air sehari sekurang-kurangnya satu liter dan melegakan kekejangan.

Jadi, jika anda tidak boleh mengubah hidup anda, melindungi sistem saraf anda dari beban. Baca tentang produk anti-tekanan semulajadi "emas" kami: Biolane dan Nevrolaxine. Yang pertama melindungi daripada overvoltage pertama sekali, yang sangat penting bagi orang yang mengalami gangguan pencernaan pada perjalanan, yang kedua menghilangkan kekejangan yang tidak perlu dan lebih-rangsangan sistem saraf.

Lihatlah lebih dekat pada gambar ini. Maaf untuk naturalisme, tetapi penting! Kedudukan badan yang salah apabila pergi ke tandas membawa kepada hakikat bahawa orang moden sering cenderung mengalami sembelit dan buasir daripada mereka yang "pergi ke tandas di padang, di hutan dan tanpa kemudahan istimewa". Cari sendiri bangku di bawah kaki anda - ia akan lebih baik!

Mempengaruhi sebab! C menggunakan pembersihan toksin dan menambah semula mikroflora, mula memperbaiki kesejahteraan

Di sini anda akan mengenali sistem promosi kesihatan yang sangat mudah dengan bantuan produk semulajadi, yang cukup untuk menambah diet biasa.

Ia dikembangkan oleh ahli pemakanan Rusia yang terkenal, Vladimir Sokolinsky, pengarang 11 buku mengenai perubatan semulajadi, ahli Persatuan Pemakanan dan Pakar Pemakanan Kebangsaan, Persatuan Saintifik Perubatan Elementologi, Persatuan Perubatan Semula Jadi Eropah dan Persatuan Pemakanan Nutrisi Amerika.

Kompleks ini direka untuk orang moden. Kami menumpukan perhatian kepada perkara utama - mengenai punca kesihatan yang buruk. Ia menjimatkan masa. Seperti yang anda tahu: 20% daripada usaha yang betul-betul dikira membawa 80% hasilnya. Daripada ini masuk akal untuk bermula!

Agar tidak menangani setiap gejala secara berasingan, mulakan dengan membersihkan badan. Oleh itu, anda akan menghapuskan punca-punca yang paling biasa dalam keadaan tidak sihat dan mendapatkan hasil yang lebih cepat.
Mulakan dengan pembersihan

Kami sibuk sepanjang masa, sering memecahkan diet, mengalami beban toksik tertinggi kerana banyaknya kimia di sekeliling dan saraf.

Pengurangan pencernaan membawa kepada pengumpulan toksin, dan mereka meracuni hati, darah, ketidakseimbangan sistem imun, hormon, membuka jalan untuk jangkitan dan parasit. Pengecualian daripada toksin, menambah semula mikrofora mesra dan menyokong pencernaan yang betul memberi kesan yang kompleks.

Sistem ini sesuai untuk semua orang, selamat, mudah dilakukan, berdasarkan pemahaman fisiologi manusia dan tidak mengalihkan perhatian anda dari kehidupan biasa. Ke tandas anda tidak terikat, dalam beberapa jam anda tidak perlu mengambil apa-apa.

"Sistem Sokolinsky" - memberikan anda peluang yang mudah untuk mempengaruhi sebab-sebab, dan bukan hanya berurusan dengan rawatan gejala.

Beribu-ribu orang dari Rusia, Kazakhstan, Ukraine, Israel, Amerika Syarikat, negara-negara Eropah telah berjaya menggunakan produk semula jadi ini.

Pusat Sokolinsky di St Petersburg "Resipi Kesihatan" telah beroperasi sejak tahun 2002, Pusat Sokolinsky di Prague sejak tahun 2013.

Produk semulajadi dibuat khusus untuk digunakan dalam Sistem Sokolinsky.

Bukan ubat

Sentiasa - kompleks!

"Kompleks pembersihan dan pemakanan yang mendalam + normalisasi mikroflora" adalah universal dan sangat mudah kerana ia tidak mengalihkan perhatian dari kehidupan seharian, tidak memerlukan mengikat ke tandas, diambil dalam jam dan beroperasi secara sistematik.

Ia terdiri daripada empat ubat semulajadi yang secara berurutan membersihkan tubuh dan menyokong kerja pada tahap: usus, hati, darah dan limfa. Penerimaan dalam tempoh sebulan.

Contohnya, dari usus anda sama ada nutrien boleh diserap, atau "menyekat" toksin, produk keradangan disebabkan oleh perut yang tidak enak.

Oleh itu, "Kompleks Pembersihan dan Pemeliharaan Dalam" pertama sekali membantu menormalkan pencernaan makanan dan menubuhkan najis harian yang tenang, mengekalkan mikroflora yang mesra, mewujudkan keadaan yang tidak baik untuk pembiakan kulat, parasit, dan Helicobacter. Bertanggungjawab untuk fasa ini adalah NutriDetox.

NutriDetox adalah serbuk untuk penyediaan "koktel hijau", bukan sahaja mencuci dan melegakan mukosa usus, melembutkan dan menghilangkan penyumbatan dan batu-batu tahi, tetapi juga menyediakan set vitamin bioavailable, mineral, protein sayuran, klorofil yang unik dengan anti-inflamasi dan kekebalan tubuh mereka. kesan anti-penuaan.

Anda perlu mengambilnya sekali atau dua kali sehari. Hanya cairkan air atau jus sayuran.

Bahan-bahan NutriDetox: Serbuk benih psyllium, spirulina, chlorella, inulin, enzim tumbuhan papain, microdose lada cayenne.

Di peringkat seterusnya, Hati 48 (Margali) menyokong aktiviti enzimatik dan mengaktifkan sel hati, ia melindungi kita daripada penetrasi toksin ke dalam darah, mengurangkan tahap kolesterol. Meningkatkan prestasi hepatosit dengan serta-merta meningkatkan tahap kecergasan, menyokong imuniti, memperbaiki keadaan kulit.

Hati 48 (Margali) adalah rahsia resipi Megrelian untuk herba yang digabungkan dengan sulfat besi, yang diuji oleh pakar perubatan klasik dan menunjukkan bahawa ia benar-benar dapat mengekalkan struktur empedu yang betul, aktiviti enzim hati dan pankreas - untuk membersihkan hati.

Anda perlu mengambil 1 kapsul 2 kali sehari dengan makanan.

Bahan-bahan aktif: buah thistle susu, daun nettle, daun pisang besar, sulfat ferrous, bunga immortelle berpasir, ekstrak susu thistle.

Dan sudah tentu unik yang mendalam menjadikan kompleks ini tahap ketiga pemurnian - penggunaan Zosterin ultra 30% dan 60%. Toksin dari darah dan limfa dikeluarkan di tahap ini. Hemosorben semulajadi boleh meneutralkan bahan-bahan toksik daripada sisa makanan dan dadah, toksin dalaman akibat pencernaan yang tidak berkualiti, alergen, prostaglandin, histamin, produk buangan dan bakteria patogen, virus, kulat, parasit.

Dari hari-hari pertama ia mengurangkan beban toksik dan membantu mengembalikan regulasi diri sistem imun dan endokrin.

Kesan Zosterin pada logam berat sangat dipelajari sehingga garis panduan metodologi untuk penggunaannya dalam industri berbahaya telah diluluskan secara rasminya.

Perlu mengambil Zosterin hanya dalam 20 hari pertama, sepuluh hari pertama untuk 1 serbuk 30%, kemudian sepuluh hari lagi - 60%.

Struktur: Zosterin - ekstrak rumput laut dari zoster a marina.

Komponen keempat kaedah ini adalah kompleks 13 bakteria probiotik bakteria yang bermanfaat Unibacter. Siri Khas. Ia dimasukkan ke dalam Sistem Sokolinsky, kerana mengubah semula mikroflora - rebioz adalah salah satu idea yang paling moden mengenai pencegahan yang dipanggil. "penyakit peradaban". Mikroflora usus yang tepat boleh membantu mengawal paras kolesterol, gula darah, mengurangkan tindak balas keradangan, melindungi sel hati dan saraf daripada kerosakan, meningkatkan penyerapan kalsium dan besi, mengurangkan alahan dan keletihan, membuat najis setiap hari dan tenang, menyesuaikan kekebalan, dan mempunyai banyak fungsi lain.

Kami menggunakan probiotik dengan mungkin kesan yang paling mendalam kepada organisma secara keseluruhan, formula yang telah diuji selama beberapa dekad.

Matlamat keseluruhan program ini adalah untuk menghapuskan punca-punca kesihatan yang buruk, memulihkan peraturan diri, yang kemudiannya mudah untuk mengekalkan pola makan yang sihat dan gaya hidup yang diselaraskan. Dan menggunakan kompleks, anda secara serentak bertindak dalam arah yang berbeza untuk menyokong kesihatan anda. Ia adalah munasabah dan menguntungkan!

Oleh itu, selama 30 hari anda melakukan pembersihan sekali gus pada tiga peringkat: usus, hati, darah, membuang toksin dan mengaktifkan organ yang paling penting di mana kesejahteraan anda bergantung.

Di tapak anda, anda akan mendapat lebih banyak maklumat. Baca lebih lanjut mengenai sistem unik pembersihan badan ini!

Penyebab sindrom usus malas dan bagaimana ia berfungsi secara bebas

Gatal-gatal yang malas adalah masalah biasa yang menampakkan dirinya pada seseorang dalam bentuk sembelit yang berpanjangan dan menyakitkan. Untuk menyelesaikannya, banyak orang menggunakan penggunaan julap. Tetapi pakar tidak mencadangkan sering berpaling kepada ubat-ubatan, seolah-olah mereka membenarkan untuk membersihkan usus daripada genangan najis, tetapi mereka tidak dapat menormalkan kerjanya. Untuk menghilangkan sembelit, pesakit mesti mengetahui punca kejadian mereka dan menghantar kuasa untuk menghapuskannya.

1 sindrom usus Lazy dan simptomnya

Usus orang yang sihat harus dibersihkan secara mandiri sekurang-kurangnya 1 kali sehari. Bagi orang yang mengalami masalah biasa dengan pengosongan semulajadi, doktor sering membuat diagnosis "sindrom lazat". Apakah manifestasi patologi ini dan apakah bahaya yang ditimbulkan untuk kesihatan manusia? Untuk menjawab soalan-soalan ini, anda mesti terlebih dahulu mempertimbangkan simptom-simptom usus yang malas (atau lamban). Ini termasuk:

  • sembelit (sesetengah orang dia sentiasa bimbang, yang lain - secara berkala);
  • ketidakselesaan dan kesesakan di kawasan usus;
  • perut kembung;
  • nafas basi;
  • mulut kering.

Dengan sembelit yang berpanjangan dalam pesakit, sebagai tambahan kepada gejala-gejala ini, kelemahan, mengantuk, ketakutan dan kehilangan selera mungkin berlaku. Gejala-gejala ini menunjukkan keracunan, yang berlaku apabila badan diracuni dengan toksin, terbentuk akibat sejumlah besar najis dalam usus. Keadaan berterusan toksin di dalam badan menjejaskan aktiviti hati, menyebabkan kehilangan rambut, kuku rapuh dan kemerosotan kulit. Seperti yang anda dapat lihat, usus malas boleh menyampaikan banyak masalah kesihatan yang serius kepada seseorang. Anda boleh mengelakkan mereka hanya jika anda melihat seorang doktor tepat pada waktunya.

2 Faktor yang menyumbang kepada perkembangan sembelit, dan cara untuk menghapuskannya

Sakit usus lazat adalah masalah yang diketahui oleh orang dewasa dan tua. Tetapi selalunya patologi ini berlaku pada orang muda dan juga pada kanak-kanak. Apakah sebabnya? Pakar percaya bahawa faktor yang melambatkan motilitas usus, paling sering adalah:

  • gaya hidup yang tidak aktif;
  • makanan yang tidak rasional dan tidak teratur;
  • penggunaan sedikit cecair;
  • buasir dan kehadiran retak di dubur;
  • penyakit kronik sistem endokrin dan organ-organ saluran pencernaan;
  • mengambil ubat yang mengandungi besi, magnesium atau aluminium;
  • keadaan tekanan yang kerap;
  • berat badan berlebihan;
  • keadaan hidup yang buruk di mana kesukaran timbul dengan pergerakan usus yang tepat pada masanya (contohnya, tinggal di tempat jauh dari tandas atau kerja keras).

Rawatan patologi mesti bermula dengan penghapusan sebab yang menimbulkannya. Orang yang mengalami sembelit biasa harus cuba menghabiskan sekurang-kurangnya 1.5-2 jam sehari pada kaki mereka. Pergerakan mengembalikan motilitas usus dan menyumbang kepada pembersihan semulajadi. Untuk menghilangkan sembelit, tidak semestinya sukar untuk bermain sukan. Ia cukup untuk berjalan-jalan setiap hari, berhenti menggunakan lif dan kerap melakukan latihan pagi. Gaya hidup aktif mempunyai kesan yang baik terhadap penguncupan otot usus dan memudahkan pergerakan kotoran di dalamnya ke arah keluar.

Sekiranya usus tidak berfungsi, seseorang perlu memberi perhatian kepada diet mereka. Kesukaran dengan proses pembiakan biasanya berlaku pada mereka yang mengambil banyak produk yang menyumbang kepada penyatuan kerusi (beras, keju kotej, daging, sandwic, produk mentega, makanan goreng, makanan segera, makanan siap masak, coklat). Makanan sedemikian melambatkan motilitas usus dan membawa kepada masalah dengan pengosongan tepat pada masanya. Untuk menghilangkan sembelit, anda perlu meninggalkan penggunaan produk ini dan memperkayakan diet anda dengan makanan, termasuk serat. Karbohidrat kompleks ini, yang terdapat di hampir semua produk tumbuhan, mempunyai sedikit kesan pencahar pada usus, menyebabkan ia berfungsi normal dan dikosongkan dalam masa yang singkat.

Diet untuk sembelit harus termasuk makanan:

  • bit, laut, kubis berwarna dan putih, wortel, sayur-sayuran segar;
  • buah-buahan segar dan beri, buah-buahan kering;
  • minuman susu yang ditapai;
  • dedak;
  • kuman gandum;
  • madu;
  • minyak sayuran.

Ia juga perlu diingati tentang rejim minuman normal. Untuk menyelesaikan kerja usus, seseorang perlu minum sekurang-kurangnya 2 liter air tulen setiap hari. Kekurangannya dalam badan menyebabkan dehidrasi dan menyumbang kepada perkembangan sembelit. Untuk menggiatkan kerja usus, pakar mengesyorkan pesakit setiap pagi selepas bangun untuk minum segelas air botol mentah. Prosedur mudah ini meningkatkan motilitas usus dan menyumbang kepada pengosongan pesat.

3 Masalah dengan pembiakan dengan penyakit bersamaan, penggunaan ubat julap

Jika gaya hidup aktif dan pembetulan diet tidak membantu pesakit untuk menormalkan kerja usus, dia harus mencari bantuan pakar yang berkelayakan. Sering kali, sembelit berlaku terhadap latar belakang perkembangan seseorang daripada sebarang penyakit bersamaan. Hanya doktor yang boleh mendiagnosis mereka, jadi anda tidak perlu menangguhkan lawatan kepadanya. Dengan bantuan kaedah penyelidikan moden terhadap organisma, seorang pakar akan menentukan penyebab sebenar sembelit dan menetapkan terapi perubatan seseorang yang boleh menghilangkannya.

Kadang kala patensi usus miskin hasil dari kehadiran tumor malignan di dalamnya. Peningkatan saiznya, ia menghalang pergerakan normal massa fecal dan membuat proses pembiakan sukar. Rawatan tumor malignan dilakukan secara pembedahan. Semakin cepat seseorang pergi ke doktor, semakin banyak peluangnya untuk pulih.

Orang yang menderita sembelit sering dipaksa mengambil pil pencahar. Tetapi untuk menyembuhkan usus malas dengan ubat-ubatan ini adalah mustahil.

Pakar memberi amaran bahawa penggunaan ubat laxative hanya dibenarkan dalam kes-kes sembelit yang berpanjangan, apabila perlu segera membersihkan usus daripada terkumpul di dalamnya massa usus.

Penggunaan ejen-ejen semacam itu melemahkan motilitas usus dan membuat pemindahan kandungannya lebih sukar. Agar tidak memudaratkan badan, anda perlu mengambil ubat julap untuk tempoh yang singkat. Satu-satunya pengecualian adalah ubat berasaskan laktulosa yang dimaksudkan untuk orang yang mengalami sembelit kronik. Mereka memulihkan mikroflora usus dan menyumbang kepada pembersihan yang tepat pada masanya. Anda boleh mengambil ubat-ubatan ini untuk masa yang lama, tetapi hanya doktor harus menetapkannya kepada seseorang.

4 kaedah rakyat

Apa yang perlu dilakukan jika pergi ke tandas tanpa menggunakan ubat laxative gagal? Cara perubatan tradisional boleh menjadi alternatif yang layak untuk ubat-ubatan farmaseutikal. Penggunaannya mempunyai kesan yang baik terhadap motilitas usus dan membantu mencegah terjadinya sembelit.

Adalah mungkin untuk melembutkan jisim tahi dan memudahkan pengungsian mereka dari usus dengan bantuan minyak zaitun. Satu sudu teh produk ini harus diminum setiap malam sebelum tidur. Minyak zaitun mempunyai kesan julap ringan dan menggalakkan pembersihan usus semula jadi selepas bangun.

Membuat usus bekerja secara mandiri adalah mungkin dengan bantuan ubat semulajadi yang lazat dari buah-buahan kering. Untuk penyediaannya, perlu mengambil setengah cawan epal kering, buah ara, kismis, tarikh, prun tanpa biji, dikupas dari kernel belon. Buah-buahan yang kering dibasuh dan dibasahi dengan air mendidih, kemudian, bersama-sama dengan kacang-kacangan, melalui pengisar daging. Jisim homogen yang terhasil dicampur dengan setengah gelas biji rami dan jumlah madu yang sama, kemudian dipindahkan ke pinggan kaca dan dibiarkan di dalam peti sejuk. Kepada usus yang diperolehi, ambil alat itu harus 1 sudu besar. l pada waktu pagi pada perut kosong dan pada waktu petang sebelum tidur.

Ia akan membantu menormalkan aktiviti usus dalam buah sembelit kronik dan salad sayur-sayuran. Untuk mempersiapkannya pada parut sederhana, 1 epal besar dan 1 lobak bersaiz sederhana digosok. Jisim yang dihasilkan diisi dengan 15 ml krim masam dan dimakan setiap hari pada perut kosong. Salad ini akan memberikan kesan pencahar cepat dan membolehkan anda melupakan masalah dengan pergerakan usus.

Untuk membuat fungsi usus biasanya, anda boleh menggunakan urut, yang mesti dilakukan sebelum perbuatan buang air kecil. Untuk melakukan ini, seseorang perlu berbaring di belakangnya dan menekuk lututnya. Berada dalam kedudukan yang ditentukan, dia harus menyerang perut bawah dengan arah jam selama 5-10 minit. Pada masa ini, dia sepatutnya mempunyai keinginan untuk mengosongkan usus. Untuk mendapatkan kesan yang cepat, urut harus digabungkan dengan penggunaan ubat tradisional, diet dan gaya hidup yang aktif.

Usus malas dapat memberikan banyak masalah kepada pemiliknya dan menjadi ancaman yang nyata terhadap kesejahteraannya. Kesukaran yang kerap dengan pembuangan air haruslah memberi amaran kepada orang itu dan memaksanya untuk berunding dengan doktor. Pakar ini akan membantu pesakit untuk mengetahui punca masalah dengan pergerakan usus dan membantu memilih terapi yang bertujuan untuk menormalkan kerjanya.

Usus saya tidak berfungsi dengan baik.

Apakah bahaya kerja usus yang lemah?

Kesan berbahaya terhadap prestasi usus yang lemah

Gejala penting yang menunjukkan fungsi usus yang lemah adalah: berat perut, kembung perut, sembelit kronik, dan perubahan najis. Melanggar fungsi usus muncul disfungsi sistem badan lain. Selain penyakit saluran gastrousus, gangguan sistem imun sering berkembang. Mereka ditunjukkan oleh reaksi alahan dan peningkatan kerentanan badan kepada jangkitan.

Oleh kerana keupayaan ekskresi usus dikurangkan, pemendapan sanga terjadi di tisu penghubung. Gangguan metabolik dan penyakit berkaitan membangunkan: migrain, sakit otot, penuaan dini. Proses penapaian dan pereputan dalam usus melepaskan produk penguraian toksik, yang diserap oleh membran mukus dan terlibat dalam metabolisme, memasuki sistem limfa. Selepas itu, mereka menyimpang di seluruh badan. Produk penapaian beracun membawa kepada genangan limfa di mesentery dan bengkak yang menyakitkan.

Peritoneum sangat sensitif terhadap sakit, jadi kerengsaan berterusan dengan bahan-bahan beracun yang datang dari usus menyebabkan ketidakselesaan. Badan cuba untuk mencegah sensasi semacam itu dan mengelakkan pergerakan mesentery, jadi nafasnya berubah terlebih dahulu. Orang itu "menukar" ke pernafasan dada, yang cetek dan kurang berkesan. Dalam kes ini, rangsangan yang diperlukan untuk aktiviti otot usus akan hilang, jadi atony, senak dan mabuk organisme terus berkembang.

Bagaimana kesan disfungsi usus

Sekiranya penyingkiran toksin miskin oleh usus, penyingkiran mereka bermula dengan cara lain, contohnya, melalui kelenjar sebum dan membran mukus. Seseorang mempunyai peluh yang mempunyai bau yang tidak menyenangkan, belut muncul di muka, kulit menjadi ashen-kelabu. Kerana pelanggaran perkumuhan toksin, keracunan umum badan berkembang, yang ditunjukkan oleh sakit kepala, gangguan tidur dan insomnia, keletihan, kelemahan, loya, dan selera makan yang kurang baik. Apabila usus bekerja dengan buruk, mereka mula bersinar dan rambut gugur, ada bau yang tidak menyenangkan dari mulut.

Proses menyembuhkan di dalam usus membawa kepada perubahan dalam profil abdomen. Oleh kerana kekurangan pembersihan diri, gas dan najis "membengkak" perut. Gelung usus yang diperbesarkan mengambil lebih banyak ruang di rongga perut dan memerah selebihnya organ. Pada manusia, postur berubah akibat perubahan tulang belakang dan tekanan tambahan pada otot belakang.

Sembelit: usus tidak berfungsi dengan baik # 8212; apa yang perlu dilakukan?

10 Feb | Satu komen

Bagaimana untuk menghilangkan sembelit. Saya sering mendengar soalan ini. Sembelit pada kanak-kanak dan sembelit pada wanita hamil. sembelit selepas pembedahan dan remaja. Untuk semua kesulitannya, topik ini banyak membimbangkan hari ini, terutamanya dalam usia kerja sedentari ini.

Baru-baru ini, dalam perkhidmatan soalan dan jawapan Mail.ru, di mana seorang gadis berusia 15 tahun mengadu bahawa ususnya tidak berfungsi dengan baik. pembentukan gas. mual dan meminta nasihat, saya menjawab soalan ini. Setelah menulis jawapan terperinci untuk seorang remaja, saya memutuskan bahawa masalah itu mungkin bernilai lebih terperinci.

Sembelit kronik mungkin mempunyai beberapa sebab, bagaimanapun, tidak kira betapa halusnya suara, yang pertama adalah saraf. Ini terutama berlaku untuk saraf yang dapat dirasakan yang mengalami kesukaran dalam pembelajaran, bekerja atau berkomunikasi. Pengalaman, blok kegembiraan saraf, pertama sekali, pengeluaran jus gastrik, serta jus pencernaan dan enzim lain.

Adalah keadaan ini yang mencetuskan rantaian panjang masalah dengan pencernaan, di mana sembelit mungkin paling tidak berbahaya. Walaupun masalah sembelit juga tidak menyenangkan sesiapa pun.

Pertama, semakin banyak jisim usus berada dalam usus, semakin banyak toksin memasuki aliran darah, yang mempengaruhi kulit (jerawat, ruam, pucat), menyebabkan keletihan dan gejala yang tidak menyenangkan. Kedua, jika usus tidak dikosongkan dalam masa yang lama, sindrom usus yang disebutkan mudah terjadi disebabkan oleh fakta bahawa usus besar sentiasa tersumbat dengan najis. Dan ini sekali lagi membawa kepada sembelit dan keradangan dalam usus besar.

Di samping itu, keasidan yang rendah atau bahkan sifar dalam saluran pencernaan menyebabkan penurunan motilitas usus, yang sekali lagi menyebabkan sembelit. Kekurangan asid dan enzim di dalam usus membawa kepada fakta bahawa makanan fermentasi dalam perut dan usus (jika karbohidrat mendominasi) atau reput (jika pemakanan protein berlaku). Dan proses ini disertai dengan pembentukan gas. Di sini anda mempunyai rasa tekanan selepas makan, kadang-kadang kembung adalah sedemikian rupa sehingga sukar untuk bernafas.

Jika anda tidak melawan fenomena ini, ketidakseimbangan timbul dan mendalam dalam sistem pencernaan. Dysbacteriosis mungkin berlaku. cacing (persekitaran asid rendah adalah sangat baik untuk mereka), genangan hempedu, penyakit pankreas. Cholecystitis, batu karang dan lain-lain perkara yang tidak menyenangkan.

Jadi, apa yang perlu dilakukan, di mana untuk mencari ubat untuk sembelit.

Pertama, ia tidak akan keluar dari tempat untuk membersihkan usus. Untuk melakukan ini, memegang enema pembersih atau, sebagai contoh, mengambil julap. Lebih-lebih lagi, enema untuk sembelit adalah lebih baik. Walau bagaimanapun, jika anda merasakan kelegaan selepas enema, jangan terlepas dengan prosedur ini, sebaliknya konstipasi akan bertambah buruk.

Seterusnya. Diet untuk sembelit. Kurang manis dan tepung - gula-gula, coklat, roti, kek, sandwic. Malangnya, untuk sesetengah orang, terutamanya untuk pelajar, diet harian hanya terdiri daripada produk ini.

Berhati-hati bahawa diet termasuk salad, kubis (mentah atau rebus), labu, timun, tomato, epal, lemon. Di samping itu, sekurang-kurangnya sekali sehari, makan bijirin dan sup, minum air yang cukup - sebaiknya tanpa gula.

Ubat baik # 8212; laut kale anda boleh membelinya di kedai sebagai salad atau di farmasi # 8212; dalam bentuk serbuk kering serbuk, yang dikukus dengan air mendidih dan ditambah kepada pemakanan.

Sekiranya langkah-langkah ini tidak mencukupi dan usus usus berterusan, terdapat satu lagi ubat yang sangat baik untuk sembelit. Anda boleh mengambil bran kukus (dengan makanan atau perut kosong) pada waktu pagi. Mereka dijual di pasar raya di jabatan bijirin atau makanan diet. Mulakan dengan satu sudu teh dedak. Tuangkan air mendidih di atasnya, biarkan ia berdiri selama lima minit dan goncangkannya, longkangnya atau dengan air. Anda boleh menambah dedak kukus dalam bubur atau sup. Roti popular dengan dedak tidak dapat menyelesaikan masalah - roti itu harus dimakan terlalu banyak untuk menghilangkan sembelit. Ini adalah langkah pencegahan.

Pada masa akan datang, jumlah dedak perlu ditingkatkan kepada dua sudu sehari, tidak lagi berbaloi. Bawa mereka beberapa kali sehari dan untuk beberapa waktu. Mereka berguna untuk meningkatkan motilitas usus, dan di samping itu, memperkayakan tubuh dengan vitamin B, dari kekurangan yang menderita mereka yang mempunyai keasidan yang rendah. Ingat, bagaimanapun, bahawa mengambil bran, anda perlu minum cecair yang mencukupi, sebaliknya kesannya akan bertentangan dengan yang dikehendaki.

Bantuan daripada ubat sembelit rakyat. Anda boleh minum herba. Jangan minum yuran pampasan. mereka hanya akan memperburuk masalah. Secara umumnya, julap, seperti enema, boleh digunakan sebagai langkah buang untuk membersihkan usus tersumbat dan melakukannya tidak lebih dari sekali setiap dua minggu.

Herba yang patut diambil ialah tumbuhan yang meningkatkan selera makan, menyebabkan rembesan jus gastrik dan enzim pencernaan. Terdapat banyak daripada mereka. Saya akan menamakan hanya tumbuhan, nettle, wormwood, immortelle. Beli mereka di farmasi dan sediakan mengikut arahan. Anda boleh membuat campuran herba. Adalah lebih baik meminumnya setengah jam sebelum makan, tetapi jika tidak ada kemungkinan sedemikian, minum pada bila-bila dan dalam apa-apa jumlah.

Satu lagi cara untuk membuat kerja usus adalah pendidikan jasmani. Sekali atau dua kali sehari, lakukan latihan yang memuatkan otot perut anda: duduk-duduk, tarik lutut ke dada anda, terangkan pinggul anda dan sebagainya. Jangan berbaring selepas makan: bergerak selepas makan tengah hari akan membuat perut anda lebih susah.

Semua alat ini harus digunakan di kompleks. Walau bagaimanapun, masih terdapat nasihat yang paling penting: anda perlu berhenti saraf dan bimbang. Sudah tentu, sukar untuk mencapai keamanan mutlak dalam hidup, tetapi orang tidak boleh, seperti yang mereka katakan, "mandi" daripada apa-apa perkara kecil. Membangunkan sikap positif positif terhadap kehidupan, ia akan menjimatkan bukan sahaja dari sembelit, tetapi dari banyak penyakit yang tidak menyenangkan. Lagipun, tidak hairanlah mereka mengatakan bahawa semua penyakit kita - dari saraf.

Entri tag:

Buat selera kesunyian

Saya akan berkongsi pengalaman saya dalam menangani gangguan usus. Tubuh ini sangat, sangat halus, walaupun kita tidak banyak memberi perhatian kepadanya. Sudah tentu, selagi dia tidak menyerang. Dengan jenaka usus yang buruk! Sebagai contoh, saya mengalami kesakitan dan kekejangan yang teruk. Tetapi itu bukan semua. Jika usus berfungsi dengan buruk, ini bermakna nutrien tidak akan dapat mencapai sepenuhnya badan kita. Dan ia telah melemahkan imuniti dan memaksa kita. Saya tidak bercakap tentang sembelit, yang boleh menyebabkan penyakit yang paling dahsyat. Dan walaupun ia tidak mencapai penyakit, semua bahan toksik yang sama memasuki badan dan tidak membawa apa-apa yang baik untuknya.

Saya adalah lawan yang bersemangat untuk rawatan dadah. Saya percaya bahawa tubuh manusia # 8212; sistem yang teratur dan lengkap yang boleh mengendalikan segala-galanya dengan sendirinya. Anda hanya perlu menjaga dia. Saya tidak minum pil kerana saya takut merosakkan hati. Dan saya tidak mahu badan malas. Dia hanya akan memberi kelegaan kepada: dia akan berhenti bekerja, bergantung kepada tindakan pil itu. Usus sangat mungkin untuk dimasukkan ke dalam urutan tanpa sebarang ubat!

Pertama sekali, ajar diri anda untuk melakukan beberapa latihan pada waktu pagi, yang menjamin anda kerja usus normal sepanjang hari. Sebelum keluar dari katil, mendadak mengembang 20-30 kali, dan kemudian menurunkan perut. Selepas itu, lakukan sendiri urut abdomen: seterikakannya dalam gerakan pekeliling mengikut arah jam. Sekarang buanglah selimut itu, tetapi jangan keluar daripada katil. Angkat kedua-dua kaki dan tarik nombor dari sifar ke 10 dengan mereka di udara. Jika anda tidak cukup terlatih, jangan cuba melakukan seluruh latihan dengan paksa. Pertama, tarik nombor tiga, dan bagaimana anda akan melakukannya dengan mudah # 8212; Anda boleh merumitkan latihan dan menambah angka lain.

Ia adalah masa untuk keluar dari katil. Dapatkan lurus, kunci tangan anda di dalam kunci dan letakkannya di atas kepala anda. Mendaki di atas dan meregangkan. Sekarang turunlah dengan kaki penuh. Lakukan perkara yang sama dengan betul dan kiri. # 8212; 10 kali dalam setiap arah.

Biasanya, selepas pertuduhan itu, tidak ada masalah dengan kerusi, dan usus bekerja dengan sempurna. Sekiranya anda mempunyai masalah untuk masa yang lama, tidak mudah untuk menyelesaikannya. Cuba buat enema untuk memudahkan kerja usus dan pembersihannya. Ambil 2.5 liter air panas dan tambah 1-2 sudu besar gliserin kepadanya (ia boleh digantikan dengan cuka 6% epal atau jus lemon). Enemas mesti dilakukan 3 hari berturut-turut, 3 kali seterusnya # 8212; setiap hari, 3 kali lebih banyak # 8212; selepas 2 hari dan sebagainya, sehingga ia kekal seminggu sekali.

Ia juga sangat baik untuk usus untuk kelaparan 1 hari seminggu. Ini mungkin kelihatan sukar dan tidak praktikal, tetapi sebenarnya anda boleh kelaparan dengan selesa. Untuk melakukan ini, pilih saja hari yang sesuai untuk anda. Saya, sebagai contoh, cepat pada Isnin. Kenapa Pada hujung minggu, saya bosan memasak untuk seluruh keluarga (pai, pancake, daging, pizza # 8212; bagaimana saya tidak boleh memanjakan diri saya sendiri?), Saya sendiri banyak makan atas sebab yang sama. Dan pada hari Isnin saya berehat dari makan. Walaupun percaya, sekurang-kurangnya periksa: Saya tidak mahu makan sama sekali. Saya pernah cuba untuk kebuluran sebelum hujung minggu, pada pertengahan minggu, tetapi tidak ada yang bekerja. Dan semalam # 8212; hari saya Pilih hari yang sesuai untuk anda.

Ini adalah saranan mudah yang boleh menyembuhkan usus anda, dan kemudian seluruh tubuh. Saya ingin kejayaan kepada semua pembaca dalam perniagaan ini!